女神金泰熙二胎复出后的首部电视剧，《你好，再见，妈妈》一反潮流地走了“虐心剧”的路线。这部电视剧最触动我心的是女主角的妈妈，即使女主角离世多年，她还是坚持每天拜神许愿；起初人们都以为她求的是让女主角早日升天，原来她期待的是有天可以再次见面，即使只有一面。 “孩子”对母亲来说，就是一块心头肉，不幸离世的女主角叫妈妈如何承受失去爱女的痛苦，原以为明天还能见面，却变成再也不见。这不禁让我思考，当父母在世时，我们真的有尽到孝义吗？孝顺这两个字说起来很简单，但动起来完全得靠个人意愿，孝顺父母有4大境界，你究竟在哪一层？ 第一层：孝身 在物质贫乏的年代里，父母总是把最好的都给留我们，只求我们的生活过得好。长大成人的我们，在衣食住行这些方面，应该为父母提供足够的物质基础。让父母吃得好，穿得暖，住得好，行得便。父母劳碌一生，身体留下了很多病根，买些保健仪器或定期带他们去做身体健康，也是孝的第一层境界。 第二层：孝心 孝心，就是让父母心情舒畅。只要肯努力工作，不断学习进步，别让父母担忧也称得上是孝顺的一种哦。对了，在外工作也不忘多回家看看父母，与他们聊聊天，慰藉父母的思念之心。 第三层：孝愿 愿，也就是指心愿的意思。在我们成长的过程里，父母对我们的照顾无微不至，但是却很少顾及到自己心愿的达成。我们做子女的，是否可以让父母在有生之年得偿所愿？在生活中不妨和父母多谈谈心，问问他们是否有未曾达成的心愿，让他们不再有遗憾。 第四层：孝慧 时代不断进步，很多父母年纪大了，会逐渐有一种脱节的感受。不要嫌弃父母不懂得这个世界，反而应该像当年他们手把手教我们吃饭写字一样，耐心教他们如何融入如今的世界；不断学习，接触新鲜事物，还可以提高老年人的脑运动，起到延缓衰老的作用呢。   存心不好，风水无益；父母不敬，奉神无益。一个人如果对父母不孝顺，求神拜佛也不会给自己带来好运，人生更不可能兴旺发达。「孝」字容易写，但做到的人又有几个呢？愿你我都能在父母健在的时候，多陪伴他们，尽到孩子的责任，做好自己的本分，不让自己后悔。

新冠状病毒蔓延开来，使得政府不得已用行动管制令来保护大家。行动管制令开始的前几天，不管在公司还是走廊都会无意听到别人说希望行动管制令结束后，夫妻关系不会有所变动。之前中国多数人民因为疫情影响而被迫留在家里，当时社群平台微博上就有一条热门搜索，问网友“疫情结束后你最想干什么”？出乎意料的是，不少人表示想离婚。陆媒曾报导，陕西西安的婚姻登记处恢复上班后，迎来的不只是结婚的新人，离婚的预约更是天天爆满。 到底为什么明明相爱的两个人，朝夕相处后反而会看对方不顺眼？ 当人的生活加入了习惯 就会出现疲劳感，对待另一半的态度自然不会有太多的温情，再加入不满 就形成了恶性循环。行动管制令让原本有些摩擦的伴侣无处可逃，只能回到现实生活中把对方的种种继续填写在心中的‘5号簿’。每个人在埋怨对方的时候，都说得头头是道，但亲爱的，在你不断细数对方的不是时，先冷静的想想，你做好自己的本分了吗？套用法国思想家卢梭的一句话：“当我们爱别人的时候，我们也希望别人爱我们。” 所以不管朋友还是情侣之间，人与人相处，贵在换位思考。 明明出发点是好的，为什么到后来只换来对方的责备呢？ 所谓的换位思考是与对方互换位置，设身处地为对方着想，从中发现矛盾和问题，再一起改进它。举个例子：Iris是两个部门的主管，同时也是两个孩子的妈妈；work from home的这段时间，她不仅需要开会交代工作事项，还得煮饭喂饱家人。每到傍晚6点钟，正当大家开始享受个人时间，她却还得忙着做家务事。John是她的另一半，因为公司完全停业，所以他不必烦恼工作上的事。 有一天Iris开会开到一半却听到孩子的哭喊声，她不管三七二十一就将John臭骂了一顿，因为她打从心底认定John就是一个不会帮忙的另一半。John也没多做解释就走开了，但他的心里对这段婚姻又加了一些抱怨和失望。原来John看在Iris忙于工作的份上，想说为孩子冲凉更衣，结果没注意到水温而让孩子受到惊吓。John真的是个什么都不做的另一半吗？不，但他是位粗心大意的父亲。不管是Iris还是John都希望能把家庭照顾好，但为什么会演变成大家都恨不得将对方铲除呢？ 双方多一点包容，多一点体谅，关系自然就更亲近一些 其实大家都有属于自己角色的难题，每个人也都会累，只是需要关注的重点不同而已；而唯独最严重的关系隐患则是不能用同理心去解读对方的不容易，识别双方的不足再从中给予帮助与呵护才是对的方案。婚后的生活固然更考验人生，但只要保有婚前的激情与包容，相信这些考验都不过是小事一桩。行动管制令结束后，除了希望疫情能受控，也希望大家与伴侣的关系能够更亲近哦。

待在家的这段期间，时间都稍微颠倒了些，有的人可能下午1点才起床，有的可能凌晨3点都还在追剧。这样的生活方式一点都不健康，自身的免疫力也大大受影响，身体也会一直处于昏昏沉沉的状态。除了需要把时间调整回来，也可以尝试在起床之后先来几个伸展动作以彻底唤醒昏昏沉沉的身体；赖床的身体被唤醒了，自然就比较精神咯。根据瑜伽教练 Randi Ragan 的建议，以下这几种早晨伸展动作很适合唤醒身体和脑袋呢～ 1. 全身性伸展 当深呼吸的时候，两手可以合十往头部的方向延伸，双脚伸直，数到五然后吐气缩回来。每个动作来回做三次，让脊椎一节节的慢慢打开，让身体的肌肉慢慢地被唤醒。 2. 4字伸展 将左脚横跨到右膝上，双手抱着右腿，呈现出好像是数字4一样，5次的深呼吸之后就换另一边继续。这个方法能够帮助伸展大腿和臀部位的肌肉。 3. 弯曲伸展 双脚踩在地面上，再将头部往膝盖贴近，双手掌碰地，维持五次的深呼吸之后，慢慢将身体伸直。这个动作能够伸直到你的背部，让大脑能够有足够的氧气帮助清醒。 4. 环抱式伸展 将双膝往胸部的地方弯曲，双手环抱住膝盖，维持10次深呼吸之后再松开。这个动作能够轻柔地唤醒下半背部，刺激你的心灵与身体，让你准备迎接美好的一天。 5. 仰卧扭转 将双腿呈90度往右边靠，身体维持朝向天花板，10次深呼吸之后就换边做。这个动作能够帮助身体的循环，借着伸展脊椎的肌肉来唤醒身体。 6. 坐姿弯曲伸展 先将身体打直坐起，双腿伸直并拢，深呼吸延伸脊椎，吐气之后，身体躯干往双腿弯曲，维持脊椎打直，尽量去延伸身体，让双手可以碰到脚跟。维持10次深呼吸之后，再将身体慢慢打直。这个动作对于久坐的上班族特别好，能够延伸腿部、骨盆和脊椎。   刚开始做某些伸展动作的时候，你可能会发现有点困难，这是正常的，只要持续做就会感觉到不同。切记，在做伸展的动作时，尽可能让自己的脊椎伸直，若感觉不舒服就立刻停止；勉强继续有可能会造成身体部位受伤。待在家的这段期间，作息时间一定要正常，否则行动管制令结束之后，身体需要很长的时间才能适应哦。

单身久了就会对恋爱这件事抱着可有可无的态度，反正一个人好像也挺好的，不用为情所困，不用顾虑其他人的感受；但身边总是会有一群关心你的朋友恨不得赶快把你嫁出去，只要遇到还不错的对象就会忍不住想要介绍你。若是最后又不了了之，她们就会说你眼光太高，怪不得找不到真命天子；这时候你忍不住地想要问问自己：真的是我太挑了吗？不妨透过以下简单的心理测验来看看到底是眼光的问题还是真命天子已经on the way~ 1. 几次约会之后，他邀请你到家作客，进入他家后你会先注意什么？ （A）墙上的照片 （B）放在角落的运动器材 （C）水槽里的碗碟   2. 假设你现在有男朋友，你觉得他会是一个。。。 （A）傻里傻气却温柔可爱的男人 （B）跟我有很多共同点 （C）家境背景很不错   3. 手不小心碰到刚认识心仪男生的手，这时你会。。。。 （）假装没事，然后把手移开 （）如果对方没闪开就继续放 （）大方说：不好意思，不小心   4. 跟心仪男生吃完晚餐后，他提议去吃甜品时你却拒绝了，会是什么原因呢？ （A）时间有点晚 （B）感觉对方不是对的人 （C）有点累   5. 前男友想要复合，你会考虑吗？ （A） 绝不吃回头草 （B）若还喜欢，当然会考虑 （C）当然，我对他的爱丝毫未减   ————————————————————————— 选好了答案就一起来算分数吧！ 1.（A）1 分（B）2 分（C）0 分 2.（A）0 分（B）1 分（C）2 分 3.（A）2 分（B）1 分（C）0 分 4.（A）2 分（B）0 分（C）1 分 5.（A）0 分（B）2 分（C）1 分 ————————————————————————— 【测验结果】 7-10分：条件至上主义 你是一个比较注重对方表面条件的人，像是样子要帅，身高要高，难免会被别人认为是肤浅。虽然人人都希望另一半是个条件好又有魅力的男人，但想要找可以牵手过一辈子的对象，更应该要注意的是内在。 4-6分：懂得如何挑选 你有择偶的一套准则，比起别人的意见你更相信自己的那一套。你不在乎对方是否身价百万，但你在意对方的价值观和处理事情的态度是不是跟自己相似。若是，那你绝对愿意和他一起努力迈向同一个未来。 0-3分：注重细节的人 你是否曾经因为细节上的问题而感觉另一半不是对的人呢？小细节固然重要，但还没完全了解对方之前，不要让太多的小细节影响你们之间的发展，多看对方的内在说不定会发现更多值得交往的优点呢。  

为了对抗新冠状病毒，政府颁布了行动限制令，希望通过社交距离缓解疫情。 当然在限制令推行的背后，还有很多的细则需要全民配合，一起努力渡过难关，当中包括不出门、不群聚、 出门戴口罩， 以及勤洗手。 Stay at home，用水量难免就会增加，但相比之下，我们能分孰重孰轻，不过还是有一些小撇步，还是可以在3月22日世界水源日之际，和大家分享一些珍惜水资源的小妙招。 2020是一个多事的年份，今年世界水源日的主题为水与气候变化。从年初的森林大火到现在的全球病毒，有效地利用水资源将帮助我们减少洪水、干旱、资源短缺和污染，并将帮助应对气候变化本身。 节省用水就是环保 研究结果表明，每三人就有一人在刷牙时开着水龙头，这无意识的举动导致每次刷牙都会浪费18.92公升的水。根据世界卫生组织WHO建议，每人每日的用水量为165公升，但马来西亚每人每日的用水量却高达210公升，足足超出了27%。在限制令期间，所有人都需要用水以维持卫生；但若大家善用水资源，其实也能大幅度减少用水，就能帮助我们的环境。 洗衣水可反复使用 家中水的使用占最多的就是洗衣水。想要节省洗衣水，最忌讳就是把衣服分类太细，一次只洗两三件衣物。因为洗衣机洗少量衣服时，水位太高衣服之间缺少摩擦会洗不干净。若是小量的衣物，可以选择手洗，可大量节约水。另外若将漂洗的水留下来，作其他冲洗地面的用途，一次可以省下20－30升的清水。 减少马桶的冲水量 上厕所后一定要抽水，但每一次冲厕的用水量又未免太多。若觉得自家马桶的水箱过大，又没有办法更换省水马桶，建议在水箱里竖放砖头或一只装满水的大瓶，以减少每次冲厕的冲水量。此外，若条件允许，可将水箱内溢流管上的扇形支撑架降至离球阀最少20毫米处，便可控制水箱的出水。 改变洗澡的方式 许多人家中都会安装强喷式的淋浴器，每一次洗澡都难免过度使用水源；其实可安装节水龙头或使用小流。而要在淋浴前调节水温度，比起站着等水流应用盆接水来调兑水温。洗澡擦肥皂时，关掉水龙头，在洗澡时把淋浴的水存起来，可用于冲洗厕所拖地等。 刷牙只用一杯水 用杯子接水漱口，并在没有使用水时关水龙头，便能有效令改善每日的用水量。这个方法不需要大改变，顺手一关就能帮助环境改善。而为了推广大家节约用水，CUCKOO在2018年推出“刷牙只用一杯水”活动，并用儿歌传唱，吸引大人小孩一起省水。 14天呆在家里，水用量难免增加许多。勤洗手，也要节约水；今天开始，至少做到刷牙只用一杯水，一人尽一份力，让世界水源日更有意义。 过去两年 “刷牙只用一杯水”活动获得各界人士大大的好评，因此CUCKOO延续此活动，呼吁民众实践节约用水，举办宣誓活动。特意邀请CUCKOO品牌代言人 韩国巨型 Rain 与 大马天后 Dato Sri Siti Nurhaliza 拍摄宣传视频，并一同呼吁民众提高节约用水的意识。    

这段时间身为父母的你最担心的除了是病菌问题，还要思考如何与孩子们“平静”地度过14天。带孩子固然不是件容易的事，再加上被科技“宠坏”的孩子，可能会在家吵着要看平板电脑看上一整天；但对于小眼睛来说伤害程度极高，身体发育也并不理想。其实想要孩子认真学习并不是个异想天开的想法，只要选择对的教导方式和有趣学习网站，孩子定会乖乖听话跟你一起来个亲子互动咯～ 1. Starfall Starfall 是一项免费的公共服务，从幼儿班到三年级的语言艺术，数学等，他们都有提供在线教学。Starfall 注重音素意识、语音学习，单词发音和视听互动，可以有效地让小朋友学习对的词汇发音；而生动的动画更能提高小朋友的注意力。如果父母必须work from home，那也可以影列出网站所准备的一些问答题让小朋友作答。 2. Sciencekids Science Kids 是一个拥有丰富科学教育资源的网站。他们透过有趣的科学实验、在线游戏、课程计划，照片或视频等，让小朋友更了解有关神奇科学世界的点点滴滴。爸爸妈妈还可以透过网站所提供的科学小实验，让小朋友在家里亲身体验科学的存在。从外太空到海底游，他们都尽可能用最有趣的方式把科学原理呈现出来，说不定小朋友会因此爱上科学呢～ 3. Switchzoo 顾名思义，这是个有趣的动物游戏网站。让孩子沉迷于游戏并不是件好事，但透过游戏的方式让孩子深入了解各种新奇的动物知识就另当别论了哦！“妈妈，犀牛长什么样子呢？”，“爸爸，猴子的叫声是怎样的呢？” 不用亲自示范了，打开Switchzoo满足孩子的100万为什么吧！ 4. Funbrain Funbrain是美国流行的教育游戏网站之一，专为从幼儿园到七年级的学生设计。网站提供100多个有趣的互动游戏，开发学生在数学、阅读和读写方面的能力。该网站不仅涵盖各种各样的主题，同时还有非常优秀的教师资源。自1997年以来，不少教师，孩子和父母都将热情投入到Funbrain网站，体验其免费的教育游戏，在线书籍和漫画等。 孩子不爱学习，往往是因为他们还没能从学习中找到乐趣，认为学习是一个苦差事；而且孩子永远不会因为家长的惩罚、督促或批评而喜欢上学习，越是批评兴趣越减少，所以记得过程中要多点耐心哦。有了这些有趣的学习网站，相信爸爸妈妈们可以与孩子度过“平静地”14天～ 行动管制期间除了少外出，还要注意卫生，饮食和生活作息。想要阅读更多好内容，记得留守988！ We Go ON AIR, You Clean THE AIR, Stay At Home, 988 与你一起携手度过 #疫情！

1917年的3月8号，俄罗斯纺织女工举行罢工及游行，世界才因此诞生了第一个三八妇女节。这个节日的由来是为了争取女性权益，而这个时代的妇女节代表的还有女权的抬头。女权，是这个时代的新词。在此之前，女性对争取自己的权益只有模糊的概念。 女权Feminism，这个词最早出现在法国，意味着妇女的解放与平等。许多人听到“女权主义”难免皱起眉头，避之不及；不过女权主义并不是强硬，女权主义诉求的是两性平等和相互尊重。也有许多人误解认为女权主义者是反男性，或看不起男性；其实女性的成功或胜利，并不需要男性的失败做衬托。 新时代女权主义者 Emma Watson曾在联合国演讲发动 #HeforShe 活动，并在演讲中说「男性不需要为了被认可而变强势，女性也就不需要变得逆来顺受；男女都可以敏感，男女都可以强壮」，女权抬头的最终目地是两性平等。 性别有生理结构的不同，但人没有高低之分 我们想要女性获得被尊重，不代表要强迫自己变得强壮。就如同不要把“强壮”、“能承担所有” 的枷锁放在男性身上，需要被保护不一定就代表你没有女力。每个人的身体的状态和承压能力都不一样，不需要强迫自己承受难以负荷的压力。 不需要为了成为女王而让皇冠折断了骨头。 女权是让女性自由地选择生活方式，而不是大家用同一种方式 现代女性多数都经济独立，身边不乏有女生朋友不愿意让异性花钱请吃饭，担心自己会「女力不足」。其实吃饭以什么形式付款，都是大家的自由，只是不要让「女权」把自己框架起来。朋友之间吃饭礼尚往来是社交，你只喜欢付款不愿别人为自己买单是选择；只是要清楚这一切都是自己内心的选择，不是被框架而无法接受别人的好意。 一些朋友顾虑自己若成为全职妈妈便会丧失女权，但选择去以家庭为先也是女权的一种。我们能够自由地选择想要的生活方式，尊重自己成为全职妈妈的选择，同时也尊重男性成为职业爸爸的选择。 我们要捍卫权益，并不是要强迫自己。 有一个关于水和火的故事。 水和火一直没有办法好好共处，双方一直不断想打败对方，有一次水突发奇想把自己变成冰，心想：坚固的冰必然能把火打败了吧？结果火却不断把冰溶解，最后冰无法抵挡火的热而溶成一大滩水时却扑灭了火。 有时候，我们想透过刚硬的形象使自己变强，但其实最坚韧的是我们的温柔。那些坚毅不拔的女性使我们羡慕，想要和她们一样强大。但就算身上是柔软地，细腻地，也不要因此觉得自己不好，因为柔韧正是面对这个世界最好的姿态。 不卑不亢，不傲不屈。 不为男人而死，也不为别人的眼光而活；做一个会痛会流泪，但还是会爱 会尊重的女人。

「很多时候未必相爱就能无敌。两个很好的人在一起，他们的恋爱未必就会很好。 两个人想要的，对方能给的，若能配合得恰好才会成就一段美好的爱情。」- 阿飞叔 这句话很无奈却真实，道出了不少人的心声。如果对方是个渣男渣女，那也就算了；最无奈的情况是对方性格、人品样样好，但是思维上却和你有很大出入，这样的感情坚持下去，会有结果吗？ 在一段感情中，仅仅只有爱并不能长久，当然没有爱也不行；但若没有三观为垫底，那再深爱也会被磨没。有一句说是这么说的，相爱容易，因为五官，相处难，因为三观。两个人想要长久在一起，感情里的想法和生活中的小事都不容忽视，据统计，导致感情分离的主要原因就是生活中的琐事。 什么是三观呢？- 在感情里指的是人生观、价值观和消费观。关于「三观|的解释，可能有点复杂，所以用简单的方式比喻让你更明白吧。人生观 – 你喜欢旅游，他却喜欢宅在家里；价值观 – 你觉得孩子应该受很好的教育，他却觉得中三毕业就好；消费观 – 你注重生活品质，他却觉得奢侈浪费。 其实，三观是可以磨合的，只是世间成功磨合的恋人并不多；毕竟每个人出生环境和想法本来就不同，要彻底改变自己的性格和思维谈何容易？这也就是为什么长辈经常提醒要找个「门当户对」的伴侣，所谓的「门当户对」不是指双方的家境或钱财，而是三观。 从出生的那一天开始，我们就不断在做选择，选择了什么就必须舍弃什么，两全其美的方案本就不存在。人生这么长，总会遇到悲欢离合的事情，如果他注定不是伴你过人生的那个人，不如早点为这一段没结果的感情来一场「断、舍、离」，重新为下一段爱情出发吧。

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农历新年就快到了，迈入新的一年又是时候为家里增添新面貌。住了好几年的房子，若时不时注入新意，便能够为我们的生活带来幸福感。 不过收纳和和改造并不是一件容易的事，房子没有变大东西却越来越多，乱糟糟的家常会收拾到气馁。不过只要学会善用空间和工具， 不需要花大钱也不需要打孔穿洞，小巧思也能使家里焕然一新。 摆好东歪西倒的打扫用品 家里总是免不了有一些难以收拾的角落，像是无法站立的拖把、总站不稳的扫把；各类型的恼人打扫用具除了乱，还会时不时倒地把其他东西也弄翻。现在就把这些角落整理起来，待过年时，也不怕客人来访会看到。 让你的拖把和扫把远离地面，也是更卫生及减少积尘的做法；不然拖把总是带着一股闷臭味，真是完全不想使用啊。不妨使用3M™ Command™无痕扫把夹，无需打洞就可以把各种用具摆放整齐。不仅是墙面，橱柜里也总有些未开发的空间，只有用对小工具，就能为家里增添不少空位。 就连整理花草的铲子或锄把也可以使用 3M™ Command™无痕扫把夹，让你的家无论是屋内屋外都能整整齐齐。与其花大钱整修房子，不如从收纳做起，就能让你的家变得大不同。 改造房子并不简单，但可以从整理和收纳下手。尤其是租借的房子很难去钻孔或使用钉子，想要大改造就要善用3M™ Command™产品，轻松打造理想家园。3M™ Command™适用于多种材质，如：漆面、亮光漆、混凝土、瓷砖、金属、玻璃、层压板以及各种光滑表面（各种塑胶&亚克力板），让我们可以用于不同墙面、橱柜及屋内屋外的各个角落。 源自美国的 3M™ Command™ 产品承重力非常好，可以依据需求购买不同承重力的尺寸；尤其是安置打扫用品必备的 3M™ Command™无痕扫把夹还能承受重达1.8公斤，完全不需要担心承重力不足。而且易装也易拆，拆除时在墙上不会留下任何痕迹，能随时更换摆放位置。 3M™ Command™居家好帮手能让我们的生活更方便，而且安装和拆除也非常简单。只需跟着4步骤就能轻松安装和拆除。 安装： 拆除: 想要轻松改善居家，使用 3M™ Command™ 就能帮助家里大变身！农历新年就快到了，新年新景象，把家中让你不知所措的角落好好规划，开启全新的一年。现在热售中的限量版3M™ Command™ 无痕扫把夹双包装有高达 25%的折扣。 不只这样！若在2020年1月31日前上到 Lazada 3M™ 旗舰店 消费满RM28即可使用促销代码 “COMMAND8”，获得最少8%的折扣！ 3M™ Command™ 实在太多优质产品，想要知道更多产品详情欢迎上到 3M™ Command™官网 以及  3M™ Command™面子书 查看。