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近日在网络上掀起热议的“6秒入睡疗法”，看似快速入睡的“妙招”，实则暗藏致命风险。多名医学专家警告，这种做法本质上是人为干扰脑部供氧，严重时甚至可能危及生命。 心脏专科医生沙兹利沙兰教授表示，他在查看相关短视频后发现，所谓的“疗法”其实是对颈部基底的颈动脉施加压力，导致输送至大脑的血液与氧气被阻断。 身为玛拉工艺大学（UiTM）心血管研究与发展卓越中心主任的他指出，这种行为会使大脑迅速陷入缺氧状态，并可能诱发癫痫发作。 他进一步解释，视频中那些出现身体抽搐、眼球上翻后又“醒来”的人，并非进入睡眠，而是在经历癫痫。 沙兹利在接受马新社访问时说，强行压迫血管还可能导致心跳明显减慢，甚至短暂停止，对潜在心脏疾病患者尤其危险。 “在某些情况下，心脏或许会自行恢复跳动，患者也可能重新清醒，但整个过程极具风险。” 他警告，一旦出现心脏颤动且无法恢复正常节律，抢救成功的机会将大幅降低，死亡风险最高可达50%。 另一方面，苏丹再纳阿比丁大学（UniSZA）健康科学学院副教授阿亚蒂指出，目前并没有任何科学研究证实该方法具备治疗效果。 她呼吁民众应向具资格并在卫生部注册的医疗人员求诊，切勿轻信网络流传的偏方。 卫生部也回应指出，“6秒入睡疗法”并不属于2016年传统与辅助医药法令所认可的医疗方式。 当局强调，该做法缺乏科学依据且存在安全隐患，从临床与循证医学角度来看，并非合法或合适的医疗干预，应避免尝试。 卫生部补充，这类行为也违背医疗照护中“不造成伤害”及“知情同意”的基本原则，因为参与者往往误以为只是“入睡”，从而对医疗安全产生错误认知。 此外，这种做法还可能引发中风、颈动脉损伤、心律不整、脑部缺氧甚至永久性脑损伤等严重并发症。     （报导整理自《星洲日报》）

人工智能快速普及之际，几乎全面覆盖职场与生活，但最新一项调查显示，用户对AI真的是“即喜且忧”，而最大担忧已经不再是因为AI出现或让自己失业，而是“AI幻觉”！ 人工智能（AI）新创公司Anthropic最新一项用户调查揭露，比起失业，用户更担心AI幻觉（hallucinations）而导致的结果严重出错。 这项调查访问了该公司Claude聊天机器人，涵盖159个国家的逾8万名用户，是目前关于人们如何使用AI，以及如何看待其风险与效益，最详尽的观察之一。 调查显示，约27%用户最担心AI出现“幻觉”，即生成错误或虚假内容，这个数据明显比22%担忧工作被取代，还高很多。 AI幻觉的定义是什么？根据网络释义，是指在人工智能类应用运行时，模型产生的错误或虚假信息，这些信息看似合理，但并不符合真实世界的实际情况。 出现AI幻觉的最终表现形式，除了生成内容不符合事实（凭空编造）外，也包括：无意义的推断，引用错误统计数据，或者提供完全不符合历史记录信息。 出现这种情况，并非是AI系统故意恶搞、开玩笑，或故意提供错误信息，看起来AI是在 “幻想” 一些内容，其背后原因包括：训练数据存在局限性、训练数据过度拟合和欠拟合，导致模型生成内容时缺乏足够准确性和深度，以及复杂系统的不可预测性等，最终致使生成答案出现严重偏差和混乱，而出现AI幻觉。 有受访者直言，AI出错已造成实际困扰，一名德国企业家形容：“幻觉是个灾难，我失去了很多工作时间。” 另一名墨西哥军事人员则指出，若对相关领域不熟悉，用户可能难以察觉AI出错。 根据报道，上述对话以70种语言进行，让Anthropic得以向使用者提出各类质化研究问题。Claude同时负责访谈并分析回应，协助对开放式对话进行分类与标注。 调查显示，除了担忧“幻觉”问题外：有22%人担心被AI取代及人类自主性受影响、16%则忧虑AI削弱批判性思考能力。 民调也显示，尽管存在疑虑，AI带来的效率提升仍获得广泛认同；调查指出，32%用户认为AI显著提升工作生产力、AI已广泛应用在工作、教育、个人助理及协作等方面，约19%用户认为AI未达预期。 根据主导研究的学者黄珊（Saffron Huang）指出，不同地区对AI的态度存在明显差异；南美、非洲、南亚与东南亚整体态度较乐观；反观欧洲、美国及东亚的忧虑程度会比较高。 她分析，这与AI在各地区渗透率息息相关，在中低收入国家，由于AI尚未全面进入日常工作，对“被取代”担忧就少；反之，开发及进步的国家，对就业与经济冲击的焦虑更为明显。 研究团队认为，随着AI应用持续扩大，用户关注点正从“会不会被取代”，转向“能不能被信任”，而如何降低“幻觉”风险，或将成为AI发展的关键挑战。 （新闻综合整理自《星洲日报》《腾讯科技》）

热浪来袭，不只是晒黑那么简单！你是否曾感到头晕、乏力甚至冒汗不止？这些看似普通的不适，可能正是中暑悄悄找上门的信号。懂得分辨中暑的早期征兆，能帮你避开潜在危险，让炎炎夏日更安全。 马来西亚大学医药中心家庭医学专科医生莫哈末阿米鲁提醒，严重中暑引发的脱水可能导致器官衰竭，公众应注意早期症状，及时送医急救，以免酿成生命危险。 他在接受马新社电视台访问时指出，中暑的早期征兆包括体温超过摄氏40度、意识模糊或神志不清、晕厥甚至抽搐。 若出现上述症状，应立即采取急救措施：解开衣物，冷却头部、颈部及腋下，移至阴凉处，并立即饮用冷液体。 “如果不及时处理，中暑风险会迅速升高，患者会越来越虚弱，重要器官也可能逐渐衰竭。” 莫哈末阿米鲁解释，中暑通常发生在极端高温后，多数由热衰竭演变而来。人体在摄氏37度左右运作最为理想，高温环境下，身体会努力降低体温。 “体温一旦过高，体内蛋白质、酶和激素的功能会受阻，器官可能衰竭甚至危及生命。持续热衰竭最终可能发展为中暑。” 他补充，中暑时严重脱水会导致患者停止出汗，同时排尿量也会减少甚至停止。若未及时急救，可能损伤内脏器官，甚至致命。此时应立即送医救治。 儿童、老年人及慢性病患者因身体韧性较弱，面临更高中暑风险。公众应避免长时间暴露在阳光下，尤其是上午11时至下午4时，这段时间阳光最烈，易导致热衰竭。 在饮食方面，应减少咖啡因、酒精及高盐食物的摄入，以防加重脱水。每日饮用约8杯水，有助维持身体水分充足。

近期天气酷热，大马公共卫生资讯专页提醒家长，提高警惕，避免孩童长时间暴露在烈日下，以防中暑引发致命热射病。 大马公共卫生专页在脸书发文指出，极端高温如“无声杀手”，孩童外出玩耍时，往往忽略身体不适，增加健康风险，过去已有孩童因长时间户外活动而死于热射病的案例。帖文解释，儿童汗腺尚未发育成熟，体温上升速度比成人快3至5倍，更容易脱水和中暑，此外，儿童即使出现口渴、头晕或疲倦等征兆，也可能继续玩耍，而导致延误处理。 大马公共卫生专页建议，避免在上午11时至下午4时进行户外活动，并定时补充白开水，减少含糖及碳酸饮料摄取，同时，家长应留意孩子体温变化，如脸色潮红，应及时让其休息降温。 若孩子出现皮肤干燥发热但无汗、头痛头晕、呕吐或意识混乱等症状，应立即带离高温环境并尽快就医。 （整理自《星洲日报》）

在当今职场环境中，越来越多求职者开始重新定义“理想工作”的标准，根据求职资讯平台“面试趣”最新调查显示，让员工最头痛的，并不是加班或繁重的工作量，而是“难相处的主管”。 这一结果再次印证，管理风格是导致人才去留的关键因素。 数据显示，高达40%的受访者将“问题主管”列为职场最大困扰，远高于认为“工作量过重”的19%。 其中，情绪不稳定、动辄责骂员工的主管最具压迫感（31%），这类管理方式往往让团队长期处于紧绷与不安的状态，严重影响工作氛围与效率。 接着是决策反复、朝令夕改的主管（21%），以及只会描绘愿景却缺乏资源与支持的“画大饼型”领导（20%）。 此外，推卸责任（15%）与专业能力不足却强势指挥（14%），也成为不少职场人无形的压力来源。 在这样的趋势下，“选对主管”逐渐成为求职过程中不可忽视的一环。 面试不只是企业筛选人才的过程，更是求职者观察企业文化与管理风格的重要窗口。 觅职者透过面试交流，主管的沟通方式和回应态度，甚至是否愿意正面回答关键问题，都能帮助判断未来的合作体验，如果对方回避问题、态度傲慢，往往也暗示着潜在的管理风险。 同时，善用网络评价平台，提前了解公司内部文化与团队氛围，也能有效降低“踩雷”的可能性，在资讯透明化的时代，求职不再只是单向选择，而是更理性的双向评估。 归根结底，长期处于高压与不健康的职场环境，不仅影响工作表现，更可能对身心造成持续性负担，与其被动忍受，不如主动选择一个重视尊重、沟通与专业成长的工作环境，才能让职业发展走得更稳更远。 （整理自《中国报》）

在忙碌的生活中，越来越多人把每天多走路当成最简单的健康投资，从饭后散步到挑战日行万步，走路确实是最容易上手的运动之一，但走得多，真的就代表更健康吗？ 医生提醒，步数并非越多越好，关键在于强度控制与循序渐进，否则反而可能增加膝盖、脚踝与足底受伤风险。 台北医学大学附设医院骨科医师蔡松航表示，走路有助维持肌肉、骨骼与关节健康，关节软骨需靠活动促进关节液循环，类似润滑作用，可延缓退化，同时，步行属于低强度有氧运动，适合一般人尤其长者。 不过研究显示，久坐或高龄族群每日约7000至8000步已能降低死亡风险，过度追求1万步反而可能增加关节磨损。 蔡松航建议，以“10%原则”逐步增加步数，例如原本每天只走2000步，隔周可增加至2200步，并循序渐进提升，并以“可说话但不能唱歌”为适当强度。 他提醒，若运动量或强度过高，易诱发足底筋膜炎、跑者膝、阿基里斯腱发炎等问题。 另外，上下坡时膝盖负担可达平地3至4倍，有脊椎问题者也需特别留意。 此外，运动后1至3天出现酸痛属正常（延迟性肌肉酸痛），但若伴随红肿发热，应暂停并就医。 蔡松航，建议穿着有足弓支撑的运动鞋、选择平坦路线，并在运动前后做好热身与伸展以降低风险及伤害，睡前可按摩或热敷，帮助恢复。 找到适合自己的节奏，让身体在可负荷的范围内持续活动，才是通往健康最踏实、也最长远的方式。 （整理自《星洲日报》）

平日工作繁忙、生活压力大，导致许多上班族睡眠不足，只能在周末“报复性补眠”；然而，医师指出，这种补偿性作息非但无法弥补睡眠缺口，反而会扰乱生理时钟，严重的话还会增加代谢问题及心血管健康风险。 台湾医生颜佐桦解释，人体的“生理时钟”是依循昼夜节律运作的系统，负责调控睡眠、荷尔蒙分泌、血压和血糖代谢。 “若昼夜节律稳定，夜间修复效率佳，白天精神也较稳定；若入睡与起床时间频繁变动，即使睡满7到8小时，身体仍可能无法顺利完成修复，导致白天疲惫、注意力下降。” 颜佐桦强调，生理时钟因人而异，关键在于找到适合自己的稳定频率，比如：就算是长期晚睡晚起，只要能维持一致的作息，就能降低对身体的负担。 根据美国心脏协会（American Heart Association, AHA）分析多项研究提醒，轮班与夜班族群的冠状动脉心脏病风险约增加26%。 其中，若该族群每天入睡的时间落差超过一个半小时，长期下来心血管系统的疾病风险高出两倍以上。 AHA也指出，假日报复性熬夜与补眠的“社交时差”，也会造成肥胖与消化风险提升。 颜佐桦指出，要降低生理时钟紊乱对健康带来的影响，最重要的是固定起床与入睡时间，即便是假日，也不建议与平日落差超过一小时。 他也建议，可采取早上补光、晚上减光的策略，起床后接触10至20分钟自然光以抑制褪黑激素，睡前一小时则调暗环境光源，降低手机萤幕亮度，为大脑建立更容易入睡的节奏与氛围。 （新闻整理自《星洲日报》）  

益普索（IPSOS）最新调查显示，我国2026年幸福指数从去年的76%升至81%，显示民众在全球不确定环境下，整体幸福感持续提升！ 报告指出，这一增幅使大马跻身全球较幸福国家之一，而推动幸福感上升的关键因素在于稳固的社会关系与社区凝聚力。 益普索大马分部董事经理阿伦梅农表示，正面的社会关系是提升幸福感的核心因素，其中“被爱与被欣赏”的感受，是最重要的驱动力，其次则是与家人及子女之间的关系，凸显归属感所扮演的重要角色。 调查也发现，无论在全球或大马，个人财务问题仍是导致不快乐的主要原因；在本地，住房条件及工作相关压力同样是重要压力因素。 数据显示，收入水平与幸福感呈正相关：其中87%高收入群体表示感到幸福，而中低收入群体的比例则相对较低。 阿伦梅农指出，尽管财务压力持续存在，但大马人强大的人际网络与互助文化，成为抵御压力的重要支撑。 “尽管面对全球性的财务忧虑，紧密的人际关系与归属感，依然是维系幸福感的重要支柱。” 这项《2026年幸福指数》调查于2025年12月24日至2026年1月9日进行，访问了501名年龄介于18至74岁的我国成年人，属于一项涵盖全球超过2万3000名受访者的研究。 （新闻整理自《东方日报》）

随着开斋节临近，不少家庭选择返乡团聚。大马公共卫生组织提醒，孕妇并非完全不能长途旅行，但需视个别孕妇身体状况而定，务必做好充分准备以确保母婴安全。 该组织指出，低风险孕妇可考虑长途出行，但“可以出行”不等于“适合出行”。若准备不足，贸然上路仍存在风险。 对此，购买机票或长时间驱车前，可遵循5项重点检查： 1.医生许可 - 孕妇应先咨询医生，尤其是有并发症史或孕晚期者，切勿自行决定旅行 2. 血栓风险 - 长时间坐车可能导致下肢血栓，应在休息站定期走动、伸展双腿，保持充足饮水。系安全带时，需放在腹部下方而非上方。 3.航空公司要求 - 多数航空公司规定，孕妇怀孕28周后需提供医生开具的“适合飞行”证明；36周以上一般不允许登机，高风险妊娠者可能更早受限。 4. 随身携带产检记录及就近医院资料 - 返乡途中和抵达目的地前，应携带产检记录簿（俗称粉红簿子），并熟悉附近医院或产科诊所的位置，以应对紧急情况。 5.出现警示信号立即就医 -若孕妇途中出现阴道出血、羊水破裂、频繁宫缩、胎动减少，或伴随剧烈头痛、视力模糊、面部或手部肿胀，应立即返程或就近就医。 （新闻整理自《光明日报》）

三星电子证实，销售上市仅约3个月，售价高达2899美元（约1万1358令吉）的三折叠手机Galaxy Z TriFold将逐步退场！ 三星电子（Samsung Electronics）发言人指出，停售行动将率先从韩国市场展开，待库存清理完毕后，也会停止美国市场的销售。 三星此举显示了，这款高端设备更偏向技术实力展示，而非长期产品线布局。 事实上，各种迹象早已出现，包括官网未再预告补货时间，产品页面亦显示“售罄”。 这款售价高达2899美元的旗舰机，主打双铰链设计，展开后可变身约10吋平板；不过，高昂定价使其始终局限于小众市场，销售渠道也仅限官方直销，未 进入电信运营商或一般零售体系。 尽管官方准备退场，市场仍流出零星库存消息，有消费者反映，在美国部分地区的三星体验店仍可购得现货。 三星是在去年12月发表Galaxy Z TriFold，旨在展示其在折叠屏领域的领导地位，但高昂价格使其始终局限于极小众的精英市场。 该机于12月12日在韩国以359万韩元（约9444令吉）的价格上市，并于今年1月登陆美国市场。 业内分析认为，三折叠手机生命周期短，反映出其生产工艺复杂及成本高企，尚未具备大规模商业化条件。 三星移动通信业务高层早前亦坦言，公司尚未决定是否推出后续机型。 随着三折叠产品退场，三星已将重心转向新一代旗舰Galaxy S26 Ultra，主打隐私显示与人工智能功能，显示产品策略回归主流市场需求。 （新闻整理自《南洋商报》）