不管睡了多久，就是提不起劲来工作？放假充电回来后，还是觉得身体虚脱没精神？慢着，你并不是因为身体出了情况，但有可能是职场压力所造成的工作倦怠 (Burnout) ，世界卫生组织已经正式把它列为疾病的一种。这些毫不起眼的工作倦怠，可能已经造成身体伤害！到底工作倦怠的征兆会有哪些呢？

#失去人生乐趣 – 当工作过于压抑的时候，我们就像是个按时上班的机器人，只为了工作而工作，完全没有发现生活中的一点美好。当人生找不到乐趣，没有明确目标的时候，你的人生就会渐渐地走上颓废，甚至自我放弃的阶段。若生活失去了乐趣，对人生还有什么好眷恋的呢？

#负面情绪高昂 – 生活中找不到乐趣，自然的情绪也会受影响。没有人关心，对任何事情也提不起劲，负面的情绪慢慢吞噬你的人生。负面情绪过于高昂有可能会对人生充满失望而走向人生‘不归路’，甚至是患上精神疾病。

#三不五时生病 – 情绪会直接影响身体每一个器官，就像我们时常听到别人说：保持开朗才能身体健康，这种说法也不完全没根据。加州大学柏克莱分校的心理学教授Christina Maslach就曾在研究中指出，当身体出现头痛、肠胃功能失调、肌肉紧蹦、睡眠失调和高血压等的情况出现，代表你已经出现工作倦怠的早起征兆，如果不及时处理，将会导致更严重的健康问题。

如果以上的征兆出现在你的身上，那你是时候开始检视自己的生活、调整自己的步伐、甚至找出让你开心不起来的主要原因。每一个工作都会有压力和不喜欢的部分，如何去释放职场压力，就得靠你自己了。

重新调整工作和生活的比例，让自己适时地抽离工作，享受生活，比方学一些乐器、运动或陪伴家人，让生活回到正常的步伐。情况若还是没改善，建议去咨询心理医生哦。