身体太疲劳竟然会发出臭味！
日本东海大学理学部化学科关根嘉香教授指出，如果过于疲劳、蛋白质过度摄取、饮酒过量都会造成“疲劳臭”！
他解释，所谓的“疲劳臭”是从皮肤散发出来的“氨气”所造成，可能会散发出类似“尿骚味”，由于是从血液分泌而出，所以无法靠洗澡解决。
《富士新闻网》报导，关根嘉香教授说，疲劳臭的主要原因为是“压力”与“疲劳”，每个人都有机会被“疲劳臭”缠身，必须改变生活习惯，才能摆脱臭味。
1.勿过度摄取蛋白质
蛋白质是“疲劳臭”产生的罪魁祸首之一，臭味的来源“氨气”即是人体大肠分解食物里蛋白质所制作而成，换言之，如过度摄取蛋白质，将会导致疲劳臭的发生几率增加
2.勿过度饮酒
肝脏能够将氨气转换成“尿素”排出体外，如果因过度饮酒，导致肝脏受损，将无法顺利将氨气排出体外，导致氨气只能透过血液从皮肤分泌而出，此时身体就会开始散发“疲劳臭”
3.多吃养肝食物
可多补充维生素C、B6、B12、E、叶酸、钾、锌等营养素维持肝脏的代谢力并保护肝脏，平时可多吃菇类、橄榄菜、菠菜、橙等抗发炎食物，并且保持饮食清淡减少肠胃道负担
4.多休息减压
可以通过泡澡清除身体的皮脂和废物，提升睡眠品质，从内在保养身体，更重要的是减少熬夜
五种人最容易“疲劳臭”
1。过度劳累：身体疲劳影响代谢功能
2。压力过大：精神疲劳也会影响身体代谢
3。肥胖：患有脂肪肝的话，肝功能易受损
4。常喝酒：肝脏因分解大量酒精功能受损
5。常便秘：粪便堆积在体内产生氨，随血液流到全身
（综合整理自《Yahoo新闻》，《Womens Health杂志》）