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健身教练:减重50KG属挑战性指标 缺乏专业指导健康配餐很伤身!

中国女演员兼导演贾玲的新作《热辣滚烫》近日在中国影院上映,票房已达14.27亿元人民币。为了更好地扮演角色,贾玲故意增重80斤,从210斤瘦到109斤,这一减肥成就也成为许多网民的新年愿望。 贾玲在影片中饰演30岁失业的“肥宅女”杜乐莹,通过拳击运动找到自己真正的自我。为了塑造这个角色,她在拍摄过程中跟随“乐莹”的人生,完成了瘦身100斤的壮举。根据片尾公布的减肥日记,贾玲成功从210斤瘦到了109斤。这近一年的减肥过程对她来说艰苦卓绝。 然而,医生提醒称,像贾玲这样从210斤减到110斤左右的减肥情况大多数人都难以实现,也不建议效仿。过度减肥可能导致低血糖不适,甚至罹患厌食症。 贾玲在去年11月24日终于减至117斤,她在日记中写到:“终于杀青了!我接了长发!烫了大波浪!买了好看的衣服!未来要怎么快乐,怎么来哦,你只活一次,对吗?”她也曾在采访中表示:“我从来没有质疑过自己要去完成这个角色的决心,而且我的减重非常健康,大概一个月8-10斤。” 贾玲的减肥日记显示,她在减肥前期体重掉得很快,后期减重较为缓慢,这是正常的生理反应。专业人士表示,达到“平台期”后,身体会进行自适应。 中国重庆市急救医疗中心(重庆大学附属中心医院)内分泌代谢科主任邓武权,接受内媒《上游新闻》采访时解释,“比如肥胖患者减到20%,可能会出现血糖并不低,却有低血糖反应的情况。这也是为什么设计20%目标的原因,一般的人减到原始体重的20%就不要再去争了,如果继续下去,有可能会走向肥胖的另一个极端:厌食症。” “减肥目标定在3至6个月,减掉原始体重的20%左右是最稳当的,大多数情况下是一个比较安全的区间。” 对于贾玲减肥最近登上热搜,邓武权担心会鼓励民众效仿。 “需不需要减肥,减肥要减到多少,都必须根据自己的身体情况来决定。” 对于“贾玲式减肥”,不少业界人士都表达了审慎的态度,在北京东城从事健身减肥的私人教练Jeff对大公报说:“减重100斤,对于任何一个普通人来说,都是一项非常有挑战性的指标。如果没有专业的指导,缺乏科学的节奏和健康的配餐,这种减肥模式是很伤身体的,会带来营养不良、低血糖等很多的副作用。”   北京朝阳医院的胡医生也表示,通常情况下,一个人一年减重50-60斤是比较合理的。 “如果超出这个范畴,就是一种非常规的减肥模式,也意味著它不适合大多数人,因为它会带来很强烈的心脏负担,进而引发多种不适症状。” 胡医生还说,科学减肥的原则还是循序渐进、缓步慢行,通过合理调配饮食,以及能够承受的适度运动,完全可以达到减肥的目的,而不一定非要通过“暴风式”的手段实现极速瘦身。   (报导整理自《星洲日报》)
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专家:台网红触怒柬埔寨警方 比惹到黑道还可怕!

台湾网红“晚安小鸡”日前声称前往柬埔寨“凯博园区”探险期间,遭到拘禁凌虐、洗劫,但被柬埔寨当局全数反驳,并将其拘留准备依法控诉其诽谤。 柬埔寨警方今日将“晚安小鸡”拘留,将会根据当地法律控诉他诽谤;台湾媒体也获得当局证实,该网红并未如 柬埔寨媒体 《柬中时报》引述警方消息说,这名网红自导自演,故意损害柬埔寨形象声誉,在经过调查,警方发现 “晚安小鸡”从入境 柬埔寨机场时,就故意制造话题,引导网友对柬埔寨产生误解。 当地警方将在今天下午召开记者会,说明详情。 下午5时许,“晚安小鸡”粉丝专页的照片与视频突然全部消失,目前暂时没有本人的确切动向,删除贴文的举动疑似家人所为。 台湾刑事局亦证实“晚安小鸡”涉散布不实讯息,被带回西港警局制作笔录,按照前例,他恐怕面临煽动歧视、提供虚假申报、干涉公职行使等罪名。 对此,财经专家胡采蘋表示,“晚安小鸡”触怒到柬埔寨警方,恐怕比惹到当地黑道还要恐怖,“吃不完兜著走的机率挺大的”。 “在柬埔寨惹到警方可能比惹到当地黑道还可怕,相对于台湾警方的亲切又讲理,柬埔寨、缅甸、越南等国家的情况完全不同。”     (综合整理报导)
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【988新闻线】福聚百家之六大籍贯庆龙年 | 福州人初一必吃太平面 “拗九节”倡导孝道

福州人有个特别的日子,称为“拗九节”,过了农历正月廿九的“拗九节”,福州人才算过完年。 988新闻线福聚百家之六大籍贯庆龙年特备节目访问了西马福州十邑总会总会长董仕星,畅谈福州人过年的传统习俗与文化。 董仕星说,农历正月廿九的“拗九节”也是福州人的“孝顺节”,嫁出去的女儿在这一天会煮“拗九粥”,也被称为“孝顺粥”,拿回娘家孝敬父母。 “拗九粥”的主要材料有糯米,花生,红枣,葡萄干等;而“拗九粥”源于目莲救母传说。 董仕星说,目莲每次探监给母亲送饭时,送给母亲的食物都被狱卒留截吃去,因此他想出一个方法,用茡荠、花生、桂圆、红枣、红糖等混合煮成稀饭,由于看起来色样欠佳,狱卒就不再截吃,才让目莲成功的把拗九粥送到母亲手上。 他说,后来大家都跟着以前的煮法煮拗九粥,虽然颜色看起来不怎么样,但却很美味。 随着习俗的简化与淡化,每年农历正月廿九给父母送粥的习俗已经越来越少,因此该会近年也积极推广拗九节,以倡导孝道。 初一必吃太平面 福州人初一必吃一碗太平面,即加鸭蛋的红酒面线,面线也是长寿面,寓意健康长寿,鸭蛋则寓意太平。 董仕星解释,鸭蛋福州方言是“鸭卵”与“压乱”谐音,含有平安太平之意,因此福州人也将鸭蛋称为“太平蛋”。 “现在比较少鸭蛋,大家就用鸡蛋来代替。” 董仕星有感,福州人过年的传统习俗文化已经越来越简化,甚至是接纳了其他籍贯的风俗去庆祝新年,例如在雪州巴生的福州人也会与福建人一起拜天公,一般上,福州人是不拜天公的。 (988整理报道|网络示意图)
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男子试图危险穿越LDP险遭轿车撞倒 车主:谢天谢地 我没有撞到他!

社交媒体上流传的视频显示,一名男子在沿着白蒲大道驶向白沙罗附近的佰乐泰广场(Paradigm Mall)时险些遭遇了一场可怕的交通事故,着实令人心惊胆战! 根据“堂弟Sam”在小红书上上传的行车记录仪视频,一名男子试图危险地穿越一条车流繁忙的大道;当该男子即将抵达大道中央的分隔线时,他突然摔倒在快车道上,几乎让驶来的车辆撞到他。 所幸事主迅速转动方向盘,成功避免了这场交通事故,而该名摔倒的男子奇迹般站了起来,走到了安全地带。 事主在帖文中补充说:“下次驾驶时务必注意保持安全距离。” 事主接受网媒《World Of Buzz》采访时表示,尽管他当下作出迅速反应,但他对可能发生的情况感到震惊。 “这一事件发生后,我顿时感到脚软。根据我的行车记录仪视频,他站起来后应该没事了。谢天谢地,我没有撞到他。”
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情人节以花朵浪漫告白 这种花不易凋谢 代表永垂不朽爱意!

今天是情人节,你已为另一半准备好鲜花了吗?别因心急而选错了花!情人节送花也是有深意的,不要盲目购买!花朵有着多重含义,趁着情人节,让我们来了解一下它们的浪漫花语吧! 1. 玫瑰花 [caption id="attachment_148442" align="alignnone" width="1280"] (照片来源:农传媒)[/caption] 说到情人节,肯定第一个想起玫瑰花啦!玫瑰花在情人节时价格飙升,供不应求。 玫瑰花是全球通用的爱情表达方式,送上玫瑰,对方就能理解你的爱意。不过,不同颜色和朵数的玫瑰有不同的含义。 #玫瑰花的花语: 1朵:你是我的唯一/ 情有独钟/ 一见钟情 3朵:我爱你 9朵:长相守,坚定 10朵:十全十美 11朵:一心一意/爱你一生一世 12 朵:比翼双飞/ 心心相印 20 朵:此情不渝 30 朵:至死不渝的爱/ 请接受我的爱 50 朵:无悔的爱 99 朵:长相思守/ 天长地久 100 朵:白头偕老 108 朵:求婚 [caption id="attachment_148444" align="aligncenter" width="600"] (照片来源:花木网)[/caption] 当然除了玫瑰的数量,玫瑰的颜色也深深代表着意义,就好比绝对不能送黄玫瑰给情人!因为黄玫瑰代表着道歉,甚至在日本还象征着分手的礼物,一定要注意不要搞错哦!   2. 满天星 [caption id="attachment_148445" align="aligncenter" width="500"] (照片来源:sogou)[/caption] 像繁星般点缀的"满天星",是情人节送花的不错选择哦~ 花朵虽小,常用来点缀花束,但不易凋谢;即使在玫瑰凋谢后,满天星能保持美丽花姿超过半个月,象征着低调低调内敛却永垂不朽的爱意。 [caption id="attachment_148446" align="aligncenter" width="564"] (照片来源:知乎专栏)[/caption] #满天星花语 白色满天星:我爱你,胜过爱爱情,更胜过爱自己! 蓝色满天星:真心的喜欢你,我愿一直关怀你,你是我的真爱。 粉红色满天星:青春时期青涩的爱,永远不可或缺的配角,甘做配角的爱。   3. 郁金香 郁金香的花瓣甜美,优雅贵气,备受欢迎,仅次于玫瑰。 它象征着“无所保留的爱”,送给心爱之人,表达你的无私情意。 [caption id="attachment_148448" align="alignnone" width="640"] (照片来源:Pinkoi)[/caption] #郁金香的花语 白色郁金香:宽恕、尊重、纯洁、荣誉 黄色郁金香:“你的微笑中有阳光”,带有“快乐”和“微笑”的含义 红色郁金香:永恒的爱和激情 粉色郁金香:爱、关怀、祝福和爱   4. 绣球花 绣球花的花瓣紧密相连,形成饱满的球状,象征着希望、永恒和美满。 如果你的女友喜欢特别的鲜花,绣球花绝对是个不错的选择。 [caption id="attachment_148450" align="aligncenter" width="726"] (照片来源:Pinkoi)[/caption] #绣球花的花语 白色绣球花:希望、纯洁、天真、光明 粉色绣球花:浪漫、美满 紫色绣球花:永恒、团聚 [caption id="attachment_148451" align="aligncenter" width="640"] (照片来源:Pinkoi)[/caption] 但务必要注意!蓝色绣球花有着背叛和见异思迁的含义,所以送礼时一定要小心,别弄错哦!   5. 棉花 [caption id="" align="alignnone" width="880"] (照片来源:自由微信)[/caption]   [caption id="attachment_148453" align="aligncenter" width="640"] (照片来源:Pinkoi)[/caption] 棉花也能成为情人节礼物?在韩剧《鬼怪:孤独又灿烂的神》里,孔刘送给金高银一束棉花,虽然看似不合常规,但其实寓意深刻,因为棉花的花语是“珍惜眼前人”。   6.勿忘我 [caption id="attachment_148454" align="aligncenter" width="350"] (照片来源:JD.com)[/caption] 送上一束“勿忘我”,胜过千言万语。这被誉为“花中情种”的花常见于年轻男女之间,表达深深的情意,也可作为定情信物。 [caption id="attachment_148456" align="aligncenter" width="430"] (照片来源:花行天下)[/caption] #勿忘我的花语 蓝色勿忘我:永远不变的真心 粉色勿忘我:代表浪漫和诚意,适合用来表白 紫色勿忘我:代表情感深厚,适合送给感情稳定的另一半 (新闻整理自《马来西亚女生日常》)
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罗嘉良惊人眼袋和黑眼圈引关注 网民:不要再过度劳累了!

香港61岁的视帝罗嘉良近年将事业重心转向中国,然而近来多次传出身体状况堪忧的消息,甚至有关癌末的言论,让他不得不亲自澄清身体健康的问题。最近,他在农历新年期间选择前往日本旅游,却因为惊人的眼袋和黑眼圈引起了广泛关注。 罗嘉良在大年初一通过抖音分享了他在日本旅游的视频。视频中,他品尝美食,欢快地竖起大拇指,大赞食物“入口融化”。 然而,或许是因为灯光效果的原因,他明显显露出严重的黑眼圈和巨大的眼袋,看起来相当疲惫。这引起了网友的担忧,纷纷留言表达对他身体状况的关切,有人表示“眼袋怎么那么大啊”、“眼袋这么严重,不要再过度劳累了”。 罗嘉良以《天地男儿》中反派徐家立一角走红,并凭借《难兄难弟》、《天地豪情》、《流金岁月》三度荣获视帝,稳固了无线一哥的地位。 2009年,他与中国女星苏岩再婚,定居北京。他将重心移到中国,涉足拍戏、广告和商演,还尝试了直播带货。 最近有媒体爆料他身患癌末,处于垂死状态。对此,罗嘉良亲自辟谣,声称自己身体健康,生活幸福美满,敦促造谣者停止散布虚假消息。
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BLACKPINK Lisa成立个人工作室 确定参演大热美剧“演员莎”要来了!

韩国著名女团BLACKPINK成员Lisa近日在社交媒体上宣布成立个人公司“LLOUD”,正式展开个人活动。昨日传来令人振奋的消息,Lisa将以本名Lalisa Manobal身份将参演HBO知名美剧《白莲花大饭店》第三季,让全球网民热议。 Lisa以演员身份重新出发,令粉丝对她的表现充满期待。 据《综艺》(Variety)报道,Lisa将以本名Lalisa Manobal参演《白莲花大饭店》第三季,角色细节目前保密。 该剧预计本月将在泰国苏梅岛、普吉岛和曼谷等地进行拍摄,剧情描述了一批新客人到访白莲花大饭店,但具体细节尚未公开。 去年BLACKPINK成员Jennie因参与HBO限制级影集《偶像漩涡》(The Idol)而受到批评,然而Lisa这次毫不畏惧,仍然决定参与演出。 (新闻整理自《中国报》)
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马币兑美元汇率一度降至4.7845 刷自去年10月新低

美国最新通胀率超过市场预期,引发了对美国联邦储备系统(美联储)可能推迟降息的猜测,进而提振了美元的表现,对马币兑美元汇率产生了负面影响,急贬至4.7845,兑新元的情况则相对较为平稳。 根据《彭博社》行情数据,马币兑美元汇率在开盘时为4.7670,较昨日收盘价4.7600略有下降,盘中最低跌至4.7870。截至上午11时,马币兑美元汇率下挫0.51%,降至4.7845,创下自去年10月以来的新低。 相对而言,马币兑新元汇率则呈现出不同的趋势。在开盘时为3.5255,较昨日闭市价3.5429有所上升。截至上午11时,马币兑新元汇率继续上涨,达到3.5414。 大马伊斯兰社会义务银行(Bank Muamalat)首席经济学家兼社会金融主管莫哈末阿夫查尼博士向《马新社》表示,美国最新通胀率数据使美元指数上升0.68%,达到104.879点。尽管1月通胀率放缓至3.1%,低于去年12月的3.4%,但仍超出市场预期的2.9%。 莫哈末阿夫查尼博士指出:“因此,美联储可能会延迟降息,直到通胀率达到2%的目标为止。” 他还补充说,除了其他主要货币如欧元和日元兑美元走软外,马币兑美元在今天也出现下跌的趋势。       (报导整理自《星洲日报》)
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新年潮流惊艳登场! "马面裙"风靡大马时尚圈 气质典雅轻松驾驭!

今年农历新年期间,马来西亚时尚圈掀起一场惊喜“变革”!除了传统的新年旗袍外,一种别具特色的传统服饰——“马面裙”成为时尚焦点,深受各年龄层女士喜爱,成为跨年龄段的时尚选择。 在农历新年期间,大家都换上最美的新年“战袍”打卡拍照,不难发现,除了惯例的旗袍成为女士们的心头好外,今年不少女士也换上近期非常流行的中华传统服饰——马面裙,非常抢眼! 由于马面裙百搭不显年龄,任何人都能轻松驾驭,既气质典雅也不拖沓,迅速成为本地时尚圈心头好。 [caption id="attachment_148414" align="aligncenter" width="500"] (照片来源:优惠世家)[/caption] “马面裙”源自中国南方的传统女性服装,也称为“马面褶裙”,以其独特设计备受瞩目,这是传统智慧巧妙融入现代时尚的裙子,为新年增添独特魅力与意义。 [caption id="attachment_148415" align="aligncenter" width="995"] (照片来源: 北美省钱快报)[/caption] (照片来源: 爱汉服) “马面裙”设计来源于中国古代的一种塔楼式建筑,指的是城墙上凸出的塔楼式建筑。与此类似,马面裙的裙门形状与城墙上的马面相似,因而得名。 “马面裙”也象征着团圆和幸福,常用于婚礼和节日等场合;其形状像一条纽带,将两个人的命运紧密联系在一起,因此代表着团圆和幸福的象征。 无论是在家庭聚会还是社交场合,“马面裙”都展现了独特的个性和时尚品味。 因此,这种新型新年“战袍”不仅为人们带来了时尚选择,也丰富了新年文化体验,让人们更珍视这特殊时刻。 在新的一年,穿上“马面裙”,展现对传统文化的敬意,迎接新的希望和美好。 [caption id="attachment_148413" align="aligncenter" width="330"] 照片来源:抖音[/caption] (988整理报道)
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各国恋人如何庆祝情人节?韩国“黑色情人节“互送黑玫瑰促佳偶!

今天是情人节,你准备好如何和另一半共度这个浪漫的节日吗?情人节是世界各地情侣共同庆祝的浪漫节日,而各国在这一天的庆祝方式各有特色,展现了不同文化和传统的独特魅力。其他国家的恋人们又是怎么欢度情人节的呢?一起来看看! 情人节起源之一 如果大家对情人节的起源略有所闻,应该都会听过情人节(Valentine's day)起初其实是悼念天主教会圣人——圣瓦伦丁(St.Valentine)的日子。 可是,由于中世纪改名为瓦伦丁(Valentine)的人相当普遍,单是叫瓦伦丁的伟人事迹也有数十个以上,导致今天我们无法确定圣瓦伦丁纪念日到底是在纪念哪一位瓦伦丁,以及纪念日又是如何演变成今天的情人节。 坊间最有名的一种说法是西元3世纪,罗马帝国强制征兵,并下达了不准年轻男性结婚娶妻的禁令,但天主教神父瓦伦丁不理禁令,秘密替人证婚,结果被士兵逮捕,并于269年2月14日遭到绞死,为纪念瓦伦丁的勇敢精神,人们将每年2月14日定为纪念日,成了后来的“情人节”。 美国 美国的爱侣喜欢用行动展示他们对彼此的爱意。 每年情人节,美国人花费在糖果、贺卡、朱古力、花朵和珠宝的金额超过180亿。 贺卡是最普遍的礼物;不要以为只有情侣会写情人节贺卡,其实家人、朋友、同学都会互相送赠贺卡,以表达友情、爱慕和敬意。 美国最热门的情人节糖果并不是朱古力,而是印有“Be Mine”、“Kiss Me”等甜蜜字句的心形糖果。 你知道吗,美国每年生产的心形糖果数量相等于全球人口! 韩国 韩国是一个非常热爱庆祝情人节的国家,他们每个月的14日都有情人节要过,而且不只这12天,韩国的情侣还有4天非常重视的节日,所以加起来总共是16天。 此外,韩国每个月的14日情人节可是都有不同的名称和主题呢!例如12月14日是“拥抱情人节”、1月14日“行事历情人节”、5月14日“玫瑰情人节”、6月14日“亲吻情人节”、9月14日“照相情人节”、10月14日“红酒情人节”、11月14日“电影情人节”等等。 当中最有趣的莫过于4月14日的“黑色情人节”,因为它是一个专属鲁蛇的情人节!在这天单身男女会穿上黑衣服、喝一杯黑咖啡、再吃一碗黑色炸酱面,以向世界宣告自己单身,而不少单身男女们也会在这天互送黑玫瑰,还因此促成不少新的佳偶呢!   日本 相信爱看日剧的你应该熟悉这个情节。情人节当天,女方会亲手制作巧克力送给男方。除了互送,也会分送给朋友或同事。而到了3月14日白色情人节就是男方准备回礼给女方的日子!   菲律宾 菲律宾有个传统,就是在情人节当天政府会举办一场“百人新人的联合婚礼”,赞助戒指、提供鲜花和蛋糕,让没有能力负担结婚仪式费用的新人都能和心爱的人共结连理,一起欢庆温馨情人节。   意大利 在意大利的情人节这天,情侣会相约来到罗马被誉为意大利最浪漫的情人桥米尔维奥桥上一起把爱的情人锁锁在桥上,再一起把钥匙丢入河里,象征着两人永不分离。   瑞典 瑞典在情人节这天会举办接吻马拉松比赛。这原本是一家医药连锁店为了促进口腔卫生健康所发起的活动,入选者须接受严格的训练,包括健康饮食和正确清洁口腔牙齿等。据说目前世界最高纪录是接吻长达30小时59分钟!   荷兰 荷兰人从一出生,父母就会为孩子准备一双小木鞋。到了长大恋爱时,男方要想办法拿到女方的脚型和尺寸,并且亲自送有刻名的木鞋。如果将来两人结婚,木鞋就会被当成爱情的信物送给妻子,十分浪漫。   丹麦 丹麦人在情人节当天会寄上一封玩笑话给另一半。如果还不是情侣的话,就会以匿名方式寄送,并要猜猜谁是寄信者。   芬兰 芬兰的2月14日是情人节之外,亦是他们的友谊节。当天,朋友之间会互相赠送心意卡和小礼物,又会相约一起共进晚餐,来表达对好友的思念和关心。 不少人认为此举动是一种对美国西方意识形态的抵制,同时也是把这个日子的仪式与意义拓阔至朋友和家人中,借节日表达对他们的感受。   秘鲁  情人节当天,全国都会举行盛大的嘉年华。 大部分秘鲁人会放假,安排一整天的活动,与爱人度过。 秘鲁人都会送花,但不是玫瑰,而是当地国花兰花。    秘鲁还会举办大型的婚礼,多对新人一起许下盟誓,说声“我愿意”。    巴西 巴西人的情人节不是2月14日,而是6月12日;那天是Saint Anthony的纪念日,纪念这位眷顾婚姻和爱情的神明。       (988整理报导)