英女王伊利沙伯二世逝世，终年96岁；英女王生前在保养得宜而且养生有道，即使年逾90多岁，在过往出席活动时也总是充满魄力及带着笑脸。 这就为大家盘点英女王的5大养生秘诀，平民保养法则够贴地，平民百姓可轻松参考！
每周一天“蔬果日”＋秘制蔬果汁
- 英女王会在每星期中选一天作为“蔬果日”，那天一日三餐都只吃蔬果，吸收丰富纤维及维生素，帮助身体排毒及维持健康
- 英女王亦会每日喝一杯“秘调排毒蔬果汁”，配方包括姜＋西芹＋苹果＋红萝卜，蔬果有助排毒之余，加入姜更有助促进新陈代谢、预防感冒
王室步行法
- 英女王每个周末都会到温莎大公园散步，女王走路亦有独特的秘诀以助改善驼背、燃烧脂肪
- 英女王步行时会保持抬头挺胸快步行，让身体微微出汗，有助强化心肺功能、改善老年性驼背问题及消除腹部脂肪。
- 英女王亦勤于运动，过往会每周骑马一至两小时，强身健体
注重防晒
- 英女王生前走访世界各地出席公开活动，每次外出时，她都会在面部及颈部肌肤涂上高防晒系数的防晒霜，
- 英女王也只穿长袖，及戴上优雅帽子和太阳眼镜，更会撑伞子遮太阳，多重抵挡紫外线。
餐前酒
- 英女王习惯在餐前喝一杯特调杜松子酒
- 杜松子中含有具抗炎功效的巴西莓，配搭葡萄酒除了有助促进血液循环及保持心脏健康外，更能预防预防风湿、关节炎等各种炎症及抗衰老。
作息定时
（报导整理自《HK01》）