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面对冠病病毒不断变种，除了做好防疫工作，我们还需要提高自身的免疫力，降低染病的风险。 雪隆福建会馆青年团 将在7月24日（周六）上午11时，主办“疫情期间该如何健康饮食”线上讲座。 邀请到了饮食治疗师周淑莹，在ZOOM平台，线上和你分享如何利用现有条件合理搭配营养，让你懂得健康膳食管理，增强免疫力。 讲座是免费参与，名额有限。   活动：“疫情期间该如何健康饮食”线上讲座 日期：7月24日 （星期六） 时间：11am 媒介：ZOOM 平台 主讲人: 吉隆玻中央医院饮食治疗师周淑莹 报名链接：https://forms.gle/qEPABJt4NYFkKDYo7 网址：https://www.facebook.com/sklhokkienlang/

疫情反复导致国家血库中心一直面对库存短缺的情况，在槟城的朋友，献出你的爱心吧！ 7月25日，星期日上午，希望你能参与由北海佛教会福利部主办的《爱心献热血捐血运动》，一起帮助需要的人！ 为避免出现人潮， 活动只限200人，捐血者必须提前传短讯预约，当局将不受理没有预约的民众。 此外，活动场地遵守严格标准作业程序，提醒你填饱肚子才前往捐血。    活动：《爱心献热血捐血运动》 日期 : 7月25日 (星期日) 时间 : 9.00am - 1.30pm 地点 : 北海佛教会 联络: 刘峙初:012-454 3260 、陈义鸣:012-475 2727

你对中国绘画艺术有兴趣吗？ 马来西亚艺术学院联合各单位，举办中马工笔画艺术家云对话讲座——《谈古论今·画外话》。7月24日（星期六）早上10时30分，有工笔画艺术家王旭老师和柯士鸿老师在ZOOM平台，一起探讨工笔画的前世今生。 讲座也设有问答环节，让你更了解中国传统绘画的发展及独特魅力。   活动：中马工笔画艺术家讲座与对话—《谈古论今·画外话》 日期：7月24日（星期六） 时间：10.30 am- 12 pm 媒介：ZOOM 平台 报名截至：7月22日，12PM 电邮：leeai@mia.edu.my 或edu@chinaculturalcentre.my 网址：https://www.chinaculturalcentre.my/cn-traditionalgongbiinkpaintingseminar/

在疫下时节，为了唤醒大马人对本土文化的关注与热忱，拉曼大学双溪龙校区华文学会将在来临的7月31日举办线上《本土风起》艺文展2021。此活动之目的乃是为了发掘、记录、传承及守护我国消逝中的本土人文遗产。 艺文展将以线上嘉年华会的形式来进行，并备有一系列活动，如本土文化比赛、本土电子刊、微录（VLOG）和线上讲座等。目前尚在进行中的比赛计有本土文化摄影比赛、本土美食短视频拍摄比赛、本土才艺比赛和本土文化征文比赛等四大赛事，丰厚奖金等你来赢取！ 【本土文化摄影比赛】 每一张照片，都是时光的标本；按下快门定格的瞬间，让美好事物永恒保存。用一张张照片，来诉说你眼里的大马故事。 此摄影比赛开放予所有热爱摄影的公众及拉曼大学在籍生参与，摄影器材不拘。主题可包括大马的自然风光、有形或无形文化遗产以及本地人的生活面貌等。 比赛截止日期为7月23日，其细则及报名表格请参阅： https://tinyurl.com/ANC-photography-competition 【本土美食短视频拍摄比赛】 我国最为人津津乐道的除了独特的人文景致外，肯定也少不了融合了大马人文特色的饮食文化。民以食为天，来聊聊各地的美食有什么独特之处吧！ 此比赛公开予公众及拉曼大学在籍生参与。参赛者可在家自制大马本土常见的美食，或到相关摊位、茶室进行介绍与短片拍摄，并以个人或组别的形式参与比赛！ 比赛截止日期为7月23日，其细则及报名表格请参阅：https://tinyurl.com/ANC-delicacies-competition 【本土文化征文比赛】 疫情肆虐，古迹封尘。是时候利用文字，书写一砖一瓦的故事，带领大家一窥老街的昔日风华，为发扬本土文化尽一份力。 此项赛事公开予年龄介于15至25岁的大马公民参与。要求为书写一篇1000–1500字，有关马来西亚的散文。 比赛截止日期为7月23日，其细则及报名表格请参阅：https://tinyurl.com/ANC-essay-competition 【本土文化才艺比赛】 是人与人的交汇，方才编制出了今日我国多元文化共存共荣的生活面貌。守护多元，你我有责。且让我们一同用艺术与才华，刻画出本土文化独特鲜明的风格，身体力行弘扬大马之美。 此才艺比赛公开予所有公众及拉曼大学在籍生参与。参赛者可选择以个人或是组别的形式参赛，表演内容或形式必须与本土文化有关。接着，参赛者需把表演录制成影片，并上传予主办方即可。 比赛截止日期为7月23日，其细则及报名表格请参阅：https://tinyurl.com/ANC-talent-competition 活动：《本土风起》艺文展（拍摄与征文比赛） 报名截止日期：7月23日 面子书专页：facebook.com/artncultureexpo2021 IG专页：instagram.com/artncultureexpo21 电邮：clsartnculture2021@gmail.com      

新冠疫情自去年初肆虐全马，许多行业抵不住今次的疫情风暴，纷纷裁员节省开支或在逼于无奈的情况下，选择结束一手经营的企业。这也意味着许多人失去工作，失去主要收入，有者则因为行管令SOP被迫暂时停工，在手停口停的情况下，经济陷入困境。 病毒无情，但人间有爱，在一方有难八方支援的情况下，马来西亚各州民间自愿组织与人士、非政府组织纷纷设立互助粮仓及各种援助管道，为有需要人士提供紧急援助，协助他们渡过难关。 988整理各地区互助粮仓与人道救援资讯，方便公众查询详情，若你有任何互助粮仓或救援行动资讯，欢迎将资讯张贴到 这里 或 Inbox 到 988 FB。 更多互助粮仓详情：https://kitajaga.co/ *资讯更新于7月14日，公众可点击链接向相关单位查询详情 DJ Chrystina Ng  X Otherwise Cafe  地点： Otherwise Cafe: No. 6, Jalan SS4D/14, SS4, Kelana Jaya, Petaling Jaya. DJ Lizz X Lizz‘s ’ Kitchen  988 DJ Lizz Lee 李俐澌 Lizz’s Kitchen 澌人厨房 发起互助粮仓活动，即日起至7月20日，每天供应20份熟食及粮食袋. 地点：Sea Park 溏记海南茶室 Thong Kee Cafe 时间：下午1时至4时30分   Go Care 秉持授人以渔精神，GoCare即日起特别打造#BeMYHero疫情送暖行动，集合不同领域的伙伴和热心人士，提供各种的援助包括物资、工作机会、网上课程等等，为有需要的民众量身定做属于他们的援助配套，从根本上减轻或解决他们所面对的生活问题。 目前国内不少企业因受疫情影响处于严冬期，所以改变或转型是走出困局的出路，GoCare疫情送暖行动不只是走进社区，也提供适当的协助给企业，当中包括企业贷款、企业咨询和转型等等，让企业能够度过难关持续经营，属下员工可以保住自己的工作。 更多详情浏览：https://gocare.org.my/product/bmh-community-caring/ 安邦再也第八区市议员办公室与安邦社区面子书群组粮食援助计划 Ampang区需要粮食的家庭，可用手机扫以上QR code登记，填写以网上表格，并等待负责人联系即可。 表格下载 ：https://tinyurl.com/jpevxp56 马铃薯基金 （马铃薯叔叔） 地点：No.33A, Jalan PU 7/4, Taman Puchong Utama 47140 Puchong, Selangor, Malaysia 或 浏览 马铃薯叔叔脸书  巴生全家茶餐室   免费食物 Free Food 地点  : 全家茶餐室 Restoran Quan Jia 地址A: 38, Lorong Bendahara 4/Ks7, Taman Sejati Kota Raja, 41200, Klang, Selangor. 时间: 9am 开始至送完为止 雪隆檀香佛教福利会 维持一年多的新冠疫情导致许多家庭受影响，三餐不济。雪隆檀香佛教福利会发起＜新冠无情，人间有爱＞ 活动，希望协助贫穷家庭走出困境。 有需要协助的人士可以联络吉隆坡昙华苑03-79832290/ 011-36018303，该团体将尽快安排送上物资。 马来西亚自力发展精彩协会 地址：3GF, Jalan Maju 1/14, Taman Lembah Maju 68000 联系方式：ppjds2019@gmail.com

疫情带走了安定的生活，有些人甚至面对经济压力，令人感到失落和无助。 如果你需要聆听者，为情绪找个出口，欢迎拨电到博爱辅导中心。每逢星期二到星期六，早上9时至下午6时，博爱辅导中心为民众提供免费疫情热钱，聆听你的心声。别让无情的病毒夺走你的笑容。   活动：博爱辅导中心免费疫情热钱 开放时间：每逢星期二至期六，9AM-6PM 电话：011-65309722、011-65694833 备注：如果你需要聆听者，为情绪找个出口，欢迎拨电到免费热线。

你有发现自己即使什么都没做，大脑却一直在活动吗？不妨试试静坐吧！ 研究发现，静坐不但能镇静大脑皮层的活动，还可以赶走压力。康泰You OK身心灵成长中心每天晚上9时15分都会在脸书直播分享静坐技巧，由心灵导师黄沅承带领着大家静坐45分钟；活动免费参与。   活动：康泰You OK身心灵成长中心《晚间静坐915》 时间：每晚9.15pm-10.45pm FB 直播 ：https://www.facebook.com/kangtaiyouok/ 备注：直播分享静坐技巧，由心灵导师黄沅承带领静坐45分钟。活动免费，无需报名。

配合即将来临的中秋节，马来西亚佛教善导总会举办“中秋慈善行”。 大众乐捐善款将获得一盒精美的素中秋月饼，寄送给家人或亲友。 所筹善款将作为彭亨地理望善导精舍的建寺基金。   活动： “中秋慈善行” 日期：6月17日 - 9月21日 各区负责人：（吉隆坡）洞祥法师012-263 5927、修晏017-621 1932；（柔佛）洞安法师013-341 6399；（槟城）洞恩法师012-483 6414、显慧012-676 6012。

很多家长在孩子闹情绪时，都感到束手无策。 来临8月份，马来西亚生命线协会 将举办 第20场【居家心成长】课程，以生动有趣的绘本故事引导孩子认识情绪，做情绪的主人。 八月每个星期日，一连五堂课，有廖翠薇导师 在Zoom线上 教导孩子认识情绪看懂自己。7月12日前报名可享有早鸟优惠！ 活动：居家心成长 第20场- “透过绘本认识情绪看懂自己” 日期：2021年8月1日，8日，15日，22日，29日（每逢周日） 时间：10.00AM-11.30AM 平台 ：Zoom 对象：6至12岁孩子（限15人） 报名：https://tinyurl.com/3vrvcadh 电话：03-4266 6195、011-1095 9595 网站 ： www.lifeline.org.my  

你接触过绘本吗？无论你是想要进行亲子共读的爸爸妈妈，或是想跟学生一起共读的老师，7月2日开始，每个星期五晚上8时，欢迎你一起来探索绘本的世界。 这个由法情学堂主办的讲座邀将由胡亿晶老师，主讲《戴着彩虹眼镜，探索绘本奥秘》，以颜色来发现 绘本创作 的小秘密。   活动：《戴着彩虹眼镜，探索绘本奥秘》讲座 日期：7月份一连5个星期五（2/7，9/7，16/7，23/7，30/7） 时间：8PM 电话：03-7954 9048 报名网址：https://edu.faqing.org/course/tansuohuibenaomi/