月访“三星堆”，三星伴月罕见天象出现了！ 中国《人民日报》报道，中国在今晨黎明，在天空东南方低空上演罕见的金星、火星、土星与月亮较近距离相伴天象，也就是俗称的“三星伴月”，《央视新闻》也报道，民众可以用肉眼或望眼镜观测到看这个天象。 报道称，行星伴月天象常有，而“三星伴月”却不常见；而在明天（29日）同一时刻，3颗行星与残月会再次“同框”，只是星月的相互位置有些许变化。 较早前，《环球网》也报道，金火土月四天体同框绝对是​​​​3月的压轴天象，金星、火星、土星会在当天天亮前，在东南方的低空，可以看到这三颗行星扎堆出现，一轮残月就会来到它们旁边，构成三星伴月的美丽景观。 （新闻整理自《环球网》《人民日报》）

“魔鬼藏在细节里”。生活中的不起眼的细节甚至习惯，都能改变我们的体态，影响我们的健康。以下5个健康冷知识，让自己养成健康体质吧！   健康冷知识1：食物或造成偏头痛 “公公他偏头痛  公公他偏头痛”～你是否经常莫名头痛呢？搞不好是你吃进肚子的食物惹的祸！ 台湾一项统计显示，当地有200万人都受到偏头痛的困扰，也就是说每10人当中就有1个人患有偏头痛。造成偏头痛的原因有很多，除了压力、睡眠不足、环境或遗传，食物也可能是元凶之一！ 意大利研究发现，慢性偏头痛患者的血液中，酪胺酸、多巴胺和正肾上腺素等都会比一般人高，而以上物质正是刺激血管的因子。因此，偏头痛搞不好是吃进了会刺激血管的食物，例如口香糖、巧克力、咖啡因、加工肉类和酒所导致。 如何知道偏头痛是由食物引起呢？台湾营养师程涵宇解释，可以用2到3个星期的时间，不吃这些食物。如果真的不头痛了，代表罪魁祸首可能就在这些食物中；如果没吃进这些食物，头痛症状 依然没有减轻，记得要尽快就医。     健康冷知识2：鸡蛋一天一颗足够吗？ 虽然鸡蛋好吃又可以有很多变化，但一些人担心吃太多鸡蛋会导致胆固醇飙升。究竟我们一天可以吃多少颗鸡蛋呢？ 台湾营养师程涵宇表示，人体会自行生成胆固醇，若我们摄取足够的胆固醇，身体就会自动减少生成。不过，这并不表示我们可以毫无节制地狂吃鸡蛋！以一般人来说，一天最好不吃超过3个。但如果你本来就患有胆固醇偏高、家族性心血管病史、肥胖、脂肪肝、血脂异常以及天生代谢胆固醇能力不好，营养师建议一天不要吃超过1颗蛋。 除了份量，煮法也很重要！营养师提醒，虽然鸡蛋富含营养，但不同的料理方式会改变它的热量和胆固醇。她建议多以水煮和少油的料理方式。研究还发现，水煮蛋的蛋白质消化率高达99.7％，可以更完整地保留维生素！而多数人爱吃的炒蛋、欧姆蛋、烘蛋、炸蛋等，则应该少吃，以免摄取过多的油脂或饱和脂肪。     健康冷知识3：喝牛奶的最佳时机 你吃早餐时会配一杯牛奶吗？专家说，其实晚上喝牛奶，效益比早上喝更高！ 日本营养师平井千里指出，按照人体的周期来看，骨质的成长一般发生在夜间发。不管是大人还是小孩，晚上都会分泌成长荷尔蒙，可以帮助骨骼强化。这就意味着，晚上喝牛奶可以吸收更多钙质。 与其早上喝牛奶，专家建议，不如晚餐到睡前这段期间喝牛奶，效果比一早喝来得更好。有些人喜欢在洗澡后来一杯牛奶再睡觉，专家说，这正好是最理想的摄取时机。 如果担心全脂牛奶的热量过高，也可以选择喝脱脂牛奶，或者优格等的乳制品。这样一来，小孩能够快高长大，大人也能够降低患上骨质疏松症的风险。     健康冷知识4：睡午觉更健康 有睡午觉习惯的朋友注意啦！有好几项研究发现，中午小睡片刻能够给身体带来很多好处！ 首先，美国国家航空航天局NASA有一项关于太空人的研究发现，午睡的短暂休息，可以提高工作记忆的表现，需要同时处理多项工作时，也可以更专注。 再来，2019年美国的一项研究显示，每个星期小睡1到2次，可以降低心脏病发作和中风的风险。 另外，2020年一项针对女性的研究也发现，女性越常睡眠不足，她们摄入添加糖、高脂肪食物 和咖啡因的可能性就越大，容易导致肥胖问题。 得出的结论是，中午休息片刻，不仅可以提升专注力，身心也会更放松，也能减少生病的机率。不过，专家提醒，午睡时间不能超过45分钟，以免影响晚上的睡眠素质。     健康冷知识5：吃饭的速度也会影响健康！ 在工作繁忙时，很多上班族总是匆匆吃饭，以节省时间，但这坏习惯，会对身体造成很大的负担。 台湾营养师刘怡里发现，10个微胖的病人中，有9个都有吃饭过快的问题。她解释，这是因为吃得太快时，人体的瘦体素来不及分泌，不知不觉就会吃下过量的食物。 台湾医师张立群也说，吃饭太快会增加胰岛素的压力，血管也会因为血糖剧烈起伏而容易发炎。同时，吃饭过快还会引起消化问题，没被咬碎的食物会以大分子的形式进入胃部，加剧肠胃的负担。 总之，狼吞虎咽对我们的身体一点好处都没有。从今天开始，我们就一定养成细嚼慢咽的吃饭好习惯吧～

奥毒来势汹汹，面对清零清零压力的中国上海，从今日起实行“分批封控”，先封浦东后封浦西，封控期间所有人足不出户，人员和车辆只进不出，所有企业实施封闭生产或居家办公。 上海当局是在27日晚宣布，为了“尽快实现社会面动态清零”，28日起 “分区封控”，封城期间，住宅小区实施封闭式管理，所有人不出门，人和车只进不出。封控区域暂停公交、地铁、轮渡、出租汽车、网约车运行。 因工作需要的医务人员、防疫人员、公安干警、外卖快递人员等凭工作证或单位证明正常出行。除了涉及市民生活和城市基本运行的水、电、燃油、通讯、交通、粮油肉菜等公共服务类企业，所有企业实施封闭生产或居家办公。 随着分区封控即将实行，根据媒体报道，网络在昨晚也出现浦东在封锁前夕，有一些民众深夜去抢菜的画面，上海多家超市24小时营业，并再次出现抢购人潮。 从多名网民在微博分享的视频和照片可见，上海浦东一家超市的生鲜蔬果被一扫而空，超市里也挤满了人，超市外更是黑压压的一片，大批民众等着进入超市里抢购。 有网民表示，庆幸自己早上已买菜，避开了抢购潮，并写道：“今晚又是临时通知，又要被隔离，外卖是点不到了，网上买菜也别说了，根本买不到。”。 不过，也有网民不解表示：“应该不用抢这么多吧。新鲜蔬菜还能理解，抢这几十桶泡面是干啥，是封闭的每一分钟都需要吃泡面吗？” 有人拍到有市民因为要抢菜而在超市内争执打架，也有网民上载“抢菜后的辉煌记录”，秀出自己家里客厅地上摆明大批的蔬菜和水果的贴文。 此外，也有网传有浦东金融公司要求员工在昨晚深夜12时前进公司、睡在公司，因应28日股市正常交易等作业。浦东是第一批被封控的区域，预计将被封至4月1日。 有上海网友纷纷在群组中、社群平台上澄清上海没有封城，只是先封浦东、再封浦西！也有民众告诉《中央社》记者，感觉过去一个月都在“瞎折腾”，为了疫情清零还是回到了“封城”做法上。 中共总书记习近平早前在政治局常委会上坚持中国对待疫情动态清零，上海在16至20日展开“切块式、网格化”全民核酸检测，但感染人数还是持续增加，过去一周新增病例已达1万例以上。 上海防疫专家张文宏在25日在疫情防控记者会上承认，上海感染人数超过预期，医疗资源紧张。 他说，病毒不断变异，上海目前流行Omicron亚型变异株BA.2，病毒潜伏期也缩短，基本上3天可以传一代，10天1个染疫者可能传染1000人，属指数级上升。 （新闻整理自《新浪新闻》、《东森新闻》《中央社》《8视界》）

卫生部COVIDNOW网站通报，截至27日11.59pm，我国新增 #16,863例，累计病例至今 #4,138,867宗，再有52人死。 卫生部COVIDNOW网站疫情重点： 📌康复出院： 26,171人，累计治愈：3,870,937宗 📌本土感染：16,625宗 📌境外输入：238宗 📌死亡人数：37死 | 累计：34,751 📌送院前死亡病例：16 | 累计：7321 📌活跃病例：233,179宗 📌加护病房：  299人 📌借助呼吸器：187人 📌新增病例州区中，雪兰莪9273宗居首。吉隆坡1395宗第二，槟城第三990宗。 其他州区依序：霹雳（836宗）、柔佛（764宗）丶吉打（652宗）、砂拉越（631宗）丶森美兰（556宗）、马六甲（403宗）丶彭亨（383宗）丶登嘉楼（327宗）、吉兰丹（295宗）和沙巴（245宗）、布城（38宗）、纳闽（各38宗）及玻璃市（37宗）。 📌新增死亡病例州区中，柔佛通报12死，全国最高。 其他州区依序：吉打6宗，马六甲4宗、森美兰4宗、雪兰莪4宗、槟城3宗，砂拉越2宗、霹雳1宗、沙巴1宗、吉兰丹、彭亨、玻璃市、登嘉楼、吉隆坡、纳闽和布城则没有新增死亡病例。 📌截至28日，活跃感染群累计 220个，包括新增1感染群。 📌在16,863 新增病例中： * 级别1: 8,652 (51.31%) * 级别 2: 8,111 (48.10%) * 级别 3: 48 (0.28%) * 级别 4: 29 (0.17%) * 级别 5: 23 (0.14%) 备注：数据来自卫生部媒体文告+COVIDNOW网站）

卫生部长凯里保证，卫生部不会把MySejahtera的数据分享至任何政府或私人机构，他希望民众不要抱持怀疑的心态，应继续使用MySejahtera。 他强调，自MySejahtera开用以来，一直都受卫生部门所监管，所有数据管理会经过卫生部制定的数据管理流程。 “MySejahtera的数据每日都会上传到云端服务器网络（Cloud Server Network），只能由MySejahtera应用程序使用及浏览。” 他说明，MySejahtera的使用和数据管理都必须遵守1988年传染病预防和控制法令（342法令）、1971年医药法令和国际标准。 凯里今日发文告指出，卫生部会保证大众公共数据的机密性，确保在这方面不会受到影响。 国会公共账目委员会（PAC）报告揭露，MySejahtera手机应用程序由一家名为MySJ私人有限公司接管，而不是原本开发这个手机应用程式的KPISoft私人有限公司，引起外界担忧MySejahtera的数据会由私人公司所拥有，甚至滥用。 MySejahtera dimiliki sepenuhnya oleh Kerajaan dengan KKM sebagai pemilik utama termasuk semua data yang diterima MySj. Kerahsiaan data adalah terjamin dan KKM akan sentiasa memastikan aspek ini tidak dikompromi. pic.twitter.com/DcRCID0vXb — Khairy Jamaluddin 🇲🇾🌺 (@Khairykj) March 27, 2022 （报导整理自《星洲日报》）

公正党副主席蔡添强声明，他不会在党选择中捍卫副主席职，但他坚称不会退出政坛，而是捍卫公正党峇都区部主席职，并极大可能在第15届大选中上阵峇都国会议席。 自公正党1999年成立以来，蔡添强就一直是该党的副主席，如今他决定不寻求蝉联有关职位。 他说明，本身4名副主席之一，但众所周知，其中3人已经离开，他是唯一剩下的副主席，他也正努力避免党在5月面临艰难选举。 他称，随着党选来临，党内的选情也逐渐升温，但他认为这对即将到来的大选是不利的。 其他3名副主席分别为2018年辞职但仍是党员的努鲁依莎、2020年在喜来登行动中加入土团党的祖莱达，以及去年退党以独立议员身分支持国盟政府的希维尔。 据网媒今日自由大马（FMT）报道，蔡添强指出，他很有可能会选择在自己担任两届国会议员的峇都议席上阵。 在上届大选中，他因辱警被罚款案被取消提名资格，无法上阵守土峇都。 蔡添强指出，公正党领袖应需意识及，阻止巫统和国阵才是主要焦点，而非竞逐党内职位。 “我现在专注争取基层支持，为第15届大选做准备。这场大选肯定会在接下来的6个月内举行，我希望党员可以意识到大选更加重要。” 他预料将有很多新人上阵下届大选，因此将会是一场激战，因此该党需要加强基层力量，应对挑战。  

大马男双球员苏伟译在社媒上感触发文指出，冠病掏空其身体及精神，但他坚信能努力找回状态，而好友李梓嘉随后也发文力撑兄弟！ “谢苏组合”谢定峰与苏伟译昨日在瑞士羽球超级300赛半决赛，以20比22、21比13、8比21不敌印尼强档、4号种子法加与莫哈末莱恩。 疑似对本身的表现不满意或回应网民的批评，苏伟译在社媒上写道，他自小就开始投身羽球这项运动，但有时他会想很多，继而焦虑及失去方向。 “我在确诊后（约三周前确诊冠病），感觉本身的力量和身体一切都掏空了，我知道这是严重的问题，但我知道不能后退。” ”或许大家会问我为什么不要休息，但有时生活不仅是为了自己，我们总得面对一些情况、责任和许多未知。” “我曾经历无法呼吸的时候，但每个人都有自己的信念，很多人此前都说他们关心我，但之后却能很快的变脸。” 他也感激搭档尽最大努力帮助他找回状态，他也会回到自己应有的姿态，唯却不确定要用多久的时间。” 他希望大家给他一些时间，他会找回应有的水平和发挥。 梓嘉随后也发文力挺好兄弟，“做你认为是正确的事情就好了，因为到最后不管你做些什幺，某些人还是会在你背后说三道四。” “相信我，生活应该是要开心的，当回你自己就好。兄弟，我挺你！”   View this post on Instagram   A post shared by Lee Zii Jia 李梓嘉 (@leeziijia)

大马医药协会促请尚未接种新冠疫苗的民众，尤其是乐龄人士及患有共病症的民众，勿拿性命当赌注，应透过接种疫苗及加强针获得最大的保护。 该协会主席辜家财发文告指出，感染Omicron变种病毒时，可能出现轻微症状，但并不是所有情况总是如此，若一个人的免疫系统较弱，将产生不一样的症状。 “感染新冠肺炎仍有可能出现严重症状，即便已接种疫苗，更何况是那些没有接种过一剂疫苗的人。许多从重症中幸存下来的人都感受到后遗症，也提醒他们不要轻视新冠肺炎。” 他提醒乐龄人士及患有合并症的民众勿一再拖延，若对此接种疫苗有任何疑问，必须咨询他们的家庭医生。 他也指出，ProtectHealth为无法前往疫苗接种中心的老年人，提供住家接种疫苗服务的举措是值得赞赏的，但这对于许多人而言，在如此短的时间内要使用这项服务可能已太迟。 “尽管这些乐龄人士可能在家中或护理中心，但仍需要安排护理人员在接种疫苗期间逗留在现场。” 他补充，有足够的证据表明，接种两剂科兴疫苗的人士需要施打加强剂，以确保有足够的免疫力，尤其是乐龄人士以及患有共病症的民众。     （报导整理自《东方日报》）

男神金城武行事作风向来十分低调，私生活真的绝少曝光，近年来更几乎是神隐状态，惟日前网上传出一名前空姐拍影片分享曾在飞机上遇到金城武的经历，事件在网上还掀起热烈讨论。 事件始于该空姐的两位同事在服务的航班上遇到金城武，于是向对方索取签名，金城武当时的表现十分友好，也礼貌签名。 意外的是，金城武在下飞机前，走到乘务长那边，用日语投诉两位要签名的空姐，说她们在航班上打扰了他的休息。 这位空姐认为，既然金城武都已经答应签名，为什么事后还要投诉呢？ 事件曝光后引发热议，网民的留言也两极化，部分网民认为金城武没有错，认为两名空姐利用职务之便，打扰到乘客休息，工作态度不够专业，而且金城武一向低调，喜欢独处，自然不想在私人时间被打扰，所以投诉也无可厚非。 不过，也有人认为金城武表里不一，若感到被冒犯大可不给签名。 金城武在2017年与周冬雨合作电影《喜欢你》后，接拍了电影《风林火山》，但至今仍未正式上映，他曾在去年低调返台拍摄手机游戏广告，自此又回归神隐生活。    

中国东方航空MU5735航班21日坠毁广西，中国搜救当局昨晚宣布，机上123名乘客和9名机组人员已全部罹难；周日（27日）是遇难者头七祭，大量网民在微博发文致哀愿逝者安息。 《人民日报》微博发布视频，标签MU5735遇难者头七祭，愿逝者安息，视频以1分钟时间倒数说出该客机事故始末，画面黑底白色蜡烛，做出1分钟默哀告示。 波音公司官方微博发文向东航MU5735航班坠机事故遇难者致哀。 波音公司称，“我们向东航MU5735航班上的逝者致以最深切的哀悼，并向他们的家人和所有受到事故影响的人们表示慰问。在这一困难时刻，波音将继续支持我们的航空公司客户。同时，波音技术团队正在支持美国国家运输安全委员会和领导调查工作的中国民用航空局。 ” 大批网民也发文哀悼，愿逝者安息，生者坚强，也有者愿大家珍惜 另外，广西壮族自治区消防救援总队总队长郑西周六在新闻发布会，对搜寻救援最新情况进行发布。 郑西介绍，自治区民政厅殡葬服务人员已到场协助开展工作，民政部门对接收的遇难者遗骸、物品均已妥善保管。 过去一周，东航MU5735航班，牵动着众人的心；从过去几天的搜救以及官方公布的信息中，人们大致能够拼凑出此次坠机事件的轮廓。 3月21日13时16分，东航MU5735航班从昆明起飞，飞往广州；一个小时零一分钟后，这架有着6.8年机龄的波音737-800客机，保持巡航高度8900米进入广州管制区。 一切看起来都没什么异常，直到3分钟后，管制员发现飞机高度急剧下降，随即多次呼叫机组，但未收到任何回复。 飞机雷达信号最终3分钟后消失，后经核实，飞机在广西梧州市藤县埌南镇莫埌村的一片山坳中坠毁。     （综合整理报导）