TVB前艺人“细细粒”陈嘉佳的胖嘟嘟身型向来是其标志，体重高峰时期曾直逼300磅，去年4月“细细粒”宣布减肥，5个月内成功甩掉110磅，近日她由中国返回港，为杂志访问首度穿上泳装示人，体重165磅、身形小了几个码，距离终极目标130磅好接近！
“细细粒”早年转战中国发展，由演员转型做吃播，试过一场直播带货一千万，因而闯出名堂。
目前已定居中国的“细细粒”，每个月会回港一次，与母亲吃饭见面，但每次只逗留一、两天。
今年农历新年，她留港放大假三星期，顺带接受杂志访问，她买了一件黑色泳衣，打算体重达标的时候才穿上，不过访问当日，状态十足的她率先提早预演泳装。
她说：“刚刚磅75公斤，人生最高峰的时候是128公斤，真的有50公斤了（减）！”
问她减肥的原因时，细细粒说：“去年初，祖蓝逼我入一个减肥营，入到去之后，发现原来自己身体好多问题，高的（指数）都高高地，要超标全都超标，很不健康，最恐怖是BMI指数over 36以上，比痴肥更恐怖，会影响到生命健康。”
她坦言，“贪吃”是导致肥胖的主因，本身吃得太过量。
“这两、三年做直播，试过卖大闸蟹，一季食了四百多只、卖榴莲，两个月食了过百个，由早播到晚，每一日平均十个钟，当然可以吃，但我真的太贪吃，每次都觉得没所谓，哪知吃下下吃，吃到整个身体这样！”
以前细细粒容易出汗，她说：“我现在不容易出汗，起码整个人健康了，血压糖尿等等都恢复正常水平。你想下，我是胖了三十多年，今次减肥由头到尾，用了五个月时间，我以为要起码用一、两年，先可以将身体里面这多年脂肪、毒素慢慢去清，我真的觉得好值得。”
“我觉得减肥方法，不是一套方法做完就行，去到不同阶段就要转，因为身体适应了某个阶段，我们所謂的瓶颈位，就要用其他方法再將它打下去。”
“我一开始，先用最简单的方法戒糖分，所有含白砂糖的东西，我全部都不吃，每日的饮水量很重要，我会饮足2500毫升水；之后到平台期，我就由每日三餐变两餐，吃饭更加按住守则去食，即是几多份菜、几多份蛋白质、几多份碳水等等；再去到第三个平台期，我又用另外其他方法，不会用一个方法由头減到尾。”
问细细粒终极目标是多少磅？她很坚决的说：“60公斤（132磅），仲有三十几磅，一定要成功！”
向目标进发，达标之后，细细粒最想的，是行入内衣店。
”我是从来未去过内衣店，未量过自己的size，很多女仔都知道自己的cup数，但我是不知道的，从小到大，我都是穿运动型内衣就算，我现在都不会买先，因为我还在减重，到真正减完之后，我就会去买。”
肥嘟嘟一向是细细粒的标志，减肥之后，会否担心失去独特标志？“我出道都十年，拍《老表》时是14年，我觉得大家会为我开心，虽然，大家以前认定了细细粒是肥嘟嘟很可爱，这么肥都可以做到演员。其实之后愈来愈多人说我不健康，今次减肥除了因为健康，我不想早死过阿妈，生死我不是很怕，但是不好早死过妈妈！就只剩我们两母女，我们又没亲戚、没兄弟姊妹，不想剩下妈咪一个人，会很可怜。”
（整理自《明报周刊》）