爱美之心人人皆有，对于明星而言，为了追求最佳上镜效果，在保持身材方面，惊人的毅力不容忽视，一些女星为了剧集瘦身，也有为了健康减重，一起来盘点这些女明星们的瘦身史

贾玲（减50kg）

近期最火当然是贾玲，41岁的她原本体态丰腴，为了电影《热辣滚烫》先增重至105kg，再透过高强度运动、瘦身食谱激瘦50kg，在访问中谈及减肥过程时，贾玲曾一度哽咽，说明瘦身过程不是一般人所能忍受的，她用实际行动诠释什么叫毅力与韧力

张惠妹（至少减10kg）

天后张惠妹属于易胖型，出道至今身材一直忽胖忽瘦，前年更一度胖成100kg，去年4月开启“aMEI ASMR”巡演时，阿妹以铅笔腿、V形下巴现身，瘦身有成的身材令现场众人全吓傻。据悉，阿妹在这段期间靠中医师调气、营养师配餐的地狱级饮食菜单、在跑步机上运动练唱来调整状态。

马思纯（减25kg）

中国女星马思纯一直饱受忧郁症困扰须靠药物治疗，也导致体重直线飙升，一度爆肥到78.5kg，她积极减重，花了半年每天跑步5km以上，并严控饮食，终于成功狠甩25kg，重回窈窕身段，马思纯表示，胖瘦不是衡量一个人的标准，提醒大家减脂的同时也要注意健康，如果决定要减肥，也必须持之以恒

钟欣桐（减13kg）

“阿娇”钟欣桐曾因荷尔蒙失调、备孕而导致爆肥，2022年，为了参加《乘风破浪的姐姐3》积极减重，终于铲肉13kg，重回颜值巅峰，她坦言自己以前减肥仅靠节食，结果都难以坚持，下定决心减肥后，阿娇靠泰拳、战绳锻炼全身肌肉，空中瑜珈通淋巴，也找到了适合自己的瘦身菜单。

Adele（减44kg）

英国灵魂歌姬Adele出道以来一直以丰满形象示人，2021年与前夫Simon Konecki离婚后，她一度绝迹于公开场合，据悉Adele离婚后大受打击，为了儿子Angelo以及个人健康，她选择积极减肥，透过改变饮食习惯及坚持运动减重，在短短6个月内狂减19kg。

郑欣宜（减50kg）

郑欣宜从小就是棉花糖女孩，8岁时已胆固醇超标、出现遗传性高血压，15岁时体重达105kg，她在16岁时决心减肥，透过使用纤体仪器、咨询营养师、服用中西药等成功瘦下来，达到人生最瘦的63kg。不过这段长达10年的减肥血泪史让她感到极度痛苦，甚至放工回家后强迫自己呕吐，血糖降低导致经常感到头晕，在减肥的道路上迷失了自己。郑欣宜在26岁时终于决定与自己和解，选择勇敢做自己不再刻意减肥。

（整理自《8视界》）