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随着病毒传播，我们对物体表面的恐惧也增加；原本用手指按电梯楼层，现在都用笔或卡来替代。前几天就看到一篇报道说，新冠病毒在物体表面停留的时间比以往更久，长达28天，让人不禁捏一把冷汗。不敢忽视传染病毒的可能性，只能做好防护措施，保护自己和家人。 以下整理出了你身边最肮脏的物品或地方，让你提高警觉性，不让病毒有机可乘！ 手机 手机已经成为我们最亲密的伙伴，我们不断触碰东西，然后再使用手机，所有细菌都容易沾到手机表面。研究显示，手机平均带有至少10种细菌，而马桶平均仅带3种细菌，建议每天使用抗菌湿巾擦擦手机表面，减少细菌沾附。 汽车 汽车的方向盘和换挡细菌也很多，很多人车身都有定期清洗，但是定期清洁方向盘和换挡的人就比较少了。要如何清洁呢？很简单：经常用湿纸巾清洁，或洗车时也同时清洁一下就可以了。 门把 清洁阿姨通常都不忘把公司门把消毒一下，但我们自家的门把嘛..........我们每天在外面走来走去，细菌都沾附在身上和手上；为了保护我们挚爱的人，记得多清洁门把，不让细菌有机会进入家中！ 键盘 对于白领一族来说，键盘的使用频率非常高，但却不常清理或抹擦键盘。长期不清理的话就会有大量污垢和垃圾残留，久而久之就成了微生物和细菌的聚集地。打了键盘又不洗手吃午饭，细菌也跟着入肚咯～ 自动贩卖机 不管是自动贩卖机还是银行提款机，上面的按钮、投币孔、物口，都有超多细菌；更可怕的是，零食袋外或现金沾染了细菌后，我们都是直接伸手拿，就这样把细菌都带走了。 疫情当下，我们更应该注重个人清洁与消毒步骤。世界卫生组织强调，每天洗手并经常对接触表面清洁消毒是预防新冠病毒传播的关键。尽管我们还不知道有多少病例是由污染表面直接引起的，专家们还是建议保持谨慎。

爱情是把双刃剑，即美好又危险。想象一下当你全情投入并沉醉其中，忽然收到恋人的短信：我们并不适合，做回朋友好吗？这种感觉就像一秒从天堂掉入地狱，无论你怎样哭闹、委屈求全，甚至威胁都无济于事............... 一起来测试，看看自己被“分手”的机率有多高： 「当你的老板很认真地跟你讨论重大事情时， 突然有一只苍蝇不断在他头上飞来飞去， 你会怎么做？」 【选项】 [A] 假装没看到，故作镇定 [B] 眼睛一直往老板头上看，暗示老板 [C] 直接用手帮老板挥去苍蝇 [D] 挥舞手上的文件搧走苍蝇 【测验结果】 [A] 假装没看到，故作镇定 （被“分手”的机率高达 60%） 你是个神经大条的人，所谓的“神经大条”是指性格大咧咧，直率没有心机。这些人在感情中稍微有点吃亏，因为你是愿意配合改进的人，但前提是要有人提点你问题在哪里，否则多半都是伴侣没办法再忍受，爆发后你才后知后觉。 —————————————————————————————————————————— [B] 眼睛一直往老板头上看，暗示老板 （被“分手”的机率高达 40%） 你是个很敏感的人，也非常重视另一半的感觉与心情，只要稍微感觉到不对劲就会与伴侣沟通，然后解决。伴侣感觉到你对这段感情的重视，也就更愿意携手一起面对难题咯！ —————————————————————————————————————————— [C] 直接用手帮老板挥去苍蝇 （被“分手”的机率高达 70%） 你的性格很粗心，也总是只顾虑到自己的心情与感受，所以当对方提出分手时，你不会想要挽留，觉得真心爱你的不会离开。亲爱的，任谁都没有办法忍受只顾自己的伴侣，这样的思维与性格应该要改一改呢。 —————————————————————————————————————————— [D] 挥舞手上的文件搧走苍蝇 （被“分手”的机率高达 90%） 你老是做错事又不改进，不断地在犯同一个错，还觉得伴侣小题大做，也难怪被“分手”的机率那么高。除非另一半如你家人般无条件的爱你与包容你，否则没人有办法和你相处哦。

快节奏生活压着许多人喘不过气来，也让人们逐渐意识到，过度忙碌并不健康。人的压力过大，容易出现睡眠不足，精神紧张等状况；如果再不养成良好的生活习惯，调整好情绪，适当的减压，各种疾病就有可能会“缠”上身。为了你的健康着想，OSIM 推出「uDream」养身椅，透过主要的五感：视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉，让你仿佛在大自然享受森林浴。 结合AI，检测紧张指数 新推出的「uDream」结合AI功能，使用者只需把双手放在养身椅的探测器上，它就能透过呼吸、心率来测试你的紧张指数，再从中量身定制适合你的舒解方式，整个过程只需短短30秒。你也能下载App来记录每一次的压力指数，从而了解身体紧张指数有没有因此而改善。压力是无形的杀手，无时无刻都在伤害我们的神经系统，所以运用科技去测算最准确也最安全。 五感同享受，身心齐放松 「uDream」强调五感享受，所以从情景灯、按摩方式、音乐，香氛甚至味觉都能帮助舒压。当然，你也可以依照个人的喜好进行按摩调整或力度。香味可以影响一个人的心情，而有些味道很刺鼻，让人越闻越不舒服。不过「uDream」自然散发的淡淡香味，仿佛置身在一片花海，能让你进入更深的放松状态，更有效的降低压力水平。 仿真按摩手法，舒服加倍 「uDream」采用独特的专利V手科技，就像是专业按摩师的灵巧手法，能缓解各个酸痛部位。同时，OSIM还特别聘请日本整椎大师佐藤毅研发创新的「4手Pro按摩技术」，4组按摩滚轮能同时按摩全身，带来双倍的享受！ [embed]https://www.youtube.com/watch?v=emhlvqMD4QE[/embed] 在快节奏的生活下前进，承受着很大的压力与疲惫，好好调整身心才能更有活力去面对崭新的每一天。OSIM 「uDream」养身椅让你由内而外彻底放松，达到极致平衡的理想状态！

情场上有千万种「情人类型」，有些人适合恋爱，有的可以携手同行人生路；若走到谈婚论嫁这一步，仅有爱是不够的，还得考虑其他的因素。以下列出婚后会让你越走越后悔的伴侣类型，戴上婚戒之前还请为了幸福三思： 我是个妈宝 如果一个男人常把「我妈说......」挂嘴边，从睡衣选择到职场人生规划都是妈妈做主，那么请三思，因为婆媳问题难以避免，也不必期望他会与你同边站。听从父母的话不是错，错在于他们缺乏独立思维能力与勇气，盲目的听从父母的话让伴侣难做人。没有担当的男人，哪值得依靠？ 爱财如命 当爱情走到谈婚论嫁的地步，经济基础是必须思考的一环。另一半爱财不是问题，但如果他斤斤计较，舍不得在你身上花钱，长期下去就会开始出现争执与不解。伴侣当然应该一起承担经济压力，但也可以适时花点小钱制造浪漫，促进两人之间的感情。 没有上进心 对未来没有企图心的人，一般都害怕踏出舒适圈而变得意识薄弱，他们习惯把自己的不得志，怪罪在社会和命运上，根本意识不到阻挡自己美好前程的祸首是自己。穷一点都不可怕，大不了双方共同努力，但自我放弃是没法救的，所以无论这种情人多爱你，也请勇敢离场。 总是否定你的人 为什么这么蠢？这样也不会？情绪自控能力差、赞美能力缺失的人，常常会透过语言伤害人。他们习惯用「为你好」来合理化自己的言行举止，却难以接受别人对自己作出的批评。除非你有一颗很宽容的心，否则继续这样被打压，再优秀的人也会被击垮。 以上的择偶类型只供参考，也欢迎各位继续留言补充，给其他兄弟姐妹一些参考意见。

在感情里，最害怕的就是遇到「渣」人，总是用糖衣来包装他的谎言，让你不知不觉掉入陷阱。我们可以允许自己爱得疯狂、狠狠地受伤，但是不能被欺骗，也不要自欺，做一个在爱情中聪明的人，我们的眼睛需要放亮一点。亲爱的，时间是很宝贵的，早一点看穿他的谎言，就能早点离场去寻找真正懂你的伯乐。 需要更多的私人空间 刚开始的时候，只要两人一有空，就会安排接下来的约会，但慢慢地，他却开始要求「个人空间」？他渴望独自出外、想要找朋友玩乐，空闲时间宁可宅在家也没想找你吃顿饭。人是个体，想要有自己的时间是没错，但长时间没有把你安排在自己的日常里，这个人的心里，真的还住着你？ 挑剔小毛病 眼里满是爱的时候，伴侣不管做什么都是可爱的，当他开始对你不耐烦、嫌弃你、数落你，这并不是单纯度过热恋期，而是不再爱的表现之一。人是不完美的，若他没办法学会包容与接受你的一切，那再爱也都会有消耗殆尽的一天。 开始强调「信任」 刚交往时，他都会自动交代自己的行程，慢慢地，他觉得没有这个必要，甚至开始把「信任」搬上台面，要你不要想太多，之后再配上一句情话来安抚你。在你面前，他会很保护自己的手机，即使上个厕所也都会机不离手。这样的行为举止要别人相信你是清白的，好像有点难？ 绝不公开关系 他不带你出席朋友或家人的聚会，身边的人都以为他就是单身。他们喜欢用「还不是时候」，「等稳定一点先」等借口来拒绝公开恋人关系。其实他不想公开是因为他还想继续享受和不同异性搞暧昧的感觉。除非对方的身份特殊，要不然真的想不到什么理由不公开恋情。 当人陷入恋爱中，一定会把对方放在重要的位置，没有一人是例外的。遇到不对的人时，别一直替对方找借口，认清事实很难过，但总比自己骗自己好。若以上的情况出现，记得与另一半好好沟通，把内心的疑问提出来，若对方的态度还是一样，那就趁早放手吧。

《三十而已》这部中国大陆连续剧最近正火红，剧情是讲述3位三十岁女性的感情故事，其中一位女主角 - 钟晓芹是一位离婚的女性。她觉得她对另一半而言，是“可有可无”的对象，既然这样，那倒不如分开。现实生活中不管是恋爱还是婚姻，在一起时间长就会经历所谓的“平淡期”。 婚姻的平淡期对夫妻来说是很大的考验，一旦有一方觉得走不下去，平淡期就会成为分开的导火线。婚姻进入平淡期都会有一些征兆，像是亲昵行为少、常常往外跑，甚至常觉得对方不了解你等；只要尽快发现这些信号，夫妻之间的感情说不定还保得住。 当你发现自己的婚姻进入平淡期，不妨尝试这样做： 1.  多称赞，多沟通 我们会走入平淡期是因为“习惯了”，习惯对方的好、习惯不赞美，认为一切都是理所当然，这就是婚姻最大的威胁。处于平淡期的你，不妨尝试多称赞对方的优点，认可自己的伴侣，从语言上让他感觉到尊重与被重视。 2.  尝试新鲜事物 生活一成不变确实很无趣，慢慢地就会被外面的世界诱惑，觉得外面的世界更精彩。两个人可以一起尝试新鲜的事物，不管是上烹饪课或是到一个新的地方游玩，都是新的经验，生活也就有趣些，感觉好像回到了热恋呢～ 3.  提醒自己初衷 时刻提醒自己当初为了什么决定与他携手走向婚姻之路。当初对方一定有一些吸引你的地方，但婚后的柴米油盐酱醋让你暂忘了初衷。婚前多看对方的缺点，婚后多看对方的优点，这句话很实很真，婚后多看优点才能把感情走得更牢固。 其实，要让婚姻幸福并不如想象中那么难，只要我们用一点点心，能多为对方着想，让对方感受你对他的重视和关爱，那婚姻就能幸福和谐地走下去。

感情会发生争执是正常的，只要大家愿意正视问题，再大的难题都有办法解决；最可怕的是彼此选择用冷淡、漠不关心和疏远的方式，慢慢消耗两人之间的爱，这种方法我们称为冷暴力。其实，发生在我们生活中的冷暴力，不仅是两人之间发生矛盾的时候，还有一种，就是明明不爱了，却拖着不分开。 不管是哪一种冷暴力，都极其伤人；与其耗着大家的时间，不如面对面把问题一一解决吧！ 学会接受 很多人面临冷暴力的时候，第一感觉就是陷入到受害者的模式，而让负面情绪主导生活，从而导致关系进一步恶化。第一步是接受不是屈服，接受现在所发生的一切，不管有多难受或对方有多冷漠。只有内心接受了事实，才能冷静面对接下来的问题，得到改变的契机。 平静深思 事情的发生一定是双方的问题，所以第二步该好好反思，是否自己的态度或行为有一些令人不舒服的地方。当你学会接受并冷静思考以后，就可以通过事件的起因去找出事件背后的心理诉求，以及情绪等等。对于自身的问题，你需要好好正视并好好改变，否则换了对象，问题也一样会在。 引导沟通 当找到问题的根源以后，就要与对方坐下来好好沟通。切记，沟通的过程不带情绪，当你的反应过大时，对方就会觉得厌烦，那注定谈不成事情！在沟通的过程，要巧妙引导对方开口说出自己的想法。如果真的是自身的问题导致对方的情绪和误解，那你也要适当地道歉。最后，双方一起商讨该如何解决。 当然，这可能是冷暴力关系中最难的一步，毕竟沟通效果的好坏很大程度取决于对方的配合程度。所以，你也急不来，哪怕谈得不理想，也不能有太多的情绪和要求，要给对方时间消化，用耐心和诚心慢慢来缓和。 长辈常说吵架不能过夜，正是因为拖久了，大家都不愿意主动和解，甚至觉得没有必要了。不管多爱你的人，都没办法在冷暴力的情况下，无怨无悔继续爱着，所以拿出勇气面对感情吧。若还爱，请深爱；若不爱，请坦白。

成功，是一种习惯。 这句话有两个意思，一是让自己习惯成功那就不允许失败；二是成功有时候靠的是你的习惯。因为习惯会变成本能，让你在人生中面临机会作出对的选择。 培养好的习惯很难，研究表明只要坚持21天就能培养一个新的习惯，但往往很多时候我们连三天都坚持不了。作为一个经常为自律烦恼的人，在发现《原子习惯》这本书后忍不住要和大家分享，书中养成好习惯的步骤。 不过在说明之前，先要设立一个自己的目标，比如：我要养成每天运动的好习惯。 第一步  ：该收的收 该放的放 在培养好习惯之前，先了解自己有没有其反面的坏习惯以及其原因。我想要养成好习惯的原因是因为减肥，而“好吃懒做”的坏习惯正正是好习惯的反面。所以第一步，把家里会让我瘫在床上刷剧的电话架移走，把运动需要用的器材及运动服放在随手可得的地方。那么当我想要躺着偷懒时，就会看到地上的瑜伽毯而警惕。 因为人是视觉的动物，也很容易让环境影响行为。因此，为我们的好习惯打造良好的环境便能事半功倍。书中也提及人的大脑总是想用最简单快捷的方式生活，因此若想培养习款最好的方式就是在周遭的环境放各种的提示。 第二步  ：  让大脑因为好习惯而开心 书中有一个放假前夕会比真正放假开心的理论，因为大脑有“先开心机制”。每当做一件事会令你感到开心，那么下次在做那件事情前大脑就会启动“先开心机制”，就像 Friday Night 总比 Saturday Night 来得更令人兴奋。 所以想要培养好习惯，就在进行习惯后立刻做一件开心的事。 看戏是令我开心的事，我把近期最想看的电影或戏剧留在每天运动后才观看，那么想着运动后就能看戏，大脑就会为我做运动就能看戏这件事而开心。此外，也把好习惯带来的成效融入日常生活中，比如走楼梯吃力时就想着若是我持续运动，下次爬楼梯就不吃力了。而在进行运动前想偷懒，就要想着那些爬楼梯很吃力、牛仔裤穿不上等令你不开心的情况。 第三步  ：  最低要求的开始 相信大家都知道凡事起头难，想要培养一个习惯更是难上加难。所以不要对自己太苛刻，而让你的脑袋抗拒这个习惯。每一件事情都有难易度，将自己要培养的习惯先设在最低门槛。我要培养每天要运动的习惯，但开始我只要求自己跟着 15分钟运动影片训练；体力好时再加码训练，但只要完成15分钟就先通知大脑今天已经完成任务了。 大脑总为我们想着方便、容易的生活方式，让大脑知道我们每天都能轻松完成任务，那么就更容易培养习惯。而且较低的标准，能够让我们在不同的情况或状态不好的时候也能持续进行这个习惯。 第四步  ： 大奖小奖 时时奖励 书中利用了许多例子说明奖赏对于我们的重要，以及大脑所需的即时回馈；吃薯片的卡兹声、打字的电脑声或是拍照的快门声都是一种对大脑的即时奖励。培养习惯的结果是最终奖励，但在过程中也要有定期奖励和即时奖励。培养运动的即时奖励，就是满脸通红和汗流浃背，感觉自己真的有辛勤运动。习惯的培养和即时奖励连接，能让每次的行动更轻易和享受。 培养习惯的过程，我们要记录习惯。记录习惯以用来定期奖励自己，就像是玩游戏升级一样，能让人不自觉想要一直升等。而观看记录就能知道什么时候可以犒赏自己，比如只要运动天数满14天，我就犒赏自己去享受泰式按摩，那么为了下一次的按摩享受我就有更多的动力去运动。而像是想要戒烟的人，更是可以在一天成功没有抽烟或每次想要买烟时，把奖励的钱或买烟钱丢到存钱罐，定期清一清更能感受戒烟的好处。 《原子习惯》里还有许多关于培养习惯的理论，比如“执行意向”。而以上的4步骤，只是书中我认为适合我的方法。至于每天运动的习惯，仍然在培养中，若你也有想要培养的习惯欢迎和我一起努力，让我们做一个自律又自由的人～  

两个人一起相守，日子过得平平淡淡自然是好的。然而在世界如此纷乱的现在，各种离婚分手的新闻也像疫情一样的多。有时对着新闻感觉无力，不如就跑去连续剧的世界，可能会有别一番收获。 小编自从管制令，每天至少多出2个小时的通勤时间可以追剧，发现了《知否知否应是绿肥红瘦》这部良心作品。里面女主角对婚姻的看法令人印象深刻：「与人相守，最终依靠的还是那最低处，品性最低处」。就像当头棒喝一样突然惊醒，他对你的好永远都比不上他对你的坏。 什么是人品最低处？ 对方的人品最低处就是你的原则的底线。有些才华洋溢，对伴侣无微不至但他的最低处是沾花惹草；有些人相貌平平，对感情专一体贴，可是就是木讷无趣；也有人待你至宝给你养尊处优，可是最低处竟是在外面作恶犯法。 以上的情况，有些人能接受，有些人不能接受；一切都是看自己的原则。专一、老实、真诚甚至是奉公守法，都是我们做人的原则。 他家财万贯但你的原则是要孝敬父母，他温柔体贴但你要做人积极上进。两个人相处看最好的那一面是理想，但看最差劲的那一面才是现实。 “始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，终于人品”，这一句话恰好能为我们解答感情的困惑。若我们总是爱得很痛苦，无非是爱得很深也恨得很痛，而痛多源于和对方的三观不合，无法同意对方。 一个人是无法改变另一个人的，包容人品最低处很难到达真的幸福；若一个人的人品有诸多无法忍受的最低处，给予另一半的刺痛的机会也会越大。人对于痛苦的记忆是特别深刻，你看对方千般万般好，但总跨不过最低处，最终也是无法获得幸福。 幸福是不委屈自己，不强迫自己去容忍，而是真的能接受，真的全心全意去爱。  

当新冠状病毒在全球爆发后，世界从此就变得不一样了，出外时都小心翼翼深怕把病毒惹上身。以往总是要歇一歇才洗澡，现在一进家门就直奔厕所。尤其逐渐复工后，大家外出的机会变多，对于居家的清洁工作更是不得马虎；除了自身的清洁，家中有许多地方也是需要定期消毒清理。 把自己保护好，连一个空隙都不留给病毒！ 定时清理家里的布制品和洗衣机！ 虽然多数人会在外出回家后立刻洗澡，但是日常使用的包包、帽子却不能每天清洗，而随手一放令家中的沙发容易有细菌和病毒的入侵。因此，需要每日消毒无法清洗的布制品和定期消毒一些布类家具、如沙发、地毯或垫子。 若洗衣服时加入小苏打粉能加强衣物的洁白和减少汗臭味；但若将小苏打粉粉洒在布类物品表面一小时，再用吸尘器清理，就能将不易清洁的布类整理干净。而洗衣机再清洗衣物时会残留污垢在洗衣机内，堆积后会发霉令在洗衣时与洗衣水和衣服的细菌混合，让洗衣反变脏。所以应经常定期清洗洗衣机且每年应至少一次由专业清洁人员将洗衣机拆卸清洗。 定时清理厨房和用餐区以免“病从口入” 不管是自己煮还是打包外食，都需要从外面购买食材回家。而我们却很难百分百保证自己购买的东西，是绝对安全的，尤其是外面带东西的塑料袋可能也会沾上病毒。所以需要定时消毒与清理“高危险”的厨房与用餐区。 而在清洁厨房与用餐区时需要格外谨慎，荧光剂和漂白水虽然能够有效杀毒灭菌，但一不小心污染食物更能会有害健康，因此需要购买不对人体造成影响的产品。家中有老有少的人，更需要打造安全无毒的烹饪和用餐环境。 不要让你家的浴室厕所成为高风险区 外出后就立马回家洗澡已经是常识，因此厕所也是家中的高危区。把浴室和厕所的打扫做得仔细，能预防粪口传染也减低在不知情的情况下将病毒带给家人，造成病毒的扩散。若是情况允许，再每次外出回来用过厕所后，就是最理想的清洁次数。 一项革命性的服务 – WonderKlean 室内杀菌消毒服务 CUCKOO International 推出了 WonderKlean 室内杀菌消毒服务，能够清除高达 99.9%的细菌和病毒，当中包括引起 A 型流感病毒、大肠杆菌、冠状病毒(例如 SARS 以及冠状病毒 A16)以及引发手足口症(HFMD)的肠病毒。 WonderKlean 使用水溶性消毒片，现用现调保证最佳消毒效果，同时其 pH 值为 5-6,腐蚀性低，对大人、小孩或宠物都无副作用。与漂白消毒剂相比，效力提高 50 到 80 倍。 为了迎合消费者不同的需求，WonderKlean 推出了两款消毒配套:RM300 的标准配套与 RM600 的高级配套,两者都能在 CUCKOO E-brandstore 或是 WonderKlean 官方网页 www.wonderklean.com.my 购买得到。 若是CUCKOO 现有用户，可在2020年 6 月至9 月间免费体验首次 WonderKlean 室内杀菌消毒服务。CUCKOO 用户在预约 CUCKOO 保修专员上门进行 CUCKOO 产品定期保修时，即可同时体验免费的 WonderKlean 室内杀菌消毒服务。若签购 WonderKlean 杀菌消毒服务，也将获享特别优惠,并可透过 CUCKOO E-brandstore 兑换。