很多人想到预防心脏病，第一反应就是少吃油腻、多运动这个铁律，但多动吃得健康，心脏就一定没事吗？专家说，对那些属于心血管疾病高风险群体而言，光靠生活习惯改变，或许还不够！
专家指出，大部分国人都认为，规律运动和均衡饮食足以预防心脏病；然而，对于心血管疾病高风险人群而言，规律生活可能不足以有效控制俗称“坏胆固醇”的低密度脂蛋白胆固醇（以下简称LDL-C），也无法有效降低心脏病发作和中风的长期风险。
根据马来西亚2023年全国健康与病发率调查估计，约760万名大马成年人患有高胆固醇，每10人当中约4人的LDL-C偏高，而约一半患者因为没有明显症状，并不知道自己面对胆固醇问题。
配合世界心脏日举行的“Keep it Low, Keep it Stable”（维持低水平、保持稳定）媒体圆桌会议指出，胆固醇管理除了饮食和运动，也需根据个人心血管风险，评估是否需要药物治疗。
圆桌会议推介了“心脏健康3要素”这个实用框架，强调高风险人群想要实现理想的心血管保护，需要3大支柱协同发挥作用：
1。饮食-减少胆固醇摄入，并促进整体代谢健康；
2。运动-改善心血管和整体身心健康状态；
3.药物治疗-达到并维持LDL-C目标。
吉隆坡双威城双威医疗中心心脏专科顾问医生林美强指出，血液中约80%的胆固醇由肝脏产生，因此即使保持健康生活习惯，生物因素和遗传也可能让LDL-C持续偏高。
他说，对于已患心血管疾病，或同时面对糖尿病、高血压、肥胖及高LDL-C等风险因素的人士，单靠饮食和运动可能无法达到理想水平，部分人士需配合药物治疗。
他指出，心血管风险越高，LDL-C目标一般越低，高风险人士通常应控制在每公升1.8毫摩尔（mmol/L）以下。
他强调，控胆固醇不只是把数值降下来，更要长期维持在低水平并保持稳定，以减缓动脉斑块形成及发展，部分患者甚至可改善斑块状况。
双威城双威医疗中心助理总监兼饮食治疗师刘伟媓建议，民众减少饱和脂肪摄取，并选择更健康的食物替代，重点是建立能够长期坚持的饮食习惯。
该中心物理治疗师吴美媛则提醒，高风险人士及心血管疾病患者运动时，应按个人身体状况制定计划，必要时在专业人员监督下进行，重点是规律、安全和持续。
目前临床上已有多种降脂治疗选择，包括他汀类、依折麦布、PCSK9抑制剂及RNA疗法，医生可根据患者情况制定适合的治疗方案。
诺华马来西亚、汶莱及亚洲新兴市场区域总裁Sanjeev Balachandran则呼吁民众提高心血管疾病风险意识，在发生严重心血管事件前，主动进行风险评估及长期管理。
民众也可通过Unblocked Movement网站了解个人心血管风险及相应的LDL-C目标，并咨询医生，根据自身情况制定长期管理方案。
（新闻稿整理自NVS）