马来西亚烟霾季又到了！空气中除了弥漫着灰尘和异味，还有肉眼看不见的PM2.5细颗粒物；面对这些污染物，戴口罩是常见的防护方式之一，但口罩选错，防护效果也可能大打折扣。

烟霾主要源于林火和工业污染，导致空气中充满PM2.5、PM10、臭氧、二氧化硫等有害物质，其中最危险的就是PM2.5。

这种直径小于2.5微米的微粒，可深入呼吸道并进入肺部，部分甚至可能进入血液循环。

长期暴露会导致哮喘、慢性支气管炎恶化，以及心血管疾病风险上升等疾病。

专家指出，戴口罩确实有助于减少烟霾颗粒物的吸入，但前提是选对口罩。

医用及普通外科口罩，以及一般布口罩的过滤能力有限，并不适合作为烟霾天气的主要防护措施。

民众受促在烟霾天佩戴N95 或 KN95口罩，这类口罩的颗粒物过滤效率可达到至少95%，能更有效减少PM2.5的吸入。

至于儿童，由于呼吸系统尚未发育完全，受到烟霾影响的风险相对较高，家长可选择儿童款N95或KF94口罩，专为儿童脸型设计，通常能提供更好的贴合度和舒适性。

专家也提醒，口罩再好，戴法不正确也会影响防护效果，建议佩戴时应确保口罩紧贴脸部、尽量避免留下缝隙，同时减少不必要的摘戴。

（新闻整理自《健康365》）