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越南再有新旅游标志！继越南岘港市太阳世界巴拿山旅游度假区（Sun World Ba Na Hills）金桥之后，于12月22日正式落成并对外开放的“吻桥”，有望成为越南新的旅游标志。 “吻桥”位于南部坚江省富国岛的“日落小镇”（Sunset Town），由著名建筑师马可·卡萨蒙蒂（Marco Casamonti）设计，豪华旅游开发商太阳集团（Sun Group）建造；该桥跨度超过800米（半英里）。 最大的亮点是两侧独立的桥梁伸向大海，融合成一个统一的整体，但并不接触（相距30厘米）——刚好足以让一对恋人浪漫接吻。 设计灵感来自于西斯廷教堂米开朗基罗的经典壁画《亚当的创造》——就像画中的手指一样，桥的两半并没有完全接触。 据太阳集团称，桥之间的距离计算得非常精确，每年1月1日，太阳都会直接落在两半桥之间的缝隙中。 这样的特殊设计传递了关于爱情、人类、自然和宇宙之间的永恒联系的信息。特别是，这也是越南迎接2024年新年最令人印象深刻的目的地。 这座桥的越南语名字“Cau Hon”对于任何希望求婚的游客来说也意味着“求婚”。 富国岛通常被认为是越南最好的岛屿度假胜地，深受蜜月旅行者的青睐。 太阳集团曾掌舵过各种类似的项目，包括岘港附近的“金桥”，两只巨大的手举起了一座闪闪发光的建筑，该桥海拔超过1400米，长150米。 目前，游客可以免费参观吻桥，优惠政策实施期限将延长至2023年12月31日。       （报导整理自《中国报》）  

TVB台庆剧《新闻女王》一播出就获得观众喜爱，口碑极佳，佘诗曼饰演的“Man姐”留给大家太多的启发。 在任何行业，如果你只会埋头苦干，即使在同事群中受欢迎，但缺乏一些特质，仍然无法成为办公室女王。 不想当“小透明”，要成为办公室女王，就要掌握以下四大特质： 1.包装自己 在一个人的实力显现之前，别人首先看到的是你的外表，这正是一种包装。很多职业女性都崇尚黑白灰，却不知道设计新颖、色彩女性化的上班服饰，不但不会让你混在男人的西装衬衫堆里时消失不见，反之，多变的服装造型正是职场女性异军突起的利器之一。工作再忙再累，也要好好打扮。 2.以柔克刚 温柔，也是女人的天份。只是每当工作一忙起来，再温柔的人都会抓狂。很多女强人总是提个公事包旋风快打地赶去见客户，或是与高层主管意见相左时扯高嗓子争辩不休，要彻底改掉这些NG行为。一个女人的魅力在于以柔克刚，就算内心寸步不让，说话的语调、语速上不妨让人感觉“好商量”，就算伙伴们再不喜欢你，至少也不会在心里暗骂、诅咒你。 3.脸带笑容 和颜悦色是一份不可多得的好品质，但许多女主管为了表现出权威，而带上冷酷的铁面甲。一个舍弃了笑容的人，就算再有本事，也不能靠一张冷脸震慑旁人。面带笑容既体现了你在领导上游刃有余，也可以让人如沐春风，何乐而不为？ 4.表达关心 真诚、善意地在工作场所对同事们及客户表达你的关心，是人际关系中万试万灵的润滑剂，但必须注意的是，别让你的“关心”被扭曲成爱说长道短、爱管闲事的八婆特性。 （整理自《8视界》）

资安公司Zimperium发布的最新报告指出，安卓木马病毒目前正变得更猖狂，对安卓系统用户构成前所未有的病毒攻击威胁。根据统计，有29个病毒家族正针对61个国家的1800个网银应用程序进行攻击，造成严重威胁。 报告强调，全球银行木马的发展趋势和成功案例。据研究，2023年共有29个病毒家族攻击了61个国家的1800个网银应用程序，构成了威胁。 美国仍然是最常被攻击的国家，共有109家美国银行成为恶意软件的目标，其次是英国的48家银行机构，再次是意大利的44家。 无可否认的是，银行木马正瞄准加密货币、社交媒体和消息应用程序。 Zimperium列举10个银行木马软件： Nexus：有498个变种，攻击9个国家的39个应用程序，提供即时屏幕分享 Godfather：拥有1171个已知变种，攻击57个国家的237个银行应用程序，支持远程屏幕共享 Pixpirate：有123个已知变种，由ATS模块驱动，攻击10个银行应用程序 Saderat：有300个木马变种，攻击23个国家/地区的8个银行应用程序 Hook：有14个已知变种，提供即时屏幕分享，攻击43个国家的468个应用程序，并以每月7000美元的价格租给网络犯罪分子 PixBankBot：有3个已知变种，攻击4个银行应用程序，配备了用于设备上欺诈的ATS模块 Xenomorph v3：有6个变种，具有进行ATS操作的能力，攻击14个国家/地区的83个银行应用程序 Vultur：有9个木马变种，攻击15个国家的122个银行应用程序。 BrasDex：攻击巴西的8个银行应用程序 GoatRat：有52个已知变种，由ATS模块驱动，攻击6个银行应用程序 为了防范这些威胁，建议用户仅使用Google Play下载应用程序，并在该平台上仔细阅读用户评论，调查应用程序的开发者和发行商。 此外，在安装过程中，请密切注意所要求的权限，除非明确了解应用程序的使用方式，否则切勿授予“辅助功能服务”的访问权限。       （报导整理自《ETtoday新闻云》）      

如果我国不能迅速解决儿童营养和膳食问题，将有大约50万名5岁以下的儿童可能面临发育迟缓的风险。这一情况来自于2022年全国健康与发病率调查（NHMS）报告，其中显示，5岁以下可能面临身高发育问题的儿童占这一年龄群体的21.2％。 调查结果还显示，发育迟缓的问题显著增加，从2015年的17.7％增加到2019年的21.8％。 根据2022年全国健康与发病率调查（NHMS）报告，我国5岁以下的儿童中，预计有49万8327人，占总人口的21.2％，可能面临身高发育问题。 雪兰莪地区的情况尤为严重，共有11万480人受影响，其次是沙巴和纳闽（6万9627人）、柔佛（4万8725人）以及吉打（4万1168人）。 根据世界卫生组织（WHO）的身高年龄成长标准，当儿童未能达到有关年龄所应有的身高时，就被定义为发育迟缓。 理科大学（USM）的营养专家哈密德詹表示，我国男女的平均身高仅在150至160厘米之间，这可能与遗传因素有关。然而，回顾3年前的冠病大流行时期，这类发育迟缓问题也略显相似。 “根据普查，丹麦居民的身高取得显着增加，而亚洲国家如韩国和日本也呈现出令人满意的平均身高增长，因为这些国家的人们摄取了足够促进骨骼发育的蛋白质。” “研究表明，对婴儿进行全奶喂养至6个月有助于骨骼的最佳发育，因此我们需要在儿童5岁之前识别这些问题。” 他强调，发育迟缓的问题通常不会在早期显现，就像冠病症状或哮喘一样。发育迟缓的儿童一般与其他孩子无异，直到进入小学一年级才会被察觉，其身高异于同龄孩子。 他指出，父母在孩子进入小学时才可能意识到孩子未达到预期的身高，这时已为时已晚。当孩子进入青春期时，由于身高受限，可能导致体重增加，进而患上其他疾病。 “有些儿童由于贫困无法获得营养膳食，但富裕家庭的孩子也可能因从小挑食，尤其是挑选高碳水化合物的食物，导致过度肥胖。” 他强调，要解决发育迟缓的问题，各方都需要关注儿童每天膳食，特别是以动物为基础的蛋白质摄入量。 他指出，均衡的营养（而非根据个人口味进食），除了能够使儿童正常增高外，还有助于预防肥胖问题。 哈密德詹提醒，父母需要确保孩子获得足够的蛋白质需求，可以通过准备多样化的膳食，包括鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和奶酪等，以促进骨骼在最佳水平上生长。         （报导整理自《透视大马》）

冬至被誉为“小年”，也是家庭团聚、共享温馨的时刻，在这个传统佳节中，吃汤圆已然成为了一种悠久的习俗，象征着团圆和幸福。然而，在当代社会，随着人们对美食的不断追求，创意汤圆逐渐走入人们的餐桌，为传统的冬至增添了一抹新颖的风采。这里整理了8种汤圆创意吃法，带你换个花样吃汤圆！ 【糖油粑粑】 这种吃法也是网红小吃之一，做起来比传统汤圆更方便 直接将糯米粉加入温水揉成团，然后放入锅里煎一煎 接着加入适量的水和红糖煮开，最后收汁放点枸杞 体寒的女孩子非常适合吃这个，不妨多吃一些不会错的   【奶茶汤圆】 食材：汤圆、牛奶、红茶包、糖、桂花干（装饰用） 锅里加入500ml牛奶、2个茶包、适量糖 小火加热至煮出奶茶色，盛出备用。奶茶过滤一下可以变得更细滑 锅里另外开水煮汤圆，直到汤圆漂浮起来 将煮好的汤圆倒入奶茶中，再撒上桂花干作装饰   【汤圆酥】 这款汤圆就是以制作酥饼的概念来完成的 只需要一张手抓饼包裹汤圆，然后放进空气炸锅炸15分钟即可搞定 无需揉面及油炸，特别简单即可解锁外酥里嫩的新汤圆吃法   【巧克力脆皮汤圆】 食材：汤圆 10粒、72%巧克力 60克、黄油 30克、花生碎 开水煮汤圆，直到汤圆浮起后捞出，放入凉水中冷却下来，再放到冰箱冷冻一小时。 将72%巧克力隔热水融化，加入黄油至融化，搅拌均匀再倒入花生碎。 用牙签扎住冻汤圆，放进巧克力里滚一圈。 注意：尽量当天吃完，倘若吃不完，建议冷藏保存，不建议冷冻。 【桂花酒酿汤圆】 食材：糯米粉 100克、酒酿、红枣枸杞、冰糖适量、桂花干适量 将糯米粉倒入热水，搓揉成团，再搓成小丸子备用。 将红枣去核切碎备用；在锅里倒入2至3碗清水煮开，放入红枣、冰糖煮开。 倒入汤圆煮至浮起，再加入酒酿、枸杞，搅拌均匀即可。   【雨花石芝麻汤圆】 材料：糯米粉100克热水70克紫薯材料：糯米粉90克紫薯粉10克热水70克 馅料：黑芝麻酱适量 糯米粉中加入热水，水温大约50度左右就可以了，然后揉成光滑的面团，松弛片刻，分割成18克左右的糯米团馅料分割成8克左右 糯米团搓圆然后按扁，包入馅料，包起来搓圆，烧开水将汤圆放入，一开始要晃动锅避免粘连，然后烧开点2次冷水，汤圆浮起来就成。   【紫薯黑芝麻芝士汤圆】 这款里面加入了芝士，味道立马就不一样了，可以试试看 而且黑芝麻补血补气，让你吃一口想起儿时那接上叫卖芝麻糊的情景，让人觉得无比的温暖 做法也不难，紫薯去皮蒸熟后加入糯米粉揉成皮，分成35克一个，中间包入黑芝麻馅料，然后再放一些芝士片滚圆。 烧水煮开浮起来就可以了。   【水晶紫薯汤圆】 材料：水晶粉100克热水80克馅料：天然之林紫薯泥适量 做这个汤圆一定是要用80度以上的热水，因为水晶粉需要这样温度烫熟面糊化才容易操作的，记住了。 做法和所有汤圆一样，只要这一步掌握了就成，然后分割成20克一个的团子，馅料分成10克一个。 接着团子中加入馅料包起来，烧开水放入煮，刚开始要晃动锅不要粘了，烧开后点2次水，看见表面呈透明状就好了。     （报导整理自《网易》小红书 @狐大妮 依白白  @F的餐桌  赵不灵儿Bling）

根据联合国在2023年2月公布的最新数据，香港人的预期寿命达到了85.5岁，成为全球第二预期寿命最长的地区，这意味着香港人的平均寿命已经超越日本人。日本电视节目《恐怖医学》特地邀请了日本专家前来香港，进行对香港人生活的观察，以揭示港人长寿的奥秘。在专家们的观察中，他们发现了一个关键的因素，即热衷于饮用“养生汤水”。 原田和昌医生是东京健康长寿医疗副院长，精通心血管疾病，他受到《恐怖医学》节目组的邀请，前来香港观察和分析港人长寿的秘诀。 原田医生发现，港人的饮食习惯与日本人有所不同，他们几乎每天都会饮用养生汤水，而且这些汤水的常见成分中，包括了对血管极为有益的陈皮和姜。 他表示，保持血管年轻是长寿的关键，只要能减缓血管的老化过程，就能延长寿命。 姜具有修复受损血管的作用，同时能够降低血液中的中性脂肪值，调整血糖水平，降低血液黏稠度，调节生理机能，增强抗病能力。 陈皮在中医角度上有化痰、理气、健脾的功效，其中的橙皮素也有助于血管扩张，有助于控制高血压的症状。 实际上，“陈皮姜茶”是一种用于缓解咳嗽和痰多的茶饮。对于患有风寒咳嗽的人来说，他们可以用生姜陈皮水代替普通清水饮用，这有助于止咳。 制作方法很简单，只需将5-6片生姜、2-3片陈皮加入3碗清水中，煮沸15分钟即可饮用。如果你是寒咳嗽的人，不妨在晚上喝上一杯，既可以缓解咳嗽，还有助于养生。 其实，香港人的长寿经验不仅值得深入研究，而且可以作为一个可供借鉴的典范。那么，香港人是如何取得这一成就的吗？   控制体重 尽管香港人的收入水平较高，但面对丰富多样的美食，他们却能克制自己，抵挡住诱惑。如果你曾去过香港，你会发现一个有趣的现象——那里很少有胖子，大家的体重都保持在标准范围内。这一现象与饮食和运动密切相关，研究发现肥胖不仅容易导致三高，还可能引发代谢紊乱。   少吸烟 烟草含有损害肺部的尼古丁，这一危害众所周知，但全球有3亿烟民仍然难以戒烟。然而在香港，情况却有所不同，他们对烟草有更强的抵制力，尤其在公共场合，禁烟效果显著，吸烟率逐年下降。   饮食清淡 香港人的饮食习惯可能是他们长寿的最重要因素之一。广东人注重清淡饮食，减少盐分和油脂摄入，采用简单的烹饪方式。 相对于北方人喜欢煎炒和油炸，香港人更喜欢蒸煮，这不仅使食物更清淡，还减少了营养流失。此外，香港人还热爱食用鱼，补充大量不饱和脂肪酸。 煲汤喝茶 除了经常食用深海鱼外，香港人还有一个习惯，那就是经常煲汤喝茶。在湿热的夏季，他们常备各种汤水，如排骨汤和蔬菜汤，不仅祛湿解暑，还有助于提神养胃。 香港人也热衷于饮茶，除了休闲愉悦之外，茶中的茶多酚也有助于抗衰老，可谓养生佳品。   闲不住 香港人基本上是闲不住的，生活节奏快，许多老年人在退休后选择继续工作，既丰富了晚年生活，也充实了自我，更容易保持身心愉悦。 爱运动 香港人热爱运动，即使是工作繁忙的知名人物，也会抽出时间进行体育锻炼。 例如周润发常常和朋友一起爬山，李嘉诚则在清晨6点起床打高尔夫，即使到了93岁，依然神采飞扬。 对于普通市民而言，跑步健身成为他们生活的一部分，海边、公园和马路上随处可见运动的身影。   医疗条件 香港作为“亚洲四小龙”之一，经济繁荣，建立起了完善的医疗保障体系。医疗费用低廉，医术水平高超，即使是癌症患者，治愈率也高居前列。香港人非常重视体检，一旦发现问题，能够及时解决，有助于延长寿命。         （报导整理自《Health Concept 》《搜狐》）

2023已走到岁末，2024年即将到来，全球护照指数再度发布最新排名，哪本国家的护照，在全球最好用最通畅无阻呢？ VisaGuide.World 所发布的2023年12月“全球最好用护照”排名出炉，西班牙护照拿下全球第一，只有2个亚洲国家打入前20位，分别是第2的新加坡及第15的日本，大马则位居第44位。 全球最好用护照指数是考量免签、落地签、电子签入境国家数等综合评分项目为标准。最新公布2023年12月排名，前五名依序分别是：西班牙、新加坡、德国、意大利与法国。 西班牙公民前往世界约200个国家，只有18国需要事前申请传统签证，多达106国免签，甚至有43国能“免护照”入境。 亚洲最强大的护照，依然由新加坡拿下，虽然新加坡人无法“免护照”入境其他国家，但拥有多达156国免签资格，8国可凭“电子旅行证”（eTA）获授权入境，30国落地签证，12国可用电子签证入境。 大马则对140国实施免签，4国可凭eTA入境，34国落地签，19国可用电子签证入境。 无可否认，欧盟与申根国家护照最方便跨国通行，全球前40名中，只有9本是非欧盟或非申根公约国护照，除新加坡外，还包含日本（第15名）、韩国（第27名）、英国（第28名）、纽西兰（第29名）、澳洲（第34名）、加拿大（第38名）、阿联酋（第39名）与美国（第40名）。 VisaGuide.World最好用护照指数全球10大最强护照依序是： （新闻整理自《星洲日报》|VisaGuide.World脸书 ）

全球前100最具吸引力旅游城市在哪里？答案是：浪漫之都巴黎！ 全球市场研究公司“欧睿国际”发布年度报告，巴黎毫无悬念，再次被评为全球100大最具吸引力的旅游城市榜首，而欧洲城市表现亮眼，一共有63座城市上榜，而前十中就有7个来自欧洲。 排在第二是迪拜，马德里第三，第四是东京、阿姆斯特丹、柏林和罗马分别排在第5、6和7位，第八是美国纽约，巴塞罗那和伦敦分列第九和十。 据美国《CNN》报道，《2023年百大城市目的地指数》是与数据公司Lighthouse合作编制的，并根据旅游、可持续性、经济表现、健康和安全等标准进行评估。 除了东京外，亚洲城市在前20名中表现相当出色，分别是：新加坡(11)、首尔(14)、大阪(16)和香港(17)。 该报告指出，欧洲如此成功，归功于“快节奏的城市化和广泛的技术采用”。旅行者要求高速互联网、灵活的预订选择和远程办公空间。 欧睿国际说：“改善可持续性、交通网络和社会影响是当今城市提高竞争力、改善旅游服务和提供无缝客户旅程的一些关键目标。” 前100名中有4个新城市，今年的旅游表现都有改善，分别是：华盛顿特区(48)、蒙特利尔(68)、圣地亚哥(88)和维尔纽斯(92)。 国际旅游继续强劲复苏，预计到2023年底，旅行次数将达到13亿次，全球旅游支出约为1.7兆美元（约8兆令吉）。 若单就旅客入境数来看，2023年前三名依序为土耳其伊斯坦堡、伦敦、杜拜，旅客入境数分别达2000万人次、1880万人次、1680万人次，其中入境香港旅客的人数成长最多，涨幅达2495％，香港今年入境旅客人数达1470万人次。 欧睿2023年城市目的地100强指数中排名前20的城市： 1. 巴黎 2. 迪拜 3. 马德里 4. 东京 5. 阿姆斯特丹 6. 柏林 7. 罗马 8. 纽约 9. 巴塞罗那 10.伦敦 11.新加坡 12.慕尼黑 13.米兰 14.首尔 15.都柏林 16.大阪 17.香港 18.维也纳 19.洛杉矶 20.里斯本 （新闻整理自《中时新闻网》）

圣诞节将至，为儿童准备圣诞礼物要多加留意，一些看似可爱无害的玩具，稍有不慎，可能构成危险！ 《华盛顿邮报》等外媒采访多间医院急诊室的医生后，列出了5项受欢迎的玩具清单，这些玩具看似有趣好玩，但若使用不当，可能构成危险，甚至暗藏杀机！ 1、水晶宝宝 水晶宝宝颜色鲜艳，一碰到水就会膨胀，它看起来像糖果，很可能被幼童吃下肚，在体内持续膨胀，导致肠道堵塞、呕吐、脱水等危及生命的伤势，甚至需要开刀，万一被放入耳朵，可能损害内部结构，导致听力丧失，若透过鼻腔吸入，恐造成严重肺部损伤。 专家建议，5岁以下孩童尽量避免接触水晶宝宝，年纪较长的孩子可在成人监督下把玩，不玩的时候，要保存在安全的地方。 2、含钮扣电池的玩具 如果要送礼物给幼童，应避免选择使用钮扣电池的玩具，或者确保所有装设电池的盖子牢牢封住，并在孩童把玩时谨慎监督。 若孩童误食钮扣电池，可能导致窒息，或者对食道及肠胃道造成化学灼伤，最终导致器官破裂、出血与死亡，若卡在耳鼻，也可能引发永久性听力或呼吸损伤。 3、磁铁或有磁力的玩具 磁铁玩具通常体积很小，容易被误食，若多个磁铁被吞下肚，可能堵塞肠道，或因为互相吸引而强行穿过体内组织，导致穿孔、感染、血液中毒与死亡，这类玩具较适合年纪稍长的孩童，或在父母监督下玩。 4、电动滑板车和悬浮滑板 这些运动用品越来越受欢迎，但也发生不少孩童玩滑板车和悬浮滑板跌倒骨折及头部创伤送急诊事故，此外，悬浮滑板也可能因为过热而起火。 专家建议，穿上防护设备，例如头盔、护膝、护肘及护腕，也建议在孩子食用前，指导正确的道路安全守则。 5、弹跳床 许多孩子因为玩弹跳床，导致四肢扭伤或骨折、脑震荡、撕裂伤与脊椎伤势等，这通常是因为着陆姿势不正确，或者在挑战特技时出错，专家建议，可以在弹跳床周围设置安全网，或者选择安装在地面上。 （整理自《中国报》|所有照片为示意图）

美食网站“TasteAtlas” 全球最佳100大美食及菜肴，我国的印度煎饼（Roti canai）再次上榜，这次是全球排第二！ TasteAtlas声明中说，这次共记录了39万5205份（有效27万1819份）菜肴评分和11万5660份（有效8万863份）食品产品评分。 最佳菜肴评选，全球评价最高是巴西切肉Picanha，接著是以0.01分之差位居第二名的大马印度煎饼，泰式炒Phat Kaphrao。 TasteAtlas指出，印度煎饼是一种传统发面饼，由面粉、水、蛋和油脂制成，虽然原产于印度但主要与马来西亚及周边国家如印尼、汶莱和泰国有关联。 在最佳美食菜系方面，评分标准是提取每种菜系前50种食物，并根据每个国家最佳菜肴和食品产品平均评分，对全球最佳菜系进行排名。 意大利和日本平均评分相同，但由于其最佳菜肴——比萨的评分更高，再次位居第一名。 第三名是希腊菜系。而大马菜则在全球100个国家或地区中，以4.36分排在第31名。 （新闻整理自《东方日报》 |TasteAtlas 官网）