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爱喝咖啡的人，每天没闻到咖啡香，就会浑身不舒畅，而咖啡也是很多人的餐饮公式，早餐一定要有咖啡或者茶，工作要饮料提神又是想到咖啡或茶饮，不过，咖啡因饮用量及摄取，到底是多少为限，才不会影响健康？ 不管是咖啡还是茶，都会有咖啡因，咖啡因对身体是好还是坏？ 台湾《照护线上》网站报道，根据研究显示，喝咖啡不会增加心血管疾病或癌症的机率；甚至可以继续减少慢性病的机率。 报道文称，白映俞医师说，成人每日摄取咖啡因不宜超过400毫克，怀孕、超越者每天不超过200毫克，但每个人代谢能力不同，对咖啡因的敏感程度不同，这个标准也不一定适用于每个人。 对于想要预防疾病者，目前证据并不足以建议人们通过喝咖啡来预防，但是，每天适量喝咖啡及茶饮，依然是健康生活态度来的。 咖啡因是于植物中的天然驱虫剂，植物里面如果含有咖啡因，小昆虫会因此死亡。而人类后来发现咖啡因的植物具有提神作用，被形容为世界3大饮料的咖啡、茶和可可，都含有咖啡因，此外，别以为咖啡因只存在咖啡里面，巧克力、可乐等都含有咖啡因。 既然生活中很难避开咖啡因，咖啡因进入身体内，主要由肝脏代谢，咖啡因作用最強時是喝完一小时后，约4到6小时阶段，身体已经排除一半的咖啡因；但整体大約40小時才会代谢完200毫克咖啡因；不过，这些数值只是平均值，身体的基因与平时是否常喝咖啡因，都會影响咖啡因的代谢，所以每个人反应都会不同。 咖啡因是天然的提神剂，会刺激中枢神经系统，让人更觉醒，並能减除痛感和增加肌肉耐受度；然而当咖啡因让人警醒的同时，有些人喝了就难以入眠，或容易惶惶不安超焦虑，甚至血压心跳上升。 咖啡因对身体的影响 ◎ 心血管 步入中老年后，大家最担心咖啡因是否会诱发心脏血管疾病。咖啡因既然是刺激物，确实会暫時性加速心跳，提升血压，對不常喝咖啡的人來說，突然喝上一杯咖啡可能会诱发心脏不适，也会血压升高。 然而根据2016年美国心脏医学会期刊研究，如果已属于习惯性喝咖啡、喝茶者来说，摄取适量咖啡因並不会因此让你心脏乱跳到危险的心律不整，长期喝咖啡也不会让人高血压。 2017年研究认为，當健康人喝下1000毫升能量饮料后（含320毫克咖啡因），会对心血管系統有影响。這些原本健康受试者於攝取咖啡因2小时后，心电图还是会异常，6小时后血压仍微微升高。或许这不仅与咖啡有关，因为能量饮料里面还有糖和其他刺激物质，飲料裡還有糖與其他刺激物質，若從这里攝取咖啡因，对心血管可能造成更大影响。 ◎ 脑神经 根据2016年的观察性研究，如果每天喝咖啡喝了10年，每天平均攝取261毫克咖啡因的人，会比每天平均摄取64毫克咖啡因的人，更少表现出失智的症状。 每天261毫克咖啡因大约是二到三杯超商小热美的咖啡因含量，而每天64毫克咖啡因，则是每天喝不到一杯超商小美的热量。雖然这个的研究結果似乎代表一天喝2杯小热美能減少失智可能，但学者还没确定这种好处是否純粹是咖啡因带来的，抑或是咖啡中含有其他抗氧化剂，才有这样的好处。 ◎勃起功能障碍 根据2015年的研究，无论是否有高血压或过重等其他问题，每天固定摄取2到3杯咖啡的男性，比不喝咖啡或少喝咖啡的男性，比较不会有勃起能力障碍。这种好处或许是因为咖啡因可增进局面血流。 关键在于咖啡因的“量”和“来源” 对大多数人说，如果本來就沒有心脏疾病，血压也受控，平時每天喝一兩杯咖啡也没不适，是不会有健康疑虑的 只要记得2大原則：咖啡因量和咖啡因的來源即可。 对健康成人而言，一天可攝取咖啡因量大约300毫克到400毫克。如果有心脏疾病的人，份量大概要减半，一天不要超过150到200毫克。小于12岁不要碰咖啡因，青少年一天不要超过100毫克；然而孕妇要节制，一天不要超过100到200毫克。 另外，在攝取咖啡因时，记得不要同时进食一堆多的糖或食品添加物，喝茶加太多糖，喝咖啡加一堆奶精，都会让咖啡因可能的健康好处打折扣。 從无糖茶飲和咖啡來摄取会比较好，而且茶和咖啡里还含有其他的抗氧化物，比较健康。如果选择是碳酸饮料或能量饮料，添加物多，还有糖和其他刺激物质，都可能影响健康，能的话避免常碰。 （文章转载自《照护线上》网站）

《鱿鱼游戏》推出后大红，从第一关超刺激的“一二三木头人”、“碰糖”再到“打弹珠”，都是儿时记忆。其中，剧中被列为死亡关卡之一的“椪糖”更是让人印象深刻，玩家必须使用针将椪糖上的图案取下来，若是超过时间或是当场断掉，玩家们就完了！ “椪糖”在全球掀起热潮，各种“椪糖”迷纷纷浮出，无论是星巴克图案，还是堪称大Boss等级的清明上河图，都让人一秒进入剧情里。 事实上，剧中出现的椪糖全由首尔惠化洞大学路的椪糖摊任沧柱（音译）夫妇制作，任老板原先只是去当临时演员，却意外在现场做起椪糖，与老婆、2位工作人员一天做了300片。 《鱿鱼游戏》上线后，他们的摊位吸引大批客人慕名而来，任沧柱表示，雨伞造型最受客人喜欢，每天都有人排队购买。 虽然无法办名参加《鱿鱼游戏》，但在家吃吃碰糖过过瘾也蛮不错，以下食谱请先笔记好！ [caption id="attachment_72863" align="aligncenter" width="1920"] 图翻摄自koreanet_official IG[/caption] 材料： 大汤匙、烘焙纸2张、饼干压模、白砂糖、食用小苏打粉、免洗筷 制作方法： 1.一匙白砂糖放在大汤匙上小火加热至融化，不断用免洗筷搅拌，当糖浆便成淡咖啡色即可离开火。 2.离火之后倒入少量小苏打粉不停搅拌。 3.趁热将糖浆倒在烘焙纸上，赶快再拿一张烘焙纸铺上压扁，之后再用饼干压模盖上图案即可。 [caption id="attachment_72865" align="aligncenter" width="1920"] 图翻摄自heeetae_ & da_chelin IG[/caption] 椪糖口感就是法式蛋白糖一样，甜甜的入口即化，而韩国还有专门的咖啡叫做“碰糖咖啡 달고나 커피”，在拿铁上放上切块的椪糖，等待它慢慢融化与拿铁结合在一起，不只好喝外观看起来也超吸眼球！   View this post on Instagram   A post shared by 희태 (@heeetae_)     （文章整理自《Bella》）  

每个人在进入职场一定有几个关系好的同事，不只工作相处配合无间，相处融洽玩得来，甚至还可无话不谈。 同事之间关系再好，就真能够无话不说吗？其实上，哪怕同事之间关系再好，有些事，最好还是不要说。 尤其是下面这6件事，最好憋在肚子里，否则你的“大喇喇”分分钟会让你“吃大亏”了！ 1.领导私下和你说的话，就你和领导知道 领导与你私谈的内容传出去，你无法控制，别人会不会传的到处都知道。唯一肯定的是，最后会传到领导耳朵里，领导会觉得你这个人嘴巴不牢，从此领导对你就不再信任了。 2.自己的收入 职场中收入，会分为两种。第一种是明的，第二种是暗的，意即工资之外的，如领导悄悄发的补贴等。 这种收入有一个特点，就是不是每个人都有；即便是，也未必人人一样。 如果你获益，一高兴就和关系好的同事说了，对方又说出去，一旦传开，没获益者会去公司里面闹事，甚至打小报告，最后搞到可能最终拿不到，这种言多必失，吃亏的就是自己了，而且有可能会成为别人攻击你的把柄。 3.工作与生活要分得清 生活分上班时间和下班时间，只有下班时间才真正属于自己。个人生活与工作不能混为一谈，特别是职场中，个人生活最好不要向同事，透露一星半点，因为，这很有可能会成为别人的谈资。 很有可能，传的多了，事情就变味了，与其忙着解释，不如一开始就不说，免得多生事端。 4.告诉同事你讨厌的人 每个人都有关系好的和关系不好的同事。但请记住，无论你和谁关系好坏，是你与他之间的事，没必要搞得人人都知道。 每个人都有自己的圈子，所以，你和哪个同事关系不好，或者说你对哪个同事看着不舒服，你自己心里就知道就行了，就别为自己添堵了。 5.吹嘘与炫耀与领导关系好 不少人在职场中都会吹嘘，经常说自己和某某领导关系很好。但他说这个话有什么用呢？ 其实一点用处都没有，除了满足自己的虚荣心之外，还能干什么；事实上，职场的残酷就是，该搞的时候一样会被搞，管他和哪个领导关系好。 即便你与领导关系好，如果过于张扬炫耀你和领导的关系，出问题了，领导到底是帮你好，还是不帮你好？帮了，别人会说领导做事不公平，最后为了自己的利益，不得不牺牲你。记住，好钢要用在刀刃上，别逞口舌之快。 6.领导有意给你升职 如果领导要提拔你，往往他会提前找你谈话，了解你的想法也让你有个底，这是一件好事。 不过，谈话和最终结果确定是两码事。如果你转眼就说出去，万一出现变数升职没你份，那谁尴尬？领导也会觉得你不稳重。 所以，即便升职是板上钉钉的事，都应该小心谨慎，不到最后一刻别说，因为，往往很多事情都是坏在成功前最后一刻的。 总归来说，和同事关系好，怎样也要保持一定距离，不是什么都能说，事情泄露太多，对自己反而不好。 每个人都要有自保和保密的意识，关于自己的事更应如此，只要自己知道就好，干嘛告诉别人呢？ （资料整理自《每日头条》）

我们都活在网络发达的时代，一通电话一个短讯，你想向对方传达的讯息就在弹指间，写一封信，乃至寄一封家书，是否离你的生活，已经是太遥远？ 拿出信笺，动笔写字，把心里想说的，或者思念的都化成了文字，那是智能手机和电脑文体，永远也到达不了的温度。 如果有人替你垫了邮费，给你免邮，你会愿意为你重要的人，拿起笔来，写封信给对方吗？ 10月9日是“世界邮政日”，配合这一天，大马邮政公司从10月7日开始，通过‘Mel Rakyat’ 活动，发出600万封已免邮的信函给国人，为民众提供“一人一信”免邮送信服务。 这项贴心活动的出发点，其实是在疫情的这两年，邮政公司看到很多民众无法回乡探望亲友家人，与身边重要的人未能团聚，特意通过“一人一信” 为国人免费送信。 邮政公司从10月7日起，会向全国各地的家庭发出这个免邮信函，民众只需写上寄语或内心话后，封起再投邮即可，届时，邮政局会凭着信件上地址，把信送到收信人手上。 大马邮政局总执行长查尔斯布鲁尔说，疫情发生后才让很多人惊觉，原来平常不过的见个面，原来也可以变成如此的困难，过去的20个月，很多人都过得太不容易。 “我们希望鼓励民众提笔，写信给自己的家人、亲人和朋友，告诉他们，他们对您的意义，共同纪念我们的过去，连接我们的未来。" ‘Mel Rakyat’ 活动会至今年的10月31日，同时也庆祝大马邮政局创办200年年庆。 （资料整理自《东方日报》）

在职场，每个人都各司其职，有属于自己的岗位，但常言道一个萝卜一个坑，职位不同工作性质不同，重要性也自然不同。 在职场上，谁都想被看重，让自己发光发热，希望自己被上司及同事所认可和重用，让自己成为公司“最离不开”的员工，但如果你想知道自己在公司的份量及重要性，不妨请个假，你就知道了，你的上司、同事和公司对于你请假的态度会直接告诉你的份量有多重。 1.请假时上司的态度。 上司对于重要员工的请假都是深思熟虑的，因为你对公司很重要，或者说你在所在的岗位无可替代，你的请假会对公司的进度产生影响，所以上司对你的请假，多会选择委婉的拒绝，或者讨价还价，尽量避免你长时间请假，因为你对公司来说很重要。 如果上司在你请假时，毫不犹豫直接就批了，你千万不要高兴得太早，除非你的请假理由相当充分，否则只能证明，你的离去对公司没有什么影响，或者说你的工作岗位，可以很快找到替代你的人，上司认为你可有可无。 2.请假时，有没有工作电话 请假时，有没有工作电话会直接反应你在所在岗位的重要性和你所在岗位在公司的重要性。 当你请假时，有工作电话，证明公司中很多文件和信息都是由你掌握，公司其他人都需要同你的确认，才能保证工作的进行，也证明你所在的岗位对于公司很重要，是确保公司运行的一部分，你对于公司来说很有价值，无可替代。 但如果在你请假期间，一个电话都没有，那就证明你所在的岗位对公司并不重要，或者说你所在的岗位有可以替代你的人，这都可以证明你在公司是个可有可无的员工，没有什么价值。 3.请假回来后工作量和同事的态度 在你请假期间，你的工作大多没有人能完成，自然会造成工作量累计，在你请假回来后，要完成的工作量较平时会有增加。同事因为你的请假，会积累很多工作问题，会很期待你的请假归来，看到你也会很开心，积极的与你沟通。 相反，对于公司来说可有可无的人和岗位，那么在你请假期间，你的工作量不会有大量的堆积，或者你并非无可替代，你的岗位工作有人可以替代你完成。你请假期间，对于公司来说没有影响，同事看到你也不会有热情表现，他们甚至都没特别注意你不在，因为你的离去对他们来说不重要。 每个公司都有不同岗位分配，想知道你在公司有多重要，有多大的价值，请个假时上司挽留你，不想准你的假，你请假期间工作电话不断，归来后工作量堆积，同事看到你，如同看到救星，那么，恭喜你，你对公司来说很重要，是无可替代的。 反之，领导对于的请假根本无暇理会，直接批假，请假期间也没什么工作电话，请假回来后工作量照旧，同事看到你也跟平时没有差别，那么你就要当心了，对于公司来说你就是个可有可无的人，没有什么价值和地位。 在职场中，一定要做一个无可替代的人才最保险，这样你的职场生涯才能一帆风顺，你才算拥有一个铁饭碗。 （文章转载自《搜狐》职场）

很多人都很怕打针，而因为新冠疫情的关系，大家都必须要接种疫苗，打疫苗就自然会想起针筒注射时而紧张及恐惧起来。 随着“疫苗胶布”的诞生，打针接种疫苗的恐惧感可以消除了，美国北卡罗来纳大学与史丹福大学，合作发明了用3D打印而成的“疫苗胶布”，只要贴上，就能无痛的完成疫苗接种。 新的“疫苗胶布”是采用3D打印技术制作，它只有手指头的大小。胶布上是无数微米大小刺针，这些刺针有足够长度刺穿皮肤，并释放疫苗进入人体。 相关的技术早在上世纪90年代提出，但碍于制造成本及难度，至3D打印技术日渐成熟的今天，才取得突破。 相关的论文目前已刊载到美国《国家科学院学报》月刊上。研究团队现在研究制作新冠疫苗专用胶布，供未来使用。 研究指出，经这方法注射的疫苗，可较传统直接注射入肌肉的疫苗引起10倍的疫苗反应，这也意味着，只要更少剂量，就能达到免疫效果，同时说明为何一个手指头的大小的疫苗胶布就足够。 用这种方式注射疫苗的最大优点，是免去传统打针的痛楚和紧张，只要贴上胶布就完成无痛接种，而且胶布更省位置，方便储存及运输，同时施打方式容易，无需经专业训练也能完成，更能广泛推广至世界各地，特别是物流运输困难的贫穷国家。 （文章整理自《香港O1》）

许多新鲜人进入职场后，发现与想像中的职场生活大相庭径，无论做得多好，升职加薪却没份，颇感挫败。 在职场上，有很多老师不会教、老板也不会明讲的“职场潜规则”，且来看看中国职场励志作家陆琪的《潜伏办公室：被忽略的23条职场潜规则》！   1：理想很重要，但比理想更重要的是利益。 绝大部分人都有理想，但若真的把理想付诸现实，却往往会死的很惨。因为职场是一个交换利益的地方，老板靠你赚钱，你用劳力换钱，一切活动的基础都是利益。 只看重理想，而不明白利益重要性，这是绝大部分人被打击的原因。   2：表面是公义，心里是生意，这才是职场的本质。 有些人表面大义凛然，永远是有道理的那一方，可做起事情来却从不吃亏；而更多的人表面占不了便宜，实际也是吃亏的那个。同样都混在职场，为何相差这么多？ 因为一些人的名字叫“伪善”，表面是公义，心里却是生意，看清楚职场的本质是利益。 我们不崇尚伪善，但这不妨碍伪善的存在。 与其被伪善的人害死，不如先伪善起来，至少能立于不败之地。 3：待人以诚，但诚是有目标和尺度的。 老实人在职场总归是吃亏，就算你要待人以诚，必须有自己的尺度。 而对人诚心，是应该有目的的，否则就是职场“烂好人”，最后吃亏最多，口碑最差的依旧是你。 4：工作不会害你，只有人才会害你。 我们做的是工作，但相处的却是人，所有工作害人的事件，背后都有策划和主谋。 须记住，在职场里，工作本身是死的，不会害人，只有人才会害你。 5：做事要藏拙，做人要露怯。 职场里生存，不是看你能做到多好，而是看你能活多久。 做人要暴露缺点让人不防备，做事要处处小心不被抓把柄。 6：上司夸你越多，你拿的好处就越少。 上司夸奖你并不是好事情，因为他们拿最廉价的口头赞扬，取代了实质性的利益，把实际好处藏在自己的口袋里。 每次被夸，就少了晋升和提升的机会，千万别被上司的花言巧语给骗了。 7：规划要长远，拿钱要及时 职场生涯须有远见，因为规划的不是正在做的工作，而是人生。 但在钱的问题上，必须要短视，能拿到手的尽量拿到手，只有落袋为安的才是你的钱。   8：得罪人是有成本的。 职场中的大忌，是被一时的情绪所控制得罪他人。任何职场高手都是不露声色，深不见底。 在职场上，得罪人是有成本，你自以为不用怕别人，可以随便得罪，但却已经支付出成本。 9：在好上司手下做能臣，在坏上司手下做奸臣 能够分清上司好坏，明白上司的需求，在好上司之下做能臣，在坏上司之下做奸臣，才是职场的最高境界。 10：别人对你越坏，你要对人越好 “好人好报，坏人坏报”是一个愿望，却从来不会成真。 防备坏人的方法，并不是处处小心，而是别人对你坏，你要对人好。   11：老板对你讲的道理，永远都是对他有利的。 劳资双方的利益是对立的，老板的利益就代表着你会失去什么，听老板的话越多，你失去的也越多。 不是永远不听老板的，而是要独立思考，知道哪一句对自己有利，哪句对自己有害。   12：上司不会适应你，只有你去适应上司。 失败者最喜欢推卸责任，把自己失败的原因归咎于环境，归咎于上司和同事，觉得全世界都不适应自己。 想要在职场上生存，就只有适应上司，想要反着来，除非爬到上司头上去。   13：埋头苦干包打天下，只会碰一鼻子的灰。 埋头干活是职场中最简单的事情，只要是个人就能这么干，毫无技术含量。 想要成为职场的成功者，你除了埋头干活之外，必须要做点别的事情，否则，就只能碰一鼻子的灰。   14：身处一个复杂的环境不是你的错，但怨天尤人却是你的错 失败者为自己寻找原因，通常有三个步骤，分别是“怨天”、“尤人”、“自怜”。将所有责任推卸给别人后，失败者就可以浑身轻松的继续失败下去了。 把责任都归咎在自己身上，反思总结出办法，这才是小人物职场求存的出路。 15：职场上没有平白无故的好人。 职场的残酷在于不做滥好人，也不能相信职场中有平白无故的好人。 任何天上掉下来的馅饼，都是有毒的，所有免费的午餐，都是陷阱。虽然不能百分百确信，但十中八九，已经足够了。 16：越是好人升的越慢。 阿谀奉承的人对着上司拍马屁，为上司干私活多过公事，所以他们通常是上司优先推荐的对象，因此在职场上总是升的最快。   17：顺境要给自己留后路，逆境反而要冲锋向上。 职场潜伏者是平时说话谨慎，顺境给自己留后路；关键时候泼辣敢干，什么都不怕。 虽然只是前后顺序的之差，却能让结果有天壤之别。 18：你喜欢谁并不重要，重要的是谁对你有用。 职场不是一个可以自主选择喜好的地方，因为职场给你薪水，买断了你工作的时间。 在这个时间内，你只能站在工作和利益的角度上来分析，自己应该怎么做，不应爱怎么做。   19：上司说要给你的不一定会给你，要给你的不说也会给你。 上司说了要给你的，往往兑现不了，越是多次承诺拍胸脯保证，越是不可能到手。 因为上司“说过的”，对他们而言，就等于是“做过了”；这种“说”，往往代表着“不兑现。” 20：公司利益并不代表你的利益。 公司利益就是老板的私人利益，做为一个小职员则有自己爹职场利益，这两种利益往往是相对立。 譬如，老板为了公司利益，最好员工能免费通宵加班；可对你而言，这就是侵犯了你的职场利益。   21：上司的理想永远和你无关，所以要有自己的计划。 上司通常会用理想绑定的方式来控制下属，把他个人的理想，转换成集体理想，让所有个人为同一个目标奋斗。 但真正的共同目标是大家分享共同利益，如果公司赚钱后唯一获利的就是老板，项目成功后唯一升职的就是上司，那么作为小员工的你，是为什么在拼命呢？ 上司的理想到底是不是你的理想，必须要站在自己的立场上独立思考。   22：在职场上，没有谁是完全靠真本事吃饭。 职场里的每个人都是复杂的，所有人身上，都有不同的属性。 千万别被表面虚华的东西迷惑，如果把一切都当成对方真本事，那就被忽悠了。 23、没有不合理的职场，只有不合理的心态。 想要在职场成功，靠的不只是技术，更重要的是心态。 失败者不能适应职场，所以把责任推卸给外部；成功者抓住每一次机会，努力的适应职场，让自己游刃有余。 没有一个迎合世界，努力改变的心态，就永远只能在自我的世界里坚持自我。 这样的人可以是很好的艺术家、很好的作家，却不可能成为职场的成功者；何去何从，自我选择。     （文章综合整理自中国职场励志作家陆琪博客  /  新浪教育网） 图cr:Business photo created by pressfoto - www.freepik.com

凯旋门“消失”了！ 耸立于法国巴黎十七区戴高乐广场中央的凯旋门（Arc de triomphe de l’Étoile），向来是巴黎最具指标性的建筑之一，这个为庆祝拿破仑战争胜利而于1836年竣工的地标纪念碑，如今被25,000平方米的银色布包裹起来，隐去精美繁复的浮雕，留下最纯粹的轮廓，在阳光照耀下闪闪发光着！ 这项名为《 L’Arc de Triomphe, Wrapped》的项目将自9月18日到10月3日运行16 天，旨在致敬已故保加利亚艺术家 Christo Vladimirov Javacheff 与其妻子 Jeanne Claude。 被视为地景艺术先驱的地景夫妻档艺术家 Christo Vladimirov Javacheff 和 Jeanne Claude ，两人以“Christo and Jeanne-Claude”之名共同创作。 两人自上世纪陆续创造许多让人惊叹的地景艺术，其中“包裹”是两人最为人熟悉的创作手法，包括巴黎塞纳河上的新桥、澳洲 Little Bay 的海岸线、德国国会大厦等都曾被他们“包”起来过。 两人也曾在美国科罗拉岛的山谷里，拉起一张长达381米高111米橙色的幕布 ，与两侧的山脉形成强烈的视觉冲突。 两人藉由将柔软的织物覆盖在壮阔地景上，让坚硬的自然景观及建筑物给人轻盈感受，藉由改变人们熟悉的景物，他们希望能影响人们的感知、进而重新省思人类与自然的关系。 这次“包裹”凯旋门的策划早在1961年已萌芽，当他们于1985年包裹巴黎新桥后，一直希望能再回到巴黎实践名为《L’Arc de Triomphe, Wrapped》 的计划，他们甚至早已把设计草图画好。 不过，Jeanne Claude 及 Christo Vladimirov Javacheff 分别于2009年及今年五月底离世。据悉，Christo 去世之前，要求在他离世后能完成凯旋门项目。 如今在庞毕度艺术中心及巴黎市的协助下，这个梦想终于得以实现。 《 L’Arc de Triomphe, Wrapped》的16天期间，巴黎吸引了来自全世界的目光。这项艺术项目由法国总统马克龙亲自揭幕，近日人在法国的周杰伦也前来打卡合照。 开放当天，在大批观众的围观下，等待登上凯旋门的队伍需要排45分钟以上。观众可以观赏、接近、触摸，且不用门票，而凯旋门周末也将禁止车辆通行，以便行人能更近距离欣赏艺术作品。 整个包裹过程看似简单，准备工作却复杂，首先要测量凯旋门的真实尺寸，确保结构和防风不出问题；为保护凯旋门建筑，施工团队还在浮雕外搭建一层“保护外壳”。 整个“包裹”的视觉效果是考虑重点，需反复推敲表面织物呈现褶皱，连红绳的粗细都是精挑细选后，才决定是中号。 最终，由140人的团队完成了最终的安装，其中还有不少专业的登山运动员。 虽然 Christo Vladimirov Javacheff 和 Jeanne Claude未能亲眼看到项目的完工，但他们的创作精神与理念，相信将长久留存在人们心中。   （报导综合整理自《TheFemin》、《澎湃新闻》/图翻牌摄自christojeanneclaude官方网站）        

月经是女性独有的生理特征，能维持雌激素平衡，也能从中判断是否怀孕。每位女性的月经经历都不一样，有些人疼痛的症状较轻微甚至完全不感疼痛，但有些人的症状比较严重，可能影响日常的生活。 当女性黏膜定期从子宫内膜经阴道排出体外，子宫肌会强烈收缩排出血液和组织，在收缩过程中，女性会感觉到轻微的腹部绞痛，随后症状就会慢慢减轻，这是普遍的现象。 痛经主要分为两种类型：原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指经期出现下腹痉挛性疼痛，也是多半女性会有的症状；继发性痛经指的是因生殖系统障碍引发的月经疼痛，重度患者可能会有小腹疼痛难忍、坐卧不宁、四肢厥冷，甚至呕吐腹泻的情况等。 若止痛药也无法缓解疼痛，痛经症状更加剧烈，则有可能是子宫内膜异位症。 子宫内膜异位症也就是患者子宫内膜的组织生长到子宫外边，可能是生长到卵巢、直肠部位等，诱发月经的激素会引发子宫内膜组织出血，导致疼痛，即使月经结束后这种疼痛依然不削减。 女性通常都以为这只是痛经，所以继续忍受，导致情况越来越严重。但你知道吗？子宫内膜异位症还有可能会引发不育症！赶紧点击 「痛经到底正不正常？」听中医师文咏欣怎么说。

女性终其一生都在寻求维持靓丽肌肤的秘诀！25岁之后我们的肌肤就会开始老化，再加上紫外线和饮食作息不良，肌肤里的胶原蛋白就会加速流失，影响支撑皮肤的弹力网，导致皮肤松弛下垂，出现细纹、皱纹、干燥、粗糙、暗哑无光等老化的现象。肌肤保养除了用对护肤品、控制饮食、作息规律，当然还得开始补充胶原蛋白，才能留住青春容颜！ 多吃富含胶原蛋白的食物真的会被肌肤吸收吗？ 首先我们得先知道从食物（鱼皮、鸡脚、猪蹄…）中所摄取的胶原蛋白，其分子量太大不能直接被身体吸收，必需被消化分解成氨基酸才能被吸收，而这些氨基酸会被优先次序分散到身体比较需要的部位进行修复，因此针对肌肤胶原蛋白的效果并不明显。另外，摄取这些食物的同时，还可能吃进不少熱量，增加身体负担。 要吃就要吃胶原蛋白肽！3 大重点让你事半功倍，冻龄肽容易： 持续补充足够量的胶原蛋白才能完全弥补胶原蛋白的流失 选择小分子 1,000 Da 或以下的胶原蛋白肽 必须选择已经透过水解技术萃取的胶原蛋白肽，以保留活性，才能有效刺激肌肤真皮层里的纤维母细胞，促进新胶原蛋白的合成和修复 余仁生Nan0llagen高效美颜配方，含有高份量小分子海洋胶原蛋白肽，高达8,000mg的胶原蛋白是通过韩国先进水解技术分解成小于1,000 Da的小分子胶原蛋白肽，更容易被身体吸收，并用来激活皮肤细胞生成胶原蛋白，恢复紧实有弹性，改善皱纹、干燥、暗哑等老化现象，让肌肤保留最佳状态。 为了达到美白淡斑与保湿效果，余仁生Nan0llagen 还特别融合多种抗氧化物质及保湿因子蚕丝蛋白肽。同时，还独家配入中药成分，例如：陈皮和薏仁；陈皮能加强脾胃，增强营养吸收，薏仁则利水消肿，美化肌肤。 余仁生 Nan0llagen 海洋胶原蛋白肽， 全面滋养体内所有组织，使肌肤紧实、美白、滋润！ 冻龄秘诀这里Get 🔎 「 https://bit.ly/3gOhxKq 」❤  冻龄“肽”容易， “肽”小更有效！