印度疫情严重，大马混双自由人陈健铭与男双自由人张御宇在参加印度羽球赛后，分别在社交媒体宣布确诊冠病的消息，而国家队混双陈炳橓也在返马后开始咳嗽，情况令人担忧。   陈炳橓在次站印度赛莫迪超级300赛因头晕耳鸣身体不适退赛，他曾表示自己的检测呈阴性，但刚刚返马的他在隔离期间却开始咳嗽。 他在IG动态中指出：“健康永远都是第一重要。” [caption id="" align="alignnone" width="1024"] 陈健铭[/caption] 在结束首站印度超级500赛征战的陈健铭和张御宇亦透露自己赛后，皆透过IG动态宣布自己确诊。 “从印度赛回来，缓了几天，消失了几天……，18日当日机场检测出positive，但是目前已经基本上没事。希望大家也都没事。” 御宇也在IG动态中表示自己确诊了：“自从印度回来我就已经发烧生病感到不舒服了。居家隔离的第五天必须去做检测，然而昨天的检测报告显示我DETECTED，但CT VALUE36.15。我已在慢慢恢复了，谢谢大家的关心也别太担心了。希望大家都好好的。” [caption id="" align="aligncenter" width="650"] 张御宇[/caption] 过去两周的印度超级500赛和印度赛莫迪超级300赛在比赛开始前和赛事进行中，不断有球员因确诊而退赛，当中包括印度前世界第一斯里坎。    

黄心颖2019年与人夫许志安爆出“安心偷吃”后，形象重挫被TVB无限冷藏，消失在演艺圈，社交媒体也几乎零更新。昨天是黄心颖的33岁生日，她晚上在社交网分享捧着生日蛋糕开怀大笑照片，照片中见她明显比前消瘦。 向来爱更新社交网的黄心颖，去年突然变得十分低调，自去年1月23日32岁生日时在社交网上载生日照后，近1年未有更新，去年圣诞节曾上载爱犬与家中圣诞树照片，但她未有出镜，全年只有2次发文，最后一次露脸已经是去年1月生日的时候。 如今，再到今年生日，33岁的她昨天（23日）罕见晒出一张手捧蛋糕的照片外，更有与好姐妹黄心美、黄心妙同框的合照，心颖明显比前消瘦，她写道：“谢谢你们，也祝愿你们一切安好，好久不见。” 有指在网上“神隐”的黄心颖已更改手机号码外，更改变饮食习惯，转为食素，所以比以前更纤瘦。 另外，姐姐黄心妙也上载在另一地方跟黄心颖庆祝生日的合照，黄心妙写道：“Happy Birthday to 小B #唔讲以为狗仔生日 #要健康快乐喔 #sisters #还是缺一”。    

巫统署理主席莫哈末哈山指出，在柔佛56个州议席中，该党寻求至少在42个议席上阵。 他指出，该当领袖将在最高理事会会议上，讨论迎战柔州选举事宜。 莫哈末哈山今早现身吉隆坡法庭，为面对裁决的党主席阿末扎希声援时，在庭外受询及柔州选举事宜时，这么指出。 他称，每一场选举都不一样，不能因在马六甲州选举胜选，就理所当然认为也能在柔州选举获胜，因此该党需探讨策略事宜。 “尤其选委会已落实自动登记选民，我们需加倍努力。”  

血糖太高，易有频尿、口渴、罹患糖尿病风险，需知血管升高不但增加血液粘稠度、也会导致血管变细、变脆、弹性降低，以致整个循环系统出现障碍，血流不畅、堵塞，甚至使人体的整个机体出现问题。 高血糖人士除了服用降血糖药物，也可透过改善饮食降血糖，或是减少血糖飙升的机率。 降血糖食物有哪些？ 食物的升糖指数（Glycemic Index，简称GI）愈高，吃完后血糖上升速度愈快，容易导致血糖波动。 食物本身的特性、烹调方式，都会造成GI值不同。 例如把一碗饭煮成稀饭，会导致淀粉糊化，吃完后血糖上升也更快，需归类为高GI值食物。   1. 红茶 许多人爱喝绿茶，因绿茶的儿茶素多酚能抗发炎 近年研究发现，红茶具稳定血糖功效，在摄取蔗糖后，让血糖很快回到正常值，在健康、糖尿病前期的成人身上都有用   2.苹果茶、苹果醋 加水煮熟的苹果纤维会软化，释出果胶，能促进血糖稳定、降低胆固醇 第二型糖尿病会有胰岛素分泌不足、胰岛素阻抗问题，可以吃适量的苹果来缓和，稳定血糖水平 此外，还可以喝苹果醋，研究证实苹果醋能降血糖，喝醋对胰岛素敏感性也有益处   3.黑咖啡 部分研究指出，喝咖啡能降低罹患第二型糖尿病的风险。 需注意的是，若你已是糖尿病患者，摄取约200毫克的咖啡因，就会造成血糖不稳，应该少喝。 4.黑巧克力 Endocrine Abstracts期刊研究指出，每天吃黑巧克力对胰岛素、血糖都有显著的效益，能够预防罹患糖尿病。 黑巧克力含有酚类，具抗氧化、修复损坏细胞的功能，可促进胰岛素敏感性、改善胰岛素阻抗问题，因而有助于稳定血糖值。   5.糙米、糙薏仁 糙薏仁的升糖指数低，糖尿病患者食用，可以稳定血糖 也可增加高密度脂蛋白胆固醇（HDL）浓度，有益身体   6.羊角豆、苦瓜 羊角豆及苦瓜等植物含丰富的膳食纤维 与其它食物混吃，可放慢肠胃道吸收食物的速度，避免短时间内血糖飙高   7.深绿色蔬菜 莴苣、小白菜、空心菜等叶菜，富纤维质，能抑制食物中糖分吸收，达到降血糖功效 深绿色蔬菜也富含镁，多补充可改善胰岛素敏感性、控制血糖 8.稳定血糖的水果 美国权威健康媒体Healthline指出，酪梨、覆盆莓、蓝莓、黑莓、苹果、南瓜等，都具有稳定血糖的功能。   9.红麴 研究发现，在新陈代谢症候群的人身上，红麴具有降血糖、降血压、调适胰岛素水平的功效。 10.肉桂 肉桂能让碳水化合物的消化变慢，帮助血糖不上升得太快。 研究发现，肉桂能促进胰岛素敏感性，也有研究指出，食用肉桂，最多能让血糖下降29%。   低GI饮食3大原则 除了上述的降血糖食物，糖友们也可依照3大原则，吃低GI饮食： 原则1：高膳食纤维 vs 低膳食纤维 高膳食纤维较佳 例如：挑选水果时，柑橘、芭乐的GI值，会比偏嫩的水果（木瓜、西瓜等）更低 原则2：需要多咀嚼 vs 泥状或流体食物 多咀嚼较佳 如饭煮成稀饭、蔬果打成蔬果汁，都比直接嚼食的GI值更高 想压低血糖，尽量多咀嚼 原则3：粗粮 vs 精致淀粉 粗粮较佳 例如：挑选面包时，杂粮面包比一般面包更不易使血糖飙升 挑选麦片时，什锦麦片比一般的玉米麦片更佳   掌握降血糖5天然方法 若确认血糖过高，除了寻求新陈代谢专科医生的诊疗，也可尝试透过调整日常生活习惯，以维持稳定的血糖。 规律运动： 肥胖是糖尿病的成因之一，养成规律的运动习惯，不让体重超标，可增加胰岛素敏感度，提高细胞运用血糖的效率。 减少碳水化合物和膳食纤维的摄取： 吃太多糖类，会干扰体内胰岛素处理的效率，造成血糖升高。 研究都证实，低碳饮食可降低血糖，预防血糖剧烈波动。蔬果、谷物的膳食纤维，则能延缓糖类消化与吸收，有助维持血糖稳定。 喝够水： 避免身体脱水，让身体有足够的水分，可确保肾脏代谢出多余的糖分 研究指出，喝够水可降低身体出现高血糖的风险 纾解压力： 压力也是造成血糖波动的因素。 专家建议，可增加日常活动量，包括外出、与朋友相聚踏青，或多从事有兴趣的活动，可适时纾压，并减少进食欲望。 每天安神冥想5到10分钟，也能降低压力指数，稳定血糖。 充足睡眠： 睡眠不足会降低身体对胰岛素的敏感度，致使血糖不易进入细胞被利用。 研究发现，睡眠时间少于5.5小时的人，和每天睡足8小时的人相比，对胰岛素的敏感度降低了40%。 睡前喝杯牛奶、减少蓝光刺激可帮助降低血糖，并帮助入眠。   （报导整理自台湾康健commonhealth/图取网络）

前副首相兼巫统主席阿末扎希在被判47项指控表罪成立须自辩后，他向媒体表示自己接受高庭的判决。 扎希在闻判后离开法庭时接受媒体访问时表现平静，他简单的回应说：“我和律师团都接受法庭的裁决，因为这是法官的权力。” 扎希说律师团会根据法庭程序，为接下来的自辩做好准备。他在短短几句后就匆匆离去，没有就其他问题回应。 阿末扎希涉及的健康思维基金会共47项贪污、洗黑钱及失信指控，今日被判所有罪状表罪成立，他必须出庭自辩，而阿末扎希向法庭选择了在证人栏宣誓自辩。 阿末扎希是于2018年10月19日面对10项失信、8项受贿及27项洗黑钱控状，再于2018年12月14日及2019年2月20日分别加控一项失信控状。 他共面对47项控状，分别是12项在刑事法典409条文下被控的失信、8项2009年反贪污法令第16(a)（B）条文下的贪污控状及27项2001年反洗黑钱和反恐融资法令4（1）（a）下的洗黑钱控状，案件涉及健康思维基金会上千万令吉的资金。 此案于2019年11月18日开审，经历53天的审讯，控方传召了99名证人出庭供证，2021年3月19日完成举证阶段，同年9月6日控辩双方开始长达24天的口头陈词。 （新闻整理自《星洲日报》《星报》）

中国流行病学专家吴尊友分析，Omicron传染性强在“通吃”，即不管有没有接种疫苗都能被感染，但冠病在奥毒影响下，变成流感的可能性很小。 《新京报》智库日前在微信刊登中国疾病预防控制中心流行病学首席专家吴尊友的专访，吴尊友坦言，奥毒的出现，使中国对冠病认知被刷新。 他说，美国和英国等疫情，以及中国近期天津疫情，都说明我们现在的疫苗，还抵挡不住Omicron。疫苗有效性也就在于减轻感染后的症状，减少死亡。至于在预防传播，控制疫情扩散方面，效果可能不像大家原先想象的这么好。 吴尊友认为，疫苗接种到一定程度后，中国能不能打开国门，什么时候打开及怎么打开，都需进一步观察和分析。 吴尊友预测，欧美国家之间完全放开疫情管控后，对中国构成压力会比较大。 另一方面，中国国家卫生健康委疫情应对处置工作领导小组专家组组长梁万年说，奥毒逐渐成为全球主要流行株，其传播速度较快，影响也比较大，中国人疫苗接种目前也还没有达到足以建立坚固的免疫屏障的程度，过早仓促放松防控，将极易丧失中国前期来之不易的防控成果。 与此同时，一项新研究显示，疫苗不会损害男性或女性生育能力，但感染冠病，可能影响男性生育能力多达60天。 这项研究发现，接种疫苗对男性或女性的生育率没明显影响，这也增添了疫苗​安全的佐证。 这项由美国国家卫生研究院（NIH）资助并于上周发表在美国流行病学杂志（American Journal of Epidemiology）研究，追踪了美国和加拿大共2100多名妇女及其部分伴侣长达约一年时间，并于去年11月结束调查工作。 波士顿大学公共卫生学院流行病学助理教授、也是这项研究共同撰写人威赛林克（Amelia Wesselink）说，研究发现，相较于未受感染冠病的男性，在伴侣月经周期60天内检测出阳性的男性，在该周期内受孕机率低了18%。 她说：“在染疫后不久尝试怀孕，不一定有害处，但可能需要更长时间。” 她说，研究结果显示，感染冠病对男性生育能力没有长期影响，对女性生育能力也没有任何影响。 那，感染冠病后如何影响男性生育能力？研究指需要更多研究来确定为何男性在感染后生育能力下降。然而，值得注意的是，发烧是一种常见的确诊症状—NIH表示，众所周知，发烧会暂时降低精子数量和活力。 Lenox Hill医院的妇科主任卡兹（Adi Katz）说，感染引起的发炎也可能降低精子品质，现已有多项研究显示，染疫会影响男性的生育能力，主要发生在中度至重度确诊病患。 研究人员指出，可以透过接种疫苗来避免男性生育能力的短期下降。 另一方面，世卫欧洲区主任克鲁格（Hans Kluge）说，Omicron已将新冠疫情推入新阶段，最终更可能让欧洲疫情结束。 克鲁格接受《法新社》采访时说：“欧洲正走向一场疫情最后阶段，这似乎是合理的”，并指Omicron可能会在3月感染60%欧洲人，而一旦席卷欧洲的奥毒疫情消退，将有数周和数月的“全球免疫”。 克鲁格表示：“我们预计新冠疫情可能在年底前会卷土重来，但在那之前会有一段时间平静，但目前还是存在不确定性”。 但他也和劝告，奥毒广泛播毒，其他变体也可能会出现。 （新闻整理自《多维新闻》《联合新闻网》）

贸消部副部长罗索华希声明，有关他“允许餐饮业涨价但前提是别太超过”的谈话已经被误解，他只是在陈述2011年反暴利及价格控制法令阐解，政府并没明文或条款允许餐饮业者可涨价。 根据《每日新闻》报道，罗索华希脸书撰文说，他的陈述被误解，他当时是阐述2011年反暴利及价格控制法令中说明，商家在制定食物的价格或调整售价时，都必须按照该法令而行，包括不能牟取暴利。 “商家如果暴利经营，有关调涨幅度过高，赚取不合理的幅度及太过分，就会受到取缔。” 他说，他在陈述法令内容后的论述被一些媒体不精准的报道以致引起了混淆，他重申，任何商家起价太过分都会在该法令下被对付，一旦当局接到投诉，就会按法律采取行动。 他说，民众若面对商家牟取暴利情况，可在贸消部提供管道中做出投报，以让当局展开调查。 （新闻译自《Berita Harian》）

前副首相兼巫统主席阿末扎希所涉及的47项贪污、洗黑钱及失信罪状表罪成立，被谕令须出庭自辩！ 法官科林劳伦斯今早宣读判词时说，控方成功证明被告表罪成立，被告须针对涉及的健康思维基金会共47项贪污、洗黑钱及失信指控出庭自辩，而阿末扎希向法庭选择了在证人栏宣誓自辩。 阿末扎希是于2018年10月19日面对10项失信、8项受贿及27项洗黑钱控状，再于2018年12月14日及2019年2月20日分别加控一项失信控状。 他共面对47项控状，分别是12项在刑事法典409条文下被控的失信、8项2009年反贪污法令第16(a)（B）条文下的贪污控状及27项2001年反洗黑钱和反恐融资法令4（1）（a）下的洗黑钱控状，案件涉及健康思维基金会上千万令吉的资金。 此案于2019年11月18日开审，经历53天的审讯，控方传召了99名证人出庭供证，2021年3月19日完成举证阶段，同年9月6日控辩双方开始长达24天的口头陈词。 （新闻整理自《星洲日报》《星报》）

柔佛看守政府大臣兼国阵柔佛州主席哈斯尼说，国阵确定上阵柔州选56个议席，并放眼赢下三分之二多数议席！ 他说，国阵放眼在不与任何政党合作下，矢志打下三分之二的江山，掌控柔州的政权。 哈斯尼是在出席柔州国大党竞选机器汇报会后向这样说。针对是否与其他政党合作，他表示这交由国阵最高理事会定夺。 针对有执政党成员党不满柔州议会解散前并未照会行政议会及其他政党同僚一事，哈斯尼说，根据州宪法，一州首长有权在获君主同意下解散州议会，无需在柔州行政会议上寻求其他执政友党的同意。 此外，当询及18岁年轻选民是否会是国阵在州选的最大挑战，他直言这也是其他政党的挑战，但柔州国阵会针对这个新选民群体拟定合适的选战策略来赢得他们的认同。 (新闻整理自《东方日报》）

警方会在即将来临的农历新年，全面加强巡逻与取缔，当局呼吁公众佳节期间务必严格遵守SOP. 武吉安曼内部安全及公共秩序部总监哈扎尼发文告指出，警方在农历新年期间在全国各州增加巡逻次数，确保市民遵守国安会所定下佳节SOP，因此，公众在欢庆佳节的同时，也不能忘记遵守SOP. 文告说，我国正处理国家复苏计划第四阶段，违反SOP者将在1988年传染病预防和控制法令（342法令）下受到对付。 (新闻整理自《东方日报》）