迎接虎年来到，意大利国际知名时尚品牌Gucci推出全新系列虎年休闲服系列，广告动用了真老虎上阵，伴随模特儿拍摄，岂料片子一出就挨轰，网民及动物权益组织抨击斥Gucci“无药可救地脱节”。 在广告中，一只体型庞大的老虎在沙发上的模特儿身旁走过，又从长台跳下来，趴在模特儿脚边，又走上楼梯，经过两名模特儿身边，再走近一台正在享受下午茶的模特儿，有人摸摸它，最后以老虎舔舔台面，趴在台上作结。广告硬照亦以老虎伴随模特儿拍摄。 这个切合生肖年主题的广告，却遭动物权益组织(PETA)总监Elisa Allen炮轰Gucci剥削老虎，并鼓吹非法买卖这种濒危动物。 “对于我们现今有关野生动物的需要与最佳利益，Gucci(在这方面)是无药可救地脱节”。 Gucci以老虎图案为主的虎年系列包括：休闲服、鞋子、手提袋和腕表等。其中一款tote bag售价为1280英镑、一款棉质圆领长袖T恤890英镑、G-Timeless腕表750英镑、男装休闲鞋520英镑等。 Allen强调，老虎并非被利用的拍照道具，用来拍摄Gucci广告的，很可能是一些自幼便被迫与母亲分开，之后一辈子要住在笼子里的老虎，这样的画面宣传「拥有」野生动物，从而助长非法买卖野生 动物的风气。 Allen并指，以现今的电脑特效技术，根本无需使用真老虎来拍。 除了PETA，这个广告亦在网上引回响，有网民直指“在广告宣传中使用野生动物不当”，有人称感觉到“老虎看来有点迷惘”，“停止在你们的广告中使用动物！”、 “不能在广告中使用野生动物” 、“可怜的老虎！”。 美国《女装日报》杂志网站也提及，世界动物保护协会美国办公室已告知Gucci，表达对这家奢侈品牌在新系列的广告中使用老虎的担忧，并要求其停止在广告中使用野生动物。 面对广告被网络狠批，Gucci回应：拍摄过程中老虎没受伤害，发言人称，大自然、野生生态及其动物对Gucci特别重要，集团已在2020年2月加入狮子分享基金。该基金是为保护濒危物种及其自然栖息地，募集所需经费。 发言人并指，广告拍摄期间，动物福利组织American Humane在场监察，并确认没动物受伤害，老虎在独立的安全环境里被拍摄。 （新闻整理自《星岛日报》）

身为打工一族，有没有觉得工作其实并不累，也不难做，最难的是与人打交道，很多困难、问题都是因人而起。 作为职场人，不可以避免地要与各类人打交道，有些人会根据情况采取不同的方式，这将减少不必要的麻烦；但有些人却不得其法，所以在做事中困难重重。 要如何与以下这5类难缠的人相处呢： 一、做事“讲原则”的人 与其说他们是“讲原则”不如说他们是“刻板”、“死板”更为合适。因为他们的“刻板”只是保护自己的方式。 与这类人相处，不要只关注自己的目标，而是要有些耐心，多些热情，与他产生共鸣，这样他会出现少有的热情，甚至给人的感觉不再是那么的“讲原则”。 二、眼高于顶、傲慢无礼的人 这类人有能力，但也有个性，总是要体现出自己的高人一等，让人相处起来有一种压迫感。或许与这类人合作能够有较好的业绩，但事实上，却很少有人愿意与他们合作。 与这类人相处很简单，直击目标，简明扼要，让沟通、交流更为简洁、高效。要么用实力击败，要么引导致他陌生的话题，这样就可以有效地找出他的软肋，使自己逐渐占据主动，至少能够不至于陷入被动。 三、心思沉稳，城府很深的人 职场中从不缺心思沉稳，城府深沉的人，这种人都善于心计，一不留神就会成为别人手中的枪。 与这类人相处，一定要有防范之心，他们会将自己的最真实的一面隐藏起来，用话术来套取更多对自己有用的信息，使自己占据主动的地位。他们不缺乏对事情的见解，没有合适的机会，不会轻易表达自己的观点。 与这类人打交道，就要遵循职场规则：大家都是演员，拼的就是“演技”。不要让他们完全掌握自己的底细。对他们抛出的诱饵，要多思考一下再行动，就像下棋一样，走一步看三步，如果对方段位太高，期间也可以对自己的思维有不小的提升。 四、争强好胜，过度炫耀的人 这类人多数缺乏自信，所以用这种方式来展现出自己强势的一面，试图让自己在合作中占据主导。 对于这种人，千万别陷入“不好意思”的怪圈中，忍让一定要有度。过度忍让会被视为是一种软弱的表现，他们很可能会变本加厉，本来一点小事，过度忍让会导致小事情发酵成大问题。 与他们相处时，要在适当的时机挫其锐气，尽量在合作初期，用实力或者行动去证明，让他明白山外有山，人外有人。 五、心机阴沉，口蜜腹剑的人 有些人心机阴沉，说得比唱的都好听，下起手来却毫不留情，这类人总是让那些心思单纯的人防不胜防。表面上称兄道弟，背后下绊子却毫不留情，“打小报告”、造谣生事。 最好的办法就是敬而远之，遇到这类人，要做到“一多三少”：多点头，少摇头、少接触、少发表评论。 尽量减少与这类人合作，与他们合作，不知道什么时候就会被出卖，不要用利益考验所谓的“友情”，更何况同事之间真正的“友情”几乎不存在。 人在江湖，多留点心眼，保护自己。多掌握些与人打交道的方式，让自己在与人打交道中游刃有余，七分以善待人，三分留有余地。 （整理自九乙大叔微博）

结束5天工作后迎来周末，可以好好休息，却发现如何补眠都似乎睡不够？那可能是有些步骤未做好，以下就教大家3个助眠小贴士，提升睡眠品质。 1. 白天晒太阳 增加褪黑激素 深层睡眠时间太少，容易导致睡不够的情况出现，因此要多晒太阳，增加体内褪黑激素分泌。 褪黑激素会在接触太阳后14至16小时开始增加，若要在晚上11时入睡，即要在早上7至9时开始晒太阳。 注意不要站在太阳底下曝晒，只需在能接触到阳光的地方持续待约40分钟便可。 2. 睡前15分钟腹式呼吸 放松身体 呼吸除了可将身体的废气排出外，亦可让注意力较集中在呼吸上，让思绪沉稳下来，让副交感神经比较敏感，让身体完全放松。 充分吐气：先做一至两次，让空气从肺部底层排出 鼻子吸气，嘴巴吐气：从用嘴巴吐气开始，再用鼻子慢慢吸气；熟练后可以换成“鼻吸鼻吐”的方式 把肚子想成气球：用嘴巴吐气时，会感觉到肚子下降；用鼻子吸气时，气体会慢慢进入肚子里，像气球慢慢胀大 按压腹部：若觉得把空气吸到肚子有困难，可用双手在呼气时轻压在腹部上，让空气可以吐出更多；在缓慢深吸气的时候，双手要感觉被胀大的肚子往外推。   3. 睡前放松全身肌肉 可从最简单的部位开始，像是手握拳，用尽全身的力气握紧10秒，再慢慢松开，肌肉亦会随之慢慢放松。 练习比较顺畅后，可让全身每一个部位都用力到极致。     （报导摘自《巴士的报》）

职场中，精英们喜欢在搜寻的过程中前进，找寻任何能提升自己的东西。 优秀的人喜欢在三个方面寻找提升自己的元素，即从自己找缺点，从环境找机会，从对手找差距。 如果能找到这三样东西并持之以恒，那与优秀的职场人的距离也不远了。需知道，职场上，真正的优秀都是自找的！​​​​   1.从自己找缺点—你认为自己有那些缺点？ 许多公司在面试时，都会对应征者问一道问题，即“你认为自己有哪些缺点？”，可惜让人满意的回答总是寥寥无几，许多应征者都无法清楚说明自己的缺点。 其实，知道自己的缺点，恰是优秀的职场人所必备的素质。梳理自己犯过的错误，吃过的亏，看看哪些是因为自身的缺点才发生的。 仔细观察单位领导和同事在背后对自己的抱怨。很多时候，别人对自己的抱怨都来自于自己的不足。 勇于接受他人对自己的批评或投诉，不要害怕丢面子，这些往往都是自己缺点的反光镜。 职场中，尽量找到自己的缺点，并及时改正，你才能在职场中走的更远。 2.从环境找机会—人脉是自己需自找 有些人刚到公司就抱怨称被人欺负，整天做收发快递，粘贴票据之类的简单工作，根本没机会提升自己。 其实，人们要懂得从简单的工作中寻找机会。 你收发快递，但不能真的只是把快递封好寄出去，而是在寄出后，给每个客户打电话，顺便介绍自己，寄出几天后，再打个电话，问对方是否收到。 久而久之，所有客户都会知道，公司有你这样一个细心的员工，下一步开展业务就游刃有余。 混职场最重要的是人脉。有时候，机会摆在那里，但并不是从天而降，而是需要耐心的寻找。 首先要敢于展现自己的优势，让领导、客户和同事们迅速对自己有较为深刻的印象。 对交给自己的苦活累活先不要埋怨，这可能是有些人打算看你出丑，或是领导对你的观察和考验，但你默默的干出成绩，等于抓住了这个机会。 职场中的机会转瞬即逝，需要你有一双敏锐的眼睛。 3.从对手找差距——找比自己优秀的人 在心理学中有一个结论，越强人越喜欢找比自己优秀的人切磋，找出差距；而普通人则喜欢与比自己差的人一起交流，进而满足自己的优越感。 有时候，越是厉害的对手，越像自己的老师，他能让你迅速看清自己的劣势，从而迎头赶上。 观察：仔细分析对手，看对方的自身优势在哪里，哪些因素帮助他取得了现阶段的成功，找出与自身的差距。 模仿：可以结合自己的实际，从对手值得借鉴的工作内容中获得启发，暂时的模仿并不是安逸，而是一种过渡。 超越：在认为达到一定基础之后，不能满足于一味的模仿对手，安于现状，而是要勇于超越，即使对手的方案再好，也总有需要改进的地方。     （报导整理自《职场学院》微博 ）

美国苹果（Apple）在当地时间周一交易创下新高纪录，成为全美乃至全球第一家市值触及并突破3兆美元的企业，再度突显了苹果在全球经济的主导地位！ 苹果市值从2兆美元升至3兆美元（12兆5400亿令吉）花了大约16个月时间，其股价一路飙升，领跑一批科技巨头，这些公司受益于人们在大流行期间对科技的严重依赖。 《路透社》报道，美国苹果能达到这个市值，完全归功于投资者对其将继续推出畅销产品信心，苹果已经开始探索自动驾驶汽车和Metaverse（元宇宙）等新市场。 根据报道，在2022年的第一个交易日，苹果股价在午盘交易中涨至182.88美元（764.62令吉），创纪录新高。 自2007年1月联合创始人兼前首席执行员乔布斯发布首款iPhone以来，苹果股价已暴涨约5800%，远远跑赢同期标普500指数约230%的涨幅。苹果目前在标普500指数中的权重约为7%，重回2021年开始的水平，6月时为5%。 苹果是第一家达到这一里程碑的公司，投资者押注消费者将继续购买iPhone、MacBook以及Apple TV和Apple Music等服务。 报道指出，苹果目前是全球市值最高的公司。过去3年，微软（Microsoft）和亚马逊（Amazon）都曾一度短暂超越苹果。微软市值目前约为2兆5000亿美元（10兆4500亿令吉），亚马逊市值约为1兆7000亿美元（7兆1100亿令吉），谷歌（Google）母公司Alphabet市值为1兆9000亿美元（7兆9400亿令吉）。 分析师预计，2022年对iPhone的需求将保持强劲，因苹果在中国智能手机市场处于领先低位，且越来越多的消费者订阅其服务。 （新闻整理自《东方日报》）

告别2021，迎接2022，一转眼，新年悄然而至。在这辞旧迎新之际，为自己或你爱的人准备一份暖心好礼，当作是犒劳自己的年终大奖，也可以是感谢伴侣 的包容谦让，而最实用的礼物莫过于能随时放松身心，舒缓疲劳的按摩好物。 uThrone Marvel限量版电竞天王椅 OSIM  新推出 Marvel  限量漫威角色电竞天王椅系列，倾躺155°让你仿佛躺在超级英雄的怀里，暂时忘却工作的忙碌和身心的疲惫。这张按摩椅是根据人体工学研发而成，能紧贴着身体曲线，内置3种震动模式以符合个人需求，并确保按摩震动到酸痛部位，助于缓解肌肉紧张和促进血液循环。 uThrone 柔软的椅子扶手提供 4 向调节：上下 / 左右，可以根据桌子高度调整到适合与舒适的位置，让你在玩游戏或办公的状态更佳。   uCozy Heart 爱心按摩枕头 uCozy Heart 爱心按摩枕头专针对腰部与颈肩疼痛，内置4个按摩节点，再搭配双向揉捏按摩的方式，能更精准地按摩到肌肉疼痛部位，无时无刻都能享受专业按摩。 你还可针对个人喜好选择温热设定，温热功能可促进血液循环，加强按摩效果，女性朋友也可当作暖暖包使用呢！这款无线的设计，使用起来更方便，每一次充电后就能用长达1小时，是长途旅行的必备好物！ 别看它小巧可爱，它的按摩力度柔软适中，能瞬间缓解肌肉紧张，让身体得到放松。uCozy Heart 爱心按摩枕头抱在怀里，暖在心里！ 别再犹豫了，送份年终好礼宠一宠自己与你爱的人吧～ 只有身心健康才能继续为美好的生活冲刺，迈向更好的未来！ 更多详情，欢迎浏览官网。  

统一码表情符号分委会（Unicode Emoji Subcommittee）发布2021年最常用emoji榜单，笑哭了emoji（）蝉联全球最受欢迎排行榜冠军！ 尽管该会去年停止更新榜单，但今年的10大最受欢迎emoji与2019年差别不大。 根据Unicode委员会数据显示，冠军笑哭了emoji占5%以上使用率；亚军则是爱心（），爆笑脸（）位居第三。 2019及2021最常用EMOJI榜单： 随着全球疫情肆虐，健康与卫生相关的emoji，使用率都比往年高。报告显示，口罩脸（ ）从186名晋升到第156名，病毒（）也挤进前500名。 （整理自就酱young）

又到了年末“跳槽季”，跳槽好像成了许多人打开升职加薪大门的钥匙。 现今职场，出现全新物种：永远对公司不满意，永远认为自己有更远大的前途，以跳槽为升职加薪的手段，在一家公司几乎不会待满半年以上，试图通过不断跳槽的方式走向人生巅峰，这群人被称为职场流浪汉！ 为什么不叫职场青蛙，而被叫做流浪汉？ 因为他们的结局根本没有自己想象的那么美好。 调查发现，跳槽未必能加薪，甚至有人需要下调一部分薪水，才能成功跳槽。 合理跳槽可以带来一些好吃，如更多的平台经验，更多的团队与项目经验，更好的适应环境的能力，更好的团队协作能力、领导能力的提升等。  但是，频繁跳槽就很容易将这些本来可以拥有的优势磨灭掉。  年轻时，每一天都有从头来过的机会，因为还年轻，但你可以一直年轻吗？ 年轻的时候跳槽，感觉也没那么难，工资确实也有不同程度的提高，那不是证明你有多优秀的证据，那是证明你还有卷得动的资本。 随着年龄渐长，在行业内也没什么太突出的建树，也没有什么很独特的个人能力，却仍旧拥有一颗躁动的心。 又不拔尖又不稳定，中年职场危机就是为你预备的。  永远不要只看到有人跳槽实现了大幅度涨薪，有的是因为薪资本身就大幅度低于了市场标准；有的是因为公司人员流动太慢，没有晋升渠道，被迫跳槽；有的自己本身就是行业实力天花板，去哪儿都可以。 如果跳槽真的那么好，那还要努力干嘛？ （整理自前程无忧51job微博）

最近在西方年轻人中又出现一个新词——“cheug”或者“cheugy”，特别是在社交媒体抖音（TikTok）、推特和Instagram上，这个词非常火爆。有人把它翻译成中文的“休克”（cheug）。 到底cheug是什么意思呢？如果有人说你有点cheugy，那你就得注意了，这意思是你并没有自以为的那样“酷”！ Cheug可以指人，Cheugy用来指事；Cheugy的英文发音为“chew-gee”。 它不是一个绝对的概念，而是一种感觉或主观感受，描述一个人的口味是墨守成规的，或可能是一般的，不过不要误会，cheugy并不等于basic（跟风／主流），可以广泛地用于描述过时或过于努力（trying too hard）的人。 很多时都用来形容女性，但这个词可以适用于任何性别和任何年龄的任何人。 这个词主要流行于西方的Z世代（Gen Z，指在1995-2009年出生的年轻人）中。他们以这个流行词主要用来嘲笑过时、不符合流行审美的事物，或是努力想赶时髦的千禧世代，也通常暗指 Ｘ 世代的潮流。 Z 世代泛指从 1997 年到 2010 年代初期出生的人们， X 世代（Gen X）则指 1960 年代中期到 1980 年出生者。 例如，如果你还大谈#GirlBoss （这里指现代女权主义或以牟利为动机的女权主义），或是一边喝着玫瑰红葡萄酒一边看《老友记》续集（the Friends reunion），那你就成了“cheug”。 谁发明的这个新词？ 根据《纽约时报》记者洛伦兹的报道，这一新词是由24岁的海莉·凯恩（Hallie Cain）先在社交媒体上使用。 凯恩厌倦了社交媒体向她推荐的大量所谓“鼓舞人心”的正能量鸡汤，视频，她和她朋友认为这些视频都太陈旧、过时，因此，决定自己发帖创造新潮流。 她2020年3月30日在抖音上推出了“休克”这个新词。她说，自己和朋友们都在使用这个新词，并说：“你们肯定也需要”。 英国《卫报》也介绍说，这一词可以追溯到2013年，当时是由比佛利山一个叫盖比·拉斯森（Gaby Rasson）的高中生首次使用的。 由于社交媒体的传播和影响，目前这个词已经走进其它语言，正像当初“crush”（这里指爱慕、暗恋）、 “boomer”（指婴儿潮时代出生的人） 以及“cringe”（感到难堪或难为情）等词一样流行开来。   那什么会让你“休克”呢？ Z世代的海莉说，如果不想成为“休克”最好要避免这些： 讲现代女权主义 用太多的#号 喝玫瑰红葡萄酒 在木头上写励志格言 戴闪闪发光的东西 穿雪地靴 穿、戴、拿有许多商标的体恤衫、帽子或是包包 穿戴和使用任何有回纹状图案的东西 看《老友记》 都成年了还喜欢和打扮成迪斯尼中的人物 邮轮旅行   英文中的cheugy和cheugs是中性词，它对男女都适用，但根据罗德在抖音上的建议，男士们还要额外小心。 如果男性不想被人叫休克就要避免以下几点： 穿工装裤 喝能量饮料 穿高尔夫球衫，特别是在不打高尔夫球时 穿布人字拖 穿五趾袜 玩《星球大战》模型 用Axel/Linx香体喷雾     （报导整理自《BBC》/《Elle》）

豆浆凭着价格相宜，营养丰富的优点，深受欢迎。豆浆富含数十种维生素和矿物质，预防心血管疾病如高血压和胆固醇过高等。然而，常会听闻豆浆会引致性早熟或乳癌，痛风患者不宜喝豆浆，到底豆浆是否想像中健康有营养？ 喝豆浆的好处： 1、防止支气管炎发作 豆浆含有麦氨酸，麦氨酸能防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，因此，喝豆浆能减少和减轻支气管炎的发作。 2、防衰老 豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。 3、降低胆固醇，防治冠心病 豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。 4、预防老年痴呆 豆浆中含有的卵磷脂，可以减少脑细胞死亡，坚持长期饮用可预防老年痴呆。 豆浆会引致性早熟和乳癌？ 网上不时会流传“喝豆浆会导致乳癌”，指其中的类雌激素就是罪魁祸首，同时又常会听闻豆浆中的类雌激素具有预防乳癌的效果，这些自相矛盾的说法实在令大众一头雾水。 其实会出现提高乳癌风险的雌激素是“动物雌激素”，而植物雌激素与动物雌激素作用机制不同，无法发挥与动物雌激素等同的作用。 这种植物来源的雌激素可对人体扮演“选择性雌激素受体调节物”（selective estrogen receptor modulator，SERM）的角色，对于人们体内的雌激素水平具有调节的功能。 所以很多人认为男性不适合喝豆浆，这实属错误观念，一来是大豆异黄酮是双向调节作用。雌激素不足时补充，雌激素过剩时还能抑制，因此男性喝豆浆并不会改变体内的雌激素含量。 2020年的一项研究分析了中国超过三十万名女性在摄取大豆的健康状况，发现适度食用大豆并不会增加罹患乳癌的风险，研究报告更指出食用更多豆制品的女性患乳腺癌的风险较低。 简单而言，摄食植物性雌激素，并不会直接增加人体中动物雌激素的含量，因此摄食大豆或大豆食品并不会引致性早熟或乳癌，甚至有预防癌变的风险。 空腹不宜喝豆浆？ 空腹喝豆浆对健康并没有坏影响，只是豆浆里的蛋白质往往会在人体内迅速转化成热量去消耗，无法发挥营养作用。 豆浆的主要成分是蛋白质，对于身体来说，蛋白质主要用途是调节生理机能、生长发育、建造修补组织。若是豆浆被拿来当作热量使用，实在是太浪费。 营养师建议大家可配搭轻食餐点，如早餐可以豆浆配全麦三明治，午餐则豆浆搭配五谷鲜蔬饭团，糖类只要聪明选择优质全谷杂粮，就能节省豆浆蕴含的蛋白质遭到浪费。、 痛风不宜喝豆浆？ 由于痛风患者应摄取普林含量低的食物，所以传统观念都认为痛风病人应限制豆制品。 现代营养学认为只要痛风患者尿酸值在8附近，搭配正确饮食习惯如多喝水、少油、少糖，适量摄取豆类并无大碍。 豆浆富含大豆蛋白质、大豆卵磷脂、大豆卵磷脂等黄金三角营养素，经研究证实，对人体胆固醇的调节有助益，并能增加尿酸排泄。 只要痛风患者在非急性发病期，均可适量安心饮用，以每天不超过800毫升为限，大约是1至2杯的豆浆，若果每天都饮用豆浆，其他三餐就要注意其他豆制品的摄取，避免过量。     （报导整理自《PC Baby百科》/《Health Concept》）