最近一个影片在社交网络炸开，一个绑着辫子的小女孩面色凝重的在纽约联合国总部发表演说，为着气候灾害直接批评。 https://www.youtube.com/watch?v=K1h6N956LUU 这位发表演说的是来自瑞典，16岁的少女 Greta Thunberg。她在8岁时开始于课堂接受环境、气候灾害的资讯。随着学习范围越来越广，思想已逐渐成熟的 Greta Thunberg发现周围的大人对环保课题都只光说不练。 Fridays for Future 自2018年8月20日一路到9月9日瑞典大选结束，Greta Thunberg每天不上课到瑞典国会外静坐。之后改成每个星期五罢课，目标让瑞典每年碳排量降到15％以下；希望政府能落实做到全球升温在摄氏1.5度以内的限制，以实现巴黎气候协定设定的目标。 这个由她发起名为 Fridays for Future 的罢课活动，是为了抗议政治人物没有采取具体行动来阻止气候变迁。去年9月时，她还是一人进行抗议时曾接受《 BBC》采访，在访问中表示她认为气候危机是很重要的，但没人在为这件事情做任何改变，所以她觉得自己应该要跳出来，做她能做的事。 为什么要为会消失的未来念书？上百万学生集体罢课 Greta Thunberg一直希望能够获得媒体注意，因为有关注才会有关于气候危机的报导，引起公众的关注。所以她积极的参加公众演讲，并且为了身体力行减少碳排放，她总是不搭飞机，选择麻烦艰辛的方式。例如今年1月她从瑞典搭了32小时的火车去到瑞士参加世界经济论坛 WEF。 随着 Greta Thunberg 在媒体的曝光大增，有越来越多学生透过网络知道这个活动，号召大家上街响应 Fridays for Future。澳洲在去年11月有1万5000名学生响应，今年1月24日比利时也有3万5000人支持，瑞士在2月2日有6万5000人响应。今年3月15日 Greta Thunberg号召「315气候行动」，全球超过125个国家、2000个城市，上百万名学生进行「集体罢课」，学生们高举看板聚集在地方抗议。 这个绑着辫子的女孩 Greta Thunberg 在3月8日国际妇女节之际，被《瑞典晚报》评为瑞典年度最重要的女性；更在3月14日，更获三位挪威议员提名诺贝尔和平奖。这个热潮继续在全球被关注着，希望大家多关心环境议题，不要像Greta Thunberg所说的，我们这些大人用空谈偷走了孩子的梦想和童年。 https://www.youtube.com/watch?v=H2QxFM9y0tY

主管这个名称在马来西亚好像比较少用，一般我们会称为上司或Manager，这里所指的主管正正就是你的直属上司。在公司里，上司扮演的角色很重要，因为他是下属和公司‘沟通’的桥梁，也会直接影响员工对于公司的印象。「好人主管」就是一位不会去更正下属的错误，不会责备下属的工作态度，不会要求下属对工作要有要求的老板。乍看之下，好像没什么不好的，但对于做好本份的员工来说，他才不是真的好人！ 团队效益不彰 - 如果做错事情，上司通常都会纠正、指点、责骂，所以有些员工就会为他贴上「坏主管」的标签。若上司不想成为下属口中的「坏主管」而选择默默忍受下属的不对和错误，那只会让整个团队的氛围充满怨气和愤怒。对于做好本份的员工来说，那是一种不公的对待；而工作态度不好的下属也只会一直重犯，完全没办法让公司达到更快的效率。 责备是最轻的惩罚 - 其实责备才是最轻的惩罚，一直忍让下属的工作态度和能力，对他来说永远都不能进步。适当的责备、告诫、劝说能够让对方知道事情的严重性，才不会重犯一样的问题。当然，如果下属做了件值得奖赏的事，也可以透过【奖】来鼓励他。如果连主管自己下属的工作都不予置评，那还怎么称得上是位「好主管」呢？ 责备是可以被接受的，但绝不可以涉及人生攻击。想要作为一位好主管应该要做的是说理、告诫、责骂，而并非忽视和忽略眼前所发生的一切就为了当个下属口中的「好主管」。

亚洲人总有一个迷思，认为外国的小孩比较懂事。为了实验西方教育体制和东方教育体制，英国BBC在2015年时制作了一个时境节目，《Are Our Kids Tough Enough? Chinese School》。制作团队邀请了5位中国老师，以中国式的教育方式教导50名英国学生。 片中的老师们满怀信心的认为，在自己的教导下学生一定会进步迅速。5位老师依照在中国的教学方式去要求学生和管制学生，把一些东方教育习以为常的方法用在英国学生上，比如：制定班规、吵闹的学生被要求坐前排、扰乱秩序就要罚站。这一些亚洲学生习以为常的规则却让英国学生没有办法接受。 这群英国的学生不懂得绝对服从，并且习惯对不合理的事物提出质疑；英国社会也尊重并鼓励当地的孩子有自己的意见，而老师也会尽量听取学生的意见。于是这样的差异使得中国老师和英国学生，产生了极大的摩擦。这同时也让我们看到各种欣赏孩子的角度，中国老师喜欢服从命令、重视团体意识的学生；英国老师则会欣赏勇于表达的孩子，鼓励孩子质疑命令及重视孩子的独特性。 值得深思的是，在中国老师强压式的教学下，总是被东方人标签充满自信的西方孩子，纷纷开始流泪、产生自我怀疑。为了达到更具有竞争性的学习环境，中国老师总是习惯将学生作比较，试图让孩子以不被淘汰为恐惧去加快脚步；这样的方式让西方某些孩子深感能力不足，有些孩子愤怒地提出填鸭式的教育使得他们无法跟上进度。 不过亦有学生迅速进步，中国老师为此提出了一个强而有力的理论，在资源不足但人口密集的国家或是说在一个高度竞争的环境，优化及淘汰是生存之道。去到教学中期时，老师尝试透过游戏、扇舞文化和包饺子等活动，来缓解与学生们紧张的关系。然而沉闷的填鸭式教育让学生失去学习动力，到后期甚至开始逃课。在没有社会和家庭支持下的情况，中国老师得不到权威去管教学生。 需要提醒大家，片中的老师和学生没有办法代表所有的东方教育者和西方学生。从纪录片中，我们总觉得较聪明的外国小孩，放在体制内可能也会变成问题学生。为此可见，孩子没有好坏，只是有没有合适的教育方式。就如片中老师感慨，中国学生从出生就习惯服从，所以能适应中式教育；相反地英国孩子已习惯小班制的学习和发表意见，没办法在50人的课室里专注学习且不提意见。 近年来马来西亚的国际学校越来越多，大马也成为了东南亚区最多国际学校的国家。很多父母对国家所提供的义务教育没有信心，便选择把孩子送进国际学校。笔者身边一些把孩子送去国际学校的父母却发现，孩子和自己想象的有点不一样。 选择孩子的学校和家庭的教育是密不可分的，“棍棒式”教育的父母可能会无法接受孩子放纵式成长，同时孩子也可能会不适应需要不断表达个人意见。若是采取“自由式”家庭教育的孩子，也会极不适应高压以及制度严谨的学习环境，而变成“问题学生”。硬把孩子放在不适合的地方学习，会扼杀他的学习能力；想为孩子好就让孩子快乐地成长。永远没有最好的教育制度，只有最适合孩子的教育方式。

港星关之琳在1990年代堪称是香港第一女神，她24日迎来57岁生日，她的好友汪诗诗为她庆生，并分享现场照片，却泄露了关之琳无修图的模样，在网路上掀起热议！ 关之琳第一时间就在社交平台上PO出动态，晒出好友们为她庆生送的蛋糕。她的人缘很好，已经收到了多个生日蛋糕，很是开心。 为关之琳庆生的一群好友包括甄子丹与汪诗诗夫妻俩，汪诗诗就在IG晒出帮关之琳庆生的照片，并写下“Happy birthday to 姐姐，内外都美丽”，从图中可以看出，甄子丹穿着白色休闲卫衣，笑容灿烂，气色很好，身体健硕，不愧是练过武术的人，眉眼间依然能看到当年的风采，一只手搂着关之琳的肩膀，很是亲切有爱。 不过，身旁的关之琳不仅脸蛋笑起来有点僵硬，眼角和下巴也出现皱纹，昔日电眼显得憔悴无神。 而关之琳的庆生照曝光后，她的状态也引起热烈讨论，有部分网友看了就留言狠酸：“感觉她老了好多，真的是岁月不饶人啊”、“现在鱼尾纹好多”，但也有网民认为她57岁了，这样也很正常，“人都有老的一天”、“为什么就不容许女明星老呢。” （报道整理自ET Today星光与新浪娱乐）

天后蔡依林近日宣布将在年底于台北小巨蛋连开6场演唱会，与歌迷们一同跨年庆祝2020年到来，Jolin最近为演唱会做准备，在脸书上询问粉丝在演唱会想听到的抒情歌单，不料网友提议唱周杰伦和阿信合作的《说好不哭》，没想到Jolin也直接喊＋1，让网友期待她在演唱会将为粉丝带来的惊喜！ Jolin在2019年迎接出道20周年，宣布在12月30、31、2020年1月1日、3、4、5日，于台北小巨蛋连开6场演唱会，粉丝已摩拳擦掌准备抢票，而Jolin也投入准备工作，不过在歌单安排上有点小卡关在脸书发问，吸引粉丝热烈讨论，光留言数就高达1.2万！ 蔡依林近期在脸书上很活跃，频频发文和粉丝互动，22日她抛出一个问题“抒情歌选不定，一人点一首吧”，看来应该是为了歌单安排苦恼，歌迷热情回应，留言处满满的都是经典歌曲，像是《假装》、《不一样又怎样》、《你怎么连话都说不清楚》等。 有趣的是，有网友提议唱周杰伦和阿信合作的《说好不哭》，没想到她也接哏喊+1，获得粉丝大赞！ 其中一位网友特别许愿，“希望有个40分钟的抒情歌桥段，让伤心的姐妹们痛快的哭”，结果被蔡依林吐槽：“还是就都不要舞曲，从头就躺着唱”，神回复逗乐粉丝。 此外，还有歌迷提到当年蔡依林出道比赛的冠军曲《Greatest Love of All》，“我们想看妳和20年前的Jolin隔着时空对唱”，独特的提议让蔡依林一连回了6个惊叹号，似乎给了她一些意想不到的灵感！

不管是在职场上还是日常生活中，我们都会跟不同类型的人交谈。维克弗斯特大学就有研究人员指出，当人感到无聊的时候，会需要用更多的脑力来维持注意力。若感到无聊，对方大可置之不理，但有时候聊到一半也不可能一走了之。如果你不想要当个无趣家伙,以下所指出的说话习惯一定要戒掉咯。 #不让别人有说话的机会 - 只顾自己爽，不给别人讲，这种行为真的要不得！无论你的话题有多精彩，角度有多特别，总得要‘开放’让别人参与你的话题才能形成交谈。记得，这不是你的个人脱口秀哦～ #重复在说同一件事 - 有些人会把一件事情不断重复地讲，变换的只是台面上所用的字眼而已，这是一种坏习惯。研究发现两夫妻分开的其一原因很大可能是跟话题重复听有关系，因为已严重造成生活无趣。伴侣都接受不了这种行为，更何况是身边的朋友和同事？ #速度语调 - 说话的速度也非常讲究，太过慢仿佛听着催眠曲，太过快又让人觉得不舒服。速度和高低音会决定你的内容有多值得让人放下手边的工作专注聆听。 #狂抱怨 - 没有人会喜欢充满负能量的家伙，对话中不断辱骂、抱怨、甚至是责备，只会让人想要拔腿就跑。生活充满负能量的人，也不必奢望他会说出任何对生活有帮助的词句吧？ 说话是一门艺术也是一门学问，会说话是修养，少说话是教养。今天开始就一起学习把话说好吧。

理财最头痛的地方就是薪资不够，债务却又太多；理财最应该注意的就是确保存进的钱有不断地增长，而债务要保持在一个‘安全’水平。所谓安全水平就是不超过月薪的40%，但相信在职场上打滚的你绝对明白这不是件简单的事。在什么都起价的环境下生存，或多或少已经欠下了一些债务，那应该先要专注于存钱还是先把债务给还掉呢？ #小心管理开支- 想要存钱又要还债的时候，就把每月开销列出来。每个月的伙食费、水电费、租金等的部分先扣除掉，剩下的就是你可以存下或还债的。建议你把小部分的钱先存起来，然后剩余的就拿去还债。虽然刚开始的时候存款并不多，但至少是个好的开始。 #重组债务 - 当你已经不知道如何可以将债务还清的时候，银行的重组债务服务就可以帮个忙了。它可以把你所有的卡债归在同一张卡，然后根据你每月的薪资和能力来分配偿还的方式与数额。据说，有些银行还可以以0%利息来分期付款。 #达标后，集中还清债务 - 达标的意思是说，当存款数额达到至少可以应付3至6个月的生活费后就可以专注先把债务还清。债务拖越久，需要还的数额就越高，把债务还清后才可以开始投资。同时建议你把债务列出来，然后算算每个月可以偿还多少，需要多久的时间还清。这么做是让自己有个动力朝这个方向继续前进。 这里指的债务并不是还没到期的房屋或车子贷款，而是到期却未偿还的欠款，例如卡债、延期贷款等。生活难免会有一些突发或紧急事件需要用到存款里的钱。如果把多余的钱全部拿去还债，紧急事件发生的时候，你就只能刷卡或跟别人借，那只会导致债务越积越多。 建议你把存款和还债同时进行，那生活才不至于因为债务导致完全没有生活乐趣。当然，理财这方面的知识也要多多研究和学习才能做到财务自由哦。

不管睡了多久，就是提不起劲来工作？放假充电回来后，还是觉得身体虚脱没精神？慢着，你并不是因为身体出了情况，但有可能是职场压力所造成的工作倦怠 (Burnout) ，世界卫生组织已经正式把它列为疾病的一种。这些毫不起眼的工作倦怠，可能已经造成身体伤害！到底工作倦怠的征兆会有哪些呢？ #失去人生乐趣 - 当工作过于压抑的时候，我们就像是个按时上班的机器人，只为了工作而工作，完全没有发现生活中的一点美好。当人生找不到乐趣，没有明确目标的时候，你的人生就会渐渐地走上颓废，甚至自我放弃的阶段。若生活失去了乐趣，对人生还有什么好眷恋的呢？ #负面情绪高昂 - 生活中找不到乐趣，自然的情绪也会受影响。没有人关心，对任何事情也提不起劲，负面的情绪慢慢吞噬你的人生。负面情绪过于高昂有可能会对人生充满失望而走向人生‘不归路’，甚至是患上精神疾病。 #三不五时生病 - 情绪会直接影响身体每一个器官，就像我们时常听到别人说：保持开朗才能身体健康，这种说法也不完全没根据。加州大学柏克莱分校的心理学教授Christina Maslach就曾在研究中指出，当身体出现头痛、肠胃功能失调、肌肉紧蹦、睡眠失调和高血压等的情况出现，代表你已经出现工作倦怠的早起征兆，如果不及时处理，将会导致更严重的健康问题。 如果以上的征兆出现在你的身上，那你是时候开始检视自己的生活、调整自己的步伐、甚至找出让你开心不起来的主要原因。每一个工作都会有压力和不喜欢的部分，如何去释放职场压力，就得靠你自己了。 重新调整工作和生活的比例，让自己适时地抽离工作，享受生活，比方学一些乐器、运动或陪伴家人，让生活回到正常的步伐。情况若还是没改善，建议去咨询心理医生哦。

百世修来同船渡，千世修来共枕眠，两个人能在一起厮守是很不容易的事情。但是能够走到最后的也是少之又少，甚至分开的理由都是一些好小好小的事情。而大部分情侣，其实是在一开始相处时就面临问题。 美国心理学家John Gottman，长期进行婚姻研究；他发现情侣或夫妻之间若存在4个特质就没有办法走下去，而四个特质是：抗拒（stonewalling） ，批评（criticism），轻视（contempt），防备（defensiveness）。而John Gottman认为其中的“轻视”更是最破坏感情的原因。 专业心理咨询师 E.J. Smith 表示同意John Gottman的观点，发表言论：当一个人对伴侣带有轻视的情绪，之后在看待和解读伴侣时都会不自觉戴着有色眼镜去误解对方。并且会让人不再想为感情努力，伴侣的好意也会被解读为负面的行为。 不过这种特质和一般的外遇或其他行为不一样，令人难以察觉。但以下有几个方式可以令你检视，自己是否和另一半正在步向分开的方向。 避免冲突，不想吵架 其实多数的情况下，大部分人都会避免发生冲突。但面对伴侣间的争执，避免冲突等同于放弃解决问题的机会。这样等同于让问题继续恶化，所以面对问题时，伴侣间应该学习如何正确的处理冲突学会“好好吵架”。 否定情绪  当另一半认为“你变了”、“你嫌弃我”，可是你却不正视对方的感受却只是直接否认或搪塞。当对方提出这样的感受，无心的否认只会令对方增加失落感；去细想什么原因导致对方有这样的情绪，才不会令感情出现破裂。 因爱生恨 有时爱得越深，不自觉的恨得越深；恨意有很多方式，也不一定会明显的显现。在伴侣之间，经常翻旧账也是一种恨意；或者提及某件事时就会变得激动并且每一句话都带有攻击性。如果伴侣之间经常出现这样的情绪，伴侣间需要更多的坦诚和沟通。 拒绝伴侣，建心理高墙 在沟通甚至是争执时，若有一方以冰冷的态度回应或是撤出对话，便是一种拒绝。可能是情绪已经到顶点，打从心里拒绝与伴侣对谈或沟通。这样的感情，真的是岌岌可危。 财务分配 美国离婚律师Russell D. Knight表示，依照自身经验财务是造成离婚的主要原因，他认为许多夫妻过着财务分离的生活，这么做无法让两个人更紧密。而两人若是有不同的金钱观，那么争执将不会停止，只要其中一方隐瞒财务状况，双方的信任就会瓦解。 两个人在一起，不断磨合是必须的事。不要让彼此往分开的道路，就需要一直互相体谅和调整，不然想要迈向永远一起的愿望只能越走越远。希望大家珍惜眼前人，且行且珍惜。  

你有没有试过睡到半夜忽然被一股很强劲的力量殴打？醒来后却发现是你枕边人？！可是对方却毫无印象，甚至觉得你太夸张！小心，对方可能患上「睡眠暴力症」。睡眠暴力可能是快速动眼期行为障碍引起，男人患上的机率比女人更高，由于常做激动性的梦境，所以身体会产生激烈行为，因而造成枕边人受伤或自伤。 谣言 #1 睡眠中上演的「武侠剧」是中邪？- 很多人误以为对方可能被鬼缠，而找来一些师父做了一场法师却也好像没什么改变，那是因为对方并非中邪。在医学上有分为快速动眼期睡眠和非快速动眼期睡眠，人们出现睡眠暴力的情况主要来自眼波和眼球转动的速度，又被叫做快速动眼期行为障碍。最常见的梦境大多属于激动的，例如打杀，或被猛兽追赶，一般人在睡觉的时候身体是处于瘫痪的状态，但睡眠暴力者不会，所以才会出现伤人或自残的行为。 谣言 #2 压力太大，所导致？- 这种情况一般和自身的压力或生活没有直接关系，从医学角度推断较可能是因为脑部退化所引发。如果情况持续下去，还有可能会导致帕金森氏症、失智症等。医生建议家属可以把睡觉的影片给录下后再让医生参考，虽然在医学上并没有一种药物可以治疗，但医生能够从饮食控制、运动、身体状况等去减缓退化疾病的发生。 谣言 #3 隔离就是解决的最好方法？- 目前在医学角度上并不能够提供一个更完美的方法来预防，不会阻止家人作出隔离的动作；但如果情况不算太严重，可以先尝试同寝室，毕竟分开太久也会让枕边人感到挫折。如果情况很严重，那建议在房间内装置一些录影器或侦测设备，只要患者在睡觉时间离开房间就会亮灯或铃声大响以提醒家人注意。 谣言 #4   睡眠暴力，应该被唤醒吗？- 睡眠暴力患者除了有身体上的暴力行为，还可能会随着梦境而起身，比方说梦游。若家人发现患者有出现梦游的情况，应该尝试唤醒他们。如果刚好身在深眠期，那唤醒的机率不大，但还是建议尝试以免发生意外。 不管「睡眠暴力」这种情况时常发生还是偶尔几次都建议去看医生，专业的医生判断和提供的治疗方案才是最好的解决方法。