谢苏组合在印尼大师赛首圈爆冷出局，国羽双打教练总监烈西指出，与体能透支无关，而是罕见的“失准日”。 昨天谢定峰与苏伟译苦战3局，以22比20、19比21、16比21不敌丹麦世界第28的丹麦组合伦卡德与威斯卡德，意外止步首圈。 谢苏组合今年首两站比赛大马赛与印度赛，分别打进决赛与半决赛，表现不错，但昨天第3站比赛，爆冷首圈出局，有球迷质疑是连续作战疲劳所致。 烈西强调：“这不是体能问题，而是防守不够稳，吊球失误偏多，尤其是第二、第三局，多次把球吊出底线。” “丹麦组合在网前采取了很多主动措施，这给他们带来了一些优势。” 烈西补充，虽然场馆气流可能影响吊球稳定性，但也反映出组合在持续进攻上的力量与体能仍需加强。 他说，男双主教练彭伟信将会提升男双身体素质，以应付世界巡回赛高强度节奏。 （整理自《中国报》）  

香港演员袁伟豪与老婆张宝儿日前在社交账号上上传了一支新视频，曝光小儿子“袁氹氹”的圆润身形，但视频中宝宝身上的青紫色“胎痣”意外吸引了不少网友关注！ 袁伟豪与张宝儿结婚5年，感情甜蜜，两年内顺利升级为四口之家。大儿子“袁咕碌”袁晞祐（Hayven）已经两岁，小儿子“袁氹氹”刚满两个月，最近在社交媒体上大放可爱光芒。 这对父母近日在宝宝的社交账号上上传了一支新视频，曝光小儿子的圆润身形，袁伟豪幽默写道：“宝宝特别认真，上身这么有力量，做半平板支撑整整十分钟，妈妈都累坏了 #袁氹氹 两个月”。 不过，视频画面中的“袁氹氹”肩膀、腋下、腰侧、脚踝，甚至整个臀部都布满了青紫色痕迹，看起来就像小小健身高手的“战痕”。 不少网友关心宝宝的安全，留言问：“这么多青色是怎么回事？” ，有人温馨解释：“这是新生儿常见的胎痣，通常会慢慢褪色。” 也有人指出，这是典型的新生儿“蒙古斑”，到三四岁时就可能完全消失。 虽然小袁氹氹身上有这些小斑点，但丝毫不影响网友们的喜爱：“可爱可爱到爆炸！”，“小袁氹氹跟哥哥小时候简直一模一样”，“肉嘟嘟的真想捏一捏！”

https://youtu.be/Qb3pEVymG_I     年满6岁上小学引发热议，教育部长法丽娜今天说明，这项举措不是强制实施，也不是家长单方面就能决定，6岁童要上小一须先过测试！ 法丽娜说，凡年满6岁学童从2027年起，若希望提前入读小学一年级，须先参加并通过教育部的诊断测验，确保孩子的心理、情绪与学习能力达到适龄水平，确认具备适应新课纲的要求，方可升读小一。 “这不是强制政策。家长需为孩子报名参与测验，教育部将依据专业评估结果，决定学童是否适合提前入学。” 法丽娜今日在吉打州主持“学前教育倡议计划（PAKAT）”活动后，向媒体作出说明，这项措施是《2026—2035年国家教育发展蓝图》中的重要政策方向，旨在为家长提供更具弹性的教育选择，同时确保学童学习发展的适切性。 她补充，相关政策将分阶段在具备条件的学校落实，涵盖校园硬体设施、师资调配及教学支援，不会对现有学校运作造成影响。 针对可能出现的学额压力，法丽娜指出，教育部将动用工业化建筑系统（IBS）技术，快速增建课室。 “教育部已有成功兴建逾百所学校的经验，一旦有需要，可迅速展开建设。” 师资方面，法丽娜说，教育部具备足够教师资源，重点在于根据测验数据进行合理调配，并为教导6岁学童的教师提供专业培训，以确保教学品质。 此外，她透露，教育部将在新学年推出支援特殊教育需求的新课纲，未来所有新建学校将配置特殊教育课室，现有学校也将逐步升级相关设施，包括增聘特教教师与助理，以保障特殊学童的学习权益。 另一方面，《南洋商报》报道，根据数据，2027年全国或将迎来超过90万名一年级新生，两个学年孩子若同时被安排进入同一批课室，或迎来史上最大的入学潮。 根据报道，大马统计局数据显示，2020年全国共有47万195名新生儿，2021年则有43万9744人。这意味着，到了2027年，将有90万9939名孩子同时来到6岁与7岁的入学门槛。 假设所有6岁儿童都选择进入一年级，再加上原本7岁入学的学生，2027年一年级生人数，或将接近91万人。 （新闻整理自《东方日报》《南洋商报》）

房地部长倪可敏认为，多源流学校非种族团结绊脚石，掌握国语能力不应受教育背景或居住环境限制，即便就读华校的华人新村孩子，也有能力掌握马来语，学术成绩优异。 倪可敏以自身为例，指自己虽出身于新村，但在大马高等学校文凭（STPM）考试中，马来语和马来文学都考获A+。 “这证明华人新村的孩子同样能掌握马来语。虽然我们就读于华文学校，但我们不仅说得流利，甚至还能创作马来传统诗歌班顿；因此，不同的教育背景不应成为阻碍国家团结的因素。” 另外，倪可敏指出，在马来西亚国际古迹遗址理事会的推动下，华人新村被提名联合国教科文组织（UNESCO）世界文化遗产。 房地部将全力支持该专业机构提名任何村落列为世界文化遗产，无论是马来村、印度村或华人村，并致力于通过高影响力的发展项目，提升各新村居民的生活质量和社会经济水平，从而带动旅游业发展。 （新闻整理自《东方日报》）  

教育部表示，从明年起，选择在6岁进入小学一年级的儿童，预计可在16岁完成中学教育。 教育部在常见问题中解释，提早入学的学生将沿用现有的6年小学制及5年中学制，不会在一年级重复就读，因此整体求学年限不变。 不过，教育部强调，6岁入学并非强制措施，而是由家长自行决定，前提是孩子在5岁已就读幼儿园，并通过相关评估，确认具备入学准备。 该部说明，小学一年级的常规入学年龄仍维持在7岁，大多数学生将按照此安排入学。 为保障教学质量，教育部将于2027年推出依据学生认知能力量身制定的课程，涵盖曾就读及未就读学前班的学生，协助他们掌握基础知识与技能。 在硬体与人力方面，教育部计划采用工业化建筑系统（IBS）兴建更多教室，以应对学生人数需求，并通过多元培训机制，确保师资充足。 教育部指出，提早入学政策属于国家教育体系的弹性措施之一，旨在为已具备学习能力的儿童，提供更灵活的升学选择。         （报导整理自《东方日报》）

在独中生要获SPM文凭须报考至少6科及马来文历史及格现规下，教育部或拟放宽统考生报考SPM门槛，探讨仅需考马来文与历史2科的可行性。 教育部副部长黄家和说，教育部会进一步探讨，让统考生考SPM只需考2科，即马來文和历史，换言之，无需再考6科。 黄家和今天在文告补充，在首相安华昨天宣布后，教育部将采取行动与措施，探讨让考生在无需登记报考6课必修课情况下，只考马来文及历史2科，这将会是一项社会已经讨论多年的重大制度改革。 他说，教育部将在近期与董总会面，讨论统考生报考SPM马来文及历史的细节。 教育部长法丽娜昨日出席《2026-2035年大马教育蓝图》推介礼后告诉《星洲日报》，教育部现行制度规定，独中生若要取得SPM文凭，须报考至少6科，并且马来文和历史必须及格。 这6科目分别为：马来文、历史、数学、科学、英文、宗教或道德科。她也强调，独中生也不能在每年7月举办的“SPM重考”中，报考单一科目。 （新闻综合整理自《星洲日报》）      

巫统青年团长阿克玛表态支持，所有源流中学学生在报考大马教育文凭（SPM）时，必须应考马来文及历史科，形容这是社会翘首以盼的改革方向。 他在脸书上载视频指出，首相安华宣布将马来文与历史列为包括独中统考在内、各教育体系学生报考SPM的必修科目，他对此表示尊重，并形容有关决定“相当勇敢”。 “这是我们一直以来翘首以盼的。” 不过，阿克玛也强调，并非所有教育改革措施都值得全盘接受，部分政策仍有必要进一步讨论与检讨，包括放宽小学一年级入学年龄至6岁的安排。 他指出，当前我国教育体系所面对的挑战，并非教师缺乏教学热忱，而是长期存在的师资不足与基础设施欠缺问题。 他认为，尽管政府强调6岁入学属自愿性质，但现实情况下，仍会有家长选择让孩子提早升学，进而导致一年级学生人数上升。 阿克玛警告，在学校硬体设施与师资人手尚未改善的情况下，贸然增加学生人数，恐加重教师负担，也可能对学童的学习准备产生连锁影响。 “必须清楚的是，一旦一年级学生人数增加，这个压力将持续六年，涵盖从一年级到六年级。” 因此，他促请首相及教育部长重新检视相关政策，必要时应考虑撤回有关宣布，以免在既有问题未解决前，又衍生新的挑战。 “我们不希望旧问题还没解决，却又制造新的问题。” 首相安华昨日宣布，所有源流中学学生在报考SPM时，须应考马来文及历史科，作为升读本地大专的条件之一。同时，政府也宣布从明年起，年满6岁的儿童可直接入读小学一年级，但尚未准备好的儿童，仍可选择在7岁才入学。       （报导整理自《东方日报》）

不是口号，也不是作秀，周润发用行动证明什么叫“用生命应影响生命”！在刚结束的渣打香港马拉松中，发哥再次以身作则，带着一群年逾七旬的老友记一同踏上10公里赛道，把运动变成最有力量的生命示范，获得网民深深赞赏！ 今年的赛事中，周润发率领“发记跑步团”参与10公里项目，同行的包括鲍起静、郑则仕、刘江等多位资深艺人。一群长者并肩完成比赛的画面温馨又励志，也感动了不少观众。 香港美术指导文念中随后在IG分享幕后故事，透露郑则仕之所以会成为发哥的跑友，源于希望改善健康状况。而发哥多年来坚持陪伴朋友运动的点滴，更让不少网民大赞他真正做到了“用生命影响生命”。 文念中指出，发哥不仅长期自律运动，还主动拉着身边的人一起动起来，其中最让人动容的，是他对多名朋友的坚持陪伴。 发哥在数年前得知卢海鹏健康欠佳后，几乎每天清晨亲自驾车到对方住所楼下，接他一起去运动，运动后再吃早餐，随后送他回家。“除了打台风，基本上风雨不改”，这样的日子持续了一年多。 在发哥的陪伴下，卢海鹏从最初拄着拐杖、走路吃力，慢慢进步到可以不靠拐杖、每天步行一小时，身体状态的转变令人动容。 文念中也透露，发哥不只关心圈中好友，还陆续找回昔日TVB同事、助导、PA及同学一同运动，“发记跑步团”人数愈来愈多。大家每天一起走路、跑步、聊天、说笑、吃早餐，在轻松氛围中迎接新一天，也亲眼见证运动为身心带来的改变。 他指出，鲍起静、方平及刘江早已是发哥的固定跑友，大赞鲍起静跑渣马时表情可爱、少女感十足，而郑则仕则是去年才正式加入。 郑则仕曾向发哥坦言想改善健康状况，结果练习短短9个月，便成功完成渣马10公里赛事，连他自己冲线时都难以置信。文念中也感慨：“别再找借口说年纪大不能动，他们全都已经70多岁了。” 相关视频曝光后迅速在网上引发热议，不少网民留言大赞发哥“是在用生命应影响生命”、“发哥真的很有型”。尤其74岁的郑则仕，多年来体型偏胖，如今成功挑战10公里赛事，更让网民直呼意外又佩服，“连郑则仕都做得到，大家真的没借口不做运动”，也纷纷呼吁把这份动力带回家中，陪长辈一起动起来。     （报导整理自《星洲日报》）

平日久坐不动、缺乏锻炼，却在周末或假日进行高强度运动，虽然看似健康，但医师警告，这类运动方式反而增加运动伤害风险。 骨科、运动损伤与关节镜外科专科医生莫哈末尼兹兰指出，近来肩部撕裂、半月板损伤及肌腱炎病例显著增加，常发生在羽毛球、五人制足球及匹克球等运动中。 对此，双威医疗中心运动医学专科医生贾斯米扎则指出，运动后肌肉酸痛属于常见现象，但若疼痛持续，或伴随关节松动、动作卡顿或麻木等症状，可能是严重受伤的征兆。 他指出，大多伤害源于活动强度的突然改变，而缺乏充分准备的情况下直接高强度运动，如运动前未热身，只会增加受伤风险。 医师也指，运动伤害并非只发生在年长或体能较差的人身上，“周末战士”反而风险更高，因为他们的肌肉缺乏系统训练，且平日久坐还会导致髋部肌肉缩短、臀部肌群无力，从而影响身体姿势与平衡。 因此，医师强调，运动前必须进行10至15分钟的热身，且应以动态动作进行，而不仅是静态拉伸。 若感觉身体出现异常，疼痛已影响日常活动或干扰睡眠，则应立即寻求适当的医疗协助。 （新闻整理自《星洲日报》）

蛋黄常被贴上“高胆固醇、不健康”的标签，不少人刻意避开，事实上，蛋黄不仅营养丰富，还是许多关键营养素的重要来源！ 大马公共卫生脸书专页指出，“不吃蛋黄以免胆固醇上升”或“减肥只吃蛋白”等说法是长期迷思，导致许多人错过蛋黄这份便宜又完整的营养来源。 事实上，蛋黄营养价值高，对大多数健康人士而言，鸡蛋中的胆固醇对体内胆固醇影响极小，蛋黄被誉为“天然综合维他命”，含有蛋白所缺乏的重要营养素。蛋黄富含胆碱（Choline），有助提升记忆力、保护眼睛，并含有维他命A、D、E及K。 “不良胆固醇（LDL）上升的主因并非鸡蛋，而是反式脂肪、过量饱和脂肪及高糖饮食。” 无论如何，健康饮食仍需适量，健康人士每天食用一颗全蛋最为理想；心脏病或糖尿病患者应遵循医生建议，或每周限制3至4颗，烹调方面，以水煮蛋最佳，避免油煎。 （整理自《星洲日报》）