大马多地近两个月来，受烟霾笼罩，偶尔一场雨过后，空气似乎清新了不少，但这是缓解烟霾的“及时雨”，还是暗藏健康风险的“污染雨”呢？
下雨有助减少空气中的悬浮颗粒物，但不代表烟霾已完全消散，更不意味着雨后就能马上恢复户外活动。
雨滴在下落时，会吸附空气中的PM2.5、PM10等悬浮颗粒物，并将它们带到地面，这种现象称为“湿沉降”，有助降低空气污染物浓度，改善能见度。
无论如何，雨水驱散烟霾的效果取决于雨量、持续时间及风向，若只是短暂小雨，或林火等污染源持续存在，烟霾仍可能再次来袭。
雨后须注意3大健康风险：
1. 空气变清，不代表空污指数正常
雨后能见度改善，不等于空气质量已恢复正常，切勿只凭肉眼判断，应留意官方空气污染指数及PM2.5浓度。
2. 尽量避免直接淋雨
雨水可能夹带空气中的污染物，虽然不必过度担忧所谓“酸雨”，但烟霾期间仍建议尽量避免淋雨，若不慎淋湿，可用清水冲洗皮肤及头发，并及时更换干爽衣物。
3. 敏感人群应提高警惕
烟霾残留的细颗粒物可能刺激呼吸道，哮喘患者、过敏性鼻炎患者、年长者及其他敏感人群，若出现咳嗽、胸闷或鼻塞等症状，应减少户外活动。
烟霾期间，如何做好防护？
📌关注官方数据： 留意马来西亚环境局发布的空气污染指数指数及卫生部发布的相关健康指引
📌减少户外活动： 空气污染偏高时，避免长时间或高强度户外运动
📌照顾高风险群体： 年长者、孕妇及呼吸道疾病患者应尽量留在室内，必要时使用空气净化器
雨后空气看起来更清新，不代表烟霾已经消散，做好防护、留意官方数据，才是保护自己和家人健康的关键。
（整理自《vibes.8world》）