首相依斯迈沙比指出，截至今日中午12时，近2万8300名水灾灾民已收到抚恤金。 他呼吁，还没登记或还没获得 抚恤金的灾民，尽快联络县官员，以获取政府这项即时援助。 政府早前宣布发放1000令吉抚恤金 给每一位 受灾的 一家之主， 并在12月27日开始发放有关款额。 首相之前在元旦献词中提到，这项援助将惠及大约4万5000名一家之主。 他也提到，政府在专注寻找全面和可以长期解决水灾 的方案，希望减少日后 水灾风险及受灾地区的数量。 “这将是中央灾难管理委员会，在灾后行动结束之后的主要议程，而且会涉及州政府、政府部门及机构，及相关领域专家，特别是水利灌溉领域的专家。假如此方案无法同步在全国执行，则会专注在 水灾高风险地区或县。” 他说，尽管长期计划需花巨额成本，但有助于减少每次水灾时所承担的成本。 他举例，政府目前已耗资14亿令吉提供援助，且这比数额将会增加，因为当局还没有接获完整损失报告。

贸消部延长大马一家顶价计划（SHMKM）至2月4日，将使肉鸡及鸡蛋价格下跌，同时导致业者尤其中小规模继续蒙亏，业者扬言吃不消，未来几个月内或停产！ 大马禽畜业联合总会直言对贸消部把原定于2021年12月31日截止的SHMKM延长决定感到震惊及失望，因为，国内肉鸡养殖业者及鸡蛋生产商，目前正面对巨大生产困境。 文告声称，业者正承担肉鸡及鸡蛋生产成本高涨的困境及蒙受生意上亏损，业者收入若持续损失，未来几个月内可能被迫停止营运。” 该会说，业者一直在蒙受亏损及面对巨大经济挑战，但业者仍愿意配合贸消部的大马一家顶价计划；随着该计划延长，联合会呼吁政府采取即时对策来缓解业者压力。 有关行动包括： ●价格管制导致售价走低，当局应为业者提供农场价方面补贴。 ●马上为有需要的业者提供微型贷款的融资便利。 ●缩短SHMKM有效期，使业者早日摆脱约束，并交由市场供应与需求的力量来决定。 在大马一家顶价计划（SHMKM）下，12样食材被列入统制名单中，包括活鸡、标准鸡只、超级鸡只（去除首足及内脏）、A/B/C级鸡蛋、豆角、红辣椒、番茄、菜心、进口包菜（除了印尼及中国北京包菜）及黄瓜。 （新闻整理自《星洲日报》）

若不能正常饮水、排水，可能会造成身体负担，所造成的后遗症更会引发某些疾病。喝水太少，会对身体造成哪些影响？ 首要，少喝水将拉会破坏体内的平衡机制。再来则是影响养分的摄取多寡，许多养分属于水溶性，靠水才能在身体内流动，例如维生素B与C。 少喝水也会影响代谢功能。最新研究指出，维生素B的功能之一是糖份代谢，若饮水量不足，维生素B无法在体内正常运作，可能因此造成肥胖问题。 另外，维他素 C则是很好的抗氧化剂，若饮水量不足，就会影响体内的抗氧化功能。少喝水也易引发泌尿道相关疾病，例如肾结石、尿道发炎等症状。 7大身体指标 提醒水喝够了没? 1.心跳加快 长时间在炎热的气候下活动，这时如果身体水份又不足，心脏为了补偿体内因缺水而血液减少的状况，会跳动得比平常更快，进而使人产生心悸。 如果感到莫名的心悸，可能不是心脏出问题，先坐下来补充一些水份，心跳也许就能和缓。 2.头晕/头痛 当身体的血液量因缺水而减少，会使血流无法迅速到达头部，这种情况在变换姿势的时候，尤为严重，从而造成晕眩。 这时适时补充水分，体内血液量增加，头晕的状况即可减轻。 大脑80％是水，当身体缺水时，大脑的细胞组织也会缺水，细胞便会萎缩，进而引发疼痛。 当大脑血流减少，携氧量不够，大脑的血管会扩张，导致肿胀、发炎，这也会造成头痛。 3.记忆力变差、烦躁焦虑 最新研究发现，只要失去体重0.72％的水分，就会影响记忆与情绪。 若平日觉得事情老是记不起来，或是不断感到焦躁不安，这可能是水喝太少的警讯。 4.疲倦 当缺水时，身体自然会降低循环速率以储存能量。 血液循环会将氧气运作到器官、肌肉，当循环减缓，氧气量变少，自然会觉得疲倦、精神不振。   5.皮肤松弛 捏一捏手掌背面的皮肤，如果皱纹迟迟不消，就表示皮肤的保湿力不够，需要多喝水。 身体愈是缺水，皮肤的回弹力愈差。   6.嘴唇干裂、口臭、眼睛干涩 少了唾液、泪液的滋润，嘴唇、眼睛就会变得很干。 另一个重要的观察指标，就是舌头。 正常的舌头看起来是粉红且湿润的；脱水时，舌头会变得干涩、舌苔明显且颜色偏白，甚至舌头或嘴唇太鲜红，也可能是身体缺水的警讯。 在中医来看，水具有稳定、滋润、降火的功能；只要缺水，就会有燥与热的表现。 唾液量减少，口腔的自洁作用降低，细菌就开始繁殖、发酵，进而引发口臭。   7.尿液味道太重 不只颜色过深，尿液如果闻起来有一种进入公厕的臭味，也是身体缺水的讯号。 身体水份若是足够，尿液应该呈现透明微黄，且味道不致于太重。 需知道，人们一天至少要喝2,000至2,500c.c.的水，而且肾脏功能不好、血压偏高者一天则要喝2,500至3,000c.c.。道理人人懂，但上班族的共同困扰是很难做到，纷称忙起来就“忘了”喝水。 饮水量要充足，乃有方法可循： 1.虽然喝水建议以纯水为主，但摄取时仍可包括汤、饮料、含水食物等。 2.一天2,000c.c.的水要分多次喝，建议最好的喝水时间在早上起床后，帮助排除夜间积留在体内的毒素；入夜后，身体循环趋缓，可减少水分摄取，睡前一小时内最好别再喝水。 3.上班族饮水量不足的主因是工作忙，没时间走到茶水间。建议找一个1,000c.c.的瓶罐，每天上班时、午休去装水放在桌上，规定自己每天喝两罐。 4.如果觉得不渴、喝不下，原因常是身体排水量不够。简单来说，旧水不出，新水就很难持续装入。其实，身体排水主要靠皮肤排泄，再来才是排尿，但上班族普遍运动量不足，导致排汗量不够多。 建议上班族要想办法排汗，平常多做有氧运动，或做三温暖等，这些活动都能帮助体内排出大量水分。 也提醒，运动过后以补充纯水为主，不要补充过多的运动饮料。一般人的运动量很少会造成钠离子流失，喝过多的运动饮料反而容易喝进过多的钠，造成身体负担。如果要喝，以1：1的比率加开水喝较适宜。   5.整天坐在办公桌前，很少运动的人，不如养成每次坐下前，喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为滞留过多水在体内，反而不利新陈代谢。 6.有人喝太多水容易拉肚子，这是因为肠道细胞不健全，所以这种人容易偏瘦，或营养摄取不足。假设你也有这种情况，可请专业医师诊断。 最后，绝对不要等到口渴才喝水，因觉得口渴时，身体多半已开始有脱水现象，随时补充水分，才能喝水多健康。   （报导摘自《康健》/图翻摄自网络）

卫生部通报，截至1月3日12pm，我国新增 #2,690 例，累计病例至今 # 2,767,044宗。 卫生总监诺希山例常疫情汇报重点： 📌康复出院： 3,535 人，累计治愈：2,695,751宗（97.4%） 📌加护病房： 265人（188 冠病病例 | 77疑似病例），借助呼吸器：147人（81冠病病例 | 66疑似病例） 📌本土感染：2,390宗 📌境外输入：300宗 📌截至3日，活跃感染群累计206个，包括新增3感染群。 📌诺希山说，今天2,690新增中，52宗属第三、四及五级病患；而2,638人是属第一及二级病患。 （备注：死亡数据及活跃病例将依据COVIDNOW网站发布数据再更新）

美国首席传染病专家福奇说，美国政府应更关注冠病住院病例数和死亡人数，而不是把焦点放在疯狂飙升的新增确诊数据上。 根据《纽约时报》数据库，全美7天平均确诊病例逼近38万7000宗，比过去两周狂升202%。然而，美国住院人数仅增加30%，平均每天9万起；死亡人数则下降4%，平均每天1240人病逝。 福奇2日接受美国《ABC》访问时说，许多新确诊者尤其是完成疫苗接种和接种疫苗追加剂的人，并没有出现症状或只出现轻微症状，这使得确诊病例的绝对数，并不如前几种变种毒株出现时那么重要。 福奇说：“疫情发展过了一段时间后，它所导致的病情已变得没那么严重，我们更应注意的是住院人数，而不是总确诊数。” 福奇的看法与许多流行病学家一直以来所提出的论点一致。尽管各国每天通报新增病例数节节攀升，但阳性检测率从来都不是衡量大流行病的一个理想指标。 另一方面，Omicron导致全球病例激增后，已成为英美两国的主要毒株，尽管有证据指Omicron毒性不如之前的变异株，但有研究指Omicron可能有一个以前不太常见的症状，即食欲不振。 据《太阳报》（The Sun）报道，一系列研究表明Omicron可能比其他变种毒株相对温和。 最近英国一份官方报告显示，Omicron感染者住院风险比Delta低50%至70%。不过比起Delta毒株，Omicron感染者可能会出现食欲不振以及恶心或呕吐的症状。 Omicron感染者当中，最常见的症状是咳嗽丶容易疲劳丶呼吸道堵塞和流鼻涕。在一些病例中，患者也有呕吐的症状。食欲不振的症状在冠病患者当中较为罕见。 伦敦国王学院遗传病流行学教授Tim Spector表示，“有不少（Omicron）感染者有恶心或呕吐丶发烧丶喉咙痛和头痛的症状”，而且这些患者中不少已完成接种甚至打了加强针。 （新闻整理自《联合早报》《澳洲新闻网》）

雪州新村好品隆重登场，想要选购好品过好年的你，别错过于1月9日举行的“雪州新村好品，新春市集”!  由雪州新村发展事务委员会主办，长颈鹿故事馆协办及P Lab为策划单位的“雪州新村好品，新春市集”汇集约30个获得雪州政府认证的新村好品，欢迎喜欢新村古早、传统和新村风味的你前来采购。 随着虎年的到来，约有30个雪州新村好品将于1月9日上午10时至下午5时汇集在雪州蕉赖11英里新村进行摆卖。现场还有一些文艺手作工作坊，供民众参与。 这非一般的新春市集，除了是选择新春年货、礼品的好机会，也适合一家大小提前感受新年闹哄哄的气氛。 1月9日，新村好品新春市集肯定让你收获满满，满载而归！   活动：【新村好品，新春市集】   日期:9/1/2022(星期日)   时间:10.00am-5.00pm   地点:蕉賴十一哩新村長颈鹿图书馆   脸书：新村ing

中学毕业后，下一步该怎么走呢？ 拉曼大学学院将举办连续3天的开放日，欢迎家长和学生到吉隆坡总校或全马其他分院包括槟城、霹雳、柔佛、彭亨和沙巴，了解课程。 从1月7日至9日，上午10时至下午5时，无论想报读研究生、学士学位、文凭课程或基础课，都可以向经验丰富的教职员咨询课程详情，开启升学之路。现场报读还可以豁免报名手续费。   活动：拉曼大学学院开放日 报名日期：2022年1月7日-9日 联络：03-41450100 、 011 – 1084 3326 官网: www.tarc.edu.my  脸书专页 ： https://www.facebook.com/tunkuabdulrahmanuniversitycollege/

《Harapan Di Hadapan》的7部作品终于出炉了！ DPAC发起的Harapan Di Hadapan活动，寓意“希望在前方”，以行动支持因为疫情无法公开表演的艺术家。 经过五个月的筛选和筹备，主办方严选的7部作品将在1月7日至9日，1月14日至16日和大家见面。     活动：HARAPAN DI HADAPN 1.1 & 1.2 日期：7/1/2022-9/1/2022, 14/1/2022-17/1/2022 购票网址：http://www.dpac.com.my/

全国的医疗服务每天需要将近2000包血，而我国平均每100人只有2人会捐血，只占人口的2.5%，需求量远远超越供应。 2022年1月6日星期天，上午10时至下午5时，吉隆坡AEON CHERAS SELATAN将有一场捐血活动，希望你可以捐献一包血，帮助有需要的人，也为国家血库中心解决血库不足的问题。 活动：捐血运动 日期：16/1/2022（星期天） 时间：10am-5pm 地点：AEON Cheras Selatan 联络： 019 828 3322 (Ms. Lim)  010 787 3322 (Joseph Tan)

为了让各国青少年有机会透过科技的力量跨越地域疆界，跳出自身舒适圈，开拓视野，通过国际活动互通想法，有效地凝聚力量整合资源，马来西亚槟州各姓氏宗祠联委会（简称宗联委）联同民间组织传承者将在2022年2 月26-27日举办举办青年有话说（东南亚+中国 青年论坛）。 这次的论坛为期两天，应活动主题“人文交流与‘一带一路’”允许东南亚各国及中国代表围绕着适当的课题如经济、商贸、文化、艺术、文学、哲思等分享并交流。 主办单位拟在线上平台 Zoom举办这次的论坛，并允许代表以熟悉的语言如华语、英语或各国当地语言发表论述，当局将在现场或幻灯片中进行中文或英文翻译工作。 有兴趣报名成为代表或观众者，可联系宗联委秘书处郭素岑+6016-4123846或青年论坛负责人许峻荣 +6011-10621018，或在脸书搜索my.inheritors 查询详情。   活动：青年有话说（东南亚+中国 青年论坛）             主题：人文交流与‘一带一路’ 日期：2022年2月26日及27日 时间:：9am-12pm 方式：ZOOM