语言暴力的伤害不小于肢体暴力，在遭受语言暴力伤害时，也会像遭受肢体暴力一样，切实地感觉到疼痛，精神上和心理上都遭到侵犯和损害。
职场语言暴力是指上司或一些同事没有缘由地责备、批评或非议你的工作表现，却无法指出具体的问题和有建设性的建议，更不是真心要帮助你进步。
职场语言暴力轻则影响员工的心情和办公室氛围；重则影响员工的工作态度、热情、绩效和成果；而最严重的，可能导致员工离职或是其他遗憾事件的发生。
一般上，职场上的语言暴力可以分为两种：
直接型的语言暴力：
如果在言语沟通中，带有明确的、对个人有定性型的直接负面评价与质疑，或揣测性、或伤害性的描述，都属于直接型的语言暴力。
例如：“你总是不能把事情做好！”、“你为什么永远都听不懂我的话？！”、“到底还要我说几次？！”、“我没说，是不是你就不会做了？”、“难道你是智障吗！”
如果只是描述事情，或是质问事情本身，那并不属于语言暴力，例如：“这件事你为什么会忘记？”这顶多只能算是上司采用较严苛的方式和你探讨事情本身。
隐藏型的语言暴力：
这是一种并不特别依赖文字表示，但伤害性更大的语言暴力。
因为这种形态的语言暴力，包含了更多的负面情绪在其中，往往对人的伤害会更直接，它能刺中内心的情感层面。
这种内在的伤害包含了嘲讽、不屑、鄙视、无视等很多负面的情绪。语言上的呈现往往只有几个单词，如“哼”、“哈”或是冷笑等。
应付职场语言暴力的3个步骤：
1。反省自己
首先要自我检讨。对方这样多我，是否是自己有过失，还是自己敏感、多心，总是把情况想歪了、把别人想坏了？
2。弄清楚对方的意图
在确认不是你自己的问题，而是对方不公平对待你之后，要把施暴者分成两种类型。
第一种，是跟这件事无关的，现实中这类人占大多数；第二种，是跟你对立的。
分类的目的，是为了搞清楚施暴者的目的，他们之中可能有些只是为了自己的利益，如果仅仅只是利益关系，可以先尝试和这对方沟通，达成妥协和一致。
3。主动沟通
很多时候受害者之所以选择哑忍，一来是因为对方是自己的上司，二来是觉得多一事不如少一事。
如果对方是故意伤害你的人，即便我们大度，也要发声让对方知道他们的问题，在沟通中，要保持对对方的尊重，但是你的态度要坚决且明确。
虽说有理走天下，邪不胜正，但如果没有具体的行动，正义战胜邪恶是不可能会实现的，只有通过行动，才能获得改善。
（整理自《8视界》）