智能手机已成为现代生活不可或缺的一部分，但过度使用正逐渐衍生新的健康风险。

医生提醒，每日使用手机超过5小时，不仅会增加肥胖和慢性疾病风险，还可能影响大脑功能与认知发展，尤其对处于成长关键期的儿童与青少年影响更明显。

《北京日报》报道，一项针对6至7岁儿童的研究发现，频繁接触手机的孩子，肥胖风险增加74%，且使用时间越长，风险越高。

浙江宁波大学附属康宁医院儿童青少年心理科副主任医生李广学指出，手机成瘾不仅是习惯问题，还会影响大脑运作。

研究显示，长期沉迷手机者的大脑前额叶、颞叶等区域葡萄糖代谢下降，脑部功能受损情况甚至与烟酒成瘾相似，进而导致反应变慢、错误率提高，及学习和执行能力下降。

此外，针对8至13岁儿童的追踪研究也发现，手机使用频率越高，大脑整体表现越差。

李广学认为，手机压缩了阅读、深度思考及现实社交时间，而碎片化、高频切换的信息模式，也会干扰大脑记忆形成与巩固。

他提醒，10至14岁是大脑快速发育的重要阶段，长期接触短影音和高刺激游戏，容易削弱主动思考能力与专注力。

美国研究也指出，12岁前拥有智能手机的孩子，未来出现忧郁、睡眠不足及肥胖问题的风险更高，而且接触手机年龄越小，健康风险越高。

李广学说，手机成瘾是可以改善的，研究显示，停止使用手机约72小时后，大脑对刺激的依赖会开始下降，适当干预与调整生活习惯，仍有机会帮助认知功能逐步恢复。

（整理自《东方日报》）