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一些父母在情绪失控的时候，总是对孩子说一些难听的话,面对父母的语言暴力，会造成孩子心灵创伤，甚至击垮孩子的人格。 5月6日（星期五）晚上8时，邀请你参加《亲子禁语》线上语言表达课，有罗国祥导师告诉你语言的重要性，让孩子在充满快乐的家庭健康成长。有兴趣的朋友记得在5月5日前报名市！   主题：《快乐GPS》亲子禁语 日期：6/5/2022（星期五） 时间：晚上8pm-10pm 报名截止：5/5/2022 @ 6pm前 地点：Zoom Meeting线上平台（报名截止后提供链接） 讲师：罗国祥（美国身心语言程式学大学 NLPU 认证高级导师兼治疗师） 报名链接：https://forms.gle/u8k3LBWhnrP6uAEE6 联络电话：60126228920

5月7日（星期六）晚上8时，欢迎你参加《上网有错吗？如何令父母安心让你上网》线上公益讲座。 主讲人林明申讲师，将分享如何评量自己是否网络成瘾，该怎么做才能令父母放心让孩子上网。   主题：温馨苑文教基金会《预防网络成瘾系列》线上公益讲座会 日期：5月7号（星期六） 时间：晚上8点—晚上10点 平台：Zoom Webinar、Facebook Live《525+ 我爱我家》 WhatsApp 咨询：0182585818 (Amber) 或04-210 9928

5月8日，星期天，早上8时，一起参加【艺起动】蒲种社区艺术节吧！ 当天会有艺文活动与表演、带你深入了解蒲种的摄影展，美食市集等等精彩活动，入场是免费的哦！   主题：艺起动 蒲种社区艺术节2022 活动资讯 日期：2022年5月8日(星期日) 时间：8am - 2pm *自由入场,免费 地点：蒲种Wawasan公园 Taman Wawasan Recreational Park(Persiaran Wawasan, Taman Wawasan, 47100 Puchong, Selangor.) 蒲种社区文创方舟官方脸书：https://www.facebook.com/pdn.puchong Whatsapp联络 ：018-207 0310 

槟城北海善心人士，如果你身体状况良好，符合捐血资格，呼吁你一起参加捐血运动！ 5月8日星期天，早上9时到下午1时，约定你在北海新芭观音亭斗母宫，一起爱心献热血！为了避免现场人潮拥挤，活动只限150人。   主题：北海佛教会《爱心献热血捐血运动》 日期：08-05-2022 (星期日) 时间：9.00am - 1.00pm 地点: 北海新芭观音亭斗母宫 预约 Whatsapp： 012-4752727

你听过魏晋风骨吗？Q听说魏晋的怪诞行为很多，到底是清流还是装神作怪？ 来临五月的前3个星期天，下午3时，邀请刘湘兰教授在线上和你一起谈谈魏晋这位多面向的士人风度，有怪诞的，也有真清流的，让你更了解他！ 活动：法请学堂中文母语课堂 - 多面向的魏晋风度 时间： 下午3点 – 5点 (最新的上课时间) 报名链接：https://edu.faqing.org/course/weijinfengdu/ 日期：01/5/2022  《世说新语》与魏晋风度 08/5/2022 六朝志怪小说中的魏晋风度 15/5/2022 白另类的魏晋风度：谢灵运与陶渊明

捐血可以降低体内的铁蛋白，还可以降低心肌梗塞及中风的发病率！利人利己的捐血活动怎么能少了你？ 4月30日（周六），上午11时至下午5时，约定在 Lotus’s Ara Damansara 1楼一起捐血！   活动：“捐血播愛，成大人與您同在”之捐血活動 日期：2022年4月30日 时间：11.00am - 5.00pm 地点：Level 1,Lotus’s Ara Damansara(Tesco Extra)

捐血不但可以救人，还可以消耗最多650卡路里的热量！ 4月30日（周六），上午10时至下午4时，一起到槟城 1st Avenue Mall 4楼捐血吧！ 除了捐血，主办单位也提供免费身体检验，还设立器官捐献的登记柜台，希望民众能踊跃参与，为国家血库中心献一份力。   活动：《2022人间有情•携手同行捐血运动》捐血活动 日期：2022年4月30日 时间：10.00am - 4.00pm 地点：槟城 1st Avenue Mall, Penang Level 4

一杯咖啡一顿饭，都有隐藏着许多细节需要我们注意的，甚至都有可能影响我们的健康。别让生活小细节把你逼到墙角！把不好的习惯改了吧！同时也要注意自身的饮食与卫生习惯。     你家毛巾用多久才洗呢？ 台湾毒理学家招名威说，毛巾3天没洗，就会有8000万的病菌量，就等同于拿马桶擦身体！ 很久没洗的毛巾可能招来【金黄色葡萄球菌】、【沙门氏杆菌】等病菌不断繁殖，再加上厕所往往是家中最潮湿的地方，完全是病菌滋长的温床。 如果你经常使用没有清洗的毛巾，除了容易出现皮肤过敏、毛囊炎、脱发等皮肤疾病，也可能出现下泌尿道感染等等。 专家建议，平时可准备两条毛巾轮流使用，每3天就清洗一次，最少也要每个星期更换，并彻底晒干。另外，不要和别人共用毛巾，否则很容易感染其他病菌。     5个不能吃饱立刻做的事！ 现代人生活步伐快，常常在吃饱饭后还没好好休息就赶着做其他事情，不过，有5件事千万别在饭后立刻做，不然会造成身体的负担。 首先，【饭后运动】会让血液流向肌肉，导致胃缺乏足够能量消化食物。第二是在【饭后立刻刷牙】，吃东西后口水会开始分解食物而让口腔环境变酸，珐琅质也会因此软化。若此时刷牙就会伤害珐琅质。 再来是【饭后睡觉】和【饭后洗澡】。睡觉时会让人体的代谢和生理机能下降；洗澡则会影响脾胃消化食物。最后，【饭后吃冰】会让胃部温度急速冷却，容易造成胃抽筋哦！ 专家建议，至少半小时后才做这些事情，减轻身体的负担！     蔬菜到底生吃好，还是煮熟吃好呢？ 蔬菜富含维生素、酵素等，生吃蔬菜能够减少营养素的流失。不过，以下几种蔬菜不建议生吃，煮熟过后吃反而比较营养哦！ 番茄、胡萝卜、玉米和南瓜：这些蔬菜在加热后才能完整释放营养素。 高丽菜&花椰菜：肠胃功能比较差的人，生吃这些蔬菜容易感到不舒服。 豆类：不建议生吃豆类，因为含有凝集蛋白物质，会造成肠胃危害。 芋头：生芋头含有微毒性，如果直接生吃可能会导致嘴唇和舌头麻木刺痛。 马铃薯：生马铃薯含有龙葵素，食用过量会引起肠胃和神经系统疾病，煮熟后就能降低龙葵素的浓度。     天然食材找回好口气 出门时戴口罩已经成为我们的日常，那你有没有试过被口罩里自己的口气熏到呢？ 台湾营养师余朱青建议利用【天然食材】调理口腔气味，包括香菇中的多糖体，可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，减少口臭，而绿茶也有同样效果。另外也可以在饭后吃些富含维生素C的水果。 当然也要避开造成口气不好的食物，除了大蒜和洋葱，吃太多肉类和喝酒都是口臭的元凶。有些人喜欢在口气不好时吃薄荷糖，但吃薄荷糖后，口腔内的细菌在分解糖份时反而会造成口臭。 因此，最好的方法还是透过饮食改变口腔气味，并且在饭后漱口，适时清洁口腔，让你不再被口罩里的气味吓到！     喝咖啡也很讲究！ 现代人工作忙碌，精神状态不好的时候都会想要来一杯咖啡提提神，但是喝咖啡其实有很多细节需要注意哦！ 台湾营养学博士指出，在吃饭前后一个小时都应该尽量避免喝浓咖啡，以免阻碍矿物质的吸收；也在尽量不要在傍晚后喝咖啡，否则影响晚上睡眠素质。另外，喝咖啡前可以用过滤纸过滤咖啡，把增加胆固醇的成分过滤掉。 切记！千万不能把咖啡当白开水喝，虽然喝咖啡可以增加肠道的好菌，但一天只需要一杯美式，就可以达到增加肠道好菌的功能。提醒你任何饮食都吃到刚好就好，千万不要为了让肠道增加更多好菌而毫无节制地喝咖啡哦！

为了筹备设立大同韩新学院校史馆，该学院正在收集具有历史价值的文物史料，包括毕业照、历届影展海报和手册、校刊等等，记录办院历程并重现学院当年的面貌。 如果你有可以捐献的物品，欢迎你在5月2日前邮寄到大同韩新学院。   活动：大同韩新学院 校史馆史料展品征集 收集期限：15.03.2022—02.05.2022 电邮：memorial@hanxin.edu.my 联系人：012-6395077（李欣怡）、014-3645134（陈锦松）  

北海的朋友，一起参加北海佛教会《爱心献热血捐血运动》，你的一包血可以救三个人，4月24日（星期日）早上9时到下午1时30分，在北海佛教会等你。   活动：爱心献热血捐血运动 日期: 24-04-2022 (星期日) 时间：9.00am - 1.30pm 地点: 北海佛教会 预约：Whatsapp 012-4752727