“科目三”舞蹈风靡全球，其独特的韵律和富有活力的动作，成为年轻一代追逐的热门舞；尽管这项舞蹈目前非常流行，不少人都跃跃一试，但应谨记并非每个人的健康状况都适合跳这舞蹈！
专家提醒，“科目三”有些动作已超出正常关节活动范围，控制不好姿势，很容易造成运动损伤，目前已经有不少人因此跳进了医院，强烈不建议体重过重、老年人、习惯性踝扭伤、有关节炎、平衡协调能力差的人尝试。
综合ETToday新闻云，因跳“科目三”受伤的新闻陆续传出，例如，据《浙江日报》报道，浙医二院长兴院区急诊骨科曾接诊一位“00后”男生，因2天前跳“科目三”后，膝盖疼痛难忍，无法下蹲，经过影像检查后，诊断为胫骨平台骨挫伤，需制动休养。
无独有偶，浙江一名25岁的OL为体验新鲜事物，平时很少运动的她约了朋友一起跳“科目三”，结果2、3天后双脚踝关节疼痛难忍。骨科主任医师顾晓晖发现，患者两侧踝关节外侧都有明显肿胀，踝关节活动受限，是典型的踝关节外侧韧带的损伤。
澎湃新闻报道引述北京老年医院康复医学科副主任高亚南的观点，指出“科目三”是一种上下身协作、快速且要求高度稳定性和协调性的舞蹈。
高亚南指出，容易造成损伤的动作包括，摆胯同时快速膝关节内外翻，这对核心稳定性要求较高，如果稳定性差很容易出现腰部或臀部拉伤；双膝关节微屈同时快速反复内外翻，此时股骨与胫骨平台之间会反复撞击，导致膝关节内压力负荷不均衡，容易引起半月板损伤，如果力量传导到骨面，还会造成骨挫伤。
另外，高亚南表示，如果双膝关节内外侧肌肉力量较差、不协调，也容易出现肌肉拉伤；足内翻的踝关节在极不稳定的情况下，又承担著身体的支点作用，踝关节非常容易扭伤，甚至是撕脱性骨折。
在这一背景下，高亚南强烈不建议体重过重、老年人、习惯性踝扭伤、关节炎、平衡协调能力差的人尝试“科目三”。这凸显了这一舞蹈在流行的同时，也应该更注重参与者的身体状况和潜在风险。
（报导整理自《星洲日报》《澎湃新闻》）