我们用耳机隔绝噪音却困住了耳朵？长期使用或诱发耳真菌病

在地铁上、咖啡店里、办公室中，甚至回到家后，我们常常第一时间戴上耳机。

音乐一响，外界的嘈杂仿佛被隔绝，情绪慢慢安静下来，那是一种只属于自己的安全感与疗愈时刻。

然而，你是否想过——这份“平静”，可能正悄悄伤害着你的耳朵？

Public Health Malaysia 面子书专页近日提醒，长时间佩戴耳机，尤其是入耳式耳机，可能增加患上耳真菌病的风险。
这种问题并非少数案例，也不只发生在“卫生习惯不好”的人身上，而是与我们每天不知不觉养成的使用习惯息息相关。

耳真菌病常见的症状包括：
耳道内持续发痒、感觉湿漉漉的，有时还会出现异味分泌物，或看到类似头皮屑的脱屑情况。
不少人一开始只是觉得“有点痒”“不太舒服”，却没意识到，这可能已经是感染的早期信号。

那么，问题到底出在哪里？

我们的耳朵原本天生具备良好的通风与自我清洁能力，但当耳机长时间“堵住”耳道时，就可能引发以下连锁反应：

耳道长时间处于黑暗、闷热、潮湿的状态，汗液滞留无法蒸发，简直成了曲霉菌、念珠菌等真菌理想的繁殖温床。

硬质或不合适的耳塞，可能反复摩擦耳道内敏感的皮肤，造成肉眼难以察觉的微小擦伤。
一旦出现伤口，汗液与细菌便容易趁虚而入，引发感染和炎症。

使用后的耳塞直接放进充电盒，沾满耳油却没有清洁，第二天再戴回耳朵里。
看似方便，其实是在不断把细菌“循环”送回耳道深处。

⚠️ 剧烈或持续性的瘙痒
⚠️ 单侧耳朵堵塞、听力下降
⚠️ 有液体流出（白色、黄色，或出现黑绿斑点——可能是真菌孢子）
⚠️ 拉扯耳垂时感到疼痛

✅ 60/60 原则：音量不超过最大音量的 60%，连续使用不超过 60 分钟，让耳朵适时休息。
✅ 保持清洁：每周至少一次使用酒精棉片擦拭耳塞。
✅ 避免戴着入睡：睡觉时，耳朵同样需要空气流通。
✅ 不共用耳机：耳塞就像牙刷，是个人用品，不要随意借人。

如果耳朵出现疼痛、流脓或症状持续不退，切勿自行处理，应尽快咨询耳鼻喉科医生。