饮食习惯绝对影响健康,健康与否对寿命长短也有关系,美国最新一项研究,一些食品被指是“折寿”的潜在食物,比如每吃一条热狗,会减少寿命约36分钟!
《每日邮报》报道,美国密歇根大学最新研究发现,指称吃一条热狗会减少寿命约36分钟,其他折寿的潜在食物,还包括:腌肉、鸡蛋三文治、起司汉堡、培根、含糖饮料等。
报道称,如果在5岁左右开始喝含糖饮料,到55岁时,寿命可能已缩短近1年。
报道指出,美国国家卫生统计中心(NCHS)发布最新报告显示,大约一半的2岁以上美国人,平均每天饮用2杯含糖饮料;而密歇根大学的研究人员发现,添加糖是问题所在,这种混合物与多种癌症、慢性肾脏病和心脏病有关;然而,即使是代糖也会引发类似的健康问题。
上述研究指出,每天只喝2杯含糖饮料,包括苏打水和果汁,可能会让寿命缩短24分钟。尤其若是从5岁左右就开始喝苏打水,到55岁时,寿命可能已缩短304天,也就是将近1年时间。
研究还发现,最可能折寿的食物是热狗,每吃一根就会让寿命缩短约36分钟;其次是腌肉,每吃一份可能减寿26分钟;再来依序是早餐吃鸡蛋三文治约减寿10分钟、吃起司汉堡约减寿9分钟、吃培根可能缩短6分钟的寿命。
这意味着,如果在1年内每天食用2种含糖苏打水与一根热狗和鸡蛋三明治,那么这个“杀手级组合”,可能会减寿约18天;若过程中再吃点腌肉,每年平均寿命会缩短25天。
著名食品安全专家德维勒(Darin Detwiler)在评论密歇根大学这份研究报告时指出,这项研究强调,对饮料习惯进行微小而持续改变,可能会延长预期寿命,并改善整体健康状况。
“从字面上看,一个健康的20岁成年人,预期寿命可能为79岁,若开始每天喝2杯苏打水,那他可能会因饮用这些饮料,而失去3到4年的寿命。”
但德维勒也强调,这项研究存在局限性,因为结果是“观察性而非科学性”,这意味着研究结果“不能明确证明因果关系”。
尽管如此,他还是鼓励民众多去注意这些发现,并利用它们来适当调整饮食。而且有一点肯定的是,戒掉含糖饮料肯定会改善你的生活质量,包括降低心脏病、糖尿病和其他慢性疾病的风险,“这还可以改善体重管理和整体健康。”
(新闻整理自《CTWANT》《奇摩新闻》)