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应对社群成瘾 IG将提醒用户”休息一下“

为了应对社群成瘾,Instagram将在12月推出“Take a Break”,提醒用户”休息一下“,避免长时间使用社交媒体。 这项“Take a Break”近日已经展开测试。 当使用者开启此功能时,IG会在一段时间给予通知,让你放下手机休息,可以设定的时间有10、20及30 分钟。 IG的负责人 Adam Mosseri 在推特发文指出,IG希望人们能更专注于真实的交流,而非沉浸在虚拟平台。 他说,除了“Take a Break”功能,IG也会与专家合作了解适时休息的专业技巧,若测试顺利,下月就可推出此功能。 https://twitter.com/mosseri/status/1458468539812044803 (新闻整理自《8视界》)
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选一朵你最喜欢的花测试你的性格!

每一种花都代表着不同的性格,不同气质。 以下8中花朵中,选出你最喜欢的测试你的性格~ a) 满天星 b) 小雏菊 c) 太阳花 d) 薰衣草 e) 百合 f) 樱花 g) 玫瑰 选好了吗?那就继续往下看,一同揭秘你的个性咯~ . . . . . a) 满天星 喜欢满天星的你内心简单,或许稍微有点敏感,内向不喜好张扬,内心世界很丰富,喜欢小浪漫,也是一个思想开放,喜欢尝试新事物,也造就你能够独特的一面的个性,但你都没有发现自己这优点。不要自卑或仰望别人,学会欣赏自己的优势,才能体会生活裡的小确幸。 在爱情中你或许有些卑微,宁愿做配角,默默守护一个人。只要情况允许,又不打扰别人的幸福,就放胆追求你想要的吧! b) 小雏菊 你应该是个文艺知性的人,单纯但毅力非凡。性格独立坚强,有上进心,做事有条有理,不会因为别人的意见而随意改变自己的原则。很珍惜你的秘密,是个喜欢保护自我隐私的人,朋友不多也不介意,活得自在就好了。对于喜欢的人却不敢把爱说出口,喜欢隐藏心中的爱,默默地在远处观望就很满足了。 c)太阳花 喜欢太阳花的你总是有着满满的正能量,待人处事上更是有着满满的包容,乐观的你每一天都充满自信。你很享受和朋友们在一起的时间,对身边的人大方,大家都很信任你,因此有困难时请你帮忙。你就像向日葵一样,笑常容洋溢在脸上,爱笑的女孩运气都不会差,继续绽放你的光彩吧! d) 薰衣草 你是个多愁善感的人,就像薰衣草花海一样的梦幻,也浪漫得有的不切实际。但有自己生活目标的你不在意别人的眼光。你喜欢宁静唯美的地方,对世界充满著希望和想像。身上有著温柔恬静的气质,散发出的神秘感让人想一探究竟。你冷静的性格让你能安然的面对所有挑战。在恋爱方面,你是个称职的恋人,给恋人最温柔的爱;若是单身,你也能过得很好。 e) 百合花 你有著清新脱俗的独立气质就像一朵脱俗的百合,真实不做作。你让身边的人感到自在。任何人和你相处都觉得感觉舒服。你能掌握对的时机去做好每件事,不需太注重别人的事,多花时间和心思在自己身上才能有美好的未来。 你相信坚贞完美的爱情,很多时候会对人一见钟情,但迅速进入一段感情并不利于你,还可能遇到不适合你的人,记得要保持头脑清醒,才不会轻易被人利用。 f) 樱花 你像春天盛开的樱花,充满著无限的魅力,温柔平和的个性令人著迷,善良的让你很受欢迎,尽管不爱参加社交场合,但每次出场都能成为焦点。你内心十分强大,遇到困难你都能应付自如。别忘了对你好的人,学会感恩和珍惜他们的存在,你的路才能越走越宽。幸运的是你从来不缺异性缘,但要注意别以貌取人和控制你的情绪,才不会错失一段良缘。 g)玫瑰 你就像花之女王——玫瑰,就算安静不显摆,也能从人群中脱颖而出。外表看起来文静,但内心充满热情。不擅长把情绪展露给外人看,而被人误会为一个高傲的人,但身上的刺玫瑰,只是为了保护自己,外表看起来坚强,但很会关心别人,是朋友们和家人可靠的后盾,永远只记得别人好的那一面。你的心底深处渴望一段浪漫和深刻的感情,因为害怕受伤,所以很难敞开心胸结识新的人,可以尝试对朋友温柔一些,才能散发你无穷的魅力。  
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掌握秘诀! 让你准备的野餐食物大受欢迎 也变成IG美图!

又要到周末了,不少人们都爱与家人朋友外出野餐,在大自然环境下吃吃喝喝,度过欢乐周末。 除了野餐环境外,野餐食物也非常重要,无论是野餐三明治,或事简便打包速食、便利商店外卖食物,也有很多一定要注意的小Bug,以下一些野餐食物的秘诀,除了可以让你的野餐食物大受欢迎,也变成好看的IG野餐美图! [caption id="attachment_76511" align="aligncenter" width="586"] 图翻摄自 siphey__ IG [/caption] 1. 准备水果、饮料绝不会失误 野餐当然选着在风光明媚好天气时出发,但长时间在这种户外环境下,人们容易口渴,如果刚好准备燥热的食物,会让人食不下咽,水份含量高的水果往往会大受欢迎,记得多准备一点水果和饮料,一定是餐食里最受欢迎的食物。 2. 握寿司、海鲜尽量不要带 如果你以为握寿司、海鲜沙拉好爽口,适合野餐,那就大错特错了!首先,要先考量到食材在购买数个小时后会不会变质,尤其户外天气炎热,海鲜真的很容易变质。再来,苍蝇也很喜欢握寿司,盖子一打开,苍蝇也跟着来了。 但如果真的想要携带这两种食材,也是解套方法: ● 透明盒:一定要用透明罩子罩起来,握寿司和海鲜沙拉都很漂亮,最好用透明盒,才能既远离苍蝇,也能让大家看到它美美的样子。 ● 冰桶:最好携带冰桶,放进低温里保鲜,即使吃不完也不用整盘丢掉。 [caption id="attachment_76513" align="aligncenter" width="586"] 图翻摄自foo.d_spms IG[/caption] 3. 沙拉一定要和酱汁分开放 沙拉酱汁绝对不能事先淋好,一定要分开放。准备食物到野餐场地时,食物难免会摇晃,如果先淋酱汁,最后整个沙拉都会出水,变得整盒稀稀烂烂很恶心。   4. 准备沙拉一定要注意的小技巧 ● 如果有生菜,水一定要甩得极干,才不会准备要吃的时候,菜全部泡在水里。 ● 番茄不切开,尽量选(不切开的)小番茄夹在三明治里,需注意切片大番茄也有出水的问题。 [caption id="attachment_76514" align="aligncenter" width="465"] 图翻摄cheeseandcolours IG[/caption] 5. 三明治一定要选厚面包 准备三明治,面包一定要至少2公分的厚切款,薄片面包一碰到水就会完全软烂,两公分还有让食材湿掉的空间,到野餐现场摆盘起来才惠美。   6. 善用结冰宝特瓶 随身小冰箱里,不要特别买冰砖,利用结冻宝特瓶充当冰砖,如果是饮料,退冰后刚好可以喝,如果是结冰水,还可以煮茶煮水再利用,不会只是占空间的东西。 7. 避免携带奶制品 奶制品非常容易变质,最好不要带,要不然就得放进专业保冷度够强的小冰箱。 如果要煮食,生鲜食物的携带原则和露营相同,生的海鲜一定要事先冷冻,因为海鲜会产生可怕的腥味,所以露营很少煎鱼,偶而会有虾和花枝(但也尽量避免),这也是为什么露营餐单里,多半都以鸡、猪、牛这些食材为主。   8.事先测试食物的耐久度 要在野餐前一天就先把食物准备好,就一定要知道哪些东西放隔夜不会变味。比如,三明治里面包的材料,放到隔天味道会不会变;最好不要另外配容易软掉的薯条或炸鸡,如果野餐前一小时才准备食材,薯条和炸鸡才能在吃的时候仍有酥脆和多汁的味道。 [caption id="attachment_76516" align="aligncenter" width="436"] 图翻摄自go_wild_with_jimny IG[/caption] 9. 便利商店食材重新摆盘是决胜关键 如果没时间准备,便利商店食材最容易取得,记得多带一些装饰工具,比如盘子、餐篮或野餐提篮,为食物重新整装一下,才会让人觉得食欲大开,拍照也才好看。   10. 为小孩准备坚果、巧克力零食,补充体力 各种坚果、巧克力是出门野餐时会带的首选零食,主要是因为便于携带,而且能量较高,体力不足时能迅速补充,而且富有饱和脂肪酸,有益健康。 出行中准备补充碳水化合物的食物,是必不可少的,稀的方便装的粥羹类、牛奶类、果汁饮料类,能防止因运动量过大而脱水,而且都能快速缓解疲劳。   野餐期间除了吃吃喝喝,当然也别错娱乐小游戏,可携带吉他或蓝芽音响播放音乐,带上牌类游戏、简易桌游、吹泡泡、小球或风筝风筝,与亲友小孩在户外一起玩乐。 温馨提醒,野餐也别忘了携带清洁类的搓手液、卫生纸、湿纸巾等;同时,目前仍在疫情期间,尽量找人少的野餐地点,记得遵守SOP,维持人身距离! 当,野餐也别忘了防蚊用品、防晒用品及雨。另需注意的是,在野餐过程中请不要随意丢弃食物残渣和垃圾,记得携带装垃圾的塑胶袋收拾垃圾,千万别留下一片垃圾。     (报导综合整理自《GQ》、《生活小知识网》/图cr :People photo created by freepik - www.freepik.com)      
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逾半职场人购物开销占月薪30% 三成付尾款后反悔

中国招聘求职网站猎聘发布《2021职场人双11购物洞察报告》显示,今年”双11“,职场人重点入手的四大商品依序是服饰、美食/零食、美妆护肤及鞋子。 服饰、美食/零食、美妆护肤、鞋子,得票率分别为60%、48.43%、44.58%、38.07%。 报告显示,”70后“入手购物品类前三是美食/零食、服饰、美妆护肤;”80后“是服饰、美妆护肤、美食零食;”90后“(1990-1994年出生)是服饰、美食/零食、美妆护肤;而”95后“则是服饰、美妆护肤、鞋子。 报告指出,近年来潮鞋文化非常受年轻人热捧,以鞋会友成为年轻人一种新的社交方式,颇受“95后”欢迎。 在“双11”职场人的购物预算上,54.33%的职场人购物开销占月薪30%;16.39%的职场人占约50%;5.06%的职场人表示80%左右;0.72%的职场人购物占据了全部月薪;还有1.2%的职场人透支了月薪! 报告显示,69.88%的职场人表示自己是“尾款人”,其中78.97%的职场人表示会为了付尾款而熬夜,在付尾款的职场人中,有27.59%的人付款后反悔。 后悔的首要原因是“盲目购物,过后发现不适合自己”,得票率为57.5%;排名第二、第三的原因是“看到更优惠的商品”“血槽已空,钱花没了”。 (新闻整理自《中新经纬》)
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2021年《The Ramen Rater》十大最好吃快熟面 大马3款上榜!

现代人生活忙碌,追求快熟高效,快熟面成为学生及上班族最爱的食品,不管正餐或宵夜,都会出现快熟面的踪影。 美国部落客Hans Lienesch自称为“快熟面达人”,他创立的权威快熟面评估网站《The Ramen Rater》享有国际盛名,每年都会精心挑选10款来自世界各地最好吃的快熟面。 2021年的《The Ramen Rater》全球快熟面排名已经出炉,马来西亚共有三款快熟面晋身十大排行榜! 入榜的大马快熟面是排名第3的“MyKuali-槟城白咖哩汤面”、第5名的“Red Chef-樱花虾辣汤面”和第7名的“Red Chef-青酸辣汤面”。 以下10大最好吃快熟面,你吃过哪几款? 2021年的《The Ramen Rater》快熟面排名:   第1名:新加坡“百胜厨-叻沙全麦拉面” 第2名:新加坡“Chillies Brand-虾米香乾捞面” 第3名:马来西亚“MyKuali-槟城白咖哩汤面” 第4名:台湾“阿舍食堂-老饕半筋半肉牛肉面” 第5名、马来西亚“Red Chef-樱花虾辣汤面” 第6名:韩国“Samyang-火辣白酱奶油鸡肉辣炒年糕面” 第7名:马来西亚“Red Chef-青酸辣汤面” 第8名:新加坡“百胜厨-槟城白咖哩” 第9名:台湾“老妈拌面-担担面 ” 第10名:香港“寿桃牌-冬阴功拉面” (整理自《星洲日报》|图源自《The Ramen Rater》)
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如何做一份漂亮的年终总结报告?6大要素记起来!

2021年即将结束,又到了各大公司年终评估的日子,今年的关键绩效指标(KPI)是否已经达成?只要谨记6字秘诀,年终总结将成为你升职加薪的最佳武器。 1️⃣ 精 语言精炼,文字尽量不超2页,口头汇报不超20分钟,确保领导和同事有耐心看完/听完你的陈述 2️⃣ 准 多用客观准确的数字,减少模糊描述如“非常好的效果”、“还不错的成绩”,尽量将每项工作的完成情况用数字表达出来 3️⃣ 核 不管你是什么职位,一定要突出自己对公司核心业务的贡献,这是获取好评的关键 4️⃣ 重 突出重点,不要流水账,每个人一年会做很多事,必须突出最有价值的信息,增加说服力 5️⃣ 复 复盘工作经验,所谓“复盘”就是把自己工作中的成功经验总结出来,分享给他人提高团队效率,这也是一项了不起的成绩 6️⃣ 思 反思不足,思考规划未来工作,寻找怎样可以做的更好,总结最后加上自己对来年工作的计划,可以体现出你对工作的热诚 平时养成记录的习惯,年底准备年终总结报告就会更省事。 (整理自《人民网》)
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大马旅游局推“同游大马” 电商平台购旅游配套享折扣券!

大马旅游局宣布推动“同游大马”活动(Kempen Jom Cuti-Cuti Malaysia),即起至12月31日,国人可通过Shopee电商平台,来购买心属的国内旅游配套! 想要旅游的民众,只需通过大马旅游同业协会(MATTA)、马中旅游文化促进商会(MICA)、大马印度旅游公会(MITTA)、大马及鞥内旅游协会(MITA)、马来西亚华人旅游业公会(MCTA)及大马土著旅游公司协会(BUMITRA)购买至少150令吉旅游配套,便可获得价值100令吉折扣优券。 这个优惠是现有促销额外优惠,它包括100令吉的四星及五星级酒店的折扣券、三星级及以下酒店的50令吉折扣券。 大马旅游局主任再努丁阿都表示,通过经济振兴配套1.0下展开的活动,目的是在数字平台推销本地旅游,通过优惠让国人受惠。 “同游大马”活动会配合即将到来本月11日“双十一”购物嘉年华,旅游配套订购或领取这些大马旅游的折扣券,都可以通过ShopeePay完成,网址为shopee.com.my/m/jom-cuti-cuti-malaysia (新闻整理自《星洲日报》)
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职场没有绝对公平 但收入是工作价值的直接体现

“拿多少钱做多少事”,有错吗? 以往父辈们推崇“多做事,别计较得失”,到现在打工人更注重付出和回报是否成正比,工作就是来赚钱的,“拿钱做事”是当代职场人的工作态度。 📌是什么让打工族变得越来越”计较“? 打工族的“计较”都是被逼出来的,所谓“计较”,只不过是吃亏多了,学聪明了而已。 在职场,“不计较”到最后吃亏的也只会是自己,你不说也不争取,别人自然揣着明白装糊涂,享受你的劳动果实。 有句话是这么说的,只有你努力了,你老板才能离财富自由更近一步。 📌为什么越来越多人推崇“拿多少钱做多少事” 拼命干活且不谈钱的努力,是对自己最大的不负责任,拿多少钱做多少事,本身就是最公平的权衡。 并不是因为现代人不愿意吃苦,而是他们无法被情怀洗脑了,大家越来越现实和理智,更加懂得工作的本质就是等价交换,并且用自己的方式,付诸实践。 你出钱,我出力,工作就是为了获得一定的报酬。而报酬,可以是金钱,也可以是技能或者经验,不能什么都没有,空手做慈善。 所以在付出和得到之间,他们找到了平衡,就是得到多少做多少,既不占你便宜,也别想让我吃亏。 加班可以,付加班费;工资不高也行,但别有超出能力范围之外的要求;不涨薪也没关系,但不能提高KPI…… 打工族都清楚明白,在职场上越好说话,越愿意多做事情,到最后就要承接更多更琐碎的工作。 📌“拿多少钱做多少事”你需要这么做 面试或调薪时,先把薪水谈妥,要知道,先谈钱并不伤感情,后算账才是。 如果你有心理价位,不管面试、还是调薪的时候,都可以提出沟通,提了不涨薪是一回事,但不提,用“偷奸耍滑”的方式对抗,才是得不偿失对自己真正的消耗。 当你有足够的能力,或者不可替代性,领导一定会慎重考虑你的薪资建议,如果实在不行,你还有跳槽涨薪的选择。 职场上没有绝对的公平,但是收入却是一个人工作价值的直接体现。 在合适的情况下,如果拿多少钱干多少事,可以给你更多的时间去充实提高自己,又何乐而不为呢? (整理自大谦聊职场微博)
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心理测验:握杯方式测出你不为人知的一面

来做个测试,你平时不注意的握杯子方式原来隐藏着你不为人知的一面喔! 你平常怎么握杯子呢? 1 – 把杯耳放在手指之间,手握杯身 2 – 轻轻握住杯耳,尾指则靠在下方 3 – 掌心抓住杯子,拇指扣在杯耳下方 4 – 掌心握住手柄的另一侧 5 – 只用手指握住杯耳 6 – 手握杯耳,并用小指以及拇指顶着上下端 。 。 。 。 。 。 。 。 答案揭晓咯~ 1 – 把杯耳放在手指之间,手握杯身 你对人生保持乐观及态度积极,生活得相当轻松自在;在别人的眼里你善于交际,个性外向,也是个事情保持开放态度的人,你能够接受不同的意见和看法,在必要时你也会变得坚定及果断。 你也可以试试在心情不好的时候故意这样握杯,说不定可以藉此提振精神! 2 – 轻轻握住杯耳,尾指则靠在下方 你是个理性的人,而且向往完美主义,总是能够专注完成事情,可谓能者多劳型。 一般上,我们很难察觉到自己这样的握杯子方式,若有发现,证明目前的你承受着很大的工作或生活压力。找相信的人聊聊,说不定有新的观点。 3 – 掌心抓住杯子,拇指扣在杯耳下方 你乐观而且冷静,而且喜好凡是亲力亲为,朋友们都喜欢和你相处。你凡是看大局,不拘泥在小细节上,也是一位优秀的领导者。 若你总是像这样握着杯子,这意味着一切在你掌控之中,发展得相当顺利,也暗喻你即将实现追求已久的目标! 4 – 掌心握住手柄的另一侧 你是个创意满满的人,脑子里都是天马行空的创意想法,而且对自己的看法有坚持。 若你发现自己这样握杯,此刻的你脑海里有着海量的灵感,Keep着这些感觉与灵感泉源,你会因为这样有收获! 5– 只用手指握住杯耳 对于想做的事情和目标,你的意志力十分坚定,虽然看起来有些吊儿郎当,但骨子里你的决心比任何人都强大。 一般上,我们不会发现自己以这样的方式握杯,若发现,意味着你对某件重大的工作/待办事项感到焦虑。那么不妨歇一会儿,让自己休息后再继续,可让事情事半功倍。 6 – 手握杯耳,并用小指以及拇指顶着上下端 你不喜欢变化,反而喜欢安稳的生活,对现状十分满意。但就算有突如其来的事情,你还是能够冷静处理。 若你发现自己最近用这种方式握杯,建议你抽出一些时间休息,给予自己适当的沉淀空间,享受日常生活中美好的片刻。
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从来没有一种工作是钱多事少离家近

职场即江湖,水往低处流,人往高处走,打工族想看见更大的世界、希望跳得越来越高,但如果搞不懂跳槽的底层逻辑,就会踏步不前甚至是越跳越糟! 一起来搞懂跳槽底层逻辑,让你越跳越高: 1.把握跳槽的时机,在职场进阶跃迁 合理正常的人员流动,在某种意义上有助于职场人的成长和升值;但短期内多次跳槽,对于自己和公司都是一种损失,大多得不偿失。 大学毕业生在刚踏入职场的初期阶段,谋生存是首要任务,第一份工作不管是较多磨砺还是轻松愉悦,至少坚持半年以上,刚踏入职场的新人对于最基本的工作方式和工作态度是必须要学会的,在一家公司学不会,跳槽之后还要重新再学。 在初入职场的生存期,除非是有非常好的机会,或当下的工作有可能出现危及人身或精神安全的情况,一般不建议在初入职场的前三个月跳槽。 在职业生涯初期,职场人可能做的是自己不喜欢而且不想从事一生的职业。喜欢不喜欢一种职业是一件事,应该不应该做好这种职业、是否有能力做好这种职业是另一件事。成功的职业生涯发展都是从做好本职工作开始的,当职场人还没有能力做好一件工作时,就不要轻易说不喜欢。 2.权衡感性和理性分析,做出跳槽的价值判断 对于跳槽的价值判断,可以从以下几个方面进行权衡比较 📌行业和公司有前景吗? 职场前几年,尽量去朝阳行业的头部公司,或者是有较好市场口碑的公司,大公司的员工培养体系和人才选拔体系比较完善,更有利于加速职场新人的成长,同时从大平台跳槽出来的职员更容易获得市场青睐。 📌岗位是否能让人得到历练? 如果每天都是按部就班地做固定的事情,每个月都如“温水煮青蛙”一般,现有的工作性质更多是低水平重复劳动,无法使人得到更多历练,在能保障自己以后半年即使无工作也吃住不愁的情况下,可以谋划新的开始了。 📌在公司平台上有没有跟对人? 选对行业、选对公司对一个人的职业定位和决策至关重要,跟对人、做对事也是跳槽时要考虑的重要因素。真正高水平的管理者和领导者,是授人以鱼不如授人以渔,还可以授人以愚(大智若愚、本分做人、扎实做事)、授人以欲(志在四方、雄心壮志、鸿鹄之志)、授人以宇(理想追求、意义探寻、灵魂信仰)。 📌工作中我是不是经常不开心? 同事关系,尤其是上下级关系的矛盾和摩擦是职场新人较为常见的跳槽原因,工作是工作,生活是生活,但工作总归是会影响到生活的。如果在工作中经常出现人际关系障碍,不仅会影响工作效率和效果,也会导致个人生活转态不佳,这时可以优先考虑“内部跳槽”,即内部转岗。 📌是否找到了下一个合适的槽? 如果给“裸辞”的人一次重新选择的机会,一般没有人会再一次“裸辞”,“裸辞”的成本除了看得见的收入减少,伴随而来的还有精神损失。内心已坚定我要离开时,静悄悄地找好下一份工作,然后干脆利索地办完职业化交接。 📌我想要的好工作究竟什么样子? 职场中从来没有一种工作叫“钱多事少离家近,位高权重责任轻;睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋”,就算有的话也绝对是极小概率事件,自己真想得到的话,还要问一问自己凭什么。职场人向往的好工作都不是一步到位的,一般都是干出来的。对向往的好工作所要求的标准和条件,做一个全景描绘。然后,对好人才所要求的知识、经验和才干等,也做一个全面盘点;在好工作与好人才的对标中,找到自己的职业定位、提升空间与发展方向。 3.跳槽的基本准则:换岗不换行 换行不换岗 跳槽苦半年,转行穷三年,换岗位又换行业,是职场跳槽的大忌。 不管是换岗位还是换行业的跳槽,除了对自我的再认识、再盘点之外,还意味着对新的职业环境和关系的再认识、再探索:新的岗位知识和技能需要掌握、新的岗位职责和权力需要熟悉、新的公司制度和文化需要融入、新的交往环境和人际关系需要适应、新的晋级和加薪的发展机会需要重新争取…… 职场人在同行业、同岗位之间的跳槽,在短期内还是比较好应对的,原来积累的能力、经验和资源都可以用得上,只是一个适应环境的过程而已。相反,职场人又换行业又换岗位的跳槽,就如同一个刚毕业的大学生,依然是职场小白。 合适时机的换岗、换行,可以开启和发现职业生涯发展道路上的更多可能,也是人生重新选择与定位的一种方式。“换行不换岗,换岗不换行”是职场人跳槽必须牢记的黄金法则。 总结一句,注重自我修炼与精进,才能在职场上乘风破浪!打工人,加油! (资料来源:《中国大学生就业》2021年第04期)