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很多人爱用较高的枕头睡觉，但事实上，“高枕无忧”未必如愿，甚至或可能诱发中风风险！ 日本一项最新研究显示，有些人睡觉时习惯用很高的枕头，但其实，使用过高枕头可能诱发自发性椎动脉夹层，而这是导致脑卒中（俗称中风）的原因之一。 研究人员说，高枕并非无忧，人们在选择枕头时还真多加注意！ 《新华社》报道，根据日本国立循环器官疾病研究中心等机构的研究人员在《欧洲卒中杂志》上发表文章说，自发性椎动脉夹层是一种动脉血管病变，发病原因不十分明确。 由于不少患者醒来时出现颈部、头枕部疼痛等症状，一些患者有用高枕头习惯，于是他们决定研究这种疾病是否与高枕头使用有关。 他们以2018年至2023年间，在日本一家医疗机构接受治疗的53名自发性椎动脉夹层患者为研究对象，并选取同时期53名罹患其他疾病的患者作为对照组，调查这些人平时使用的枕头高度。 在参考相关专家意见后，研究人员将高度超过12厘米枕头定义为高枕头，将高度超过15厘米的枕头定义为极高的枕头。 调查显示，自发性椎动脉夹层患者组有18人使用高度超过12厘米的枕头，而对照组只有8人。 此外，患者组有9人使用极高的枕头，而对照组只有1人。研究人员说，这表明枕头的高度与自发性椎动脉夹层的发病存在关联。 研究人员说，一些自发性椎动脉夹层患者发病可能是使用过高的枕头导致的，使用高枕头时，脖子的弯曲程度较大，尤其在翻身等导致脖子转动的情况下容易损伤血管，因此应避免使用过高的枕头。 （新闻整理自《新华社》）

印度煎饼（Roti Canai）再度为国争光！ 美国有线电视新闻网（CNN）日前公布“全球50款最好吃面包”评选结果，印度煎饼榜上有名！ CNN指，印度煎饼或许是由印度人引进大马，但我国已把这种又脆又饱满的面包变成本土道地的特色美食。 CNN形容，印度煎饼搭配蘸料和咖喱，令人无法抗拒，如果加上香蕉和鸡蛋，印度煎饼就成了一顿独特的大餐。 除了大马的印度煎饼，CNN的“全球50款最好吃面包”还包括中国烧饼、日本咖喱面包澳洲丹波面包、巴西奶酪面包等，许多入围的面包与传统上的西式面包有所差异。 （整理自《星洲日报》）

中国著名喜剧女艺人贾玲，因自导自演的电影《热辣滚烫》惊人减重50公斤而成为热度不减的新闻人物，而她为戏艰辛的减重过程到了今天，依然是网络的焦点所在！ 狂甩50公斤脱胎换骨，如同变成了两个人的贾玲，如此惊人的减肥血泪史，她到底如何做到的呢？ 成功的减去“半个自己”，引发全网对贾玲减肥秘诀的关注，她也公开了自己的减肥菜单，坦言改变饮食是铲肉关键，在14天的减肥餐单内，强调在团队照顾下，主要是采取“轻断食”及“营养食”及“全营养食”来回交替，一切主要以蔬菜。蛋白质类及粗粮为主。 她表示自己的减重非常健康，期间只吃全麦面包，最多再加一些坚果，搭配运动，每个月平均可以铲走4到5公斤的脂肪。 以下为贾玲的14天减肥餐单，一切来看看吧！ 第一天（轻断食） 早餐 : 蒸玉米2根；午餐 : 鸡胸肉、黄瓜1根；晚餐：生菜、黑米粥 第二天 （轻断食） 早餐：玉米1根、鸡蛋1个、小黄瓜1根；午餐：糙米饭1碗、鸡蛋1个、鸡肉、菠菜；晚餐：鸡蛋1个、生菜 第三天 （轻断食） 早餐：燕麦、鸡蛋1个；午餐：牛肉；晚餐：青花菜、白玉菇 第四天 （轻断食） 早餐：红豆薏米仁1碗；午餐：水煮虾10只；晚餐：苹果1个、糙米饭1碗 第五天 （营养食） 早餐：鸡蛋2个、无糖豆浆250毫升；午餐：鸡胸肉、西兰花；晚餐：杂粮饭、巴沙鱼180克、凉拌韭菜200克 第六天（营养食） 早餐：地瓜、豆浆；午餐：牛肉、生菜；晚餐：黄瓜1根、大番茄数个、蛋2个 第七天（营养食） 早餐：燕麦、水煮蛋1个；午餐：虾8只、黑木耳；晚餐：红萝卜、牛奶泡麦片 第八天（全营养食） 早餐：全麦面包1个、水煮蛋1个、牛奶、 樱桃番茄1个；午餐：糙米饭、鸡胸肉、西兰花；晚餐：地瓜、豆腐、菠菜 第九天（全营养食） 早餐：紫薯、豆浆；午餐：蘑菇炒西兰花、鸡翅；晚餐：南瓜小米糊 第十天（全营养食） 早餐：玉米、蛋饼、乳酪；午餐：包子、清蒸鲈鱼、菠菜；晚餐：冬瓜、海带 第十一至十四天：可从其中挑4日餐单。 （新闻综合整理自《星洲日报》《东方日报》）

正月初九，在中国传统新年民俗中叫“天公生”，也叫“天日”，相传是“玉帝”诞辰。 来到现代，所谓“初九大过年”，华裔特别是福建人，依然会大事庆祝，初九这一天拜天公，才是福建人真正的过新年。 初九“天公日”，有着4大习俗，以及3大禁忌，一起来了解。 四大习俗 一、拜天公 初九这天作为玉皇大帝的寿辰，拜天公需要摆上寓意吉祥的5种水果，以及猪牛羊等三牲和五谷，祈求新的一年能够五谷丰登，风调雨顺。 二、蔬菜的生日 传说中女娲创世的时候在初七这天创造人类，初八创造出了谷物，而在初九这天创造出了蔬菜，因此民间有“七人八谷九菜”的说法。 初九这天大家会预备好酒菜，全家老小在一起欢聚一下，因为到了初九也到了开启新一年工作的时候，这天吃点好的庆祝一下，有好日子可以长长久久的美好寓意。 三、沐浴更衣 正月以来有很多的讲究和禁忌，初九这天要好好沐浴，换上干净的内衣裤了，因为这天要祭拜天公，所以要干干净净，沐浴更衣有尊敬“天公”的寓意。 四、午时出门晒太阳 立春之后，阳气渐盛，按照传统说法，大年初九的中午是阳气最盛的时候，在中午的11点到下午1点之间出门晒晒太阳，有助于吸收阳气使身体健康。 三大禁忌 一、夫妻忌争吵 正月初九是传说中玉皇大帝会见各路神仙的日子，也是阳气最盛的时候，这个时候夫妻之间争吵明显是家庭不睦，这样会为家庭带来不和谐因素。 二、忌随地吐痰和乱扔垃圾 正月初九随地吐痰和乱扔垃圾，会使这些污秽之物暴露在光天化日之下，这天既然是“天公日”，把污秽之物被“天公”看到，显然是不好的。 三、忌晾晒内衣物 正月初九晾晒内衣物，有把自己的隐私暴露在光天化日之下的寓意，尤其是女士的内衣裤更不要拿到户外晾晒。 *988提醒您： 民俗传说仅供参考，不代表本台立场，请勿过度迷信。 （整理自《中国报》）  

今天是农历正月初七，也是“人日”，一起来了解人日有哪些习俗。 吃七宝羹 用七种菜做成的羹，在“人日”的时候食用，以此来取吉兆，各地物产不同，所用蔬菜不同，寓意也有差别。 广东潮汕用芥菜、芥蓝、韭菜、春菜、芹菜、蒜、厚瓣菜；客家人用芹菜、蒜、葱、芫荽、韭菜加鱼、肉等；台湾、福建用菠菜、芹菜、葱蒜、韭菜、芥菜、荠菜、白菜等。 戴“人胜” 在古代，“人日”这一天有戴“人胜”的习俗；“人胜”是一种头饰。 广东江门等地有戴“人胜”的习俗，即用彩纸等剪成人的形象，贴在屏风上，戴在头上，作装饰避邪。 还有人会在这天称体重，人的生日，也要关心一下自己的身体状况。 捞鱼生 在过去，广东有吃鱼生的习俗，捞鱼生时，家人围坐一桌，把鱼肉、配料与酱料倒在大盘里，大家站起身，挥动筷子，将鱼料捞动，口中还要不断喊“捞起捞起，捞到风生水起”，以示步步高升。 送火神 正月初七有送火把，在自家门前点燃用作物秸秆绑扎的火把，一直送到村外，意为驱除火灾，祈求在新的一年里平安无事。 吃面条 正月初七这一天，一些地区有吃面条的习俗。面条具有长寿之意，也有“牵拉”的意思，通过吃面条这一食俗，将过新年散漫的心收回来，开始新一年的工作。 除了上述习俗外，这一天还有出游登高、赠花胜等习俗，祈愿国泰民安。 （整理自《金羊网》）

农历新年初六，许多店家选择在华人文化中吉祥的“6”日开业，以迎来好运。 初六是清水祖师的生辰，具有特殊意义。传统上，初六被视为“送穷日”，象征着去除过去的霉运，迎接新的好运，都是在于送走穷鬼。 以下是初六必做的三项活动： 1. 打扫厕所 根据传统说法称，正月初六是厕神前来巡视的日子，因此要特别清理厕所。   2. 丢弃垃圾 大年初一，老传统是不能够“倒垃圾”的，这是避免把一年好运气扫走。 初六正是大扫除的日子，人们清理家中垃圾，祈求清除旧年的不顺，通过倒垃圾来送穷，迎接新年的好运。   3. 清扫家居 对屋子进行彻底的整理和清理，将污秽杂物和破烂衣物统统清理扔出去，象征初六“送穷”，人们对新年美好愿景的期待。   *988提醒您： 民俗传说仅供参考，不代表本台立场，请勿过度迷信。 （新闻综合整理自《光明日报》《湖南频道》）

今天是情人节，你已为另一半准备好鲜花了吗？别因心急而选错了花！情人节送花也是有深意的，不要盲目购买！花朵有着多重含义，趁着情人节，让我们来了解一下它们的浪漫花语吧！ 1. 玫瑰花 [caption id="attachment_148442" align="alignnone" width="1280"] (照片来源：农传媒)[/caption] 说到情人节，肯定第一个想起玫瑰花啦！玫瑰花在情人节时价格飙升，供不应求。 玫瑰花是全球通用的爱情表达方式，送上玫瑰，对方就能理解你的爱意。不过，不同颜色和朵数的玫瑰有不同的含义。 #玫瑰花的花语： 1朵：你是我的唯一/ 情有独钟/ 一见钟情 3朵：我爱你 9朵：长相守，坚定 10朵：十全十美 11朵：一心一意/爱你一生一世 12 朵：比翼双飞/ 心心相印 20 朵：此情不渝 30 朵：至死不渝的爱/ 请接受我的爱 50 朵：无悔的爱 99 朵：长相思守/ 天长地久 100 朵：白头偕老 108 朵：求婚 [caption id="attachment_148444" align="aligncenter" width="600"] (照片来源：花木网)[/caption] 当然除了玫瑰的数量，玫瑰的颜色也深深代表着意义，就好比绝对不能送黄玫瑰给情人！因为黄玫瑰代表着道歉，甚至在日本还象征着分手的礼物，一定要注意不要搞错哦！   2. 满天星 [caption id="attachment_148445" align="aligncenter" width="500"] (照片来源：sogou)[/caption] 像繁星般点缀的"满天星"，是情人节送花的不错选择哦~ 花朵虽小，常用来点缀花束，但不易凋谢；即使在玫瑰凋谢后，满天星能保持美丽花姿超过半个月，象征着低调低调内敛却永垂不朽的爱意。 [caption id="attachment_148446" align="aligncenter" width="564"] (照片来源：知乎专栏)[/caption] #满天星花语 白色满天星：我爱你，胜过爱爱情，更胜过爱自己！ 蓝色满天星：真心的喜欢你，我愿一直关怀你，你是我的真爱。 粉红色满天星：青春时期青涩的爱，永远不可或缺的配角，甘做配角的爱。   3. 郁金香 郁金香的花瓣甜美，优雅贵气，备受欢迎，仅次于玫瑰。 它象征着“无所保留的爱”，送给心爱之人，表达你的无私情意。 [caption id="attachment_148448" align="alignnone" width="640"] (照片来源：Pinkoi)[/caption] #郁金香的花语 白色郁金香：宽恕、尊重、纯洁、荣誉 黄色郁金香：“你的微笑中有阳光”，带有“快乐”和“微笑”的含义 红色郁金香：永恒的爱和激情 粉色郁金香：爱、关怀、祝福和爱   4. 绣球花 绣球花的花瓣紧密相连，形成饱满的球状，象征着希望、永恒和美满。 如果你的女友喜欢特别的鲜花，绣球花绝对是个不错的选择。 [caption id="attachment_148450" align="aligncenter" width="726"] (照片来源：Pinkoi)[/caption] #绣球花的花语 白色绣球花：希望、纯洁、天真、光明 粉色绣球花：浪漫、美满 紫色绣球花：永恒、团聚 [caption id="attachment_148451" align="aligncenter" width="640"] (照片来源：Pinkoi)[/caption] 但务必要注意！蓝色绣球花有着背叛和见异思迁的含义，所以送礼时一定要小心，别弄错哦！   5. 棉花 [caption id="" align="alignnone" width="880"] (照片来源：自由微信)[/caption]   [caption id="attachment_148453" align="aligncenter" width="640"] (照片来源：Pinkoi)[/caption] 棉花也能成为情人节礼物？在韩剧《鬼怪：孤独又灿烂的神》里，孔刘送给金高银一束棉花，虽然看似不合常规，但其实寓意深刻，因为棉花的花语是“珍惜眼前人”。   6.勿忘我 [caption id="attachment_148454" align="aligncenter" width="350"] (照片来源：JD.com)[/caption] 送上一束“勿忘我”，胜过千言万语。这被誉为“花中情种”的花常见于年轻男女之间，表达深深的情意，也可作为定情信物。 [caption id="attachment_148456" align="aligncenter" width="430"] (照片来源：花行天下)[/caption] #勿忘我的花语 蓝色勿忘我：永远不变的真心 粉色勿忘我：代表浪漫和诚意，适合用来表白 紫色勿忘我：代表情感深厚，适合送给感情稳定的另一半 （新闻整理自《马来西亚女生日常》）

今年农历新年期间，马来西亚时尚圈掀起一场惊喜“变革”！除了传统的新年旗袍外，一种别具特色的传统服饰——“马面裙”成为时尚焦点，深受各年龄层女士喜爱，成为跨年龄段的时尚选择。 在农历新年期间，大家都换上最美的新年“战袍”打卡拍照，不难发现，除了惯例的旗袍成为女士们的心头好外，今年不少女士也换上近期非常流行的中华传统服饰——马面裙，非常抢眼！ 由于马面裙百搭不显年龄，任何人都能轻松驾驭，既气质典雅也不拖沓，迅速成为本地时尚圈心头好。 [caption id="attachment_148414" align="aligncenter" width="500"] (照片来源：优惠世家)[/caption] “马面裙”源自中国南方的传统女性服装，也称为“马面褶裙”，以其独特设计备受瞩目，这是传统智慧巧妙融入现代时尚的裙子，为新年增添独特魅力与意义。 [caption id="attachment_148415" align="aligncenter" width="995"] (照片来源: 北美省钱快报)[/caption] (照片来源: 爱汉服) “马面裙”设计来源于中国古代的一种塔楼式建筑，指的是城墙上凸出的塔楼式建筑。与此类似，马面裙的裙门形状与城墙上的马面相似，因而得名。 “马面裙”也象征着团圆和幸福，常用于婚礼和节日等场合；其形状像一条纽带，将两个人的命运紧密联系在一起，因此代表着团圆和幸福的象征。 无论是在家庭聚会还是社交场合，“马面裙”都展现了独特的个性和时尚品味。 因此，这种新型新年“战袍”不仅为人们带来了时尚选择，也丰富了新年文化体验，让人们更珍视这特殊时刻。 在新的一年，穿上“马面裙”，展现对传统文化的敬意，迎接新的希望和美好。 [caption id="attachment_148413" align="aligncenter" width="330"] 照片来源：抖音[/caption] （988整理报道）

今天是情人节，你准备好如何和另一半共度这个浪漫的节日吗？情人节是世界各地情侣共同庆祝的浪漫节日，而各国在这一天的庆祝方式各有特色，展现了不同文化和传统的独特魅力。其他国家的恋人们又是怎么欢度情人节的呢？一起来看看！ 情人节起源之一 如果大家对情人节的起源略有所闻，应该都会听过情人节（Valentine's day）起初其实是悼念天主教会圣人——圣瓦伦丁（St.Valentine）的日子。 可是，由于中世纪改名为瓦伦丁（Valentine）的人相当普遍，单是叫瓦伦丁的伟人事迹也有数十个以上，导致今天我们无法确定圣瓦伦丁纪念日到底是在纪念哪一位瓦伦丁，以及纪念日又是如何演变成今天的情人节。 坊间最有名的一种说法是西元3世纪，罗马帝国强制征兵，并下达了不准年轻男性结婚娶妻的禁令，但天主教神父瓦伦丁不理禁令，秘密替人证婚，结果被士兵逮捕，并于269年2月14日遭到绞死，为纪念瓦伦丁的勇敢精神，人们将每年2月14日定为纪念日，成了后来的“情人节”。 美国 美国的爱侣喜欢用行动展示他们对彼此的爱意。 每年情人节，美国人花费在糖果、贺卡、朱古力、花朵和珠宝的金额超过180亿。 贺卡是最普遍的礼物；不要以为只有情侣会写情人节贺卡，其实家人、朋友、同学都会互相送赠贺卡，以表达友情、爱慕和敬意。 美国最热门的情人节糖果并不是朱古力，而是印有“Be Mine”、“Kiss Me”等甜蜜字句的心形糖果。 你知道吗，美国每年生产的心形糖果数量相等于全球人口！ 韩国 韩国是一个非常热爱庆祝情人节的国家，他们每个月的14日都有情人节要过，而且不只这12天，韩国的情侣还有4天非常重视的节日，所以加起来总共是16天。 此外，韩国每个月的14日情人节可是都有不同的名称和主题呢！例如12月14日是“拥抱情人节”、1月14日“行事历情人节”、5月14日“玫瑰情人节”、6月14日“亲吻情人节”、9月14日“照相情人节”、10月14日“红酒情人节”、11月14日“电影情人节”等等。 当中最有趣的莫过于4月14日的“黑色情人节”，因为它是一个专属鲁蛇的情人节！在这天单身男女会穿上黑衣服、喝一杯黑咖啡、再吃一碗黑色炸酱面，以向世界宣告自己单身，而不少单身男女们也会在这天互送黑玫瑰，还因此促成不少新的佳偶呢！   日本 相信爱看日剧的你应该熟悉这个情节。情人节当天，女方会亲手制作巧克力送给男方。除了互送，也会分送给朋友或同事。而到了3月14日白色情人节就是男方准备回礼给女方的日子！   菲律宾 菲律宾有个传统，就是在情人节当天政府会举办一场“百人新人的联合婚礼”，赞助戒指、提供鲜花和蛋糕，让没有能力负担结婚仪式费用的新人都能和心爱的人共结连理，一起欢庆温馨情人节。   意大利 在意大利的情人节这天，情侣会相约来到罗马被誉为意大利最浪漫的情人桥米尔维奥桥上一起把爱的情人锁锁在桥上，再一起把钥匙丢入河里，象征着两人永不分离。   瑞典 瑞典在情人节这天会举办接吻马拉松比赛。这原本是一家医药连锁店为了促进口腔卫生健康所发起的活动，入选者须接受严格的训练，包括健康饮食和正确清洁口腔牙齿等。据说目前世界最高纪录是接吻长达30小时59分钟！   荷兰 荷兰人从一出生，父母就会为孩子准备一双小木鞋。到了长大恋爱时，男方要想办法拿到女方的脚型和尺寸，并且亲自送有刻名的木鞋。如果将来两人结婚，木鞋就会被当成爱情的信物送给妻子，十分浪漫。   丹麦 丹麦人在情人节当天会寄上一封玩笑话给另一半。如果还不是情侣的话，就会以匿名方式寄送，并要猜猜谁是寄信者。   芬兰 芬兰的2月14日是情人节之外，亦是他们的友谊节。当天，朋友之间会互相赠送心意卡和小礼物，又会相约一起共进晚餐，来表达对好友的思念和关心。 不少人认为此举动是一种对美国西方意识形态的抵制，同时也是把这个日子的仪式与意义拓阔至朋友和家人中，借节日表达对他们的感受。   秘鲁  情人节当天，全国都会举行盛大的嘉年华。 大部分秘鲁人会放假，安排一整天的活动，与爱人度过。 秘鲁人都会送花，但不是玫瑰，而是当地国花兰花。    秘鲁还会举办大型的婚礼，多对新人一起许下盟誓，说声“我愿意”。    巴西 巴西人的情人节不是2月14日，而是6月12日；那天是Saint Anthony的纪念日，纪念这位眷顾婚姻和爱情的神明。       （988整理报导）

命理学中的“八运”已经在2023年走完了，“九运”将从2024年一直延续到2043年开启全新的20年周期。 台湾著名命理专家汤镇玮老师揭示，交接期的动荡不安将过去，“九运” 来临时，必须完成的五大事项，提前布局以便逢凶化吉，让你旺足未来的20年！ 一起来看看看汤镇玮提供的有哪些九运必备开运法则： 1.多行善积福 （照片来源：今周刊） 所谓多做好事，存好心，说好话。汤镇玮老师指出，每天累计福德即重要，建议立下心願，多做好事，睡前可多忏悔。他也提醒说这样不仅能带来好运，也为家人，后代带福泽，实现逢凶化吉。 2. 加強內外在美 九运激发火元素能量，涉及内在美和外在美的平衡。内在美关联宗教和身心灵，强调积极观念和觉醒心态。外在美则通过外貌和穿着的调整提升运势。在化妆中，可注意眼睛、眉毛和眼周的气色，因为九运的火元素与眼神息息相关。火元素的颜色，如红、粉、橙红和浅紫色，可在宝石、饰品、衣物以及妆容中运用，展现出内外美的和谐。 3. 注意心血管疾病 九运健康法则关键之一。汤镇玮老师强调特别关注心血管健康，除了注意火元素相关疾病外，还需关注相克的水、金相关的疾病如肺燥，肺和大肠相表里可能引发的健康问题，包括女性妇科和男性肾脏。同时，大家要加强身体排毒，特别留意对呼吸道和肠肺功能的影响，这是在九运中保持身体健康的关键措施。 4. 要与时俱进 (照片来源：Automation.com) 在九运时期，不论年龄都要充实自己，比如学习新科技，不排斥手機、電腦、AI等。绝不拒绝学习，保持学习心态，以免被快速发展的世代淘汰。 5.钱财的布局 （照片来源：搜狐） 在风水中，九运财运布局注重北方和南方。良好的布局可在这20年中获得机会。 建议根据个人八字命格选择适合自己的房屋座向，而不要执着于南北向。在家中北方进行布局，可以放清澈一杯或一盆水水，如午时水、饮水机、矿泉水或汽水，可以通过与水相关的方式来形成相生相补的效果，加入龙的图腾或相关摆饰，可以强化财库。 当然，九宫八卦镜也是一个好选择。此外，在南方可以放置绿色盆栽、红色或粉红色花朵或点灯，最好保持24小时明亮，不然至少晚上也要保持明亮。 （新闻整理自《女人我最大》）