2024年即将结束，许多人依然在减重的路上遇到困难，而“难以控制饮食”是最大的难题之一！
根据大马公共卫生（PHM）脸书专页的一项网上调查，7906名参与者中，32%的人认为自己无法减重的主要原因是饮食控制不当。
调查共设置了七个选项，供参与者选择导致减重困难的原因，包括“没时间运动”、“难以控制饮食”、“未能持之以恒”、“健康和药物因素”、“嗜甜食”、“工作忙碌”和“环境影响”（如家庭、朋友或办公室环境）。其中，最常见的阻力因素是饮食控制问题。
此外，紧随其后的是“没时间运动”（19%）、“未能持之以恒”（18%）和“嗜甜食”（12%）。其他因素如工作忙碌、环境影响以及健康问题分别占8%、7%和4%。
不少网友表示，在大马这片美食天堂，很难避免诱人的美食，控制饮食成为了他们减重的一大挑战。同时，也有网友分享了个人的减重经验，强调找到适合自己的饮食和运动方式至关重要。
（报导整理自《中国报》）