我们常在生活中听到很多健康偏方，但又有几分真，几分假呢？就让我们一起看看吧！但无论如何，对健康有任何疑虑都要寻求医生的建议哟！
人体也分酸性碱性？
你有听过「酸性体质容易致癌」、「饮用硷性水，调整体质，可以降低罹患癌症风险」等等传言吗？许多抗癌偏方似是而非，相关产品也成为热卖商品。
不过，台湾的国卫院癌症研究所副研究员张文祥提醒，人体绝对没有所谓的酸性或硷性体质之分。
他解释，人体的体质酸硷度，看的是全身的血液循环系统，并不会因为食用硷性食物或是饮用硷性水而改变人体酸硷度，更不会因此达到抗癌、降低罹癌风险等目的。
黑色食材好处多
黑色不代表不好，尤其是黑色食材，有很多好处。台湾营养师杨斯涵就表示，黑色食材虽然看起来黑麻麻的不太起眼，然而有丰富的植化素，像黑豆、黑糯米的种皮，有相当丰富的天然抗氧化剂花青素，可以帮助抗氧化、抗发炎。
再来，黑芝麻含有人体必需的ω-3不饱和脂肪酸，所含钙及铁也相当丰富。黑木耳是血管清道夫，是蔬菜界膳食纤维的冠军，可促进肠道软动、增加饱足感。
黑枣有丰富膳食纤维帮助通便，也富含铁质；紫葡萄则富含抗氧化物。今天就来点黑色的食材吧。
小孩或不适合吃巧克力
小孩或许不适合吃巧克力。台湾小儿科医师巫汉盟在个人专页分享个案：4岁多的女孩【安安】白天只要不顺心，就会开始发脾气，到了晚上则总是翻来覆去，常常要哄到半夜才入睡，但只要一点动静就会醒来，睡眠品质并不好。后来得知她很喜欢吃巧克力，尤其是造型小巧可爱、有加糖粉的更爱。
巫汉盟提醒，巧克力、可乐、茶叶、咖啡等都含有咖啡因，摄取后会刺激中枢神经，提神、亢奋的同时，过量就会引起焦虑、失眠、浅眠、躁动、易怒等等。在美国，儿科医学会建议12岁以下孩童，应避免所有咖啡因製品，加拿大政府则建议4岁后才可以接触少量咖啡因。
家长们要留意孩子的饮食咯！
了解偏头痛
时不时出现偏头痛，就是一个警钟，要赶快调整生活作息。
台湾泌尿科医师戴定恩表示，偏头痛 是一种跟血管、神经、脑内传导物质都有关系的疼痛。尤其发现偏头痛有一大半，跟脑内传导物质「CGRP」分泌过多有关，而CGRP会让血管扩张，所以会感受到血管在头上一跳一跳的。
医生说，如果不想使用药物治疗，那就要有规律作息、运动、保持体重、减少压力等来避免。当然，如果非常不舒服，就要找专业医生协助。
大扫除盲区要清干净！
要过年了，快点安排大扫除。对了！要记得在清洁浴室的时候，留意以下地方。
除了浴缸、马桶上的「粉红水垢」酵母菌、磁砖上的黑色霉菌要想办法清洗，你也要留意淋浴花洒。将花洒反过来，可能会看到肮脏、水垢和霉菌脏污。
再来就是天花板。可能我们不会清洁，但一不留意就可能附着大量霉菌，甚至有大量繁殖，对我们健康也是有危害的。其实清洁方式简单，你可以在纸张、抹布上喷上酒精，再用拖把在天花板上来回拖拉就可以了。
记得了，避免污垢、霉菌，打造健康的居家环境。
内容来源：988新闻最好康
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