近日网传一则“吃花生对血糖好不好？”的影片，内容又提到“研究发现每天用一份花生米代替红肉，可以降低罹患糖尿病的风险21%”、“早上吃花生一整天血糖低水平”等说法，专家对此表示，花生在《每日饮食指南》的分类中属油脂坚果种子类、红肉是豆鱼蛋肉类，无法跨类替换比较，糖尿病患应将花生视为正确分类的油脂坚果种子类，依照指引所建议的摄取份量食用或进行替换，绝对没有吃花生降血糖这种说法。 根据台湾玩网媒MyGoPen 报导，台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦，她表示传言提到花生“可以降低罹患糖尿病的风险21%”，但她直言，单一种食物怎么可能比药物更有效 ？ 她指出，营养界绝对没有吃花生降血糖这种说法，花生本来就属于属于油脂类，本身没有什么碳水化合物，对血糖的影响本来就不大，所以正确的说法不是花生可以降血糖，而是花生不影响血糖而已。 传言还提到”吃一份花生代替一份红肉，可以降糖尿病风险21%“，苏秀悦指出，花生属于油脂与坚果种子类，是油脂摄取的来源，而肉类属于豆鱼蛋肉类，是蛋白质来源，但传言在食物替换上竟把花生替换红肉，两者是完全不同的类别， ”若要比较食物的效果应该要同一类食物去进行替换、比较，拿花生去替换红肉是一种很奇怪的做法，以营养学的专业来看，很难理解究竟是在比较什么，传言这样的说法是错误说法。”   由于传言只提到花生含有各种营养，有控制血糖的功效，但并未直指哪种成份或机转。 对此MyGoPen 查询网路上相关资讯，类似说法疑似来自2018 年发表于《营养素》期刊，来自中国的“比较花生和杏仁对第2型糖尿病患者心脏代谢和炎症参数影响的随机对照试验”研究，共25 名糖尿病受测者在3 个月内将部分淀粉类主食改为花生或杏仁，其研究结论除了心脏代谢和炎症参数外，还包括将杏仁和花生纳入低碳水化合物饮食（LCD）中，对身体质量指数（BMI） 具有相似的影响，且能改善第二型糖尿病患者的空腹和餐后血糖。 苏秀悦表示，该研究虽是发表在英文期刊，但并不是一个很好的研究，实际的研究样本数很少、花生组有效的样本大约才10 几个人，而且研究本身的控制条件就是低碳水化合物饮食，然后再去比较花生和杏仁对血脂或抗氧化剂的影响，实验设计的先天条件就不会影响血糖，不能断章取义直接讲成花生可以治疗糖尿病或降血糖。 苏秀悦呼吁，不管是民众或是糖尿病患，把花生当成“坚果类”对待就是正确方法，只是大多数人对坚果的认识都是杏仁、夏威夷豆、核桃这些才叫做坚果，而忽略了花生其实也是属于坚果这一类。 “花生是油脂类的食物来源，体重过重、肥胖的人吃花生的时候应注意份量及总热量的问题，10 颗花生等于45 大卡、也就是等于1 份油脂的份量，依此去做食物替换，想吃花生就用10 颗花生取代一份油脂的摄取。” 苏秀悦提醒，平常吃花生还要注意花生的黄麴毒素问题，而且花生是常见的过敏原，有过敏体质的人要特别小心。   （报导整理自《元气网》）  

知名艺人Angelababy（Baby）日前被拍到观赏Lisa的疯马秀演出，遭抨击“站台色情产业”，引发轩然大波，更传出有可能遭到封杀，近日也有网友发现她参加时装周时，手上戴着独眼戒指，但工作室发图却P掉了独眼，怀疑她加入了秘密组织！ 有网友爆料，Baby参加时装周活动时，手上戴着独眼戒指，但工作室发图时，却将这个独眼标志P掉了，因此质疑其加入了秘密组织。 Lisa先前就曾被拍到带着类似戒指，网友怀疑两人是同一组织成员。 风波愈演愈烈，Baby的工作室却始终未出面澄清，让不少网友认为“太诡异”。 Baby于10月1日转发央视贴文“庆祝新中国成立74周年”，并写道：“山河锦绣，盛世中华。”却对疯马秀一事只字未提，再度惹怒一票网友。 “为什么不解释呢”、“发个文很难吗”、“是要翻车了吧”。 不只如此，Baby的新综艺《现在就出发》也遭网友抵制，节目被喊话如果用Baby，就抵制节目。 Angelababy近日争议不断，据网友统计，她在韩流遭到抵制时，去看Lisa所在韩团BLACKPINK演唱会，登上热搜；日本强行排放核污水期间，Baby多次被拍到去日本。 近期则是疯马秀引发巨大负面舆论时，她又赶着去凑热闹。 事件发生后，一度有粉丝出面替她洗白，表示当天她是在疯马秀演出附近和工作伙伴见面，而非入场看表演，但工作室始终未出面说明。 此举也惹怒爆料博主，放话若粉丝再刻意洗白就放出原始影片。     （报导整理自《中国报》）  

东南亚第一条高铁——印尼“雅万高铁”，今天正式开通营运了！ 全长124公里，雅万高铁连接印尼首都雅加达和第四大城市万隆，把两地最快通勤时间，从原本的3小时半，压缩到只需短短40分钟。 这条高铁同时也是东南亚第一条高铁，也是中国第一个海外高铁计划。高铁是印尼和中国合资企业建造的，耗资就超过了70亿美元（约330亿令吉）。 雅万高铁的官方名字就叫“Whoosh”，当中特別含义是什么呢？印尼交通部长布迪解释，“Whoosh”这6个字母，分别是代表：省时、高效和先进。 在印尼文中，wh代表“省时”（waktu hemat）， oo代表“高效”（operasi optimal），而最后的sh 则是代表“先进”（sistem hebat）。看来在命名方面，印尼同样是下足了功夫。 雅万高铁原定耗资不到50亿美元，原本预计2019年建成，但由于冠病疫情、成本飙升等问题，工程延迟了4年才完成。

韩国超人气女团BLACKPINK的泰籍成员Lisa一连3场的巴黎疯马秀（Crazy Horse Paris）已结束，有人上网爆料，亲眼看到Lisa解下身上黑丝巾丢给Frédéric Arnault，相当于公开放闪，全球讨论热度持续增高！ LISA的疯马秀不仅队友Jisoo、Rosé现身力挺，绯闻男友LVMH集团三公子弗雷德里Frédéric Arnault一家也都到场支持。 另一成员Jennie 也赶在LISA最后一场演出赶往巴黎，Jennie主要是为了参加香奈儿（Chanel）的时装秀，官方也紧急调整了开秀时间，从当地时间晚上9时换成了9时30分才开场。 根据坐在Jennie前方的观众出来后也在网上分享，表示Jennie几乎全程都在为Lisa欢呼，Lisa性感脱衣时，更是尖叫、仰头大笑到用手害羞的挡住嘴巴，甚至不断拍打经纪人的手臂，可爱举动生动演绎对Lisa表演的喜爱。 当Lisa谢幕时发现Jennie坐在观众席其实非常惊讶，或许没想到Jennie一下飞机就来看自己，接着两人不断相互挥手并比心，尽显姐妹情深。 有自称买到Lisa第二场疯马秀门票的网友透露，看到弗雷德里连续两天来看演出，且第二场也带着妈妈。 网友形容“准家婆”看秀时全程露出姨母笑，而Lisa在演出第4首歌曲时，更是直接解下绑在胸前的黑色丝巾，一甩丢向绯闻男友弗雷德里，引起全场观众尖叫。 对此，网友也惊讶表示：“这真的是公开秀恩爱了！” Lisa在结束了一连3天的表演之后，到夜店出席了疯马秀的庆功宴，弗雷德里也在现场被目击。 根据网上流传的视频中，可见Lisa穿着火辣，随着音乐和一旁的外籍女生热舞，气氛超High，而弗雷德里则站在前方和友人交谈。 虽然Lisa和弗雷德里并没有拍到亲密互动，但不少网民都从视频中感觉得到甜蜜，两人关系再次受到关注。 Lisa 8月份在家乡泰国度假时，被路人爆料Frédéric Arnault也现身曼谷暹罗百丽宫的Louis Vuitton店，导致两人关系再次受到关注。 更有泰国粉丝目击Lisa和Frédéric Arnault一起搭船共游湄南河，也因此当时许多人便猜测双方感情可能已经稳定到能见家长的程度。 Lisa这次登上有“世界第一裸秀”之称的疯马秀，引发不少讨论，也因让疯马秀引起关注，除了严格的挑选标准，女郎们的薪资也让外界感到好奇。 之前网络上也已经流传出疯马秀女郎的挑选标准，对于身材、体态的要求十分严格。 知名人士透露，疯马秀女郎的年薪平均高达170万台币（约24万79107马币），平均时薪仅550台币（约80马币）。 据悉，疯马秀每天都会吸引超过500位女孩前来报名，但最后仅会录取20人，录取率仅约4%，而这些女郎多数出身自较贫穷的东欧国家，而非来自法国、英国等国家。       （综合整理报导）

副首相阿末扎希明示，首相安华或在近期内重组内阁。 他说：“肯定会有，我想是在近期内。其中一个原因是因为内贸部长一职，已因前部长沙拉胡丁骤逝而悬空至今”。 阿末扎希也是巫统主席，他是出席与巫统布城区部领导层特别见面会后，受询及内阁改组的传闻时这么回应。 针对近日传得沸沸扬扬，指他将在内阁改组后受委掌管内政部；对此，阿末扎希说，他准备好接受任何委托予他的责任。 “我确有看到这个消息流传，但首相并没知会我。其实，无论我到哪个部门，我都已准备好，因为，内阁最重要的是以协商一致方式作出决定。” 阿末扎希曾在时任首相纳吉领导时期，即2013年指2018年担任内政部长。 （新闻整理自《星洲日报》）

东盟专业气像中心（ASMC）经把东南亚国家跨境雾霾风险警报提高至2级，让相关机构就空污或恶化做好应对准备。 根据当局所定准则，2级警报是指相关地区在两天或更长时间内，检测到中度至浓烟霾热点将不断升级，天气持续乾燥，风也把烟雾从热点地区吹向邻国东协国家。 《星报》报道，根据最新卫星影像显示，印尼加里曼丹岛和苏门答腊岛南部发现零散热点，而苏拉威西岛、爪哇岛和小巽他群岛也发现一些热点。 苏门答腊岛南部热点也侦测到中度至浓密的烟雾。东盟专业气像中心表示，由于大面积云层覆盖，无法确定赤道地区的热点和烟霾情况的完整范围。 另一方面，大马气象局总监莫哈末希尔米说，预计来自印尼加里曼丹的烟霾未来几天，影响砂拉越古晋、西连和三马拉汉等地。 他说，有关情况从10月1日起，料会持续好几天。 “大马目前没热点，是处于高置信水平（火点确实存在且不误报），但加里曼丹发现353个热点，而苏门答腊岛则检测到113个热点。” 根据我国空气污染指数管理系统（APIMS）截至10月2日10am数据，国内有15个地区空污指数不健康，45个中等及7个达良好水平。 15个空污指数不健康水平地区包括：吉隆坡蕉赖（163）、吉隆坡峇都慕达（152）、布城（155）、雪兰莪灵市区（156）、莎阿南（156）、巴生（152）、万津（156）、佐汉士爹（152）、森州汝来（163）、芙蓉（158）、波德申（156）、马六甲阿罗亚也（139）、双溪南眉（153）、霹雳太平（144）槟城诗不朗再也（109）。 此外，环境局总监旺阿都拉迪夫早前说，当局将对加强对露天焚烧的执法行动和巡逻，来应对跨境雾霾。 （新闻综合整理自《东方日报》）

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香港著名艺人郑少秋（秋官）长女郑安仪昨晚传出死讯，秋官现任妻子官晶华代表回应，指家人已在了解及处理中。 根据香港媒体报道，罗省华人天主教堂于当地时间9月30日早，为郑少秋长女郑安仪举行追思弥撒，但因未联络到妈妈卢慧茹，因此呼吁郑少秋尽快联络教会，为郑安仪办接下来的身后事。 随着郑安仪轻生消息传出后，港媒《东网》就此询问郑少秋，其妻官晶华以短讯回复：“我们在了解处理中！” 据了解，郑少秋与官晶华结婚前，曾有过两段感情史，除了为人熟知与沈殿霞那段只维持3年及育有女儿郑欣宜（Joyce）婚姻外，他在肥姐之前也曾与拍拖3年的卢慧茹育有一女郑安仪。 据知，年轻时的秋官读演员训练班时，曾与卢慧茹拍拖3年，大女郑安仪于1968年出世。不过，秋官与卢慧茹分手后，卢慧茹便带住女儿离开。秋官曾在接受传媒访问时提及大女郑安仪，称两人已没有联络，对他来说是个遗憾。秋官当时说︰“我很多年前供她读大学，但供完之后已没联络。现在如街上遇见，也不知道认不认得。” 据知，现年约55岁的郑安仪早前在美国南加州的寓所内自杀身亡，教会于当地时间9月30日早上为她进行了追思弥撒。 据社交网频道“Smart Travel”表示，郑安仪因母亲关系，从小就没与秋官联络，除了大学学费外，成长阶段一直由母亲供养。她长大后对父母当年分手一事予以理解，不再憎恨秋官，几年前曾在美国拉斯维加斯与到当地登台的秋官见面。 由于自小被灌输父亲不好的思想，加上陷入三角恋爱关系，有指郑安仪一直生活得不开心。 郑安仪最近参加了当地罗省华人天主教堂（St Bridget Chinese Catholic Church）的成人道理班，小组教友知她不开心，一直很关心她。 上月26、27日，有教友发现郑安仪失联，由于联络不上其母亲卢慧茹，担心她会有意外，遂报警求助。警方到达郑安仪的住所，破门进入后发现她在屋内自杀身亡。 （新闻整理自《东方日报》）

国营电视台RTM揭露，逾30名网红或内容创作者，在线上推销或植入网赌广告，借此赚取不菲的“介绍费”，更有诱导穆斯林涉赌之嫌。 根据RTM的观察报道，该电视台发现到，截至10月1日上午9时，约有19名男女网红和网络创作者把他们的视频上传到社媒IG，涉及宣传赌博的内容；来到下午时段，数量更猛增至30多人。 报道指出，这些网红是通过社媒上传视频，大力宣传和诱导追随者如何使用该网站进行在线赌博，同时声称成功注册用户若将链接分享给其他人，还可获得50令吉，达到宣传的目的，许多年轻人因此坠入网赌局。 报道也说，这些网赌广告台词一致，同时关闭评论区不让留言，当使用同一链接注册的人越多，除了能在线玩“游戏”外，还能获得更多利润。 对此，大马穆斯林消费者协会（PPIM）主席纳晋佐汉指出，网赌不被允许推销，这会影响许多穆斯林。 他说，伊斯兰发展局（JAKIM）务必持续进行提高觉醒意识工作，提醒民众并反对，毕竟赌博就像毒品和其他非法活动一样，后果堪虞。 纳晋佐汉说，这些网红必须明白，什么应该推广什么不该做。他促请当局务必采取对策，政府也必须正视、监督并采取相关行动。 （新闻整理自《中国报》

现代人的生活节奏紧凑，无论是工作繁忙的打工族、日理万机的大老板、日夜颠倒的学生，还是身兼多职的家庭主妇/夫，都承受着巨大的身体和精神压力。但不管怎么避免，依然有很多人因为无暇顾及衣食住行上的细节，也逐渐忽略了自己的身心灵健康。这个时候，你就需要由伤风感冒救星何人可凉茶关心呈献的《随十奉陪》，让Chrystina跟你一起细心品味日常的美，探索生活中的大小事！ 值得一提的是，从即日起至11月30号，只要购买任何一种何人可凉茶， 就有机会赢取 RM100 Touch n Go免费充值 ，送出的充值金额总值一万令吉！参加方法非常简单，只需购买RM 50 或以上的何人可凉茶产品，并把把购买收据WhatsApp到：https://wa.me/message/SOFOUWJ3GQQ7H1。 届时将会有何人可工作人员向你索取所需资料。须符合条规。 美食是大多数人的舒压“工具”。人人都爱美食，但并不是道道美食都对身体有益！煎炸、辛辣、烧烤、火锅等这些美味诱人的料理随处可见，尤其是在现代年轻人中更是极受欢迎。然而，这些随手可得的美食，再加上马来西亚炎热的天气，往往很容易导致发热气、上火！   何人可凉茶，总有一款符合适合你！ 目前何人可的生产已拥有 GMP生产规范认证，保证生产高品质的凉茶。如今，何人可的研究团队也传承了创办人的创新与研发信念，研发了多种新产品，世世代代持续保护你和全家的健康。 何人可原创凉茶 - 有助清热气抗伤风感冒。有抗病病毒，抗菌，抗炎及抗氧化功能！ 何人可晚安凉茶 - 有松懈舒缓安神功效。能帮助增进睡眠素质。无咖啡因。 何人可GOLD凉茶 -  含普洱茗茶，有助于舒缓体热不适及减轻喉咙疼痛。 何人可姜凉茶 - 含姜和桑叶功效，有助舒缓咳嗽和肠胃不适，无咖啡因。 何人可清润养生茶 - 消暑，清润，消脂，排毒并补充抗氧素，适合午餐后或饭后饮用。 何人可舒缓养生茶 - 有助明目护眼、清肝、养肝、护肤及养颜，适合每天饮用养生。 何人可罐装凉茶 - 方便携带的罐装凉茶，能够帮助清热并快速解渴，让你时刻补水，保持凉爽和清新！无糖，无添加。