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《988 神秘奖声 2.0》开始啦！准备好你的耳朵，我们要来挑战你的辩声能力!认为自己的听力、分辨力都是100分，那就要参加每逢星期一至星期五，早上9点的《988 神秘奖声2.0》，就有机会赢取Harvey Norman的现金礼券，把知名家电、3C产品等带回家！ 赶快练习你的听力，早上9点，我们一起洗耳恭听！       让Harvey Norman【前所未有最大规模斋戒月促销】为您的家园营造佳节气氛！ 各种爆款名牌大荧幕电视机、家用与厨房电器、笔电、智能手机、家具及寝具都可享有大节省！还能以高达36个月免利息分期付款，绝无额外收费！ 即日起至3月28日，Harvey Norman【前所未有最大规模斋戒月促销】在Harvey Norman IPC旗舰店、所有Harvey Norman分店及 harveynorman.com.my 火速热卖中。

英殖民时期的华人大规模南迁，在马来西亚各地村镇落地生根，形成了独有的历史和文化习俗。如果你想深入了解马来西亚华人村镇历史文化，可以参加嘉庚学堂举办的  “一村一特色：马来西亚华人村镇的历史与文化习俗” 线上课程。 廖文辉博士担任导师，在4月10日及24日，星期天，上午10时和下午2时开讲。   活动：“一村一特色：马来西亚华人村镇的历史与文化习俗” 线上课程 日期：2022年4月10日及24日（周日） 时间：10.00am - 12.00pm；2.00pm - 4.00pm 导师：廖文辉博士 平台：Zoom 报名费：RM40 报名网址：https://bit.ly/TKKAonline_2022-02

走！一起参加线上中文母语课堂4月份的活动——“最难忘却的唐代长诗”！ 活动将在4月份的首三个星期天，下午2时准时开播，有黄先炳博士和大家分享一生仅留下两首诗的张若虚，现实诗派的诗圣杜甫，以肖像诗《饮中八仙歌》等等让人难忘的唐代长诗！ 欢迎大家踊跃报名！ 活动：最难忘却的唐代长诗 日期：03/4/2022 ，10/4/2022 ，17/4/2022 时间：下午2点 – 4点 主讲老师： 黄先炳博士 报名链接：https://edu.faqing.org/course/tangpoem/

988全新搞作，全城瞩目的渣渣咖啡即将隆重登场！当电台遇上咖啡，听觉和味觉会撞出什么样的火花？3月31日，988邀请你一起来亲身体验！   渣渣咖啡的诞生，源自于三个DJ在节目中的一个问题“热咖啡还是冷咖啡比较有醒脑的作用？”结果Cassey的一句“冷咖啡比较能够渣脑”，就这样，渣渣咖啡诞生了！这不得不佩服老板们的商业头脑。自从那一次提到渣渣咖啡，988小编陆续在社交媒体收到听众们对渣渣咖啡的关注度，也因此，988特意和溏记海南茶室配合，在溏记海南茶室派送咖啡给听众朋友。   988 渣渣咖啡联合溏记海南茶室一起举办派送咖啡活动。活动当天，988敢玩最POWER的三名DJ，同为渣渣咖啡的高层，Danny、Jeff和Cassey将会于中午12点，现身蕉赖康乐的溏记海南茶室分店，为大家派送咖啡！Jeff老板也会在活动现场，派送口罩给顾客。温馨提醒，只有首100位顾客才能获赠咖啡和Cuion口罩。   活动当天还设有得来速服务（Drive Thru），你刚好经过，特地路过也好，停在我们渣渣咖啡X溏记海南茶室的drive thru处，喊出口号“渣渣咖啡，渣渣你的脑，好喝！”，你就会获赠一杯饮料和Cuion口罩一个。   “这一次能够找来溏记海南茶室做配合真的很开心，大家都知道Danny我是他们家的忠实粉丝，和他们合作真的很开心，和溏记海南茶室的老板Kentson提起这次合作，他二话不说就答应了！果然够爽快！活该他们那么火红！“Danny向媒体朋友发言时说道。   而对于这一次与988电台的合作，溏记海南茶室的Kentson也表示期待，“一路以来，溏记海南茶室都深获大家的喜爱，媒体朋友也很照顾我们，这是我们很感恩的事情。这一次和988做配合也是溏记海南茶室的重要里程碑。”   各位988听众和溏记海南茶室的茶粉们，你们一定要记下这个日子，3月31日星期四中午12点，约定你在蕉赖康乐的溏记海南茶室，我们不见不散！

“魔鬼藏在细节里”。生活中的不起眼的细节甚至习惯，都能改变我们的体态，影响我们的健康。以下5个健康冷知识，让自己养成健康体质吧！   健康冷知识1：食物或造成偏头痛 “公公他偏头痛  公公他偏头痛”～你是否经常莫名头痛呢？搞不好是你吃进肚子的食物惹的祸！ 台湾一项统计显示，当地有200万人都受到偏头痛的困扰，也就是说每10人当中就有1个人患有偏头痛。造成偏头痛的原因有很多，除了压力、睡眠不足、环境或遗传，食物也可能是元凶之一！ 意大利研究发现，慢性偏头痛患者的血液中，酪胺酸、多巴胺和正肾上腺素等都会比一般人高，而以上物质正是刺激血管的因子。因此，偏头痛搞不好是吃进了会刺激血管的食物，例如口香糖、巧克力、咖啡因、加工肉类和酒所导致。 如何知道偏头痛是由食物引起呢？台湾营养师程涵宇解释，可以用2到3个星期的时间，不吃这些食物。如果真的不头痛了，代表罪魁祸首可能就在这些食物中；如果没吃进这些食物，头痛症状 依然没有减轻，记得要尽快就医。     健康冷知识2：鸡蛋一天一颗足够吗？ 虽然鸡蛋好吃又可以有很多变化，但一些人担心吃太多鸡蛋会导致胆固醇飙升。究竟我们一天可以吃多少颗鸡蛋呢？ 台湾营养师程涵宇表示，人体会自行生成胆固醇，若我们摄取足够的胆固醇，身体就会自动减少生成。不过，这并不表示我们可以毫无节制地狂吃鸡蛋！以一般人来说，一天最好不吃超过3个。但如果你本来就患有胆固醇偏高、家族性心血管病史、肥胖、脂肪肝、血脂异常以及天生代谢胆固醇能力不好，营养师建议一天不要吃超过1颗蛋。 除了份量，煮法也很重要！营养师提醒，虽然鸡蛋富含营养，但不同的料理方式会改变它的热量和胆固醇。她建议多以水煮和少油的料理方式。研究还发现，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7％，可以更完整地保留维生素！而多数人爱吃的炒蛋、欧姆蛋、烘蛋、炸蛋等，则应该少吃，以免摄取过多的油脂或饱和脂肪。     健康冷知识3：喝牛奶的最佳时机 你吃早餐时会配一杯牛奶吗？专家说，其实晚上喝牛奶，效益比早上喝更高！ 日本营养师平井千里指出，按照人体的周期来看，骨质的成长一般发生在夜间发。不管是大人还是小孩，晚上都会分泌成长荷尔蒙，可以帮助骨骼强化。这就意味着，晚上喝牛奶可以吸收更多钙质。 与其早上喝牛奶，专家建议，不如晚餐到睡前这段期间喝牛奶，效果比一早喝来得更好。有些人喜欢在洗澡后来一杯牛奶再睡觉，专家说，这正好是最理想的摄取时机。 如果担心全脂牛奶的热量过高，也可以选择喝脱脂牛奶，或者优格等的乳制品。这样一来，小孩能够快高长大，大人也能够降低患上骨质疏松症的风险。     健康冷知识4：睡午觉更健康 有睡午觉习惯的朋友注意啦！有好几项研究发现，中午小睡片刻能够给身体带来很多好处！ 首先，美国国家航空航天局NASA有一项关于太空人的研究发现，午睡的短暂休息，可以提高工作记忆的表现，需要同时处理多项工作时，也可以更专注。 再来，2019年美国的一项研究显示，每个星期小睡1到2次，可以降低心脏病发作和中风的风险。 另外，2020年一项针对女性的研究也发现，女性越常睡眠不足，她们摄入添加糖、高脂肪食物 和咖啡因的可能性就越大，容易导致肥胖问题。 得出的结论是，中午休息片刻，不仅可以提升专注力，身心也会更放松，也能减少生病的机率。不过，专家提醒，午睡时间不能超过45分钟，以免影响晚上的睡眠素质。     健康冷知识5：吃饭的速度也会影响健康！ 在工作繁忙时，很多上班族总是匆匆吃饭，以节省时间，但这坏习惯，会对身体造成很大的负担。 台湾营养师刘怡里发现，10个微胖的病人中，有9个都有吃饭过快的问题。她解释，这是因为吃得太快时，人体的瘦体素来不及分泌，不知不觉就会吃下过量的食物。 台湾医师张立群也说，吃饭太快会增加胰岛素的压力，血管也会因为血糖剧烈起伏而容易发炎。同时，吃饭过快还会引起消化问题，没被咬碎的食物会以大分子的形式进入胃部，加剧肠胃的负担。 总之，狼吞虎咽对我们的身体一点好处都没有。从今天开始，我们就一定养成细嚼慢咽的吃饭好习惯吧～

星期四公布了SUPER练习生最后五强！大家表现都那么优秀，目前的战况更为激烈了！到底谁能进入最后三强呢？   这一次，Alsen就出了个难题给练习生，要找出【最创意的SUPER练习生】！谁的作品更吸引你？谁的作品更有意思？马上投选最创意SUPER练习生！ 黄楚茵 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/25103941/%E6%A5%9A%E8%8C%B5-1.mp3"][/audio] 黄梓轩 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/25104006/%E6%A2%93%E8%BD%A9.mp3"][/audio]   黄慈慧 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/25104028/Ada_PSA.mp3"][/audio]   覃祖鸿 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/25104105/Joe%E7%A5%96%E9%B8%BF.mp3"][/audio]   甯逸谦 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/25104126/%E7%94%AF%E9%80%B8%E8%B0%A6-1.mp3"][/audio]   听完之后，是不是觉得我们的练习生很优秀呢？来，投下你神圣的一票吧！ 投票截止日期：30/03/2022，11:59pm   Loading…

Sony与Marvel继《Venom》和《Spider-Man》系列电影后，再添一部暗黑系吸血鬼电影《MORBIUS》。电影不仅延续了《Spider-Man》的新宇宙，还是首次把漫威宇宙中最另类的暗黑超级反英雄Morbius呈现于大银幕。由Daniel Espinosa执导，Oscar最佳男配角得主 Jared Leto领衔主演，再创漫威宇宙高峰。   《MORBIUS》电影将在3月31日全马正式上映！特别鸣谢Sony Picture Entertainment Malaysia。   简介： 电影讲述了一位患有罕见血液疾病的生物化学博士 Morbius（Jared Leto 饰演），为了治疗自己和拥有相同绝症的人，他决定孤注一掷，以自己的身体进行实验。实验结束后，Morbius 的速度与力量大幅进化，身体也开始产生一些变化，像是拥有回声定位能力，甚至可以在空中飞翔，在地铁站中高速飞行穿梭于行驶的列车之间，宛如真正的蝙蝠。殊不知，一切看似成功的实验结果，却有股黑暗的力量试图占据Morbius的身体。Morbius 究竟是会以自己的善念击退体内的邪恶，还是会屈服于这股神秘的全新力量呢？       现在点击「表格」参加！   *需符合条规 *此活动将在 3月25日（星期五）中午12时截止   《MORBIUS》电影特别场详情 日期 : 29/3/2022（星期二） 时间 : 8.15pm 地点 : TGV 1UTAMA

大流行的趋势下，人们不再盲目追求【美】，而是以【健康美】为目标！988和你分享5个贴士，让每一位姐妹们都能由内至外，健康美丽，展现自信神采！     贴士1：女人养生从补铁开始！ 现代女性时常会遇到血气不足的问题。其实铁是产生血红蛋白的重要元素，血红蛋白可以帮助红细胞在你的身体中带出氧气。如果你开始出现疲惫、月经过多、脸色苍白、呼吸短促、心跳加重等等症状，赶紧从日常饮食习惯中下手补铁吧！ 黑豆：有助于生血，建议孕妇产后用黑豆煮乌骨鸡。 胡萝卜：胡萝卜素对补血也非常有益。 菠菜：是出了名的补铁蔬菜。 金针菜：含铁量甚至比菠菜高20倍。 干果类：含铁的食物就以葡萄干、李子干、杏子干、桃子干最多。 龙眼肉/桂圆：除了含铁量高，也有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等 ，能改善健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，适合产後妇女吃。 补铁是需要长期坚持的事情，千万不能操之过急。      贴士 2：保养步骤不能少！ 有那个女人不想青春永驻呢？可衰老却不声不响的到来！今天跟你分享 4个保养秘诀让你活力满满，容光焕发 ！ 少熬夜：良好的睡眠是一个女性保持好状态的基础，因此想让衰老变慢点，千万不能忽略睡眠对我们的影响。 注意饮食：饮食要营养均衡，不要为了瘦身就少吃。而且平时最好少吃烧烤、油炸食物，因为这些食物都会间接导致人的衰老。 防晒不可少：紫外线会让肌肤老化，因此出门一定要擦防晒霜，给肌肤上一道防护！ 补水：女性抗衰老最重要的一关就是补水。洗脸后可以用保养品滋润皮肤，补充所需水分。平常也要喝满 1.5公升的水哦！     贴士 3：食疗防范子宫颈癌！ 子宫颈癌是女性健康杀手之一。根据世界卫生组织统计，子宫颈癌每年都会夺去约30多万名妇女的生命。根据台湾医疗专家的建议，有5种天然食物能够让你预防子宫颈癌！ 花椰菜：花椰菜中的营养素能够抑制癌细胞的生长。 芦笋：芦笋富含维生素A、C和E都具有防癌效果。 菠菜：叶酸含量最高的菠菜能够防止癌细胞扩散。 苹果：苹果丰富的维生素一直都让它成为抗癌的必备水果之一。 番茄：番茄中的茄红素是人体无法自行制造的营养素，除了具有抗氧化能力，还能抑制癌细胞的分裂。 不过，定期进行子宫颈抹片检查才是最佳的筛检工具，提醒姐妹们至少每3年做1次抹片检查，生活忙碌之余，也别忘记关心自己的身体哟！     贴士 4：减缓经痛，过得更舒适 每个月”大姨妈“报到时，总是让你痛不欲生吗？姐妹们，今天就和你分享台湾专家们整理出的 【5大有效减缓经痛的饮食】，让你跟经痛Say Goodbye！ 经期时应该多摄取高钙质的食物，像是牛奶、优格等，这些食物能够有效降低子宫颈肌肉抽筋的风险；或可吃些黑巧克力，多喝热牛奶，减缓经痛。 姐妹们也可以食用坚果类像是核桃和杏仁，其维生素B12能够降低人体发炎反应。当然，还有最重要的就是高纤维蔬果了！比如红萝卜和樱桃，同样也能够为身体补充营养， 降低体内发炎的反应。 提醒姐妹们！经期时 ，应少吃寒凉和生冷的食物。其实，酸性的食物也最好少吃，以免经痛症状加剧。最后要记得，生理期来时需充分休息。     贴士 5：轻松维持乳房健康 乳癌是女性最常见的恶性肿瘤类型。根据世界卫生组织的数据，在2020年时，全球有230万名妇女患上乳癌，并且有超过68万人死亡，是全世界女性的头号杀手。因此，女性需要时刻注意自己的乳房健康，不要忽略乳癌的威胁。 中国医药大学附设医院整理出4大预防乳癌的重点： 多运动是必须的。 少摄取高脂肪的食物。因为高脂肪的食物容易让荷尔蒙失调，导致患上乳癌的机率大大提升。 学会适当放松。精神压力过大会导致免疫力下降。 定期做检查。医师建议45岁以上或是有乳癌家族史的女性，每2年接受1次乳房X光检查。平常多注意自己的身体状况，一旦出现不寻常的硬块，应尽快就医。越早发现，就能够越早治疗。     资料来源： 女人健康养生从补铁开始--健康·生活--人民网 (people.com.cn) 35岁以上的女性怎么保养才能让衰老变得更慢些? - 知乎 (zhihu.com) https://helloyishi.com.tw/cancer/cervical-cancer/diet-you-should-have-for-preventing-the-cervical-cancer/ https://helloyishi.com.tw/womens-health/menstruation/menstrual-cramps/ https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=7177  

还记得一月份988招募 SUPER练习生吗？这一波的招募获得热烈的回响，也让我们看到许多很出色的练习生。成功入围的十位练习生，之前接受988 DJ Jeff陈浩然、Chloe、Brandon、湘君和Cynthia的特训。现在就是验收成果的时刻啦～   你心目中最具魅力的SUPER练习生是谁？赶紧来投票吧！   【最有魅力的SUPER练习生】第二场投选火热开跑！ 哪一种DJ谈话内容能留住听众？哪一位练习生最有魅力呢？ 听一听，看谁的表现更好；投一投，选出成功吸引你的练习生！   谢宏梧 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/18154117/%E5%AE%8F%E6%A2%A72.mp3"][/audio]   黄梓轩 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/18154156/%E6%A2%93%E8%BD%A92.mp3"][/audio]   覃祖鸿 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/18154229/%E7%A5%96%E9%B8%BF2.mp3"][/audio]   郑心怡 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/18154313/%E5%BF%83%E6%80%A12.mp3"][/audio]   傅雪玲 [audio mp3="https://cdn-prod-wp.988.com.my/wp-content/uploads/2022/03/18154336/%E9%9B%AA%E7%8E%B22.mp3"][/audio]     听完之后，是不是觉得我们的练习生很优秀呢？来，投下你神圣的一票吧！ 投票截止日期：23/3/2022，11:59pm     Loading…

全球每10名成年人，有一名患上肾脏疾病。每年肾脏疾病所导致的死亡人数不断上升。我国的洗肾病人已经超过4万，快要破5万人。洗肾病人人数逐年增加，一年增加8千多人。因为认知不足，导致许多人错过了治疗的黄金期。   肾脏是沉默的器官。古代人说养肾就是养寿。肾脏有复杂的结构，是身体很好的过滤器，无时无刻排出身体所制造的毒素和水分，维持身体健康的平衡。肾病的病人因为毒素的增加，会有尿毒和水肿的症状。调节人体的电解质和矿物质，维持体内的酸碱度。肾病的病人会发生的情况就是矿物质失衡，血会偏酸性。第三是产生激素，帮助调节我们的血压，帮我们的血压维持在正常的范围之内。因此，肾病的人很多都会有高血压，甚至会对抗医生所给的高血压的药。帮助制造血红素，维持红血球的足够，所以肾病的人很多会有贫血的问题，或是出现骨骼健康的问题。   大家都在讨论肾衰竭，但你或许不太清楚的是肾衰竭也有分急性和慢性。急性肾衰竭最主要的是短时间内肾功能迅速减退，但是肾脏并没有收缩，只要能及时接受治疗，肾衰竭情况能够得以改善，甚至是逆转。慢性肾脏病在医学上必须符合两个条件，包括第一是肾丝球滤过率（estimated Glomerular Filtration Rate，eGFR）少于60，第二则是肾功能低于正常值持续超过3个月。   肾衰竭症状逐一看 慢性肾脏疾病分为5个阶段，第一和第二阶段就是轻微地失去肾脏的功能，比如肾脏至少还有60%以上的功能，第三和第四阶段的话，肾功能仅剩下15-60%，病人如果处在这个阶段，就会出现比较多症状。第五阶段就是我们所谓的末期，肾功能仅有少于15%。而大家所听到的洗肾病患，他们的肾脏功能大多少过7%。   根据肾脏内科顾问 Darren 李健源医生表示，40岁开始，肾功能每年下降1%。而糖尿病、血压高或家族历史等都是属于高危险群。验血和验尿基本上都可以看出肾脏的健康状况，特别是尿液中的血丝和泡沫能够看出肾脏的健康。   而常见的肾衰竭症状有时候也要视乎第几个阶段的慢性肾衰竭。当肾脏功能接近第三和第四阶段时，都会有以下问题，比如水肿、食欲受到影响、有时会想要呕吐、贫血、容易疲劳、肤色暗淡等都是症状。早期的话，病人会发现自己的尿液中有泡沫，为了得到确认，病人需要去做身体检查。     慢性肾病疗法 酮酸疗法适合慢性肾病。酮酸疗法其实是从蛋白质提炼而成，能够提供蛋白质并协助“回收”氮废物，把氮废物转化成营养让身体应用，不但能减少毒素的排出和肾脏负担，延缓肾功能衰竭，还能减少身体没有摄取蛋白质而缺乏营养的问题。   李健源医生劝说慢性肾功能衰竭不代表没有希望，在得知患病的时候，心态一定要保持积极，一定要有治愈的意愿和动力。再来就是保护你所剩下的肾功能，延缓你的肾病情况，尽量避免洗肾的情况。肾衰竭并没有药物可以治疗，因此别相信坊间所谓的医好肾病的药物。病人坦诚你的病情，医生也必须坦诚你的情况。医生也在访谈的最后，呼吁大家照顾肾脏真的很重要。