我们一般认为患上糖尿病是因为摄取过多的糖分，但其实糖尿病是一种慢性病，当胰腺不能产出足够的胰岛素或人体无法有效地利用所产出的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙，而糖尿病分成一型、二型和妊娠期。
一型糖尿病
一型糖尿病是属于先天性， 源自体内免疫系统异常，自动分泌的胰岛素不足，需要依靠外来的胰岛素才能调节血糖荷尔蒙。症状包括多尿、频密口渴、常有饥饿感、体重减轻、视力减退和疲劳等。
二型糖尿病
二型糖尿病是比较常见的类型，患者有绝大多数都是体重超重，导致身体无法有效运用胰岛素。这类型患者在初期往往没什么症状，通常是身体出现严重变化或糖尿病併发症后才发现。
妊娠期糖尿病
少数的妇女在怀孕时，会出现暂时性的糖尿病症状，这是因为荷尔蒙的变化所带来的影响，虽然病症通常会在产后消失，但若没有妥善治疗，还是会有血糖飙高的情况。
糖尿病有可能会损害我们的心脏、血管、眼睛、肾脏和神经，例如：足部神经与血流量减少结合，加快足部溃烂、感染的速度导致需要截肢。糖尿病也有可能会导致视网膜遍布微血管、而患者会感到疲惫、瘙痒、甚至视力模糊导致患上青光眼、白内障等其他眼部疾病。
想要预防糖尿病就得从生活作息和饮食习惯开始改变，除了多运动和我们常听到的「少油、少盐、少糖」，还有什么饮食方法能帮助我们预防糖尿病呢？点击 – 糖尿病患该怎么吃？听 “988关心你多一点” – 自然疗法师兼营养师 郑诗玲分享更多关于糖尿病的专业意见！