心理健康问题，不会提前发出警讯，它可能毫无预兆地找上你！

雪州乌鲁雪兰莪日前发生女教师在学校轻生事件后，一名执教5年的女教师也分享自身经历，她因长期不懂拒绝工作，最终被诊断患上双相情绪障碍，希望借此提醒大众重视心理健康。

她在社媒发文说，自己曾是学校里的“万能老师”，除了监考、批改试卷，还任科学及物理科主任，负责多个中四及中五班级教学，几乎所有工作都来者不拒，想拒绝却开不了口，最终导致压力不断累积。

长期超负荷工作让她开始失眠、焦虑、情绪低落，甚至出现被监视的错觉。

直到丈夫发现她语无伦次、自言自语，立即将她送院，经磁力共振、电脑断层扫描及腰椎穿刺等检查后，医生最终确诊她患上双相情绪障碍。

双相情绪障碍此前被称为躁狂抑郁症，是一种会导致剧烈情绪波动的心理健康状况，这些情绪波动包括情绪高涨（躁狂症或轻躁狂）以及情绪低落（抑郁）。

康复后，她主动向教育局辅导员坦承病情并申请调职。

她说，到了新学校后，没有人知道她过去的表现，反而让她卸下“什么都会做”的包袱，终于能够喘口气。

她借自身经历呼吁大家，不要把逞强当成责任，也不要把求助视为软弱，当发现心理健康亮起红灯时，应尽快寻求专业协助，学会适时拒绝，别等到身心崩溃才后悔。

（整理自《星洲日报》）