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继TikTok后，华人圈子最火的中国社交平台“小红书”也席卷美国，在当地年轻世代间爆红，成为年轻人必用的App之一！ 目前小红书每月活跃帐户高达3亿人，而当中的“听劝”功能，正是美国年轻人爱用“小红书”的原因之一。 《自由时报》引述《华尔街日报》报道，“小红书”是一款兼具Instagram与Reddit功能的App，被视为“生活圣经”，意即生活中不可缺少的东西。 报导称，“小红书”用户经常在该平台寻求美容、购物、旅游和生活等各式各样建议，然后有很多攻略及指南等一搜就有，用户只要打开小红书，就能寻得答案。 对美国年轻人来说，下载“小红书”主要是为了跟上美妆时尚潮流，他们厌倦了Instagram上的虚假赞美和公然羞辱，希望得到诚实而友善的反馈，因此，越来越多人上小红书求助于中国网民“听劝”。 “小红书”上从几年前就刮起一阵“听劝”潮流，但从今年开始，外国人却突然增加，他们手持写有“听劝”或是“help me please”的白纸，并附上自己的脸部、全身以及侧面照片，寻求中国网民的“爆改”建议。 评论者可在留言区写下建议，也可以贴出给理发师参考发型，或建议模仿明星或YouTuber人选。有时他们甚至会为谘询者修改图，以展示造型改进后的效果。 《澎湃新闻》报道，外国网民说，他们听习惯“做自己“、”你最美“的夸奖话术，想知道些怎么才能变得更好的、更漂亮、更适合自己的建议。 一位发布“听劝”内容的美国女孩儿Adair康宁表示：“正是网友间的距离感，才使得这种交流更有安全感。” 报道说，小红书网友从各方面提出可以变得更好的可能性，给人一个新的视角。 也有一些外国的小红书博主喜欢中国文化很多年，也经常逛小红书，这次发帖子主要是借著“爆改”、“听劝”这个跨文化的交流词条和大家多多交流，也成功让更多人认识了自己、交到了朋友。 有媒体对此分析，小红书的“听劝”功能对外国人来说，很可能是一场全新的文化体验，因为小红书的回馈与Instagram相比，可获得更真实的“亚洲式”建议，而非过度的“西方式”赞美，同时又不会收到具有攻击性的恶意评论，因此受到想获得更具实质建设性意见的美国年轻人的喜爱。 （新闻整理自《自由时报》《澎湃新闻》《诗华日报》）

美国人工智能开发公司OpenAI再推强大的AI工具——语音AI“Voice Engine”（语音引擎），短短15秒的说话声音样本，就能复制真人的声音！ 《纽约时报》、《美联社》等外媒报道，OpenAI的这项语言AI功很强大，15秒的时间，把一个音频样本复制出一个与音频中说话者非常相似的自然语音，而这个生成的自然语音，具有丰富的情感和逼真的声音。 而且，生成结果不受声音样本语种限制，若说的是英文，这项技术可使用你的声音，生成西班牙语、法语等其他语言结果。 不过，基于考量到存在滥用的风险，OpenAI现阶段仅供合作伙伴使用，没有对外开放。 外媒报道，OpenAI公司进军语音技术领域，在申请商标Voice Engine之后，分享测试成果，但考量到合成语音滥用的可能性，特别担忧这项技术可能被拿来破坏线上银行账户等的声纹认证（voice authenticator），因此，OpenAI现阶段对于更广泛的发布采取谨慎态度。 OpenAI指出，制造出类似人声的言论存在重大风险，特别今年是选举年，Voice Engine测试伙伴已经同意规范，例如向受众披露声音经AI生成、原始声音者必须明确知情同意。 除此之外，OpenAI也说明，公司有执行多项安全措施，包括使用数位浮水印来追踪所有Voice Engine生成音讯的源头，并针对其使用情况进行主动监控。 （新闻整理自《ETtoday新闻云》《新浪科技》）

甘蔗汁是国人喜爱的饮品之一，在炎热的天气中，享用一杯冰凉的甘蔗汁能瞬间消暑解渴。然而，医生扎米尔提醒民众，不要每天都饮用甘蔗汁，因一杯甘蔗水含12茶匙半的糖！ 扎米尔在TikTok上发布视频警示人们，经常饮用甘蔗水可能对健康造成危害。 他指出，甘蔗水中的70%是水，但每杯甘蔗水含有高达50克的糖分，相当于每茶匙含有约3.8至4.4克的糖，因此每杯甘蔗水实际上相当于摄入了12茶匙半的糖！ “一旦喝下一杯甘蔗水，胰岛素水平会瞬间上升，抵消掉斋戒对身体健康的好处。” 他建议，偶尔喝一杯甘蔗水解馋或许无大碍，但是如果每天都过量饮用，会逐渐损害健康。 根据资料显示，甘蔗含有丰富的糖分和水分，以及对人体新陈代谢极为有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙和铁等营养物质。甘蔗不仅是制作蔗糖的原料，还可以用来制作糖蜜和提炼乙醇。 一些研究表明，果汁由于含有低纤维和高糖分，饮用果汁可能会增加患中糖尿病的风险，因此需要控制果汁的摄入量。 甘蔗水被认为是含糖量较高的果汁之一，经常饮用或过量摄入可能会增加血糖飙升的风险，进而导致患上第二型糖尿病。因此，需要避免过度饮用甘蔗水。 @zamirhilman Boleh tak minum air tebu untuk berbuka? Apa yang akan terkesan? . . . #puasa #ramadan #bukapuasa #weightlossmotivation #insulinresistance #diabetes #iftar #suhoor #ramadhan2024 ♬ original sound - drzamirhilman  

全球最塞车的地方在哪里？市中心10公里路程平均会塞多少？东南亚最塞车的城市是哪个？而雪隆人日堵夜堵的情况，大马与其他国家比起来算严重吗？ 全球卫星定位（GPS）荷兰制造商TomTom公布最新全球塞车指数，英国首都伦敦成为高峰时段，全球行车速度最慢的城市，至于东南亚最慢的城市则是菲律宾马尼拉，我们的吉隆坡，则排在东南亚的第四。 TomTom的数据覆盖了6大洲，55个国家387个城市，按每年总时间的损失、油费和二氧化碳排放量，来衡量城市道路拥堵情况。 伦敦在尖峰时段行车速度最慢，在市中心平均每10公里开车，要花上37分20秒。 排在第二的是爱尔兰都柏林，每10公里开车要花上29分30秒；第三是加拿大多伦多，每10公里开车要花上29分。 其他排在10大位置依序：4.意大利米兰（28分钟50秒）、5.秘鲁利马（28分钟30秒）、6.印度班加罗尔（28分钟10秒）、7.印度浦那（27分钟50秒）、8.罗马尼亚（27分钟40秒）、9.菲律宾马尼拉（27分钟20秒），10.哥伦比亚波哥大（27分钟）。 排在全球第9的菲律宾，是东南亚最塞的城市，市中心平均每10公里开车要花上27分钟20秒，比2022年多增加了20秒。 东南亚第二是印尼雅加达，在市中心平均每10公里开车要花上23分钟20秒，泰国曼谷第三，在市中心平均每10公里开车要花上21分钟40秒，而吉隆坡则在第四，市中心平均每10公里开车要花上16分50秒，比2022年多增加了40秒，也是全球的169位。 TomTom说，这些交通指数是基于浮动汽车数据 (FCD)，并补充不同城市的出行时间是多种因素的结果，包括准静态因素（如道路基础设施）、动态因素（交通拥堵和流量变化）等。 （新闻综合整理自《东方日报》《TOMTOM网站》）

在台湾台北市远东百货内知名的马来西亚素食店“宝林茶室信义A13”爆发疑似大规模的食物中毒事件，据报道，已有9起病例，其中1人不幸身亡，2人生命垂危；医生指出，可能的致命因素是一种名为“米酵菌酸”的毒素，即使仅有1毫克也足以致命，而多位病患皆提到都食用了炒粿条，这引起人们对一个医学上的症候群的联想，即“炒饭症候群”或称为“Fried rice syndrome”。 截至周二（26日）晚间，这起疑似食物中毒案已累计9名案例，包括医院通报6例，以及民众自行陈情3例，大多数人都有食用“炒粿条”，除了1名男子死亡外，目前还有2人在加护病房以叶克膜急救中。 据联合新闻网报道，一名医生怀疑，一连串案件恐是米酵菌酸(Bongkrekic Acid)所致，只要1毫克毒素可轻易致命，来源自保存不当的米制品如河粉。 [caption id="" align="alignnone" width="1200"] （图／TVBS）[/caption] 由于米酵菌酸非病菌，事后化验粪便可能也无法验出。 林口长庚医院临床毒物中心主任颜宗海说，粿条、香兰叶都算是常见食物，所以这次的状况确实罕见，但患者死亡与食物中毒原因，都仍有待卫生单位调查。 他说，卫生单位跟医院也会做细菌培养，不宜太快下定论，不过一般食物中毒都是急性肠胃炎，症状包括恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发烧等局部症状。 颜宗海提醒，不管荤食或素食，保存不当都可能污染，所以都需要做好妥善保存，民众到外面用餐，要注意餐厅整洁等卫生状况。 他说明，餐厅业者则要在准备餐点时，将生熟食分开处理，如果食物放置在室温之下，也要尽速吃完，吃不完就要放在冰箱。 台湾卫生福利部资讯处长以及台大医院急诊医学部主治医生李建璋指出，这些病患共同提及食用炒粿条，令人不禁联想到一个医学上的症候群，称为炒饭症候群，“Fried rice syndrome”。 李建璋在脸书发文表示，在过去的食物中毒事件中，多半发生在小吃摊、办桌或者是提供营养午餐的地方，而这次事件却发生在百货公司内的知名餐厅，确实让人感到不安。 他继续指出，导致大规模致死的食物中毒事件主要是由李斯德氏菌、大肠杆菌和沙门氏菌等细菌引起的，最近还有发生米酵菌酸中毒的唐菖蒲伯克氏菌，因此，这次事件很可能是受到这些细菌污染的影响。 李建璋解释道，煮熟的米饭放置在室温超过2小时以上，可能导致一种名为仙人掌杆菌的特殊细菌生长。这种细菌的孢子具有耐热性，即使炒过也无法杀死，一旦食用后在合适的温度下，这些孢子就会萌发并产生症状。最近有报道称，有一名美国女大学生因此丧生。 根据报道，粿条通常是事先煮熟的，需要烹饪时才用大火拌炒，这的确可能引发炒饭症候群。 他强调，这只是个人的鉴别诊断推测，最终还需要进行微生物或毒素检查以证实。 但基于公共卫生预防原则，他提醒民众，即使是煮熟的米饭和淀粉类食物，如果放置在室温下过久，加热后仍可能导致食物中毒。因此，最好立即将过期的米饭放入冰箱，以避免出现炒饭症候群的情况。

丹麦研究人员运用人工智能（AI）和来自数以百万计人的数据，以协助预测个人生命各阶段一路到生命终点，借此唤起大众对这种科技力量和危险的认识。 《法新社》报道，life2vec创造者，想要探索所谓深度学习计划能够发现并预测一系列健康或社会“生活大事”的模式和关系，绝对不是病态的迷恋。 综合报道，类似研究可预测健康、赚钱机会、生育能力、胖瘦、甚至患癌可能性等；演算法采用与ChatGPT类似程序，但分析的是：如出生、教育、社会福利或甚至工作安排等影响生命的变数。 丹麦科技大学（Technical University of Denmark）教授莱曼（Sune Lehmann）是最近发表在《自然计算科学》（Nature Computational Science）期刊一项研究的作者之一。 对莱曼而言，这有无限可能。他对《法新社》说：“这是一个预测人类生命的通用框架，只要有训练数据就无所不可预测。” 他说：“可预测健康状况，所以也可预测生育能力或肥胖，或者也许可以预测谁会罹癌、谁不会；甚至也可预测你会不会赚大钱。” 这种演算法运用与ChatGPT类似的程序，但分析的是：如出生、教育、社会福利或甚至工作安排等影响生命的变数。 这个团队正尝试改造这项创新，让语言处理的演算法能够“根据详细事件序列探讨人类生命发展和可预测性”。 “从某个角度而言，生命只是事件序列：出生、看儿科医生、开始上学、迁移、结婚等等。” life2vec模型以丹麦统计局蒐集的约600万名丹麦人的匿名数据为本，借由分析一系列事件，它有可能预测人生各个阶段，直到吞下最后一口气。 他声称，这个演算法预测案例死亡準确率达78%，预测某人会不会搬到其他城巿或国家准确率为73%。 不过，他强调，这个工具若要用在学术研究之外，目前仍不成熟：“截至目前，它只是一项研究计划，我们正在探索可能如何、不可能如何。” 他表示，团队也想要探索长期结果，以及社会联系对生命和健康的影响。 （新闻来源：《中央社》《联合新闻网》）

日本必胜客再推出香菜比萨，这次的香菜量是去年的两倍！ 日本必胜客曾在去年3月，推出一款香菜口味披萨，今年的香菜比萨从“香菜草原”升级成“香菜森林”。 这款“香菜森林”比萨，足足放了6棵香菜，是之前的两倍，整片比萨看起来只有香菜，事实上，底下有番茄酱和药念酱，还有鲜虾。 新口味推出后，立即在社群媒体掀起热烈讨论，不少民众都想购买挑战。 （整理自《中国报》）

英国一份针对全球138个国家展开的《全球海洋垃圾调查报告》显示，菲律宾与大马人均每年丢入海洋的塑料垃圾超过2公斤，菲律宾第一，而我国则在第五！ 根据英国的Utility Bidder团队所进行的调查，菲律宾每年人均丢入海洋的塑料垃圾多达3.3公斤，高居第一。 排在第二的是南美洲北部国家苏利南（2.89公斤）、第三南美洲北部边缘双岛国特立尼达和多巴哥（2.55公斤）、第四是加勒比海岛国圣露西亚（2.45公斤），第五是马来西亚，人均每年丢入海洋的塑料垃圾，多达2.29公斤。 报告说，从菲律宾进入海洋的塑料垃圾每年超过35万吨，占全球海洋塑料垃圾总量的36%。菲律宾已在去年推出《生产者延伸责任法》，要求企业对其产品的生命周期承担全部责任，包括废料管理。 报告也指，未被妥善处理的塑料垃圾进入海洋可能性，或根据气候、地形、与河流的距离而变化。 在这方面，帛琉塑料垃圾进入海洋机率（13.74%）为全球最高，其后依序是新加坡（10.49%）、所罗门群岛（10.34%）。 报告也提到垃圾出口，指中欧国家斯洛维尼亚2021年人均出口62.58公斤塑料垃圾，比世界上其他国家都多，接下来依序是荷兰（36.54公斤）、比利时（29.94公斤）、奥地利（18.88公斤）、卢森堡（17.37公斤）。 （新闻整理自《中国报》）

近年最流行的“16:8”间歇性禁食法，被提倡作为瘦身减肥甚至改善健康，然而，一份提交到美国心脏协会会议的新研究却揭露，“16:8”可能与心脏病死亡风险上升相关！ 近年来越来越流行“16:8”，即每天控制在8小时内进餐，其余16小时则禁食，此前有一些研究显示，限时进食可改善多项心脏代谢健康指标，比如血压、血糖和胆固醇水平等。 然而，新研究却分析了一个科研调查，在2003至2018年间收集约2万名美国成年人（平均年龄49岁）的饮食习惯数据，并与美国疾控中心(CDC) 2003至2019年底的人群死亡数据相比发现,每天仅在8小时内进食的人群，与遵循每天在12至16小时内进食的传统饮食模式人群相比，前者因心脏病死亡风险高出91%。 该研究主要作者、上海交通大学公共卫生学院流行病学与生物统计学系主任钟文泽说，对于病患，尤其是心脏病或癌症患者，了解8小时进食窗口与心血管疾病死亡风险增加之间的关联至关重要。 这项基于观察分析的研究还发现，遵循“16:8”方式，患心脏病或癌症人群因心血管疾病死亡风险更高，限时进食并不能降低任何原因导致的总体死亡风险。 该研究结果鼓励公众更谨慎地选取饮食模式，采取个性化方式，确保其符合个人健康状况以及最新科学研究证据。 对此，美国心脏协会指出，所有在该协会会议上提交的研究报告，在正式发表于同行评议学术期刊前，都被视为初步研究。 不过，钟文泽也强调，尽管研究发现“16:8”间歇性禁食法，与心脏病死亡风险之间可能关联，但这并不意味着，限时进食会导致心脏病死亡。 （新闻整理自《新华网》《北京日报》）

现代社会，似乎人人都有压力，无论是学习压力，工作压力或生活压力，大家都面临各种各样的压力。 随着社会的发展，压力也在所难免，那压力大怎么办?缓解压力的方法有哪些?美国宾州大学专门研究压力、复原力与身心倦怠的研究员卫恩接受《纽约邮报》访问时，分享7种能够及时缓解压力的好方法！ 1.叹一口气 “叹气纾压技巧”是先以鼻子吸气2次，再透过嘴巴呼出长长的一口气。这个动作能缓解焦虑，因为叹息能打开肺泡，让吸入肺部的氧气量达到最大。 卫恩说，人们感受到压力、压力反应停止运作时，体内会累积二氧化碳，叹气的动作能在吸入大量氧气的同时也排出二氧化碳。 2.看心爱之人的照片 卫恩的研究发现，压力来临时，看一看孩子或所爱之人的照片，能让人有效平静情绪，因为这个简单的动作能让脑部产生催产素，也称“爱情荷尔蒙”，能抵销压力荷尔蒙造成心律上升、摄氧量下降的状况，让身体放松。 3.身体接触 握着某人的手或与人拥抱这类肢体接触动作，或拥抱宠物都能纾解压力。 如果一时找不到这样的对象，可以按摩太阳穴或把自己的手放在心脏部位，有助于情绪恢复平衡，也可以按摩后颈部头骨底下的部位，这对于充满催产素受体的迷走神经能产生刺激作用。 4.运动 运动会产生多巴胺，能带来愉悦与满足感，有助于控制交感神经系统、刺激副交感神经系统。 5.接触大自然 接触大自然能促进多巴胺与脑内啡。《哈佛健康杂志》曾报导，脑内啡是身体因疼痛或压力而产生的化学物质，徜徉大自然、运动、性行为、大笑、冥想、吃巧克力等行为，都能刺激人体分泌脑内啡，只要身处大自然短短10分钟，即可有减压之效 6.哭一哭 哭泣会让人体释放催产素与脑内啡，有助于自我安抚、调整情绪。 7.CLCBE 这是“计算、定位、沟通、吸气、呼气”（Calculate, Locate, Communicate, Breathe and Exhale）的英文字首缩写组合，由宾州大学的史蒂文森博士发明。“计算”是自问压力程度，范围从1到10；“定位”是指寻找压力躲在体内哪些部位；“沟通”意在自我觉察心中脑海里的自言自语；吸气与呼气则是专注于自己的呼吸。 （整理自《中国报》|照片为示意图）