明明没有生病，却总觉得累到快撑不下去？明明只是普通上班日，却突然很想按下暂停键？近几年，越来越多人开始意识到，真正消耗人的，未必是某一次巨大的压力，而是长期无法喘息的生活节奏。
今天5月13日是“国际请病假日”，这个非官方节日忽然在网上爆红，或许并不是因为大家想偷懒，而是终于有人替这份说不出口的疲惫，找到了一个名字。
在这一天，不少上班族开玩笑说：“今天应该全世界一起消失一天。”背后反映的，其实是现代人越来越真实的集体疲惫感。
“国际请病假日”是香港艺术单位C&G Artpartment于2008年发起的倡议，旨在提醒上班族在压力爆表之前，适时给予自己一个喘息空间，正视身心健康。
这项倡议走过18年，已成为亚洲少见由艺术社群推动的文化实践，发起人强调，这并非鼓励大众无故旷工或偷懒，而是主张人们应该拥有自我修复的权利。
这项倡议带着一点幽默与讽刺，也反映出现代职场文化的矛盾，为什么明明已经很累，却还是习惯秒回讯息、边发烧边开会、下班后继续处理工作？当“硬撑”被视为理所当然，很多人渐渐失去了休息的能力。
疫情之后，远端工作让下班界线越来越模糊，社媒和演算法不断占据注意力，许多人每天看似没做什么，却总觉得大脑被掏空，长期处于一种无法真正放松的状态。
近年来，Z世代与千禧世代开始频繁讨论职业倦怠（burnout）、情绪耗竭与慢性压力，也让“休息羞耻”成为新的集体焦虑，很多人一停下来就会内疚，担心自己落后别人，于是连休息都变成一种压力。
在资讯爆炸、经济焦虑与高压生活之下，“想消失一天”早已成为许多人的共同情绪，或许，“国际请病假日”真正想提醒大家的是，休息并不可耻，也不奢侈。
（整理自《Harper’s Bazaar》《星洲日报》）