文章

最受全球手机用户欢迎的社媒沟通软件平台——WhatsApp 陆续添加功能，如今桌面版与手机版将增2大功能，桌面版将推出锁屏密码设置，而手机版，接下来也可以发送高清照了！ 为了使用便利，许多人都会在办公电脑或笔电上安装WhatsApp桌面版，但只要打开桌面版程式，用户通讯内容就会一览无遗。 WhatsApp桌面版即将加入密码保护功能，每次开启和使用WhatsApp桌面版，需要输入密码才能进入对话列表。如果忘记所设置的密码，须要退出后，再扫描二维码（QR Code）重新登录。 目前，部分使用最新版本WhatsApp桌面测试版的用户已经可以使用，想查看是否可以使用这项功能，可以打开 Setting（设置），点击Privacy（隐私），允许使用的用户会看到“Screen Lock”（锁屏）选项。 启用这项功能后，即便暂时离开办公座位，也不用担心他人看见聊天对话。当屏幕被锁定时，聊天通知也不会闪现，可以更好地保护用户隐私以及个人信息。 据悉，WhatsApp会在未来时日就开始推送给更多用户，如果你的桌面版还没增加此项功能，那就再等等好了。 另一方面，手机版也带来了令人期待已久的功能，用户日后推出高清照片发送提供更清晰、更精彩的照片分享体验。 WhatsApp早前在应用测试版中，测试发送高质量图片功能，当用户尝试发送大尺寸图片时，就会显示这项功能。 据悉，目前WhatsApp已正式推出发送高清照片功能，用户在发送照片时可以选择发送高清图时，它并不会发送原本尺寸，用户可选择标准质量（Standard quality）或是高清质量（HD quality） 用户在发送高清照片后，该照片左下角会有HD字眼，用户可得知照片属高清。iOS和Android用户都可用这功能，WhatsApp接下来就会向用户推送。 （新闻综合整理自《雪花新闻》《东方日报》）

睡眠对健康非常重要，但随着年龄渐增，年长者的睡眠时间也会逐渐缩短。屡获殊荣的眼科医师弗里德里希（Dan Friederich）援引2022年由英国伦敦大学学院（University College London）进行的研究示警，每天只睡4到5个小时可能带来严重的致命风险。 据UNILAD的报导，弗里德里希医师表示，研究一再表明，最佳的睡眠时间是每晚6至8小时，而且至少7小时为佳。 虽然睡超过9小时也会对健康造成危害，但睡眠时间少于5小时却比吸烟、吃垃圾食物还糟糕。 他援引伦敦大学学院2022年的研究报告指出，50岁以上成年人如果睡眠时间小于5小时，被诊断出慢性病的风险增加20%。这群睡不到5小时的人，与每天睡眠时间超过7小时的人相比，罹患两种以上慢性病的风险更要高出40%。 该项研究运用《Whitehall II》（Stress and Health Study）世代研究的数据，一共收集了7,000名以上50至70岁的受试者资料，其中多数为受雇的公务员。 研究团队分析他们的睡眠时间、死亡率以及同时罹患两种以上慢性病（包括心脏病、癌症、糖尿病）之间的关系。 研究团队指出，在25年的随访记录中，发现50岁时每日睡眠时间小于5小时者，将增加25%的死亡风险。可以解释为睡眠时间过短会增加慢性病风险，进而增加了各项疾病造成的死亡率。 另外，研究主要作者、伦敦大学流行病学与健康研究所博士赛比亚（Severine Sabia）也表示，已开发国家的多重慢性病发病率近年来呈上升趋势，且超过一半以上的年长者至少罹患2种慢性病。 赛比亚也建议，为了确保更好的睡眠品质和时间，可以在睡觉前确保卧室呈现安静、全暗，且舒适的低温。 前1至2小时内还应该尽量避免使用电子设备，及进食和喝水。而白天的激烈运动和体力活，以及晒太阳也能促进更好的睡眠品质。       （报导整理自《CTWANT》）

因meme图爆红的柴犬Balltze离世，其主人发文指，Balltze在一场手术中永远睡着了，但主人希望大家不要为此而悲伤，记得 Balltze 为这个世界带来的欢乐。 Balltze主人在IG发文：“一只有着圆圆笑脸的柴犬连接着你我，在疫情期间帮助了许多人，现在它的使命已经完成了”。 主人表示，希望 Balltze 继续带给每个网友欢乐，同时也感谢所有曾为Balltze 募款的公众和医护人员。 网民纷纷在帖文留言，“安息吧，多谢你为很多人带来幸福”、“你会永远活着”。 根据报道，Balltze 已 17 岁，今年健康状况开始亮红灯，它因为2017 年的一张生活照，疫情期间在网上爆红，网民认为它身上经常带有厌世、萎靡的逗趣表情。 （整理自《Yahoo新闻》）

经过疫情洗礼，不少企业及打工一族落实及习惯居家工作模式，继而再衍伸出“工作度假”（workation）趋势，如今“工作不必回办公室”的浪潮已在全球成形！ 云端技术越来越发达，只要有高质素互联网连接，打工族可以在世界任何地方工作，越来越多员工接受把工作和旅游结合，“工作度假”概念也越来越受欢迎。 根据全球最大办公空间运营商之一IWG最新公布的 “工作度假”城市排名结果，西班牙巴塞罗那、加拿大多伦多和中国北京排名前三，尤其在交通和住宿价格方面得分最突出。 在东盟方面，印尼雅加达表现最高，排名第9，接着是菲律宾马尼拉第13，孟买第18位、新加坡则排名21、香港排22位。 这份排名调查是根据26个领先城市、9个关键标准，如气候、文化、住宿、交通、饮食、幸福感、宽频速度和灵活工作空间可用性等来比较，以找出员工采用混合工作模式下的出国首选。 IWG指出，以90分为满分，北京取得出色的57.5分，在文化、住宿和交通成本等方面的表现尤为优秀。 北京向游客展现传统与现代鲜明对比，有历史悠久、古色古香街道，亦有未来感十足的金融区，摩天大楼高耸入云，尖端科技层出不穷，为游客提供非凡体验。至于香港，在经济实惠交通和高速宽频网络上有著最显著的优势。 报告说，这个趋势将进一步加速，员工将继续看到越来越多公司接受“随处工作”政策，以改善员工的工作与生活平衡，并提高他们作为雇主的吸引力。 （新闻综合整理自《光华日报》《工商时报》）

“歌神”张学友近日在马举行《张学友60+巡回演唱会》，于12日时因延迟开场，他透露自小便患有俗称“耳水不平衡”的美尼尔氏综合症（ Meniere’s disease ），隔日更疑因症状加剧，一度跌坐在舞台上。耳水不平衡纵然不会致命，但其4大病征之中，单是持续20分钟或以上天旋地转式的晕眩、耳鸣和作呕等征状，也足够令患者极之难受和困扰，长远更有机会令听力永久受损。 香港养和医院听力学家区建国博士指出，耳水不平衡的影响可大可小，持续出现的晕眩可令病人无法工作，甚至站都站不稳，更会衍生其他问题。 “曾有病人因为经常晕眩，不但要随身带备止晕药物应付，更因为工作受影响，而出现抑郁情绪，导致睡眠变差，最终令病情恶化，需要由精神科医生跟进。” 耳水不平衡成因： 由耳水引起的问题，成因是内耳的耳水（内淋巴液）突然增多，导致前庭的晕眩毛细胞被“压歪”，遂输出错误的晕眩信息 过多的耳水亦会压迫听觉毛细胞，致产生耳鸣、耳闷塞的感觉 听力也会由初期的时好时坏，慢慢造成永久受损 尤其最影响接收低频率声音，对日常交谈也会影响   耳水不平衡4个病征：  大部分影响单边耳朵 晕眩，天旋地转的感觉持续20分钟或以上 耳鸣 听觉减弱，初时会时好时坏，之后听力会越来越差，甚至永久受损 耳朵有闷塞或耳胀感觉   区博士强调，耳水增多的原因仍然未明，相信与病毒感染、过敏、免疫失调、偏头痛及遗传等因素有关，亦可能是排走耳水的管道出现阻塞，又或是调节耳水量和耳压的内淋巴囊失效有关。 他表示，耳水不平衡大多影响30至60岁人士，男女都可能患病，女性略多于男性，大部分都只是影响单边耳朵，仅约15%病例属两边耳朵均受影响。 不过，耳水的多少无法量度，故耳水不平衡一般会凭临床检查和病征作出诊断，其中耳蜗电图测试有助判断病人是否患病，准确度可达七成。 虽然美尼尔氏综合症暂时未有方法根治，但大部分人接受利尿药、止晕、止呕等药物治疗后，病情大致可得到控制，头晕、作呕等情况也得以改善。 区博士称，现时有手术可处理耳水不平衡引起的严重晕眩，例如在前庭膜放入引流管，把过多的内淋巴液排到内淋巴囊或其他地方，又或是穿透耳膜注射药物到内耳，惟会影响听觉神经细胞。 另外，亦可以利用手术切断前庭神经，从而减少耳朵将晕眩信息传送到大脑，但同时令两边耳朵传送致脑袋的平衡信息不一致而导致平衡力变差或其他后遗症。 例如他曾遇过一名病人在外国接受切断前庭神经的手术，却因而影响身体平衡引致发生交通意外。   耳水不平衡病发时： 一旦出现不适感觉，应第一时间坐下以防跌倒 尽力让眼睛望着固定的目标，例如路牌、招牌等，减少因晕眩而引致的眼球震颤，有助减轻晕眩不适感觉 让亲友知道病情，一旦病发时，知道怎样协助 得到亲人的谅解，也能减少抑郁及忧虑等情绪。 长远需要在日常生活、饮食习惯方面入手，例如饮食要少盐，以免多喝水，有助减少内耳的水压 尽量避免酒精和咖啡因，以免引发内耳水肿，减少病发。     （报导整理自香港《明报》）

AI的进步及与“功能”已超越我们所能想象地步，最新的AI发展，甚至已去到“听键盘敲打声”，就能辨识出电脑信息和密码！ 研究发现，人工智能（AI）如今可以透过聆听视讯软件Zoom，和其他录音设备上录制的键盘打字声，就能识别出输入电脑信息和密码。 《每日邮报》报道，这项来自英国3所大学的研究团队藉由深度学习模型，录下键盘打字声来辨识出输入电脑的信息，结果显示用iPhone录音辨识的精准度为95%，而用Zoom视讯软件录音精准度为93%。 研究人员透过按压MacBook Pro上36个按键的声音，每个按键都以不同手指或压力按了25次，来训练人工智能模型，随后该模型即可正确识别每个按键的模式。 为了证明他们的理论，他们将一支iPhone放在一台MacBook Pro旁边约17公分处，以记录下在MacBook Pro键盘上打字的声音，结果准确率高达95%。 研究人员以同样的方式对Zoom与Skype进行测验，他们藉由远端会议来搜集目标对象的键击资料，再以这些资料来训练模型，透过Zoom侧录的准确率达93%，透过Skype也有91.7%。 英国萨里大学网络安全中心博士生托里尼（Ehsan Toreini）指出，每个按键都有独特的音频或声音，可以透过声纹辨识来推断按下的键。 托里尼建议苹果公司应该考虑在键盘中添加随机噪音，以防遭到旁路攻击（side-channel attack），Zoom等软件也应该压缩音频。 研究人员表示，这类的旁路攻击主要是获取受害者所输入的密码，欲破解不难，只要变更打字风格，模型的准确度就会降低，而且对于那些可以不看键盘就打字的使用者来说，辨识也较难，另一个防御方法则是采用随机密码。 （文章整理自《联合新闻网》）

低薪高房价世代，每个人为钱为房为生活打拼，经年累月的劳累让不少少年轻人想过“躺平”日子的想法，台湾有个31岁男子，在社媒上透露自己年薪80万，没物欲，人生目标就只想躺平，网友看到他年薪又住台湾南部都直呼：“根本是人生胜利组”！ 到底薪水要达到什么水平才算真的高？相信不同人心中都存在不一样的答案；而台湾这名男子的“年薪80万是否能躺平”的疑惑，在网络上掀起网友的热议。 原PO昨天在PTT发文，说自己今年31岁，打算不婚不生，目前收入年薪80万（约11万5000令吉），加上没物欲，又住在云林，唯一心愿是想开台进口车而已，依这样子条件，是不是就可以躺平了？ 根据台湾行政院薪资平台的资料显示，年薪80万已领先全台70%受雇员工，统计显示仅20%员工年薪超过80万。 贴文一出，大批网友热议，其中一看到原PO是住云林又年薪80万，这样薪水算很高，纷纷留言：“够了，算是胜利组” 、“云林这薪水可以买房了”、“这收入每年两三趟亚洲随便飞”、“云林这薪水不是台塑就是公务员”、“云林，80万是土豪”。 但也有人认为原PO对躺平定义有误解，指出躺平是领中位数以下薪水，买不起房，人生目标只有活着，不婚不生，但原PO还有想开进口车的物欲，不算躺平；也有人认为想法要长远一点：“年薪80万可以赚到几岁，请考虑中年失业的状况”。 （新闻综合整理自《雅虎新闻》《中时新闻网》）

打工人为了三餐而拼搏，往往却忘了长期的劳累不足够的作息，继而出现影响健康的“职业病”，以致要付出更多的金钱来为自己的健康买单！ 那你知道哪种“职场健康伤害”对凡事讲求快速的职场时代占据最多？对打工仔身体困扰最多吗？ 根据一项最新针对“职场健康伤害”的调查显示，排在第一的是：听力受损；第二是背脊损伤！ 根据新加坡一项人力部调查显示，新加坡超过千总的职业病个案中，其中对340宗就是肌肉骨骼疾病案例，而当中又以背部损伤占了超过90%。 骨科医生刘录霖受访时说，背部损伤也分好几种，而受影响部位包括韧带，肌肉和肌腱、椎间盘及骨骼，而损伤程度则分为低能量和高能量。 “一般是因没有注意姿势所引起，严重的话是会导致骨折，因此，打工人要好好保护自己的背部。” 医生说，骨科专科一般要视病患背部损伤程度制定治疗方案，当中包括物理治疗、针灸、药物注射等。如果伤势较严重，医生则建议病患动手术。 受访职能治疗师就建议，上班族工作20到30分钟后，应该休息大约10到20秒，并在这段时间做简单舒展运动。 “每10名上班族，就有大概7人曾经面对肌肉疼痛问题，一个主要原因是因为坐姿不对，因此可调整高度的桌椅有助减缓和避免这类问题。” 新加坡中央医院职能治疗部门首席职能治疗师郭泰山副教授也说，工位的椅子的高度一定要对，调到大概是我们手肘跟桌子的高度一样。 “第二是背部一定要有足够支撑，所以腰的弯度大概是100度左右。键盘摆设不要太靠近桌子的尾端。” 专家认为，越来越多公司关注办公室设计是否符合人体工学原则，但更重要的是，员工须培养良好办公习惯，才能营造更健康快乐的工作生活。 （文章整理自《8视界》

现在的小朋友都这么厉害吗？近期内娱有一个8岁小女生突然在网络爆红起来，因为，小小年纪的她才华洋溢，拿起相机水准巢超专业，而且手下所拍的对象，都是内娱顶流大明星！ 现年8岁的小小摄影师笙苼，绝对未来可期，她已经拍过不少圈内艺人，甚至不少还是顶流级别，虽然年纪很小，但不管取景、构图、色调都很专业，得到不少人赞赏。 根据《网易》报道，本名邹笙羽的笙苼，爸爸是一名专业的摄影师，所以笙苼从小就耳濡目染，接触了摄影世界。 笙笙的第一台相机是个一次性胶片机，是5岁那年爸爸在日本送给她的，起初笙笙只是自己拍着玩，一直到6岁那年，笙苼和爸爸在上海街头漫步，并向路人发出拍照邀请：“姐姐我能给你拍张照吗？”成为她人像拍摄的开始。 她说：“我很喜欢按快门的瞬间，很喜欢‘咔嚓’的声音。” 从此在大街上找人街拍练手，就成了她6岁开始的爱好。拍着拍着，笙苼名气越来越大，开始就有艺人团队找她拍摄，像是欧阳娜娜、王艺瑾和赵粤、刘雅瑟等。 接着，拍摄对象越来越大咖，如白鹿、李兰迪、周迅和阿雅、张云龙、甚至出席新品活动，拍摄代言人易烊千玺。 此外，她还被邀到片场，拍了妈妈的偶像李现，而在笙笙镜头下的现男友，这辑写真，堪称是他近期最佳，效果超文艺及有感觉。 笙苼最新的作品，就是拍摄《安乐传》的迪丽热巴和龚俊。拍摄期间，热巴还一脸宠爱的看着这位小摄影家，最后他们两人还把笙苼抱起来一起合照。 来看看笙苼的其他作品吧！     （文章整理自《网易》）

台湾一名约50岁的中年男子从事业务工作，三餐不定时，也因怕上厕所麻烦就忍便，长期下来变成习惯，导致日常无法顺利排便，即使灌肠也无补于事，如今经检查确诊癌症第三期！ 《东森林新闻》报导指出，这是由台湾敏盛综合医院微创手术中心执行长陈荣坚于7月28日脸书分享的病例。 他说，这名50岁的男性，自退伍后约20多岁起，就开始从事业务工作，之后就有了忍便的习惯，到了3、40岁时，因为长年忍便，导致自律神经变得奇怪，在马桶上坐了一个小时都还是无法解便。 他指出，这名男士为解决便秘问题，就开始吃泻药，而且剂量越吃越重，甚至去灌肠或是做大肠水疗等各种方法来解便。 “这名患者因无法顺利排便，灌肠也没有效，还发现肚子会胀，开始觉得不对劲而需到医院就诊。在进行大肠镜检查，结果是他罹患大肠癌第三期。” 陈荣坚指出，研究显示，长久忍便的确会增加罹患大肠癌的机会。 “我常讲癌症是由自己的细胞长出来的，大肠癌就是从大肠的黏膜长出来的，而忍便会让大肠的环境处于发酵不健康的环境，很容易让新长出来的黏膜病变。” 他提醒，若遇到人在外面不方便上厕所时，偶尔忍便可以，但千万不要变成常态性的忍便，这是有科学证据会诱发癌症的。   警惕肠癌三大信号 1. 出现便血 血便在很多人看来可能是痔疮引起的，不会重视 但肠道发生癌变也会有此情况，被忽视，可能就医会被耽误 当粪便通过已癌变的肠道时，会摩擦肠道病灶表面，也会引起血便 若持续出血，可能会导致贫血 当便血呈暗红色，同时排粘液便或者有腥臭的脓血便，及时去医院就诊，早检查早预防 2. 不再规律 大肠癌最常见的表现就是排便习惯的改变 比如之前排便很规律，每天定时定点去厕所，但最近很长一段时间，便秘或者拉肚子的情况很频繁 若出现这种情况，不要认为这只是便秘或者是拉肚子，建议及时去医院，做相关检查，排除肠癌危险。   3. 持续便感  便便变细 若靠近肛门位置发生病变，肠道会变窄，便便不易通过，会导致便秘或者便便变细，可能会有排便排不净的感觉 因为肠道变窄，为了将便便排出，肠道就会很卖力的促进便便排出 肠道就会变得活跃，肠鸣声增加，也有机会出现搅痛。