很多人常误会磨牙是小孩常有的表现，就像白天玩得太激烈而说梦话一样。不过其实磨牙症并不分年龄，而且是不健康的，在无意识中磨牙会使牙齿逐渐磨耗，珐琅质受损还会变成敏感牙齿。

防范胜于治疗，磨牙有以下几种原因：

1.情绪紧张
各种紧张的情绪如：惧怕、愤怒和敌对都是磨牙症最常见的发病因素。这些情绪会在潜意识地通过各种方式表现，磨牙就是表现方式之一。

2.生活节奏
大多数人的生活节奏快，饮食不定时和营养不均亦十分普遍。若太迟晚餐会在胃肠道积存大量未被消化的食物，影响消化系统需要在睡眠时“加班”，连带咀嚼肌也被动员而引起磨牙。

3.局部因素
牙齿咬合不良时，患者常试图将此牙面高点磨平，如果这种现象经常发生，久而久之，就会形成磨牙症。

4.寄生虫
与寄生虫有关的胃肠功能紊乱、营养缺乏症、变态反应或内分泌紊乱都可成为磨牙症的发病因素。

5.职业
磨牙是一项和心理因素有相当关联的行为，若是从事需要高度集中或是精准性很高的职业，会很容易有磨牙症倾向。

告别磨牙小贴士：
给心理减压-相当一部分磨牙是由于心理精神方面出现巨大的波动，减轻压力是重要的环节，及时进行调试，如瑜伽、催眠或自我心理暗示等。
戴牙合垫-采用局部或全口型的牙合垫或牙合板，使肌肉、关节都逐渐适应，缓慢调节。建议去看医生，让医生提供建议佩戴合适的牙合垫。

希望大家在了解了之后，对磨牙症认真对待，同时也要积极预防磨牙的发生，只有将自己的牙齿保护好了，自己才能健康的生活。