前首相敦马哈迪今日录制视频向大家“报平安”，表示目前每日往返住家和医院进行恢复治疗。 两周前进入国家心脏中心（IJN）心脏重症加护病房接受治疗的马哈迪在推特发布视频说，他还未全面恢复健康，但是近几天已逐渐恢复。 “我每天早上到傍晚回家，晚上再回到医院，因为还有需要进行的程序。 “感谢所有为我祈祷的民众。很多人送我花和卡片等。谢谢！我的愿望是在不久的将来能全面恢复健康，谢谢大家。” 视频中可见马哈迪能在无人搀扶的情况下缓慢行走，康复状况相当不错。 另外，马哈迪办公室也发文告说，马哈迪仍在国家心脏中心进行恢复疗程。 文告指出，自马哈迪于周三（2日）获准回家后，每天都要返回国家心脏中心进行物理治疗和进一步的医药疗程。 https://twitter.com/chedetofficial/status/1489497952595111936 （新闻整理自《星洲日报》）

阿娇前夫赖弘国日前被爆大年初一求婚成功，最新消息爆出女方疑似有喜！ 赖弘国日前被爆出出梅开三度，与交往一年的圈外女友Alice求婚成功，Alice还在个人社群媒体晒出戒指盒并写下“Yes,I do”。 有读者向《三立新闻网》提供Alice庆生派对的照片，Alice每一张照片都用手遮住肚子，疑似怀有身孕。 根据读者提供当天庆生照片，其中一张发现到在场参与庆生的女生围绕在Alice身边，并将手放在寿星肚皮周围，疑似是宣告有喜了！ 不过根据女方好友透露，对于Alice是否怀孕一事目前不知情，仅回覆：“男方本来就一直想结婚，所以当天会求婚也不意外”。 赖弘国与未婚妻Alice于2020年底在朋友聚会相识，两人交往期间相当低调，甚至从未公开过另一半真面目，直到女方在IG晒出Cartier的小方盒，并写下：“WOO！ Yes,I do. 从没想过坚持不婚不生的我，也要迈向幸福的家庭生活了！30岁真奇妙，哇。” 从女方写下“不婚不生”以及“家庭生活”这两句话中仔细推敲，不是两人世界而是组成一个家庭，带球嫁赖弘国的机率颇高。 （整理自《中国报》）

卫生部通报，截至4日12pm，我国新增 #7,234例，累计病例至今 # 2,895,014宗。 卫生总监诺希山例常疫情汇报重点： 📌康复出院：5,254 人，累计治愈： 2,799,608例（96.7%） 📌加护病房：118人（81宗为冠病病例，37疑似病例），借助呼吸器：57人（34宗为冠病病例，23疑似病例） 📌本土感染： 7,000宗 📌境外输入：234宗 📌在7,234宗新增病例当中，其中73（1.0%）宗属第3至5阶段，7,161（99.0%）属第1及2阶段轻症。 📌新增21个感染群  

南北大道公司（PLUS）提醒，计划在2月4至6日从北部或南部前往巴生谷者，在早上9点之前驶入高速公路。 PLUS预计南北大道在周六（2月5日）和星期日（2月6日），将出现如大年初二（2月2日）交通量激增的相同情况。 “我们促请民众根据我们所发出的路途时间建议表计划路程。” 南北大道公司今日发文告指出，该公司已做好周全准备，包括安排了额外巡逻队，为在路上抛锚的人士提供帮助。 PLUS也提醒大道使用者，确保一触即通（Touch ‘n Go）卡或电子钱包拥有足够余额，以便在收费站顺利通行。 PLUS也促道路使用者，在休息站，记得遵守防疫标准作业程序（SOP）。 欲知更多交通资讯，可关注南北大道公司的社交媒体账号、官网（www.plus.com.my）或应用程式。 （整理自《星洲日报》）

新年期间要如何吃的健康，避免摄取过多热量？营养师刘怀友为你提供“8”原则，跟着这样吃，年后不会身宽体胖。 健康年菜8方法： 1️⃣多准备各种颜色的蔬菜 📌将蔬菜混入肉类（肉丸、肉饼、春卷、酿豆腐） 📌将蔬菜混入主食内（菠菜面条、萝卜面包） 📌用各种颜色的蔬菜代替现买的捞生 2️⃣尽量准备高纤维食物 📌糙米饭代替白米，全麦面包代替白面包 📌烧肉可搭配大量德国酸菜 📌盆菜可搭配更多蔬菜，菇类如香菇、金针菇、杏鲍菇、黑木耳、长白菜 3️⃣多吃鱼，少吃红肉 📌鱼肉煮法可多变化，比如酱油蒸、东炎、红烧 📌叉烧及烧肉等猪肉类可切幼炒菜，有助减少猪肉的摄取，还可增加蔬菜的美味 4️⃣尽量去除猪皮及鸡皮 📌如果喜欢吃皮，烹调时减少食油用量 5️⃣多选择健康烹调 📌多用蒸、炖、烤、炒和煮，少煎炸 📌白切鸡，药材鸡，蒸虾，烤海鲜都是不错的选择 6️⃣以水果及无调味坚果代替甜食及年饼 📌例如花生、杏仁、南瓜子、向日葵子及巴西坚果 7️⃣避免高糖分饮料 📌少喝汽水或甜的包装水，以白开水和中国茶替代高糖分饮料 8️⃣菜米油盐3665原则 📌每天3️⃣份蔬菜 📌6️⃣份碳水化合物 📌6️⃣0克优质脂肪 📌5️⃣克食盐 上述8个健康年菜策略，再加上5大“发发”健康原则，新年守住身材不难。 ☑️每餐8️⃣分饱 ☑️晚上8️⃣点之前吃晚餐 ☑️每天饮用8️⃣杯白开水 ☑️每天睡眠8️⃣小时 ☑️每天最少走8️⃣000步 （整理自《南洋商报》）

“我的官车是Myvi” 前教育部长兼新邦令金国会议员马智礼在脸书贴文，上传自己驾驶黑色Myvi的照片，反驳指他担任部长时收取贿赂的指控。  “有造谣称，我获得了车牌号为2828的Vellfire ，在我担任部长时，这辆汽车属于教育部的大马教育全球服务公司（EMGS）。”  “我没有担任部长的那天开始，这辆车就被退回，并继续由EMGS的首席执行员使用。“ 马智礼此前被指在担任部长期间，从教育部属下一家公司收到Vellfire。 （整理自《东方日报》）

日本理化学研究所（RIKEN）使用超级电脑“富岳”分析冠病病毒飞沫传播模式，研究团队指出，如果没戴口罩，在1公尺范围内与冠病患者交谈，不论染上Delta或Omicron的机率都达100%。 这也意味著，在聚餐等场合，与他人长时间近距离交谈时，染疫风险极高。（示意图） 综合报导，富岳模拟人们对话时吸入的飞沫量及进入人体的病毒量后发现，即使戴上口罩，若与Omicron患者仅保持50公分距离交谈15分钟，感染风险仍高达20至30%。 研究团队呼吁人民，即使戴口罩也不能掉以轻心，与他人交谈时，最好保持距离，并且尽可能缩短接触时间。 感染2天已可播毒 传染力最长12天 另外，全球首个冠病病毒人体实验报告揭示，患者染疫后两天已可“播毒”，比之前估计的5天潜伏期早。 这项由英国政府资助的实验去年初展开，招募了34名18岁至29岁的健康志愿者参与。 他们在伦敦一家医院特设地方，由研究人员向其鼻腔滴入10微克小剂量的冠病病毒原始病毒株（相等于感染呼吸道的一滴飞沫病毒量）。结果有18人受感染，出现喉咙痛丶流鼻水丶失去嗅觉等轻微病徵或无病徵。 科学家原以为冠病病毒潜伏期是5天，然而实验显示，患者包括无病徵者，平均受感染不足两天，其鼻腔病毒水平几乎紧接喉咙提升，到发病後第5日达高峰，之後传染力平均维持9天，最长12天。 研究员表示，此实验证明在没有检测下自我隔离10天是良好指引，但也支持在连续两日检测呈阴性的情况下将隔离期缩短至5日的做法。 实验合作机构hVivo首席科学家指出，实验所用的虽是原始病毒株，与其他变异株的传播力有差异，但由于抵御病毒的因素相同，因此结果对Delta和Omicron等变异株也有参考价值。 （整理自《星洲日报》）

立春，别名正月节、岁节、改岁、岁旦，是二十四节气之首。 立，是“开始”之意，春代表着温暖、生长，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3日至5日交节。 立春，在自然界最显著的特点是万物开始有复苏的迹象。传统观念中，立春有吉祥的含义。 所谓“一年之计在于春”，自古以来立春就是一个传统节日。 在马来西亚，立春的传统习俗如立鸡蛋、存钱、踏青、穿红衣等，都极具祝福意义。 立春开运7招 1. 接阳气迎吉气 在立春当天拿枕头和被单去晒太阳以吸收阳气和吉气，然后把阳气和吉气都带进屋子。 2. 立春立蛋 可以尝试在立春当天立蛋，让鸡蛋站立，代表一整年你都会有好运气哦 3. 穿上红色新衣服 立春就是一年春天的开始，换上红色新衣，能带来喜气洋洋的氛围 4. 钱包塞满钱 在立春这天让钱包充满钞票 5. 接地气 赤脚踏草地，头顶大太阳，然后逗留5至10分钟，这样就可以吸收大地的精华 6. 启动财库 每个生肖都有自己的立春吉时表，大家可以选择吉时到银行为自己的户口存钱 7. 心情愉快 脾气好，心情好，这样一整年都会有好运气 （综合整理）

卫生部COVIDNOW网站深夜11时59分通报，2月3日新增死亡病例（包括积压病例）报8死，累计达32,000宗。 根据COVIDNOW的数据，昨日没有送院前死亡（BID）病例，累计送院前死亡病例保持6,449宗。 数据显示，霹雳增3宗死亡病例居全国之首，依序是吉打、柔佛、吉兰丹及彭亨各2宗。 森美兰、登嘉楼、马六甲、吉隆坡、槟城、沙巴、雪兰莪、玻璃市、砂拉越、纳闽及布城则没通报死亡病例。

今天要介绍的虎年名人是通讯业大亨阿南达克里斯南。 根据2021年福布斯大马富豪榜，阿南达是大马第四大富豪，全球排名第476，身家58亿美元（大约240亿令吉）。 肖虎的阿南达1938年出生，现年84岁。他创业的第一家公司是咨询公司MAI Holdings Sdn Bhd。曾经协助重组槟城港口、策划我国初步工业化步骤。 阿南达涉足石油、博彩、影视、电视、人造卫星等多个领域。 通过石油买卖发迹 献议建双峰塔 上世纪70年代石油危机的爆发，助了阿南达一臂之力。当时他已涉足石油业，获得钻凿原油的专利权，并与Burma Oil公司合作，在北海勘探石油，财富接踵而来，因此他常说自己是通过石油买卖发迹的。 1974年，阿南达协助大马政府创立了国家石油公司，并于1984至1986年间，获得时任首相敦马哈迪赏识，出任国家石油公司董事，而国油双峰塔这座举世闻名的大马地标，正是出自于他的概念。 首位获博彩业经营准证的非华裔 1988年，阿南达成为我国首位获得博彩业合法经营许可证的非华裔人士；3年后，他把博彩业中获得的高额利润注入丹绒（Tanjong Plc），并通过独资控股公司Usaha Tegas私人有限公司持有丹绒33.25%股权，当时市值约6亿美元（约18亿3000万令吉）。 1999年，Usaha Tegas斥资7千700万美元（2亿3千500万令吉）买下香港邵氏兄弟760多套电影的版权，随后再借助邵氏丰富的电影资料库（香港最大电影资料库）在香港设立了天映娱乐公司。 尽管在传统行业成绩亮眼，但阿南达最主要的成就还是在新兴产业领域。1995年，阿南达成立了明讯电讯公司（Maxis）。 1996年，明讯与我国最大政党——巫统联合阵线主要成员所属的公司合作，为我国发射最早的两颗人造卫星，并合力经营该卫星站。 为人低调 鲜少曝光 极具商业头脑的阿南达在拓展事业版图的同时，也不忘行善，他通过Usaha Tegas及其子公司向马来西亚的教育、艺术、体育和人道主义事业捐款。 其中一个是“育才教育基金会”，专注于资助推广母语的教育机构，及提供奖学金给在马来西亚华校就读，需要帮助的各族学生。 阿南达为人低调，鲜少曝光在镁光灯下，就连旗下公司的会议、记者会等，也几乎从未见过他的身影，是个作风非常低调的富豪。 （整理自网络）