中国女演员兼导演贾玲的新作《热辣滚烫》近日在中国影院上映，票房已达14.27亿元人民币。为了更好地扮演角色，贾玲故意增重80斤，从210斤瘦到109斤，这一减肥成就也成为许多网民的新年愿望。
贾玲在影片中饰演30岁失业的“肥宅女”杜乐莹，通过拳击运动找到自己真正的自我。为了塑造这个角色，她在拍摄过程中跟随“乐莹”的人生，完成了瘦身100斤的壮举。根据片尾公布的减肥日记，贾玲成功从210斤瘦到了109斤。这近一年的减肥过程对她来说艰苦卓绝。
然而，医生提醒称，像贾玲这样从210斤减到110斤左右的减肥情况大多数人都难以实现，也不建议效仿。过度减肥可能导致低血糖不适，甚至罹患厌食症。
贾玲在去年11月24日终于减至117斤，她在日记中写到：“终于杀青了！我接了长发！烫了大波浪！买了好看的衣服！未来要怎么快乐，怎么来哦，你只活一次，对吗？”她也曾在采访中表示：“我从来没有质疑过自己要去完成这个角色的决心，而且我的减重非常健康，大概一个月8-10斤。”
贾玲的减肥日记显示，她在减肥前期体重掉得很快，后期减重较为缓慢，这是正常的生理反应。专业人士表示，达到“平台期”后，身体会进行自适应。
中国重庆市急救医疗中心（重庆大学附属中心医院）内分泌代谢科主任邓武权，接受内媒《上游新闻》采访时解释，“比如肥胖患者减到20%，可能会出现血糖并不低，却有低血糖反应的情况。这也是为什么设计20%目标的原因，一般的人减到原始体重的20%就不要再去争了，如果继续下去，有可能会走向肥胖的另一个极端：厌食症。”
“减肥目标定在3至6个月，减掉原始体重的20%左右是最稳当的，大多数情况下是一个比较安全的区间。”
对于贾玲减肥最近登上热搜，邓武权担心会鼓励民众效仿。
“需不需要减肥，减肥要减到多少，都必须根据自己的身体情况来决定。”
对于“贾玲式减肥”，不少业界人士都表达了审慎的态度，在北京东城从事健身减肥的私人教练Jeff对大公报说：“减重100斤，对于任何一个普通人来说，都是一项非常有挑战性的指标。如果没有专业的指导，缺乏科学的节奏和健康的配餐，这种减肥模式是很伤身体的，会带来营养不良、低血糖等很多的副作用。”
北京朝阳医院的胡医生也表示，通常情况下，一个人一年减重50-60斤是比较合理的。
“如果超出这个范畴，就是一种非常规的减肥模式，也意味著它不适合大多数人，因为它会带来很强烈的心脏负担，进而引发多种不适症状。”
胡医生还说，科学减肥的原则还是循序渐进、缓步慢行，通过合理调配饮食，以及能够承受的适度运动，完全可以达到减肥的目的，而不一定非要通过“暴风式”的手段实现极速瘦身。
（报导整理自《星洲日报》）