一名医生就拍视频分享示范，如何透过深呼吸训练、长呼气及短呼气3种呼吸训练方式，以缓解后遗症困扰。
哈迪医生在视频中示范3种呼吸训练方式：
1.深呼吸训练：深呼吸后憋气约5秒钟，再慢慢呼出，约时常5秒。
2.长呼气训练：深呼吸憋气两秒钟，用力并缓慢地把气呼出来
3.短呼气训练：深呼吸后憋气两秒钟，用力且快速地把气呼出来。
根据报导，上述呼吸训练能让冠病患者舒缓呼吸困难的后遗症，也可减缓疲劳及放缓心情，减轻焦虑及心理压力，改善睡眠质量。
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（报导整理自《星洲日报》）