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社交媒体巨头Meta近日发布企业商家使用说明，宣布从今年10月1日起，脸书（Facebook）将关闭直播带货功能，用户将不能在FB上举办任何新的或预定的直播购物活动，预料为不少依靠直播带货的商家造成一定的影响。 根据说明，，用户仍可以使用FacebookLive来直播活动，但不能在FacebookLive视频中创建产品播放列表或标记产品。 根据通告，Meta是基于消费者正转而观看短影片，所以会把重心转移到脸书和Instagram上的Reels，即Meta的短影片产品。 如果商家想通过短视频吸引消费者，可以尝试在Facebook和Instagram上使用Reels和Reels广告，Reels还允许商家和创作者使用付费广告来提升他们的内容价值。 “用户可在脸书和Instagram试用Reels和Reels广告，也可以在Instagram Reels中标注商品，以提高商品曝光度和购买意愿。” “如果您拥有具备结帐功能的商店，且想要在Instagram主办直播购物活动，您可以设定Instagram直播购物。” Meta提醒若想保留之前的直播影片，可以在粉丝专页或创作者工作坊中下载影片。 对于Facebook决定关停直播购物功能，有观点认为，这或许与在除亚洲以外的地区用户对直播带货的普遍认识和接受程度仍很低有关。 事实上，Facebook并非首个关停直播带货业务的平台，不久前在英国市场受挫后，TikTok方面已放弃了将其直播带货“TikTok Shop”扩展到美国及欧洲其他地区的计划。     （综合整理报导）

日本经典篮球漫画《灌篮高手》电影版将于今年12月上映，消息一出，不少漫画动漫迷皆激动不已！说到《灌篮高手》，不得不提及镰仓高校前站，动漫中的场景即是以镰仓高校前站为原本创作，因此不少《灌篮高手》迷都希望前来朝圣！ 这就为大家介绍镰仓・江ノ岛一日游的景点，除了到镰仓高校前站朝圣外，也可以附近景点哦！ 其实，镰仓・江ノ岛距离东京不远，大街小巷皆拥有独特的氛围，仿佛来到不一样的世界般。来日本旅行，若厌倦东京的城市气息，就非常推荐镰仓・江ノ岛此人气观光地！ 搭乘”江之电”电车沿着湘南海岸可造访众多景点，沿途还可以欣赏绝美海景，除了景色外还有传统古老的神社、商店街、必吃名物、各项体验活动等多项看点，下次前来东京时一起来趟镰仓・江ノ岛一日游轻旅行吧！ 【镰仓】小町通 搭乘电车至”镰仓站”后，小町通就位在东口出口附近，为日本传统美食、咖啡厅、杂货店、伴手礼等商家伫立的商店街，在这里可以体验日本传统气息的街道哦！   【镰仓】小町通推荐商家”gram” 如果想为此趟旅程留下难忘的回忆，就非常建议来”gram”用990日圆制作属于自己独一无二的饰品，商品都是​​专业师傅操刀制作，每天都吸引非常多人前来，所以需要先拿号码牌排队等候。     【长谷】高德院镰仓大佛＆长谷观音寺院 ①镰仓大佛 位在”江之电”的”长谷站”，距离”镰仓站”三站，下了车站后就可以依照指示前往镰仓大佛的所在地。 此镰仓大佛号称是日本最著名的佛像之一，高度长达13.35公尺、重量高达93顿，亲自到现场看就可以了解其高耸巨大的震撼力。 ②长谷观音寺 来到长谷站除了大佛外一定要来长谷观音寺一趟，位置就在镰仓大佛的附近，一进入寺内映入眼帘的是辽阔的日本传统庭园，在秋季时满院的枫叶点缀着庭园，优美的景色吸引了来处各地的游客前来。   搭乘”江之电”前往江之岛 在前往江之岛途中会经过的稲村崎站，由于仅靠海岸线，有多间推荐的海景咖啡厅等着你前来，欣赏着一望无际蔚蓝的海洋之余，边品尝着咖啡、甜点，是人生一大享受！ 当然在镰仓高校前站就是这趟旅程的重点行程之一，可看到在动画《灌篮高手》中的平交道经典场景，不少人都会在这里拍照打卡，找寻共同的青春回忆。   【镰仓高校前站】《灌篮高手》平交道经典场景 一下镰仓高校前站眼前的景色一定会让人觉得似曾相似，因为这里就是知名动画《灌篮高手》的片头曲中的经典场景的参考舞台。 《灌篮高手》片头中最著名的镜头，樱木花道和晴子挥手的闸道口，就取景自镰仓高校前车站的十字路口了。 这里不仅是《灌篮高手》迷的必打点景点，一望无际的蔚蓝海洋和江之电与平交道的美丽景色也吸引了众多游客慕名前来，是来到江之岛‧镰仓必来的打卡景点之一。   【江之岛】江岛神社 江岛神社由”江之岛站”步行约17分钟左右，沿途会经过江之岛弁天桥，由此可以看到优美的海景，不仅有许多冲浪客在此冲浪，也有许多情侣选择在下午时坐在沙滩上看着夕阳落在海平面上的绝美景色。 跨过江之岛弁天桥后，会看到一个青铜色的鸟居，然后就会进入”仲见世街道”，有非常多贩卖伴手礼、小吃的摊贩，再继续前进就可以看到前往江岛神社的入口。 在参拜之前按照指示穿过茅之轮，听说可以消除内心的罪恶和污垢洁净身心。   【江之岛】江之岛夕阳”龙恋之钟” 此处号称情侣必来约会圣地，在龙恋之钟的附近挂满的大锁，祈求与恋人修成正果；除了在此敲响钟声祈求爱情顺利之外，在下午日落时可以在此看到江之岛的夕阳绝景。   江之岛夕阳”稚儿之渊” 稚儿之渊是江之岛的最佳夕阳景点，当太阳渐渐下山时，开始会有大批人群聚集在此，就是为了一探江之岛的夕阳美景，天气好时还有机会看到夕阳与富士山的珍贵画面！ （整理自Japan Travel by Navitime）

几乎每个职场人都会面对一个世纪大难题：下班后可不可以不回复工作信息？按理说，已经下班了，时间自然是属于个人的，但这个时候看见领导发来工作上的消息，你到底该不该回？ 下班后，应该好好休息，但当手机已经进化为人体器官，随时随地回信息似乎成了一种生理反应，24小时为公司待命更是一种时代病。 工作和生活分开，是体力劳动的特点，如今脑力劳动时代，让工作具有很强的流动性，环境不再限制，工作和生活更难以完全分割。 各种规训和服从的理由，让下班后本来已经十分打扰你的工作信息，更加名正言顺和肆无忌惮。 每个打工人的选择，都为这个世界会变成怎样投下了一票，你可以身体力行地用“下班后不回信息”来建立现代人的新型职场观！ 1.加班可以 下班后回消息不行 听起来很矛盾，但究其本质，“加班”和“回信息”所代表的价值感完全不一样。 主动加班，源于对这份工作的认同感以及带来的价值感；基于对兴趣的热爱、以及带给自己进步和成长的空间，愿意为了一份项目主动加班加点。 低价值的“被迫回复信息”与自我认可的“主动加班奋斗”之间的鸿沟，只能用合理的金钱报酬来抚平。 2.工作生活融合？大可不必！ 在任何场合都捧着手机频繁回工作消息的人，或许早已习惯生活工作水乳交融的状态。 生活被工作蚕食，多半源于下班后的信息，回信息的确只要1秒钟，但它却会带来绵延不断的烦躁感，即使这份工作不必此刻紧急完成，但任务当头带来的压迫感如影随形。 下班后收到信息，并非剥夺生活本身，而是剥夺生活乐趣。其残忍之处在于，它保留你的生活，却让你无法掌控本该属于你的生活节奏。 职场人应该善于“切割”自己的生活与工作，上班可以拼命燃，但下班时间请勿打扰。 3.设置工作底线 偶尔打破 工作中，带点鲜明个人特色，例如有人9点半就关机睡觉，那深夜紧急加班信息，大家默认找不到他；有人从不早起，因此他也从不会在睡眼惺忪时，被加班的电话吵醒。 按点睡觉的人，在必须时刻也会为了公司的大项目彻夜不眠；不早起的同事，在人手不够的情况下也可以自告奋勇早上7点来公司。这往往会更会博得别人的好感。 比起24小时秒回工作信息的职场老黄牛，“只回重要信息”的人，不是站在工作的对立面，而是用行动向所有人告知自己的态度。 4.100条下班后信息 只回那条最重要的 信息可以回，但要判断消息的内容和重要度。 首先，不打电话而发消息，说明这件事并没有迫在眉睫。 其次，命运攸关的决策，多半会给人留出足够的时间，尤其作为工作末端螺丝钉的打工人，下班后所遇到的“十万火急”的指示，往往并非针对个人，而是有很强的可代替性。 最后，无论是某天下班后被迫回复还是发送消息，“只发最有质量的信息”才是唯一原则。 与其在工作的繁枝末节中消耗自己，不如持续选择那些重要而不紧急的事情。 （整理自《搜狐》）

在现今全球疫症大流行的时代，人们应多照顾的情绪健康，除了可以多做自己喜爱的活动，与身边人连系外，多进食“开心食物”也有助稳定情绪及减压。 以下6种食物或有助减轻疲劳和带来快乐： 1. 西兰花 含丰富的萝卜硫素，保护神经及稳定情绪 含有丰富维他命C，对压力大及睡眠不足的人非常有好。 2. 香蕉 含可助大脑提升思考能力的酪胺酸，减轻疲劳及沮丧感 增加大脑分泌多巴胺，令人感开心 3. 朱古力 含咖啡因，这是黄嘌呤的一种，具有令人兴奋的作用 主要成分可可，能促进身体释放多巴胺（Dopamine）及血清素（Serotonin） 血清素负责神经传递，有助调节心情，令人感到快乐 4. 开心果 含多种丰富维他命矿物，能减低抑郁、烦闷、焦虑等情绪 研究指出，开心果可降低血管收缩，减少心脏负荷 5. 发酵食物 荷兰科学家研究，发现连续4周服用益生菌补充品后，不开心的情绪会显著降低 科学家的结论：消化道里的益生菌数量和种类会影响情绪 因此多吃含有益生菌的发酵食物会令你心情较好 6. 抹茶 茶胺酸能促进脑中枢释放“开心荷尔蒙”多巴胺，提高脑内多巴胺活性 多巴胺被认为是人开心情感的其中一个来源，对于抗疲劳也有一定作用     （报导整理自《Public Health》）

2022年共和联邦运动会于在伯明翰的亚历山大体育场正式拉开序幕，我国代表团在力量举重好手邦尼担任旗手，并在代表团团长拿督沙鲁查曼带领下入场，放眼要拿下6枚金牌的目标！ 我国在共运会得到最好成绩的一届是2010年的印度新德里共运会，当时候大马代表团拿到12枚金牌10银和14铜。 至于上一届，也就是2018年的黄金海岸共运会中，我国拿下7枚金牌，5银12铜的成绩。来到2022年共运会，基于好几位体坛健将没有参赛，因此把夺取金牌目标，降低到6枚。 青体部希望跳水、举重、羽毛球、体操、草地保龄球及力量举重这6个项目能够带回金牌。 唯可惜的是，原定3个预料能拿下金牌的选手都没有参赛，分别为羽球男单李梓嘉，遭遇车祸受伤的壁球选手茜娃桑嘉莉，即同样受伤的力量举重选 杨裕其。 无论如何，相信其他选手会使出全力，奋战到底！   共运会小知识： 共和联邦运动会简介： 每四年举办一届的运动会 第一届在1930年举行，当时叫做大英帝国运动会 從原本的11个国家参赛，发展到现在已经有72个国家和地区参与，涉及全球人口的三分之一 参与队伍都是共和联邦国家，有的是英国旧殖民地，有的是自治领 共有6支队伍从第一届开始到现在不曾缺席，分别是澳洲、加拿大、英格兰、新西兰、苏格兰和威尔士 2022伯明翰共运会=有史以来最多赛事 共有19个项目和8个残疾人运动项目 第一次亮相的项目包括，女子板球，T20板球，3x3轮椅篮球，混合花样跳水。 有意思的是，残疾人运动项目也纳入共运会的项目，如加入游泳项目的入场券，也会看到残疾人游泳赛事。 2022伯明翰共运会创举： 女性项目的奖牌数量，将超越男性项目的奖牌数目，是大型综合运动赛事的第一次。 2022年伯明翰共运会将是第一届留下碳中和遗产的共运会 所谓碳中和就是透过抵换行动，使到碳排放量维持现状。 据了解，当地会种植 2千022英亩的森林城市，确保大幅度减少塑料垃圾，及提供免费水，让人们可以重复使用罐子。  

现今社会，几乎每间公司都有使用通讯应用程序作为沟通道具，免不了会有一些工作群组，那离职后，该怎么退群呢？直接退或等着被人踢出群? 有人可能会觉得不好意思，面对这种场合不知道该说些什么，有人会觉得一声不响直接退群似乎很没礼貌。 以下几招可以帮到你： 1。选好时间点 退群讲究好时间点，还没正式提出辞职，或者领导还没正式同意你的辞呈时，不应该马上退群。 最好是在完成所有的交接工作，领导也正式批准辞职之后，再退群。 此外，不要在工作的时间，例如在上午9点或10点，刚上班大家都在看群，也比较忙的时候退，可以选择在下午4点5点，临近下班的时间，这个时候的气氛比较轻松。 
2。退群前和领导先打个招呼 这个步骤可能很多人会忽略，为什么要提前跟领导说一声呢？ 领导在职业发展中可以起到最大作用，虽然要辞职了，但未来可能还有合作机会，甚至可能还会回到这家公司。 所以在这个离别的时间点上，给老板请示一下，也感谢领导的培养和栽培。 3。在群里写一段走心的话向同事道别 退群之前在群里说一段走心的话，例如感谢大家及说一些祝福。 你已经找准了比较合适的时间点，这个时间大家基本都在准备下班，手上也没有什么事情，都很方便的在看群。 此外，你已经和领导打好了招呼，领导首先会发话，感谢你对公司做出的贡献，祝福你心想事成，步步高升，领导一发话，同事们就会纷纷表态，这个离职就很体面。 4。变更群主 如果你是一个工作群的群主，辞职之后，大家还是要在这个群里讨论工作。 可以写一个通知，然后更换群主，再自己退群。 （整理自《今日头条》）

2022年伯明翰共运会即将掀开战幔，本届共运会的吉祥物是一头花色公牛吉“佩里（Perry）”，这个吉祥物是由10岁英国的大马籍女孩艾玛（Emma Lou）所设计！ 这一届的吉祥物概念透过比赛征选，Emma Lou的设计脱颖而出；根据媒体报道指出，这小女孩的父母是马来西亚人，于2007年从大马移居英国，目前居住在博尔顿。 据赛事组委会介绍，Emma是从超过100位年龄介于5岁至15岁之间的参赛者中脱颖而出，她在去年夏天参加由赛事组委会所举办的2022年伯明翰共运会吉祥物的设计比赛，主办方要求参赛者的设计必须符合伯明翰和西米德兰郡的历史、身份和文化。 Emma称，她是基于伯明翰的斗牛场而选择使用公牛；至于公牛身上的六角形，她说是因为六角形是最坚固的形状，也代表世界互相依靠。 Emma所设计的吉祥物会取名为“Perry”，这是因为这届共运会的开幕和闭幕仪式都在伯明翰的小镇Perry Barr的亚历山大体育馆举行。 另外，Perry颈项挂着一枚奖牌，这是为了纪念伯明翰珠宝角，此处是英国两百多年来的珠宝和贵金属交易中心和出产地；而Perry身上的蓝、红和黄条纹，代表伯明翰官方旗帜颜色以及城市座右铭“前进“。

最近热播由吴磊、赵露思等主演的中国古装剧《星汉灿烂》相当火，收视率开红盘讨论度又高，非常受观众欢迎，而有追看这部剧的观众一定知道，与其他古装剧不同的是，《星汉灿烂》剧里的称呼并不常见，非常的生僻！ 《星》的剧内角色称呼生僻，无疑又掀起另一波的讨论热度，很多人说，剧一开始根本搞不懂人物关系，不过，追看几集后，大部分称谓还是可以通过剧情看出什么意思。 一些网友对剧中人物之间的称呼感到有些云里雾里，“大娘”、“君姑”、“姒妇”等听得丈八金刚，这些陌生称谓是从哪里来呢？ 现在就通过《星汉灿烂》这部剧，带大家一起来科普这些文化常识吧！ 1. 君姑、君舅 在剧中，总能听见“君姑”、“君舅”称呼，这样的称呼到底是什么意思呢？其实，“姑”和“舅”指的都是长辈一类。加上“君”字后，“君姑”指的就是丈夫的母亲了；所以在剧中，少商的母亲会叫少商的奶奶“君姑”；而“君舅”，自然指的就是丈夫的父亲。 与现如今不同，古时是通过“姑”“舅”来称呼自己的公婆的，现在的大家就是直接通过父母来称呼。如果君舅不在了，那么“君”字就需要换成“先”，也就是“先舅”、“先姑”，这点和现如今还是比较类似的。 2. 姒妇、娣妇 这里的姒，其实带一点年长意思。在古时候，一般称丈夫的嫂子为“姒妇”。在剧中，少商三叔母，就是这样称呼少商母亲的。当然，姒妇除了指丈夫嫂子外，还是可以指丈夫的妾，一些年长的妾也是可以如此称呼的。 只不过在剧中，似乎都是一夫一妻，所以就没有这样的困扰。 而“娣妇”，指的则是弟弟的妻子。同理，少商的母亲叫少商的三叔母为娣妇，也是这个原因。若是一个男人有多个妻妾，那么年长的就可以称为姒，年轻的也就是称为娣了。 3. 阿姊、堂姊 阿姊就比较好理解了，在剧中，少商称呼万萋萋为“萋萋阿姊”，其实也就是“萋萋姐姐”的意思，因为萋萋比较年长，故有此称呼。 而堂姊，指的就是堂姐啦，这点和现如今还是比较类似的。 4. 女君、女公子 女君一般有多种意思，可以是皇后，也可以是用来称呼国君的正妻。在剧中，主要是用来称呼男子正妻的，比如少商母亲，就会被尊称为“女君”。 至于“女公子”，也是一种尊称，用来指别人家的女儿。在先秦时期，公子也可以用来称呼女子，且主要是用来称呼诸侯们的女儿，但是发展到后来，就已经普及。 5. 大父、大母 上面提到，公婆在古时是舅姑之类称呼，若再往上一代，那也就有所不同了。一般而言，大父指的是父亲的父亲，也就是爷爷；而大母指的，自然就是奶奶啦。由此可见，古人们在称呼这块还是比较讲究。 其他的称谓还有： 新妇：就是儿媳，公公婆婆对儿媳的称谓。 女娘：对妇女的通称。 婿伯：弟媳对大伯的称呼。 （资讯整理自《搜狐娱乐》）

抗生素被誉为二十一世纪医学发展里程碑的代表药物，可以抑制细菌生长或杀死细菌，但其强大药效却让人们产生“抗生素是万灵丹”的错误观念。 事实上，若抗生素不当使用，可让细菌产生抗药性，导致疾病更难治愈！ 抗生素就是万灵丹？ 适用于儿童常见的细菌性感染症，包括中耳炎、鼻窦炎、部分的扁桃腺炎、肺炎及泌尿道感染等。 病症是否属于细菌性感染症，则有赖医生藉由知识、经验及检验来判断，切勿未经医生诊断即自行使用抗生素 不同种类抗生素可用作治疗不同的细菌感染 对于病毒感染，例如伤风和流行性感冒(流感)等并没有疗效，更会增加身体的负担 对霉菌也是无效，这种病原体最常引发的病症有香港脚或是尿布疹之类。   抗生素等如消炎药？ 抗生素是作用于杀死微生物，当造成感染的微生物数量减少，发炎现象自然就会趋缓。 但是当发炎并非源于感染或是抗生素对感染的病原体无法加以消灭，则当然没有消炎的作用。 举例撞伤没合并感染，抗生素对消肿没帮忙，就不应使用。 为何每次都要完成整个疗程？ 抗生素的抗菌效果和体内维持的浓度有关，如果没有按时服用药物就无法达到杀菌目的，反而会导致出现抗药性，为身体带来额外的负担。 在不正确使用抗生素的情形之下，细菌会藉由基因突变、或自其他抗药性细菌身上取得抗药性基因来保护细菌本身，导致抗生素的使用只能越来越强，才能控制细菌生长 因此一定要按照医师指示定时定量服用抗生素。   常吃抗生素会出现抗药性？ 抗药性（或称耐药性）是指当细菌变异，对原本有效的抗生素免疫，使药物无法再控制同类感染。 一旦细菌对多种常用的抗生素产生抗药性时，便会成为“超级细菌”或“多重耐药性细菌”，引致严重的感染症状。 然而细菌会产生抗药性的最主要原因，就是人们不正确使用，甚至滥用抗生素，使抗生素不能一举歼灭细菌，让细菌有机会找到对付敌人的方法。 如何避免滥用抗生素？ 一、不自行购买 抗生素属于处方用药，必须有医生的专业判断与检验，是否需要使用抗生素，及选择适当的抗生素。 二、不主动要求 许多人会把抗生素当成消炎药，在就诊时主动要求医生开立 但若服用不必要的抗生素，不但会造成身体负担，还可能产生副作用，有时甚至会杀死体内的正常菌丛，造成免疫力下降。 三、不随便停药 抗生素一定要按时服药，完成整个疗程 切勿因症状有所改善而自行停药，以免造成细菌衍生出抗药性，原来有效的抗生素也就不再有效了 万一发生抗药性细菌感染，世界各国都可能面临无药可用的窘境，需要民众与医学界共同努力应对。     （报导整理自《Health Concept》）

你有职场焦虑吗？”卷不赢又躺不平“已经成为打工人的最强心声，到底怎样才能拥有职场好心态？ "职场急性焦虑”，不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，从而导致工作效率下降。 如果你遇到职场急性焦虑，不妨尝试以下方法： 1.学会自我放松 尝试呼吸训练，保持舒适的坐姿，身体后靠，双掌放于肚脐上，用鼻子长长地吸一口气，再用嘴呼气，你要用4秒的时间吸气，再用4秒的时间呼气，每天坚持练习多次。 另外也可以运用音乐、瑜珈、冥想等方法来帮助放松。 2.学会自我分析 拥有明确目标，多省视自己。如果总是与他人比较，就容易陷入拿自己的缺点对标他人优点的误区。 把眼光从别人身上往回收一收，比如今天的我是不是比昨天的我有了进步?这次的工作是不是比上次做得更出色? 和自己比，不但是化解焦虑的高招，也是督促自己进步的妙计。 3.学会合理安排时间 事情多、头绪杂，紧张焦虑自然就产生，找个安静的地方，整理一下自己的时间是非常必要的，列出自己所要做的事情，根据轻重缓急进行安排，按部就班去做，你会发现你的步伐有序多了，焦虑也会减轻很多。 4.学会培养爱好 人在焦虑的时候，容易妄自菲薄，产生挫败感，渐渐对生活失去了信心。遇到这种情况，不妨转移注意力，培养一些简单的爱好，比如绘画、插花，让自己的心静下来；或者参与体育活动，比如跑步、跳绳，让烦恼通过汗水释放。 5.学会倾诉与宣泄 易焦虑的人总认为天底下烦恼最多的是自己，实际上和你有同感的人千千万万，找个信任的人聊聊，你会发现，别人也有相似的经历。 （整理自家庭医生报微博）