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39岁的阿根廷球王梅西在2026世界杯赛场上依然展现世界级竞技水平，而他长期保持巅峰状态的秘诀，也再次成为外界关注焦点。梅西的营养师加兰乔透露，梅西多年来严格管理饮食，过去12年来未碰碳酸饮料和披萨，根据身体需求制定专属营养方案，每天只进食5大类天然食物，并坚持饮用玛黛茶（Yerba Mate）的习惯。 根据加兰乔的说法，梅西已经超过12年减少摄取汽水和披萨等食物，日常饮食并非随意安排，而是经过科学规划。 他表示，他会通过“生物辨识回馈数据”分析梅西的身体需求，并据此调整每日饮食，包括食材、份量和营养比例；每一道餐点都会经过精准秤重与计算，确保符合梅西训练和比赛期间的营养需求。 不过，这并不代表梅西完全限制自己享受喜欢的食物，而是在选择上更加注重平衡，让饮食成为支持身体状态的一部分。 梅西的营养师团队为他打造“梅西饮食法”，重点减少糖分及精致淀粉摄取，并以5大天然食物为主，包括水分、橄榄油、全麦食品、新鲜水果和蔬菜。 作为顶级运动员，梅西在训练和比赛期间非常重视水分补充，并坚持以橄榄油烹调食物，同时选择全麦类食物作为主要碳水来源，搭配大量新鲜蔬菜，确保摄取足够营养。其中，他最喜爱的料理是烤鸡配根茎类蔬菜。 除了严格管理饮食，玛黛茶（Yerba Mate）也是梅西多年坚持的习惯。 这种源自南美的传统饮品，不仅是当地的日常饮料，更融入当地足球文化。对于许多南美球员来说，出征比赛时携带玛黛茶，就像准备球鞋一样自然。 在南美球队内部，共享玛黛茶也成为球员之间交流的一种方式。大家围坐饮用，形成独特社交文化，也让玛黛茶成为南美足球的重要象征。 玛黛茶含有丰富抗氧化成分，同时提供天然咖啡因，有助提升专注力、减轻疲劳。由于咖啡因含量天然且较温和，它也被认为能帮助提神，减少部分人饮用咖啡后出现的不适感。 此外，玛黛茶富含多酚和维生素等天然成分，有助抗氧化、促进新陈代谢，并支持运动后的身体恢复。因此，这杯传统饮品也成为不少运动员日常补充活力的选择。 除了饮食管理，梅西也结合高科技训练方式维持体能，他会透过专业器材强化全身肌肉，并坚持进行核心训练，提升力量、平衡力与爆发力，让自己即使面对年轻球员，依然保持竞争力。 （新闻整理自《中国报》）

企业及合作社发展副部长莫哈末阿拉敏表示，政府理解中国商家近年携资本进入大马市场，引起本地企业关注，但基于开放市场政策及与多国签署的自由贸易协定，政府无法阻止外企进驻，因此将协助本地企业提升竞争力，并积极开拓海外市场。 他今日在国会在下议院回答问题时指出，政府每年都会组织本地企业参加国际展会，推广大马品牌。 他补充，企合部也通过部门旗下的各种支持计划协助本地商家。 针对中东局势对中小微企业带来的冲击，他说，企合部已推出总值2亿500万令吉的“人民企业与工业支持计划”（SINAR），并联合国家创业集团商业基金（TEKUN）及国家储蓄银行（BSN）提供低息融资。 他说，除了贷款，政府还提供最高30%的条件性回扣，协助企业减轻负担，渡过难关。 （整理自《星洲日报》）

2026年世界杯半决赛，夺冠呼声极高的法国队以0比2不敌西班牙，无缘挺进决赛。赛后，法国队队长姆巴佩直言，无论战术执行还是技术发挥都远低于应有水准，坦承球队“配不上四强”，也没有展现出晋级冠军战的实力。 姆巴佩说，法国队从比赛开局便陷入被动，尤其在防守端未能按照赛前部署限制西班牙的组织进攻。球队原本希望透过高位压迫打乱对手节奏，但实际执行效果不佳，反而让西班牙牢牢掌控比赛主动权，双方在战术层面的发挥形成鲜明对比。 除了战术失灵，姆巴佩也点出球队技术层面的不足。他认为，法国队即便成功抢回球权，依然频繁出现停球失误、传接不顺以及跑位不到位等问题，导致攻防转换效率低落，整体表现难以匹配世界杯四强的竞争强度。 法国队本届世界杯一路闯进四强，赛前更被视为最大夺冠热门之一，外界原本期待球队能够连续三届闯进世界杯决赛。然而，这场失利让他们提前止步。姆巴佩坦言，全队赛前都将晋级决赛视为唯一目标，如今只能接受被淘汰的现实。 （新闻整理自《Yahoo新闻》）

消息指出，重返巫统的前巫青团长凯里可能代表国阵，在森州选中上阵林茂辖下其中一个州议席，若国阵拿下森州，他将是州务大臣人选。 《每日新闻》引述巫统高层消息指出，现任州议员已连任3届，据说准备让位，党内领导层认为，凯里在柔州助选发挥了重要作用，尤其是吸引年轻选民。 消息说，还有人建议将凯里打造成‘海报男孩’，如果国阵赢得森州选举，他将成为国阵的州务大臣候选人。 根据报道，凯里拒绝评论此事，巫统森州主席贾拉鲁丁也促各方，等待今晚公布的国阵候选人名单。 （整理自《星洲日报》）

西班牙又赢了，佛得角却又上热搜了！ 西班牙在世界杯半决赛2比0击退法国，时隔16年再闯世界杯决赛。但令人意外的是，赛后球迷和名宿讨论最多的，除了亚马尔、奥亚萨瓦尔等西班牙球员，还有小组赛曾0比0逼平西班牙的世界杯新军——佛得角。 回顾半决赛，西班牙凭借亚马尔制造点球、奥亚萨瓦尔主罚命中，以及波罗下半场的进球，继2010年夺冠后，再次晋级世界杯决赛。 这也是西班牙连续第三年在大赛半决赛战胜法国。此前，他们曾在2024年欧洲杯和2025年欧国联半决赛先后淘汰法国，如今再次将这支老对手挡在决赛门外。 本场比赛过后，西班牙创造了多项纪录：常规时间连续37场保持不败，刷新队史最长纪录；本届世界杯已攻入13球，创造队史单届世界杯进球新高；连续赢下6场世界杯比赛，追平球队在2010年创造的最长世界杯连胜纪录。 更夸张的是，从2024年欧洲杯至今，西班牙近14场世界大赛取得13胜1平的战绩，唯一没有赢下的比赛，正是本届世界杯小组赛首轮0比0战平佛得角。 随着西班牙一路连胜，“佛得角的含金量还在上升”也成为本届世界杯最火的足球热梗之一。 不少球迷调侃：“西班牙赢了所有球队，就是没赢佛得角”、“建议把冠军奖杯分佛得角一半，毕竟他们是唯一没输给西班牙的球队。” 赛后担任解说嘉宾的法国名宿亨利也再次提到了这场比赛，他笑言：“只有佛得角战平了西班牙，看来佛得角的含金量还在继续上升。” 事实上，佛得角能够逼平西班牙，并非完全靠运气。 小组赛首轮，面对世界排名第三、夺冠热门西班牙，首次参加世界杯的佛得角几乎全场处于守势。西班牙狂轰27脚射门，预期进球达到2.26，却始终无法攻破球门。 40岁的佛得角门将沃齐尼亚成为那场比赛的最大英雄。他全场完成7次关键扑救，多次化解西班牙的必进球机会，力保球队拿到队史世界杯首个积分。 赛后数据显示，佛得角全队跑动距离比西班牙多出近9公里，用顽强的防守和积极的奔跑弥补了双方在实力上的差距。 当时，亨利就曾盛赞沃齐尼亚的表现：“如果没有沃齐尼亚，我们现在讨论的可能是一场西班牙轻松取胜的比赛。一位40岁的门将，仅凭这一场比赛就成为世界杯焦点人物，他不仅挡住了西班牙的射门，也挡住了整个西班牙的庆祝。” 随着西班牙一路高歌猛进杀入决赛，那场0比0显得愈发特别。曾经被视为本届世界杯最大冷门，如今却因为西班牙近乎无解的统治力，让佛得角和门将沃齐尼亚再次被球迷“点名”，也让“佛得角含金量还在上升”的世界杯热梗，有了新的注脚。 （新闻综合整理自《新浪新闻》《新华社》《央视体育》《网易》）

尽管我国今年将有4500名合约医生获转为永久职位，但已有数百人选择放弃献议，令医生短缺问题进一步加剧。卫生政策专家认为，这已演变成攸关公共医疗体系存续的危机，如今真正的挑战已不再是永久职位数量，而是如何留住医生。 卫生部长祖基菲里日前宣布，公共服务局已授权卫生部直接管理获批准职位，并宣布今年这批4500名合约医生转正。这也是自2023年以来，超过1万8500名合约医生获吸纳成为永久人员的一部分。 他更形容，这是我国历史上规模最大的同类转正行动。 针对此事，盖伦卫生与社会政策中心（Galen）首席执行员阿兹鲁莫哈末卡立接受《星报》访问时强调，增加永久职位仍无法完全解决医生短缺问题，因目前正有数百名合约医生正放弃永久职位的献议。 “马早已逃出了马厩。如今，整个医疗体系面对的是一场生存危机。” 他提及，卫生部副部长哈妮法日前在国会透露，今年提供给沙巴的560个永久职位中，预计只有约一半会获接受。 他表示，医生人才供应情况也正在减弱，目前全国5000个实习医生培训名额中，仅约10%获得填补。 他认为，公共服务局将相关职位管理权交由卫生部负责是一项重要改革，但仍不足以解决问题，因为职位总数及拨款决定权仍掌握在公共服务局和财政部手中。 他建议，政府应成立卫生服务委员会，让专门机构负责医生聘任、派遣、调职及纪律管理，类似目前负责教师事务的教育服务委员会。 他补充，医生分布不均的问题，也与人才留任有关，当中涉及工作负担、住宿条件以及职业发展机会；而搬迁津贴“只是一个漫长且迟来的解决方案中的其中一部分”。 “合约医生罢工行动”发言人莫哈末亚辛估计，目前仍有1万5000至2万名医生以合约形式服务，实际人数只有卫生部掌握。 他表示，政府应先全面掌握合约医生人数，再根据实际需求调整4500个永久职位的分配。 他指出，部分医生在等待转为永久职位期间，合约已经到期，最终被迫离开卫生部，这对国家和人民而言都是损失。 对于搬迁津贴，他表示谨慎欢迎，并认为实际成效仍需视官方落实细节而定。 合约医生制度于2016年12月推行，原本是为解决医学毕业生过剩问题，惟合约医生长期面对工作保障不足等问题，这项制度最终引发2021年7月的合约医生罢工行动。 （新闻整理自《星洲日报》）

全国目前已有逾1450辆休闲房车完成注册，交通部看好“房车旅游”可带动汽车领域及国内旅游发展。 交通部在国会书面答复中表示，休闲房车包括自走式房车（Motorhome）、拖挂式房车（Caravan）及露营车（Campervan），均属陆路交通局可依法注册及发出执照的合法车辆。 这些房车一般配备睡眠空间、小型厨房、用餐区及浴室等基本生活设施，为使用者提供较舒适及便利的旅行体验。 交通部指出，目前已有本地业者参与房车制造，并吸引外国投资者来马设立房车生产厂。 由于房车旅游属于具发展潜力的利基市场，政府将持续支持房车发展，进一步推动旅游与汽车业成长。 针对房车贷款融资问题，交通部表示，我国车辆融资仍须依据《1967年租购法令》执行，而银行及金融机构可根据车辆市场价值及风险评估，自主决定是否批准贷款申请。 （新闻整理自《南洋商报》）

政府自今年4月中推行公务员“居家办公”倡议以来，3个月已节省730万9084令吉汽油补贴。 政府首席秘书山苏阿兹里表示，这项措施原本是为了应对全球能源供应危机推出，落实后成效显著，除了省下补贴，也减少404万6448公升燃油消耗，并惠及约65万9000名公务员。 他昨天出席大马廉正机构（IIM）表扬大会暨诚信与管理系统卓越认证颁发仪式后说，政府将从8月1日起推行“混合工作日”模式，在维持节省补贴的同时，也确保公务员生产力不受影响。 根据新模式，公务员每周须到办公室上班3天，其余2天可居家或在其他地点办公。 他强调，为防止公务员借此“拉长假期”，混合办公日不得安排在紧邻周末的工作日，若周六、周日休假，不可选择周一及周五作为居家办公日。 （新闻综合整理自《南洋商报》《中国报》）

大马住房市场出现罕见“倒挂”现象，B40拥屋率反超M40！ 马来西亚房地产发展商会研究院（REHDA Institute）最新研究显示，截至2024年，M40群体拥屋率降至75.9%，首次低于B40的76.3%，反映中等收入家庭正逐渐沦为住房政策下最容易被忽略的“夹心层”。 大马房地产发展商会研究院主席拿督黄中立在《全民住房：构建需求导向住房框架》报告中指出，现行住房政策长期以B40为主要扶助对象，但随着人口结构、收入分布及房价不断变化，M40收入虽不符合援助资格，却又不足以轻松负担持续上涨的房价，购屋压力日益加剧。 报告认为，目前住房市场已出现结构性失衡，其中过度依赖交叉补贴机制，是推高公开市场房价的原因之一。发展商需透过提高一般住宅售价，填补受管制房屋低于发展成本的差额，最终由普通购屋者，尤其M40家庭承担更高成本。 报告也说，若政府未定期调整住房配额、购屋资格及供应政策，供需错配问题将持续恶化。目前我国月收入3000至4999令吉的家庭，实际仅能负担20万至30万令吉房屋，但市场供应与售价却明显脱节，导致不少家庭即使有购屋意愿，也因贷款能力及首期负担而难以置业。 数据显示，截至今年首季，全国共有3万2800间已竣工住宅滞销，总值约163亿7000万令吉，其中近47%售价不超过30万令吉。这反映我国住房问题并非单纯供应不足，而是房屋地点、价格、类型及融资条件，与市场需求严重错配。 报告建议，政府未来应以数据为基础，定期检讨房屋售价、购屋资格及住房配额，并整合全国住房与人口数据库，建立更灵活的住房政策。同时减少交叉补贴机制、扩大创新融资方案，并鼓励发展商兴建真正符合市场需求的可负担房屋，让更多国人实现拥屋梦想。 （新闻整理自《南洋商报》）

英国雷文航空一名20多岁的飞行教练，日前执行飞机维修后的测试飞行时，因觉得过程太枯燥，竟利用飞行轨迹“写下”“I’m bored”（我好无聊），意外被航班追踪网站记录下来，在网上爆红。 据外媒报道，航班追踪网站《Flightradar24》显示，这架“派珀战斧”小型飞机于上周六（11日）从利物浦机场起飞。 飞行员在约两小时的测试任务中，在英格兰与威尔斯边境上空，花了约20分钟，以低空盘旋方式，克服不稳定的气流，精准拼出“I’m bored”字样，轨迹清晰可见，吸引大批网友讨论。 航空专家指出，要在约335公尺低空、时速不足100节的情况下，完成如此工整的字样并不容易，飞行员必须持续精准控制转向与角度，稍有偏差便会导致图案变形，因此这其实是一场高难度的飞行操控展示。 对此，雷文航空营运经理巴雷特接受BBC访问时表示，公司不会处分该名飞行员。 他解释，这趟飞行是更换引擎零件后的必要测试，虽然飞行路线未经批准，但测试结果显示飞机运作正常。 巴雷特笑言，测试飞行确实十分沉闷，非常理解飞行员的心情，并称赞对方飞行技术出色，目前飞机已安全返回机棚，而这名因“空中写字”爆红的飞行教练正在休假。 （整理自《星洲日报》）