调查显示，大马超过一半的国人有超重及肥胖问题，而这个趋势持续加剧中！

根据大马国家健康和发病率调查，大马50.1%的国人，目前面临超重或肥胖问题，且这个数据是持续增加中。

大马肥胖研究协会主席吉达阿巴纳向《马来西亚前锋报》说，所有年龄层都有过度肥胖率问题，当中30至74岁成年人是肥胖问题最严重的群体。

“35至39岁年龄层是肥胖问题最高族群，占25.3%，其次是40至44岁年龄层（24.4%）。

根据卫生部MyHEALTH网站显示，肥胖是一种复杂的疾病，由于体内过多脂肪堆积，导致人们超重。

“身体质量指数（BMI）在23至40以上的人，被分为肥胖前期、一型肥胖、二型肥胖和三型肥胖。”

肥胖是导致个人健康风险主要原因，如糖尿病、脂肪肝病、代谢症候群、睡眠问题、呼吸困难、中风、冠状动脉心脏病、心脏衰竭、高血压、痛风和关节痛，事实上，肥胖还会导致人罹患癌症风险。

吉达阿巴纳劝告人们必须采取预防措施，以避免任何可能的健康风险，肥胖儿童罹患癌症的风险很高；因此，这将导致肥胖儿童需支付更多住院以及治疗费。

“由于政府对医院治疗费用提供高额补贴，这将导致政府分配高预算来支付这种治疗费用。”

他补充，所摄取热量和所消耗热量不成正比，是导致肥胖主要因素；人们应当跟从建议摄取热量并运动，以便能有效地消耗多余热量。

“每天运动60分钟，有助消耗多余热量，这可立即减少肥胖问题。当然，人们也应避免摄取高热量食物。”

高热量食物包括：加工食品、高糖和高脂肪食物及饮料；多食用蔬菜和水果、全谷物如豆类和脂肪含量较低的肉类等营养食品。此外，充足睡眠和减压也有助于避免肥胖问题。

（新闻整理自《东方日报》）