无论是居家办公，还是回到公司办公，身为上班族的我们都应该要注意以下几点：
居家上班必备仪式感
《雇佣修正法》下个月生效咯，雇员可以申请弹性上班了！如果你选择居家上班的话，要注意上班时间！
居家上班相等于拥有了更多可以控制的时间。可是，水能载舟亦能覆舟，一不小心就会在休息的时间上班，而上班的时间休息，难以维持工作和生活的平衡。所以，我们可以怎么做呢？
在家上班尽量有些仪式感，装饰自己办公桌子、设定固定的上下班时间等，工作才会有连贯性与 常规。此外，尽量不要穿着休闲的睡衣工作，否则很难进入工作状态。
在结束了一天的工作后，也尽量避免查看邮件、公司信息等，把这段时间留给自己和家人。要知道，混乱的工作时间安排会加剧压力和焦虑感，为了健康，请调整自己的工作时间表。
居家办公 久坐不动 怎么办？
不要久坐不动！然而，居家上班却加剧了许多上班族的久坐问题。美国一项关于健康的调查，发现几项惊人的结果：
- 居家工作后，60%的员工移动的次数减少了50%以上。
- 居家工作者中，每三个人就有一人坐一整天没挪动到其他地方，63%的人只在上厕所或者 去厨房时才走动。
- 超过一半的居家工作者，在工作时间内都走不到1,000步，比专家建议的每天步行8000步少！
如何减少久坐不动的生活方式？你可以：使用站立式办公桌、站着或走动着讲电话、设置闹铃，提醒自己做伸展运动、抽时间做家务等等。
建立居家工作空间
你有没有跟雇主申请居家上班呢？如果有的话，请建立工作空间哦！大多数的人在家工作时会分心，像是孩子吵闹、隔壁装修杂音、零食的诱惑等，又应该怎么办呢？
如果你不想被人打扰，就要找一个有门的房间，告诉家人不要打扰你，并且一直关着门。尤其是在接工作电话或进行视讯会议时，更需要一个私密又安静的空间。
如果家里没有多余的房间当办公室怎么办？你就要尽可能把家里某个地方改造成办公室，如储藏室、地下室，抑或是在院子安置小房或独立的小棚子等。
如果都没有办法做到，可以划定小范围工作空间，比如在工作时间内，将厨房的桌子划定为你的办公桌；或者考虑偶尔到外面办公，像是咖啡馆、图书馆等，说不定效率会更高哦！
切记，不要在床上工作！如果把床变成了办公地方，不只是会影响到坐姿健康、还会干扰你晚上的睡眠。
办公桌上放绿植吧！
办公室生活繁杂枯燥，难免厌倦、劳累。那么就放一盆可爱的绿色植物在桌面上，或许可以你一整天都有好心情哦！绿色植物不仅能够美化环境，更有助于提升工作效率。
人们经常与绿色打交道也会使眼睛明亮，尤其当人的绿色视野率达到25%时，血压、心跳、呼吸都会十分均匀。
不过，有些植物不适合放在工作场所，例如郁金香。郁金香花中含有毒碱，在室内不易散发，长久积累在室内，会导致头晕脑胀，甚至造成头发、眉毛脱落。含羞草同样蕴含碱的毒物质，人体过多接触，会发生毛发脱落的情况。
再来，水仙花的花、枝、叶都有毒素，尤其是鳞茎，人体在接触水仙花的过程中如不慎中毒，会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
3段时间帮助大脑休息运作
通货膨胀导致经济压力大，想要不努力赚钱都不行了。但是，再忙碌的生活也记得要放松心情哦！否则，就像紧绷的塑胶带，迟早会断掉！
心理治疗师指出，工作和休息要做出区隔，以每天24小时为基准，分配标准作息时段，就能促进思路灵活、心情愉悦和放松心情。举例来说，如果你上午9时至11时的思路比较清晰，那么就安排 从事重点工作及策划重大决定。换言之，只要找出自己【思路黄金时间】，就可以让工作变得更得心应手，压力也不会那么大。
在安排作息方面，要特别规划【运动时间】及【Me Time时间】。运动时间可融入生活，如搭乘电梯改走楼梯；专属自己的时间，哪怕只有5分钟、10分钟也好，你可以关上手机，找个舒适角落躺着、或者舒舒服服的品尝一杯咖啡等等。
头脑有机会休息，就能比较容易应对工作压力了。
资料来源：988新闻最好康
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