随着2025年渐入尾声，年终大扫除是很多人的“年杪指定动作”，准备动手整理家里；不过，整理的意义并不是只是把杂物丢掉那么简单，专家提醒，这其实是重新检视生活，告别旧的为新一年留出空间的仪式。
专家归纳了两大核心原则，第一，一年未使用法则：物品若一年没碰过，再用的机会几乎不大；第二，心动判断法：拿起物品时，是否还能让你感到喜悦？没有，就该考虑放手。
另外，专家列出15样年末应优先清理的物品，从衣服到生活用品，每一件都可能在不知不觉中占据空间：
•超过两年未穿的衣服
•尺寸不合的服饰
•破损或起毛球的衣物
•只剩单只的袜子
•褪色或变形的内衣裤
•过期化妆品
•长期未用完的试用品
•、破损的梳子
•旧牙刷
•褪色老毛巾
•过期优惠券
•旧型电子产品说明书
•无法充电的充电线
•已干掉无法写的笔
•过期药品
除了看得见的物品，专家提醒，无形负担同样会导致心理“堵塞”。例如：
•手机里长期不用的应用程式
•社群媒体上令人不舒服的关注对象
•电子邮箱垃圾订阅
•过时的待办事项清单
•对过去错误或遗憾的过度执着
整理专家提醒，“捨不得”和“可惜”往往是物品与情绪堆积的元凶。整理其实是一次心灵减负的过程，从最容易判断的物品开始，逐步建立信心，为迎接新一年时有更清爽的生活空间。
（新闻整理自《ETtoday》