长期在工作繁忙、生活压迫、情绪紧张的氛围里，许多人都面对脱发问题。脱发不仅有损形象，还会影响自信心，总是认为自己不够好看，又怎么有自信地抬起头来呢？撇开环境与心情，你的某些不良习惯也有可能会造成脱发问题呢，一起来看看，你的生活中是否也有这些坏习惯？

减肥、挑食

为了让身材更好看，我们常常会跟从一些偏方饮食，希望有助于瘦身或健身。不过，我们却忽略了营养均衡的重要性，比方说不吃肉类食物却也没补充身体所需的蛋白质；开始饮用高蛋白代替正餐却忘了补充水果蔬菜类。

或是你并没有在意身材问题，却常吃快餐或甜点，那也一样会面临脱发问题。

常使用高温产品

这问题女生居多，除了用吹风机把头发吹干，还会使用卷发器帮头发做造型。其实，使用高温产品不是问题，但护理方面就必须做好，否则头发就会干燥、受损，即使不脱发，头发的质地也不会好呢。

头发绑太紧 / 长期绑包包头

将头发绑起来确实很舒服，但长时间下来很可能因为外力拉扯造成毛囊受伤，导致掉发。另外，有些女生也很喜欢把头发全部扎起来绑个包包头，这也会因为外力拉扯问题而导致发线往后，长期下来有可能会面临秃头问题。

错误的洗发方式

总觉得要把头发头皮彻底清洗干净就必须大力搓洗、拉扯，甚至用指甲刮洗头皮；这些行为都会导致头皮受伤，影响毛囊生长。还有一点必须注意的是，护发油不能过量使用，会导致毛孔阻塞而长不出新的头发。

小贴士：洗发后用毛巾轻压头发以吸收水分，大力擦干头发，一不小心就会拉扯到头发而伤害头皮哦～

以上这些坏习惯都是我们很常会犯的错误，想要头发头皮健康漂亮并不难，只要饮食均衡、身心放松，自然就能拥有健康亮丽的头发。

当然，脱发问题也有可能是天生的发量较少，关于这部分可以尝试询问有关专业的护发专人。