全球暖化导致天气越来越热，该不该开冷气常成为争论焦点，有人担心吹冷气伤身，宁可忍热，但越来越多研究指出，长期暴露在高温环境，对健康的危害可能比吹冷气更大。

近日中国国家卫健委的发布会上，连一向讲究养生的中医专家都公开劝告，天热就要开冷气，硬扛高温对健康毫无益处！

根据《人民日报》报道，中南大学研究团队今年4月在国际期刊《Cell》发表研究，追踪342名外卖骑手整个夏季的高温暴露情况。

研究发现，长期处于高温环境者，体重、BMI、内脏脂肪、腰围及空腹胰岛素水平更高。

研究指出，高温不仅影响身体状况，更可能持续削弱脂肪代谢能力，导致更容易囤积脂肪，并逐渐走向肥胖及代谢紊乱。

天津医科大学总医院全科医学科副主任医师刘沛指出，夜间高温尤其危险，不仅会增加40%至50%的非意外死亡风险，还可能加重心血管负担、降低睡眠质量，增加心梗、心绞痛及严重心律不整风险，老人、儿童、孕妇及慢性病患者风险更高。

他强调，真正影响健康的不是冷气，而是错误使用方式，并建议：

📌冷气温度维持26至28℃
📌出风口朝上，提高制冷效率
📌每2至3小时开窗通风10至15分钟
📌短时间外出无需频繁开关冷气，可将温度调高1至2℃，更省电也减少机器负担

（整理自《星洲日报》）