文章

中国官方继续整肃网络风气及推进账号实名制措施，继去年强制显示用户IP地址后，微博近日盛传将落实“大V前台实名制”，强化打假及对自媒体的管理。 内娱报道，中国国家互联网信息办公室（简称网信办）今年7月就曾下发通知，要求从多方面加强对“自媒体”的管理，包括把炒作社会热点事件的自媒体纳入黑名单等。 中国社交媒体微博、贴吧、抖音、小红书等平台，更是从去年4月起，就陆续实行公开用户IP所在地，声称是为净化网络生态、打击假信息。 而微博上的“大V”，指的就是微博上，获得个人认证及拥有众多粉丝的用户，这类大V通常在网络上，拥有极大的影响力。 根据职业投资人、财经博主洪榕在微博发文称：“全网自媒体要实施前台实名制了，就是大V的真实姓名要在一级页前端展示。粉丝可以知道自己关注的大V究竟是男是女，是现实中的谁了，估计有些大V会消失。” 该消息一传出随即引起大量用户讨论，相关话题一度冲上榜首。有网民对该政策表示支持，表示“有的板块确实需要管管，特别是粉丝多的总不能传递一些错误的消息和价值观吧”、“前台实名制的实行或将有效减少网络暴力”。 在微博拥有352万粉丝的洪榕翌日补充：“10月底前，（在微博拥有）100万粉丝的自媒体账号前台展示真实姓名；12月份，50万粉的自媒体账号前台展示真实姓名；10万粉自媒体账号，在后台完成身份证实名认证，且在前台展示职业信息。” 洪榕认为，这个政策最大好处是可以让大V发言时更负责任，因为有现实中认识自己的人监督，胡说八道或骗人的话很容易被现实中的人揭穿，很容易影响现实中的生活。“这对骗子及不负责任的大V是极大的威慑。” 此外，资深媒体人、曾任中国《环球时报》总编辑的胡锡进也说：“据称，这次推行大V前台实名，针对的是时政、财经和娱乐领域大V，而以个人日常生活分享为主的领域账号不在其列，普通网民更不受影响，我认为这是公正的。” 胡锡进指出，时政、财经和娱乐领域是非最多，对社会牵动比较大，大V发言带节奏，理应让公众了解他们的真实身份。这不仅是每个观点所应补充的背景信息，也是大V对所发言论负责的动力，“马甲”是应当被平等去除的保护。 胡锡进称，该政策不会成为大V正当发表言论的特殊障碍，相反，它只会提升互联网舆论场的真实质量。 “因为后台实名早就施行了，哪个大V说了什么，平台和政府都能随时找到他，前台匿名实为对网民的隐瞒。” “大V前台实名制”最早由胡锡进于7月在微博发文提议。有网民称赞此举可打击谣言、限制网络暴力，让“妖魔鬼怪现形”。但也有大批网民担忧未来个人私隐将愈发暴露无遗。 中国​​复旦大学中文系教授严锋也指，实名会减少一些网暴，又会增加和强化新的网暴，还会大大减少自由的表达。怎么选？“我选择每个人都可以选择自己实名或者匿名的权利。” 拥有超过120万粉丝的微博大V用户“安迪斯晨风”认为，由于自媒体平台后台早已实名，所以此举对打击谣言意义不大，但会加强普通网民在公共平台发言的戒备。 “人家通过IP地址和实名认证找到我家门口，把腿给我打折了，所以，跟谁都得说当孙子的话”。 还有网民指出，此举后个人私隐生活兴趣将遭广泛暴露，私隐空间将被进一步限制，“之后还会公开真实住址、银行卡号、身份证号码吗？但是除了配合我们还能怎么样？” 针对此事，大V“来去之间”，即新浪微博CEO王高飞也回复网友留言说，网传消息有误，实名针对的是100万粉丝的自媒体账号，未来最多降到50万粉丝。 王高飞也表示，根据目前说法，如果有“媒体影响力”需要实名；如果是普通上网冲浪，还是沿用之前的后台实名。 一粉丝数达700多万的博主也向《顶端新闻》记者披露自己已收到微博平台要求其进行前台实名制通知，但通知具体内容不便透露。 （新闻整理自《新浪新闻》《东方日报》）

大家还记得3年前，平地一声雷问世，把Supercomputer超级计算机直接甩在后头的黑科技——量子计算机“九章”吗？如今，同一批科学家宣布成功构建“九章三号”，而它的计算速度，比目前全球最快的超级计算机，更快上了一亿亿倍！ 快一亿亿倍到底是什么概念呢？ 简单来说，最复杂的样本，由全球目前最快的超级计算机“前沿”（Frontier）来计算，大约是200亿年；如果是九章三号来算，只需百万分之一秒时间，也就是1微秒（micro second）就搞定了！ 九章是在2020年问世，接着，进阶版的九章二号也在2021年问世，而九章三号，其实就是九章的第三代，它比九章二号的速度，还足足快了一百万倍。 超级牛的九章三号，也再度刷新了光量子信息的技术水平和量子计算优越的世界纪录，进一步巩固了中国在光量子计算领域的国际领先地位。 那么，这个革命性的前沿技术，对我们目前的生活有什么影响呢？ 综合中国媒体报道，科技界专家指出，量子计算对目前用经典计算机已做得很好的行业来说，现阶段改变不多，因为，量子计算机就像飞机，经典计算机就像地面交通，飞机虽然快，但它却不能替代地面的交通工具的需求。 专家披露，量子计算的前景无疑是广阔的，量子计算目前正与人工智能(AI)结合，这能帮助AI基础能力实现突破，展现更广阔的工业前景，虽然应用前景很好，但现阶段来说，商业化之路还是有距离。 专家说，量子计算机这个新兴产业只是开始，产业链体系比不上芯片产业的完善，因此，市场还在期待量子计算再实现根本的技术突破，逐步的走向产业化的应用。 （新闻综合自988聚焦东盟 | 《央视新闻》）

狮城一项研究显示，成年人饮用咖啡、茶或摄入较多咖啡因，对晚年身体机能有益处，可降低身体虚弱概率。 这项由新加坡国立大学杨潞龄医学院许恩佩教授领导的研究，是国大健康长寿转化研究项目。 研究对象是1万2583名，他们年龄介于45至74岁新加坡人与永久居民。 通过他们在大约20年期间健康调查信息，了解含咖啡因饮料与身体机能之间的关系。在健康调查中，参与者分享饮用含咖啡因饮料与食物的摄取量和次数，并提供病史、身高、体重和运动习惯等信息。 研究人员持续追踪和测试参与者的体重、体力与精力，来了解参与者的身体机能，比如通过握力测试和定时起立行走等。 研究结果显示，咖啡因摄入量越高，身体虚弱的几率就越低；若中年时期饮用咖啡、红茶或绿茶，能明显降低晚年身体虚弱的情况。 此外，与完全不喝咖啡的参与者相比，每天喝4杯或更多咖啡的参与者，晚年身体虚弱几率较低，身体机能也更好。 至于喝茶与不喝茶的参与者，也出现了相同的研究结果。 另外，细胞学和动物学研究指出，咖啡因能帮助肌肉增长。咖啡和茶含有丰富的生物活性多酚，具有抗氧化与抗炎特性，并降低罹患糖尿病、心血管疾病和神经衰退性疾病的风险。 另一方面，美国国家癌症研究所一项长达14年的研究也发现，比起不喝茶的人，有喝红茶习惯的人更长寿些。该项研究对象为约49.8万英国人，年龄由40岁至69岁不等。 研究最长追踪受访者长达14年，他们之中有接近85%的人有饮茶习惯，当中更差不多九成（89%）喝红茶为主。大部分受访者每天喝2至5杯茶，有接近两成（19%）人每天喝超过6杯茶。 结果发现，每日喝2杯或以上红茶人士，死亡风险比起无喝茶的人较低9%至13%；在研究期间，有2万9783人死亡。而茶温、有否在茶中加入奶或糖，无正面帮助。 不少资料显示，红茶是熟茶的一种，是全发酵茶，当中的多酚，具有抗氧化的作用，可减少自由基对细胞的伤害。 （新闻综合整理自《南洋商报》）

近期在中国一种新兴的行业——“职业伴娘（郎）”，在婚礼市场掀起了一股热潮，职业伴娘需具特定外在条件，不能太美也不能太丑，在婚礼上为新人尽心尽力不添乱，部分职业伴娘工作室更分成普通、中级和高级3个等级的伴娘，价格由358元至488元（约235令吉至320令吉）不等！ 21岁的女大学生朱晴（化名）竟拥有参与超过50场婚礼的丰富经验，她在交易平台上接受婚礼伴娘的工作，每单收费288元（人民币，下同；约190令吉），这包括了往返路费、接送和婚礼前一天晚上的食宿费用，还有婚礼当天收到的红包。 [caption id="" align="alignnone" width="2500"] 示意图[/caption] “作为一名职业伴娘，需要具备强大的动手能力和灵活的手腕，全程跟著新娘，协助处理各种琐碎事务。” 参加过多个婚礼的她分享道，伴娘其实有不少规则在，例如不能太美太高，这样会有抢了新娘风头的疑虑，但又不能太矮太丑，不然就会与新娘显得不搭。 “此外还不能制造矛盾，务必在婚礼上为新人尽心尽力，尽量不添乱。” 她表示，未来只要还有机会就会继续做下去，毕竟该工作不仅能赚钱，还能凑热闹、免费吃饭，有时还能顺路回家看望父母。 在这个新兴行业中，伴娘的选择也变得更加多样化，除了像朱晴这样在平台上接单的职业伴娘外，还有一些伴娘租赁中介应运而生。 这些中介机构聚集了许多愿意担任伴娘的女子，并且能够根据新人的需求及预算，选择合适的伴娘，从而打造出独一无二的婚礼体验。 [caption id="" align="aligncenter" width="640"] 示意图[/caption] 21岁的女大生吴茜（化名）为一家伴娘工作室的负责人，过去她也是名职业伴娘。 在她的工作室中共有普通、中级和高级3个等级的伴娘，她们的经验各有所异，价格由358元至488元（约235令吉至320令吉）不等，服务的内容也有所不同，高级伴娘甚至可在婚礼上为新娘提供全流程服务，还可以帮忙联系和对接婚礼的主持人、新秘和摄影师。 针对这种新兴的婚礼服务市场，首都经济贸易大学劳动经济学院副教授、中国新就业形态研究中心主任张成刚指出，职业伴娘/伴郎和新人之间并不是传统意义上的劳动雇佣关系，而是一种平等的民事关系。 “当发展到比较大的规模时，可能会出现相应的行业指导意见，但更多还是要靠市场进行调节。” 他表示，虽然这些职业伴娘/伴郎可以高效率解决如不想麻烦亲朋好友等问题，但同时他为此感到有些悲观。 “对新娘新郎来说，肯定是希望自己最亲近的人成为伴娘伴郎，但因为大家的时间都如此紧张，做伴娘伴郎的成本太高，所以在这种情况下不得已采取了市场化的解决方案。”   [caption id="" align="alignnone" width="1200"] 示意图[/caption]       （报导整理自《东方日报》）

大家对好康，是没法抗拒的，2023年开始进入年杪了，很快就会迎来圣诞节，元旦等等节日假期，这也是年度旅游旺季。 订房平台Agoda最近列出亚太地区，今年年杪最便宜的目的地，分析了12月22日到31日，各旅游目的地的平均房价。而我国砂拉越的古晋入列榜单，排在最便宜旅游目的地第三名，平均房价282令吉。 根据Agoda的调研，上榜的旅游目的地除了为旅客带来丰富体验，每个旅游目的地都是旅客度过2023年年终的最佳目的地。 以下为调研中10大最实惠旅游目的地的特色亮点： 1. 泰国合艾 (Hat Yai, Thailand) (平均房价: RM202) 合艾有许多时尚咖啡馆，更有活力夜生活以及美味海鲜。这座泰国南部城市以当地美食和鲜美海鲜闻名。合艾是探索周边乡镇、到访Ton Nga Chang野生动物保护区内壮丽的象牙瀑布，以及体验宋卡老城传统泰国文化的理想基地。 合艾是节庆之城，会随著不同的节庆而有不同的节庆装饰。旅客可以到Central Festival Hatyai购物中心观赏巨型圣诞树并欣赏圣诞灯光秀。此外，也可以到金荣市场（Kim Yong Market）寻找独特礼品和纪念品。 2. 印尼日惹(Yogyakarta, Indonesia) (平均房价: RM263) 被称为“爪哇文化摇篮”的日惹，充满丰富的爪哇文化和精彩的历史遗迹，这其中包括标志性的日惹王宫 — Keraton Yogyakarta，是个迷人的12月度假胜地。当地丰富历史结合了多元人口，旅客可以探索华美教堂并亲自体验当地的圣诞传统，这里展现不同文化之间的和谐共处。 若想有个宁静岁末，你可以探索名列联合国教科文组织世界遗产地的普兰巴南（Prambanan）印度神庙，或者前往距离北部仅25公里的Kaliurang，在以壮丽的默拉皮火山（Mount Merapi）为背景的情境下享受宁静时光。在新年前夕，不要错过在南部广场Alun-Alun Kidul举行的Yogyakarta Night Festival夜间庆典，炫目的烟火表演为夜晚施上了魔法，令人陶醉不已。 3. 马来西亚古晋 (Kuching, Malaysia) (平均房价: RM282) 古晋是砂拉越的首府，这座愉悦的城市以热闹街市、美味街头美食、令人叹为观止的自然景观以及砂拉越文化等等历史地标而广为人知。这是一个完美的家庭度假胜地，全家人可以在此拥抱大自然，好好地利用这个额外的假日。 每逢12月，古晋就会变成装点著五光十色灯光和装饰的节日仙境。你可以漫步在风景优美的古晋河滨公园（Kuching Waterfront）或者参与古晋年度的圣诞游行，感受节庆的欢乐。别错过竖立在浮罗岸路交通圈的标志性地标 — 浮罗岸大白猫，在每个节庆它总有不同的装扮。当地居民和游客喜欢聚集在热闹的亚答街（Carpenter Street），新年前夕这里充满活力的夜生活令人振奋。 4. 越南大叻 (Dalat, Vietnam) (平均房价: RM319) 迷人山城大叻是全年都受欢迎的旅游胜地，但却特别适合在圣诞节和新年到访。在这段期间，这座城镇闪耀的灯光、亮丽的节庆装饰和愉悦氛围，仿如冬季仙境。 凉爽的天气特别适合探索这个城镇的热门景点如疯狂屋、春香湖和开满鲜花的情人谷。无论你是在寻找浪漫度假地、适合全家出游的度假场所或者想要参与节庆活动，大叻都是你欢庆圣诞节和新年的理想之地。 5. 印度果阿 (Goa, India) (平均房价: RM432) 果阿是印度的派对天堂，以原始沙滩、繁华夜生活、活力市集和令人垂涎三尺的海鲜而闻名。然而，人们常常忽略了这里也有幽静的一面，是欢庆圣诞节和新年的理想所在。 果阿Dudhasagar瀑布有郁郁葱葱的自然风光，Artjuna 咖啡馆参加沈浸式工作坊、感受现场音乐和参与瑜伽课程。在Bonderam 节庆上尽情释放自己，以本地人欢庆新年的方式跨年，或者搭乘渡轮前往迪瓦尔岛（Divar Island）参观古老教堂并品赏当地美食，度过轻松惬意的时光。   6. 菲律宾碧瑶 (Baguio, Philippines) (平均房价: RM446) 碧瑶凉爽的气候让它与菲律宾这个热带国家的其他地方区隔开来，也让它赢得“菲律宾夏季首都”的美誉。但是请不要误会，其实碧瑶如画的风景区和热闹的商业区全年都是旅游热点。穿过一排排松树，你将会来到深受游客喜爱的Mines View Park矿山景观公园和Camp John Hay游乐中心。碧瑶本地的传统手工艺，让它在最近获得联合国创意城市的称誉。在充满活力的碧瑶夜市场，二手物品买卖蓬勃，你可以在这里找到最好的二手物品。 离开碧瑶前一定要品尝当地的草莓，这可是在当地独特的地理环境下栽培出来的特产。无论在圣诞节当天早上享用草莓taho (一种菲律宾小吃，由嫩豆腐，糖浆和西米制成)，或者在新年时与所爱的人举杯畅饮草莓酒，这个在高原上度假的时光将是整个家庭的珍贵记忆。   7.日本名古屋 (Nagoya, Japan) (平均房价: RM502) 名古屋是日本第四大城市，是一个充满活力和国际化且适合每个人的旅游目的地。每逢圣诞节和新年前夕，整座城市满是节庆装饰，主办很多特别活动，特别有节日气氛。 名古屋精彩璀璨的冬季灯光秀非常著名，堪称是日本其中一个最好的灯光秀。这座城市的主要大道和公园，如Nabana no Sato植物园、荣（Sakae）和大须（Osu）地区的灯光秀，以数百万闪烁的灯光把这些地方转变成神奇的冬季仙境。 8. 台湾台中 (Taichung City, Taiwan) (平均房价: RM594) 台中不仅拥有丰富的历史文化底蕴，还充满著令人叹为观止的自然美景。以多元旅游景点和活动著称的台中适合各种类型的旅客，无论你是喜欢探索文化古迹、追寻美食踪迹或者徜徉在大自然中，都可以在台中找到适合自己的旅游选项。 此外，台中将会在今年12月举行梨山谷关“山谷灯光节”。这个为期一个月的绚丽灯光盛会，除了壮观华美的灯光展示，还有许多的表演和音乐活动，为整个节庆活动注入生气勃勃的动感。旅客在欣赏美丽灯光装置之余，还可以享受现场音乐表演，或参与舞蹈演出或艺术工作坊。 9. 澳洲墨尔本 (Melbourne, Australia) (平均房价: RM727) 被誉为澳洲“文化明珠”的墨尔本，拥有充满活力的艺术场景、热闹的体育赛事、世界闻名的手工咖啡和繁华的夜生活，是座充满魅力的城市。在圣诞节和学校假期期间，这个沿海大都会将会迎来各种适合家庭的活动，从圣诞市集到世界级赛事如澳洲网球公开赛，任何预算的旅客在这里都可以玩得非常尽兴。 拥有世界第四大有轨电车系统的墨尔本，适合步行探索。无论是想去广阔无垠的海边或者是想在繁华的联邦广场（Federation Square）漫步，活力墨尔本总是有许多活动等待著你参与。 10. 韩国釜山 (Busan, South Korea) (平均房价: RM742) 釜山是个不会令旅客失望的沿海城市，这里拥有美丽海滩、现代摩天大楼、传统市场和充满咖啡厅的巷弄。如果你想要一次过眺望这个城市的多元景观，可以到位于韩国第二高建筑海云台的Busan X the SKY顶层观景楼。如果你更喜欢宁静的旅行方式，可以沿著遍布小巧迷人咖啡馆且可欣赏到碧海壮丽金色的迎月路（Dalmaji-gil Road）一路漫步。 是否想在海边体验独特的冬季灯光秀呢？在广安里海滩（Gwangalli）举行的广安里无人机灯光秀，节庆期间的每个周六晚上，主办单位都会在寒冷的冬夜晴空中给大家带来了令人惊喜连连的无人机灯光秀。 除了精选最实惠的旅游目的地，Agoda还透过冻结价格、价格提醒、购物车折扣、社交媒体优惠等，帮助旅客获得最大的性价比，以最少的费用看遍世界。 （新闻是由Agoda提供）

浏览社交媒体脸书和IG，最烦厌就是跳出一堆的广告资讯，想要不受干扰，用户可能要付费了，而脸书母公司Meta正有这个意愿！ 《华尔街日报》报道，社群巨头Meta正考虑为欧洲用户，推出无广告的脸书和IG订阅服务，每月拟收费14美元（约66令吉）。 报道称，Meta向监管机构呈提案，希望能在未来几个月为欧洲用户推出无广告订阅（SNA）方案，用户可选择使用会投放个人化广告的免费版IG和FB，或付费订阅的无广告版。 针对核心服务推出订阅计划，这意味着Meta政策，将会出现重大转变；事实上，Meta总执行长扎克伯格长期一直坚信，他的核心服务应维持免费并由广告支持，以便让各收入阶层用户都能免费用平台。 报道指出，根据相关计划，Meta将向桌机版脸书或IG用户收取每月约10欧元（约50令吉）费用，每个额外有关账号，将另外收费约6欧元（约30令吉）。 报道也称，行动装置用户订阅价格则为每月约13欧元（约64令吉），因为，Meta会把苹果和谷歌对app内交易收取的佣金纳入考量。 这项提案是Meta规避欧洲联盟审查的策略。欧盟规范可能限制这家社媒巨擘，在未事先征求用户同意情况下向用户投放个人化广告能力，从而影响其主要收入来源。 （新闻整理自《雅虎新闻》）

中国经济起飞这些年，中国游客的超强消费及购买力，成为全球各国旅游业的争抢目标，新冠疫情杀到让全球旅游业瞬间跌入谷底，3年疫情过去，中国国门重开，各国尤其东南亚，无不绞尽脑汁，目的就为吸引中国游客到来，帮助复苏国家的旅业。 然而， 想象很理想，现实永远超骨感，许多东南亚国家都以为的“更多中国游客要来了”，偏偏事与愿违，期待越大失望越大，特别高度依赖游客的柬埔寨，中国游客是少之又少。 柬埔寨酒店和餐饮业原本就高度依赖外国游客，现在中国游客不来，这些领域都陷入了困境。根据调查，175家受访餐厅中，77%今年收入不增反减；45%今年收入比去年下降超过两成。 柬埔寨旅游部最新数据也显示，入境中国游客人数大约36万5000人次，比去年同期增长6倍，却只达到疫前29%而已，反之，越南和泰国成为柬埔寨最大外国游客来源。 今年上半年，泰国、新加坡、日本等亚太旅游市场上，中国不再是“最大客源地”；这并不意味着中国游客不再重要，只是因种种因素，中国出境游市场潜力至今还没完全释放。 那么，到底这些“消失的中国游客”去哪了？ 中国《新闻周刊》整理报道，中国一家旅行社负责人表示：“咨询量多，成交量少。”，其实，早从今年年头，中国开放出境旅游后，东南亚市场一直等不到他们期待看到的“报复性出游”。 最初几个月，受签证办理时间长、航班少、目的地酒店和交通费用高、中文导游不足等因素影响，导致东南亚旅游价格一度翻倍；在情况改善后，东南亚旅游价格逐渐降回到疫情前水平，却始终没法挽回消费者。 报道说，比市场更快复苏的是各路“负面消息”。从年初“在东南亚旅行被绑架噶腰子”，到5月初，印尼巴厘岛发生的中国情侣遇害案，加上后来东南亚取材的犯罪题材电影《消失的她》和《孤注一掷》成了东南亚旅行的“劝退指南”。 中国旅游业者提到，他们见证30年来中国人出游东南亚的转变，从探亲游到公务考察，再到大规模出境游，业者认为，东南亚老牌热门目的地的旅游吸引力正在下降，因为，游客需要更多的新鲜感。 众信旅游新兴业务总经理、奇迹旅行总经理喻慧说：“出境游市场想要回归正轨，至少需要3年打磨，以赴欧游板块为例，目前仅恢复至2019年的四分之一。” 报道称，谁能挖掘出新目的地，把它培育成网红，谁就能在下一个周期享受红利。 （新闻综合自《柬中时报》《中国新闻周刊》《新浪新闻》）

近日网传一则“吃花生对血糖好不好？”的影片，内容又提到“研究发现每天用一份花生米代替红肉，可以降低罹患糖尿病的风险21%”、“早上吃花生一整天血糖低水平”等说法，专家对此表示，花生在《每日饮食指南》的分类中属油脂坚果种子类、红肉是豆鱼蛋肉类，无法跨类替换比较，糖尿病患应将花生视为正确分类的油脂坚果种子类，依照指引所建议的摄取份量食用或进行替换，绝对没有吃花生降血糖这种说法。 根据台湾玩网媒MyGoPen 报导，台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦，她表示传言提到花生“可以降低罹患糖尿病的风险21%”，但她直言，单一种食物怎么可能比药物更有效 ？ 她指出，营养界绝对没有吃花生降血糖这种说法，花生本来就属于属于油脂类，本身没有什么碳水化合物，对血糖的影响本来就不大，所以正确的说法不是花生可以降血糖，而是花生不影响血糖而已。 传言还提到”吃一份花生代替一份红肉，可以降糖尿病风险21%“，苏秀悦指出，花生属于油脂与坚果种子类，是油脂摄取的来源，而肉类属于豆鱼蛋肉类，是蛋白质来源，但传言在食物替换上竟把花生替换红肉，两者是完全不同的类别， ”若要比较食物的效果应该要同一类食物去进行替换、比较，拿花生去替换红肉是一种很奇怪的做法，以营养学的专业来看，很难理解究竟是在比较什么，传言这样的说法是错误说法。”   由于传言只提到花生含有各种营养，有控制血糖的功效，但并未直指哪种成份或机转。 对此MyGoPen 查询网路上相关资讯，类似说法疑似来自2018 年发表于《营养素》期刊，来自中国的“比较花生和杏仁对第2型糖尿病患者心脏代谢和炎症参数影响的随机对照试验”研究，共25 名糖尿病受测者在3 个月内将部分淀粉类主食改为花生或杏仁，其研究结论除了心脏代谢和炎症参数外，还包括将杏仁和花生纳入低碳水化合物饮食（LCD）中，对身体质量指数（BMI） 具有相似的影响，且能改善第二型糖尿病患者的空腹和餐后血糖。 苏秀悦表示，该研究虽是发表在英文期刊，但并不是一个很好的研究，实际的研究样本数很少、花生组有效的样本大约才10 几个人，而且研究本身的控制条件就是低碳水化合物饮食，然后再去比较花生和杏仁对血脂或抗氧化剂的影响，实验设计的先天条件就不会影响血糖，不能断章取义直接讲成花生可以治疗糖尿病或降血糖。 苏秀悦呼吁，不管是民众或是糖尿病患，把花生当成“坚果类”对待就是正确方法，只是大多数人对坚果的认识都是杏仁、夏威夷豆、核桃这些才叫做坚果，而忽略了花生其实也是属于坚果这一类。 “花生是油脂类的食物来源，体重过重、肥胖的人吃花生的时候应注意份量及总热量的问题，10 颗花生等于45 大卡、也就是等于1 份油脂的份量，依此去做食物替换，想吃花生就用10 颗花生取代一份油脂的摄取。” 苏秀悦提醒，平常吃花生还要注意花生的黄麴毒素问题，而且花生是常见的过敏原，有过敏体质的人要特别小心。   （报导整理自《元气网》）  

中秋节吃月饼应节别忘了健康，营养师提醒，吃八分之一块月饼产生的热量，需要走路22分钟才能消耗。 来自新加坡的营养师周铋镱说，吃月饼时应注意营养成分表上标注的糖分和脂肪含量，尤其是慢性病患者，低糖低脂的月饼比较健康，比如果冻月饼。 她提醒，市面上的低糖和无糖月饼也并非百分百健康，因为还需要添加其他配料来保持口味。 “最好先阅读营养成分表，然后与原味（全糖）月饼的营养成分表进行比较。” 根据新加坡邱德拔医院提供的资料，1/8月饼的平均热量为100大卡，步行一分钟平均消耗4.5大卡热量，这意味著只吃1/8一块月饼摄入的热量， 需要步行22分钟才能消耗。 周铋镱提醒，千万不要以月饼来代替正餐。 她建议，与家人朋友分享月饼，以减少每个人所摄取的热量，吃月饼时应搭配新鲜水果、中国茶或营养等级标示为A等级的饮料。 （整理自《8视界新闻网》）

杭州2022年第19届亚运会激战正酣，各国健儿奋力在赛场争取荣誉，而我国健儿亦是！截至此刻，我国健儿共摘下2银4铜，而昨晚的大马电竞队对垒中国队的决赛，更是掀起全民关注！ 其实杭州亚运会肩负着向世界展示杭州的独特韵味、别样精彩，展示新时代中国特色社会主义制度优越性重要窗口的光荣使命。那大家对杭州亚运会知多少？   亚运会口号及吉祥物 杭州亚运会的口号非常有科技感，叫做“心心相融，@未来；Heart to Heart，@Future”。口号的亮点是“@”，这是全球互联网通用的符号，也契合 杭州 作为中国互联网之城的象征。 杭州亚运会的吉祥物团名“江南忆”，取自唐朝诗人白居易的名句“江南忆，最忆是杭州”，他们三是机器人，分别叫“宸宸”“琮琮”和“莲莲”，无论是口号和吉祥物，都拥有着深厚底蕴，又充满时代活力。 亚运会火炬“薪火” 杭州亚运的火炬叫做“薪火”， 喻意着中华文明薪火相传。设计概念源自中华五千多年文明史的良渚文化，是中国新石器时代考古学文化之一，最主要特征是玉器的使用和随葬，包括大件的玉琮、玉璧等等。 火炬造型整体高73厘米，重1.2公斤。色彩上，上半部分是丹桂金色，从腰线往下，渐变为亚运主题色　虹韵紫色。   亚运会‘数字火炬’ 这届杭州亚运有‘数字火炬’，是亚运会70年历史上，第一次发行数字特许商品。数字火炬主打的是，永久存证、不可复制和不可篡改，也能让收藏者拥有一份专属亚运的记忆。 最大的特点就是，可以让参与者不受时间和空间限制，随时随地参与其中，一起传递火炬。   亚运会花束“硕果累累” 这届亚运会颁奖花束竟然也有名字，就叫做“硕果累累”花束，代表亚运健儿披荆斩棘的运动精神。 花束由中国自育品种月季“赤子之心”，代表亚运主形象色“虹韵紫色”的蝴蝶兰，杭州特色植物龙井茶枝和桂花枝等等组成。而且，还有一个创新的是附上了花器，整体造型灵感来自中国南宋时期的官窑花觚，并由中国国家级非物质文化遗产东阳木雕制作而成。   亚运会奖牌“湖山” 杭州亚运会奖牌“湖山”，奖牌不是经典圆形的奖牌，而是取自良渚文化中的玉器玉琮，外方内圆。 设计概念汇聚杭州三大世界文化遗产，也就是西湖、大运河和良渚古城遗址。而且，融入在奖牌正面。用灵动线条勾勒出湖水涟漪，山峦起伏，所以叫做‘湖山’，这也展现了运动健儿攀登一个又一个高峰的体育精神。   亚运会竞赛项目 第19届杭州亚运会 竞赛项目多达40个大项目， 其中9个属于非奥运项目，也会融入亚洲民间流行的运动，像是 武术、藤球、板球、柔术、克柔术，这五个分别代表东亚、东南亚、南亚、中亚和西亚的区域特色。 至于 卡巴迪和壁球 是亚奥理事会 推荐项目，棋类和滑板 则是主办城市杭州所推荐。谈到棋类，就有围棋、象棋、国际象棋和桥牌四种智力项目，到时将是亚运会中最安静的比赛。   亚运会赛事场馆 杭州亚运会举办城市也是历届以来范围最广，共有杭州作为主办城市、还有5个协办城市，分别是宁波、温州、湖州、绍兴 和金华。 主办方基于简约办赛的要求和避免场馆最后沦为“白象”，场馆建设坚持“能改不建”原则，56个竞赛场馆，除了12个是新建的，其他都是改造或者临时搭建，而且目前51个场馆已经完成下一步具体利用的计划，确定可持续运营的单位。   智能亚运会 这一届亚运会势必要打造“智能亚运”。馆内馆外都是5G、大数据、人工智能等等技术。其中，浙江省内第一条自动驾驶公共巴士专线，在亚运期间将提供接驳服务。 另外，还可使用“云公交”服务，只要花一元，就能用手机即时预约巴士，10分钟之内就能坐上公交车。 亚运会期间走在杭州路边，累了可以选择坐在拥有无线充电功能的公共座椅休息，手机放在凳子上，就能为手机充电。