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2026年迎来农历马年，民间称之为“赤马年”或“红马年”。这个名字从何而来？背后又有哪些民俗说法？在新春到来之际，不妨从传统文化与历史角度，一探究竟。 “赤马年”的名称由来 “赤马年”源自中国传统的干支纪年法。2026年的天干为“丙”，地支为“午”，组合为“丙午年”。 丙属火：在五行中，“丙”为阳火，对应的代表色为红色，因此有“赤”“红”之称。 午属马：地支“午”对应的生肖正是马。 更特别的是，“午”在五行中同样属火，形成“火上加火”的格局，因此丙午年又被称为“火马年”。因火色为红，民间便形象地称之为“赤马年”或“红马年”。 为何说“赤马年”60年一遇？ 中国干支纪年由十天干与十二地支依次相配，形成六十个组合，循环一周正好60年。因此，每一个“丙午年”都需60年才会再度出现。 上一个“赤马年”是1966年，下一个则要等到2086年，这也是民间所说“60年一遇”的原因。 民俗真相：“赤马红羊劫”的千年误读 随着赤马年的到来，坊间常提及“赤马红羊劫”，甚至有人将其解读为“灾劫预兆”。事实上，这种说法源于历史记载，却在流传过程中被误读，专家多次澄清其本质—它并非“宿命预言”，而是古人“居安思危”的警示智慧。 该说法最早见于南宋学者柴望所编的《丙丁龟鉴》。他统计公元前255年至公元947年间1200多年历史中的重大社会动荡，发现部分事件发生在“丙午”（赤马）或“丁未”（红羊）年，于是将这两个年份与社会变动联系起来，用以提醒统治者“居安思危”。 后来，北宋“靖康之耻”恰逢丙午、丁未年间，这一巧合加深了民间印象，使相关说法广泛流传。 然而，从学术角度看，这种统计存在明显偏差——只记录动荡年份，却忽略同样属于丙午或丁未的太平盛世。例如唐代贞观年间、清康熙丙午年，皆为社会安定、经济繁荣时期。此外，部分历史事件的归类也存在牵强附会之处，削弱了该说法的可信度。 针对“赤马红羊劫”的迷信解读，中国权威机构与媒体多次发声澄清，包括清华大学人文学院2023年研究显示，过去千年重大历史事件在干支年份中分布均匀，不存在特定年份的“劫数规律”；中国紫金山天文台数据也表明，干支年份与极端天气的相关系数不到5%，与随机事件概率相近。 中国民俗学界也强调，古人所谓“劫”，更多指“变动”“变革”，并非宿命式的灾难预言，其核心精神在于提醒人们保持警觉、未雨绸缪，因此将年份与“灾劫“绑定毫无科学依据，应理性看待传统民俗。 新春理性看民俗 赤马年象征火旺之势，也寓意热情、动力与奋发。与其对民间说法心生焦虑，不如将其视为文化传承的一部分，在理解历史背景的基础上理性看待。 新的一年，无论干支如何更替，真正决定未来的，始终是人们的努力与智慧。愿赤马奔腾，带来奋进与希望，在新春佳节中策马扬鞭，迎向更加光明的前程。         （报导整理自《网易—— 齐鲁壹点 》）

🐎 马年说马，这10种“名种马”你认识几匹？ 马，一直是人类历史中最有灵性、最忠诚的伙伴。从拉车的挽马、征战沙场的战马，到赛场上风驰电掣的赛马，它们从未离开人类的生活。时代在变，马的角色在变，但那份力量、速度与气质，始终令人着迷。 趁着马年，一起来认识世界10大名种马，看看哪一匹才是你心中的“梦中神驹”。 1️⃣ 跑得最快的马——纯血马 纯血马诞生于17世纪的大不列颠，是通过人工配种培育而成的马种，目标就是满足人类对速度、体形和竞技能力的要求。其中英国纯血马以短距离竞赛速度惊人闻名，步法轻快且富有弹性，是赛马场上的速度代表。   2️⃣ 世界名驹之首——阿拉伯马 阿拉伯马被誉为当今世界最昂贵的马种之一，有“马中皇族”之称，深受王室和富豪青睐。它最早出现在阿拉伯半岛，随着历史上的征战传播到世界各地，也被视为许多马种的血统源头。同时，它也是纯血马体系中耐力最强的代表。   3️⃣ 马中的翩翩公子——安达卢西亚马 安达卢西亚马是西班牙马的后裔，又称纯种西班牙马。它们性格骄傲勇敢，却又驯良亲人，不仅是西班牙小孩常骑乘的马种，也广泛用于表演和游行，既有爆发力，也带着优雅风度。   4️⃣ 障碍跳跃马里的“名仕”——汉诺威马 汉诺威马起源于德国下萨克森，是专门用于场地障碍、马场马术和马车竞赛的温血马，也是目前世界上最受欢迎的比赛用马之一。优秀的汉诺威马可在短时间内完成场地障碍、盛装舞步和越野等多项赛事。   5️⃣ 脚步最轻的马——俄罗斯奥尔洛夫马 18世纪，俄罗斯女皇叶卡特琳娜热衷骑马，一位名为奥尔洛夫的大臣培育出这种体格健美、出蹄轻快有力的快步马，后来便以他的名字命名。奥尔洛夫马身高多在1.65米左右，以灰色毛色为代表，最大特点就是步伐轻快。   6️⃣ 神化的西域天马——汗血宝马 汗血马是阿哈尔捷金马的别名，因传说奔跑时流出红色汗水而得名。全球数量约3000匹，多集中在土库曼斯坦，被视为国宝级马种。它们体态修长、毛色带金属光泽，还曾创下84天跑完4300公里的惊人纪录。   7️⃣ 中国“二串子马”——伊犁马 伊犁马产自新疆伊犁地区，由当地哈萨克马与俄罗斯奥尔洛夫马杂交而成，当地牧民称其为“二串子马”。它们体格高大、四肢强健，兼具速度与耐力，非常适合长途骑乘。 8️⃣ 耐力超强的三河马 三河马血统复杂，是东北本地马与奥尔洛夫马、皮丘克马、纯血马及盎格鲁阿拉伯马等杂交而来。体态结实紧凑、背腰平直、关节明显，以耐力和速度见长，属于实用能力很强的马种。   9️⃣ 军马首选——蒙古马 蒙古马主要产于内蒙古草原，个头不大、腿较短，但耐劳、抗寒，能适应严酷自然环境。虽然速度不及欧洲马种，但长途奔袭能力极强，历来是战场上的重要军马。   🔟 艺术品小马——法拉贝拉马 法拉贝拉马原产阿根廷，是世界上体型最小的马种之一，身高约30厘米，数量稀少。体型纤细小巧，性情温和，与孩子相处良好，常被视为观赏型小马。         （报导整理自新浪《中国陕西马术》）

今晚就是除夕夜，2026年的新春即将拉开帷幕！如果还没决定去哪儿迎新年的你，不妨看看这份“新春必打卡清单”，让你的新年假期充满欢乐与满满的年味回忆。 1. 极乐寺 每年新春，槟城极乐寺都会挂满五彩缤纷的灯笼，许多游客专程从外地前来打卡。站在寺庙前，你可以拍下满天灯笼和庄严佛像交织的画面，感受浓浓的新年气息。 不仅如此，香火鼎盛的寺庙里还可以体验传统的新春祈福仪式，挂上许愿牌、敲响钟声，每一个细节都让人沉浸在节日喜悦中。 地址：1000-L, Tingkat Kek Lok Si, 11500 Air Itam, Penang, Malaysia 2. 丙午年槟城庙会 每逢农历新年期间，槟城各大庙会都会化身成年味最浓的“夜市嘉年华”，现场挂满红灯笼、人潮汹涌，热闹程度直接拉满。不少民众和游客都会特地前来感受年味、拍照打卡，一站式体验“吃＋玩＋拍＋拜”的新春氛围。 这里不仅有琳琅满目的新年小吃、传统糕点、年货摊位，还有舞龙舞狮、民俗表演轮番登场，走几步就能遇到“限定版新年画面”。晚上亮灯后，更是随手一拍都像新年大片，特别适合除夕夜或初一来打卡。   地址：95, Lbh Armenian, George Town, 10300 George Town, Pulau Pinang 3. 雪隆海南会馆天后宫 雪隆海南会馆于1889年创立，现有建筑于1987年建成、1989年启用，坐落乐圣岭，是全马规模最大的妈祖庙之一。主祀天后妈祖，并融合佛、道、儒文化元素。 每逢春节及重要节庆都会举行盛大活动，香火鼎盛，人潮不断，成为雪隆区极具代表性的文化地标。    地址：65, Persiaran Endah, Taman Persiaran Desa, 50460 Kuala Lumpur, Malaysia 4.鬼仔巷 鬼仔巷今年的新春装置主题为《十二福星》，把布老虎的概念变成十二位生肖守护者，整条巷子多了一种很可可爱爱又温暖的年味，拍起来也很有层次感！如果你想在 KL 找一个“好走、好拍、又有文化底蕴”的新年打卡点，这一站可以放心排进清单。展期只到 3 月初，错过就真的要等明年了。 活动日期：1月30日 - 3月8日 时间：9am - 12am   地址：Lorong Panggung, City Centre, 50000 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur 5. 马六甲梅花街 梅花街（马接峇鲁）起源于当地村民傅协隆等人赴中国旅游后，受到满树梅花启发，希望为新村营造浓厚新年氛围。由于我国常年如夏，村民便以假梅花与自制干枝亲手布置。 每逢农历新年前齐心装饰街道，逐渐打造出连绵成景的“梅花街”，并延续多年，成为马六甲独特的新春地标。   6.士兰道青龙宫 马六甲士兰道青龙宫再次以精心布置吸引大批民众与游客前来打卡，被网民形容为当地「年味天花板」。粉色梅花长廊、可爱龙宝宝装置与璀璨灯饰相互呼应，让整座古庙在佳节期间焕发全新面貌，成为新春热门景点之一。     地址:Jalan Selandar, Pekan Selandar, 77500 Selandar, Melaka 7. 古来普陀村 配合农历新年，普陀村以全新主题装置惊艳亮相，其中最受瞩目的就是高达8米的金色飞马雕塑，在翠绿竹林环绕下气势磅礴，成为今年春节最热门的打卡地标之一。 据了解，这尊巨型飞马耗时约9个月，由团队全手工打造完成，从结构设计到细节装饰皆精心打磨，象征着奔腾向前、运势高升。许多访客站在雕塑前拍照留念，直呼“站在马前，气场全开”。 日期：17th – 19th Feb 2026 （初一至初三 · 特别夜间开放） 地址：1488, Jalan Kampung, Off, Jalan Kota Tinggi - Kluang, Felda Taib Andak, 81000 Kulai, Johor Darul Ta'zim 8. 佛光山东禅寺 农历新年的佛光山东禅寺都会化身成一片璀璨灯海，其中一年一度的「平安灯会」，更是雪隆区最具代表性的春节盛事之一，吸引大批民众扶老携幼前来走春祈福。 不少访客认为，东禅寺的魅力不只在灯饰，更是那份难得的宁静感。在热闹与祥和之间，找到属于自己的节奏，为新一年沉淀心情、重新出发。    地址： PT2297, Jalan Sungai Buaya, Taman Melati, 42600 Jenjarom, Selangor （988整理报道）  

农历新年，本该是全年最放松的时刻，窝在家里追剧、聊天、吃零食，日子慢下来，人也该轻松下来，但很多人都会出现同一种状态，身体发沉、情绪发闷、越吃越没精神，明明没做什么，却总觉得累。 很多人以为，是“吃太多”惹的祸，其实不是出多了，而是吃错了。 🎢 高糖零食：情绪“过山车” 过年少不了糖果、年糕、饼干、巧克力，这些“节日限定快乐”，大多属于一个典型组合：高糖+低蛋白，当你吃下去的那一刻，血糖迅速飙升，大脑得到即时能量，你会瞬间精神、愉悦，甚至觉得被“治愈”。 但问题在于，血糖升得快、胰岛素大量分泌、血糖迅速回落，随之而来的，就是疲倦、烦躁、空虚感及想继续吃点甜的。 情绪像坐过山车，一上一下，人却越来越累。 🧠 快乐需要“原料” 很多精致甜食虽然好吃，却缺乏一种关键营养素——色氨酸。 色氨酸是合成“快乐荷尔蒙”血清素的重要原料，当饮食长期以高糖、低蛋白为主，血糖波动大、蛋白质摄取不足、色氨酸供应有限，结果可能是提不起劲、越吃越想睡、情绪更低落，假期结束前反而更疲惫，所以问题出在营养结构失衡。 🍵 新年零食这样吃 过年当然可以吃零食，但方式可以更聪明一点 1️⃣ 别抱着整罐吃 把喜欢的零食分装到小碟子里，给自己一个“视觉终点”。 2️⃣ 搭配无糖茶或白开水 绿茶、乌龙茶、花茶，都能降低甜腻感，也能减缓进食速度。 3️⃣ 放慢节奏，认真咀嚼 真正让人满足的，是“体验感”，不是“数量”。 4️⃣ 记得补充蛋白质 在零食之外，别忘了吃些坚果、鸡蛋、豆制品、优质肉类，让血糖更稳定，情绪也更稳。 过年，是让身心充电的时刻，把年味，吃成能量，而不是负担，零食不该成为拖垮情绪的幕后黑手。 选对食物、吃得刚刚好，才有体力面对亲戚的“连环提问”，也能把好心情一路延续到开工日。 （整理自《vibes.8world》）

红纸一贴，年味便满屋。一副春联，不仅是辞旧迎新的仪式，更承载着人民对美好生活的向往：祈求家和万事兴、国泰民安、岁岁丰收、年年顺遂。它以文字传递祝福，以对偶彰显雅致，让红纸上的墨香与节日的喜庆融为一体。 以下是马年春联集锦： 五言春联：简约而精炼 五言春联短小精悍，寓意明朗，最适合门庭不大却讲究雅致的人家。例如： 📌户迎吉祥马，家开富贵花 📌龙腾辞旧岁，马跃启新程 📌盛世千里马，新春万户歌 📌国昌民有福，马跃地生辉 📌神驹奔盛世，喜鹊报新春 七言春联：气势恢宏 七言春联节奏舒展，气势开阔，常用于厅堂与大门，表达丰收喜庆与宏图大展之意。 📌骏马奔驰歌盛世，春风浩荡乐升平 📌春风得意马蹄疾，旭日东升国运昌 📌雄心欲展千里马，壮志酬勤万家功 📌骏马迎春歌盛世，红梅傲雪报丰年 📌宏图大展千里马，伟业腾飞二月春 九言春联：画面感强 九言春联篇幅更长，画面感极强，适合挂在厅堂或单位大门，彰显格局与气度。 📌辞旧岁欣看千山骏马，迎新春喜听万户欢歌 📌马蹄声碎迎来新时代，梅蕊香飘装点好河山 📌迎新春骏马奔腾献瑞，贺佳节红梅傲雪迎春 📌马啸长空声声传捷报，梅开大地朵朵报新春 📌庆新春万户张灯结彩，贺马年千山策马奔腾 横批：点睛之笔 横批简短有力，承载整副春联的核心意象： 📌马到成功 📌策马奔腾 📌龙马精神 📌骏业腾飞 📌鹏程万里 新年的脚步从春联开始，每一副红纸墨字里，都承载着人们对美好生活的祝愿。你家的春联，又藏着怎样的新春期许呢？  

马年到来，喜气洋洋，想为新一年添一份好运与陪伴感？Jellycat的小马系列造型可爱，无论是为本命年加持，还是送给亲友的一份心意，这些充满祝福寓意的小马玩偶，都是新年开运的理想选择。 Festival Horse 红色亮眼，圆润可爱，充满节日气息。无论自用还是送给属马的亲友，都象征热闹与好运。Canterneigh Pony 奶茶棕色绒毛配白色鬃毛，憨厚温暖，低调又耐看。适合全年摆放在床边、沙发或书桌，是贴心疗愈的陪伴。 Little Horse 焦糖色小马，卷毛与立耳设计让人一见倾心。小巧可爱，象征稳健前行与默默累积的好运。Bashful Unicorn 奶油白毛绒、淡粉鼻头，经典独角兽造型带来童话感。柔软好抱，是本命年的疗愈守护玩偶，也象征心愿顺利、好运相伴。 Big Spottie Unicorn 奶油白搭淡粉圆点，柔软鬃毛，站立式设计吸睛又梦幻。独角兽寓意幸运，适合送礼或犒赏自己。Isadora Unicorn 奶油白与淡粉细节，质感细腻。象征纯粹守护与好运，是新一年疗愈及开运的理想选择。 Seraphina Pegasus 深蓝色绒毛配低调翅膀，风格沉稳，充满守护感。飞马寓意突破与勇气，是床头或书桌上的安心伴侣。 新年新气象，每一只小马都承载着祝福与心意，陪你稳健前行，迎接充满希望的马年。 (整理自《vibes.8world》)

今晚就是除夕夜了，不少家庭忙着准备年夜饭，炸春卷、年糕、卤肉轮番上桌，厨房里油香四溢。然而，医生提醒，节省开销本是美德，但若反复使用食用油可能无形中危害健康，甚至埋下罹癌风险。 台湾血液肿瘤专科医生廖继鼎分享临床案例指出，一名男子因长期重复使用食用油，最终被诊断罹患肝癌，事后懊悔直言：“早知道有风险，绝不会为了省油钱这样做。” 从医逾30年的廖继鼎表示，门诊中常见因“过度节省”而养成不良饮食习惯的患者，包括长期吃隔夜菜、反复用炸油等。 他说，食用油一旦多次高温加热，会产生反式脂肪酸与氧化产物，加重肝脏负担，长期下来提高癌症风险。 此外，研究也发现，回锅油可能干扰肝脏脂质代谢，并影响大脑所需的Omega-3脂肪酸DHA运输。 因此，医生强调，团圆饭是和家人共享幸福的时刻，更要吃得安心。别为了省几块钱油费，赔上一辈子健康。 （新闻整理自《东方日报》）

今年马年除夕和以往不太一样，因为大年三十“又消失”了！2025年开始，连续5年的大年三十都将“缺席”，也就是说，除夕直接落在大年二十九！要等到2030年，才会再出现大年三十。 为什么会这样？原来和月亮的圆缺变化有关。 中国科学院紫金山天文台科普主管王科超解释，农历月是根据月亮的圆缺周期，也就是“朔望月”来计算的。每个月从初一开始，到下一次初一结束，平均长度约29.53天。 王科超补充，朔望月并不是固定不变，本世纪最短是29.27天，最长是29.82天。因此， 农历月分为“大月”和“小月”；大月30天，小月则29天。 如果腊月刚好遇上小月，大年三十就会“消失”，除夕直接是大年二十九。 王科超指出，这种现象并不罕见，大约3到5年就会出现一次，只是连续5年都没有年三十，虽然也算正常，但确实比较罕见。 （新闻整理自《台湾中时新闻网》）

农历新年即将到来，如果你来不及大扫除也别担心，民俗专家教你用4个简单方法，快速清走家中杂物，迎接好运。 据《自由时报》报导，专家建议可优先处理4类物品，以最短时间完成“重点式整理”， 即破、枯、坏、碍。 1） 破包括有裂痕的碗盘、破洞的鞋袜等 2）枯枯枝落叶象征缺乏生机，家中枯萎的盆栽应尽快清理 3）坏损坏的家电、破损玩具，以及长期闲置不用的旧充电器、线材 4）碍冰箱中过期食品、积满灰尘的旧杂志，或让人产生负面情绪的旧物品 民俗专家表示，清理这4样物品可以减少杂乱感，有助于调整心情，以更好的状态迎接新一年。即使时间有限，也能透过重点整理，达到除旧布新的效果。 *988提醒，相关民俗说法仅供参考，民众应以实际生活便利与卫生健康为优先，切勿过度迷信。 （新闻整理自《星洲日报》）

过年收红包，是孩子一年中最期待的时刻之一。红色的封袋里，装着的不只是压岁钱，更是长辈对晚辈的祝福与守护。 这份开心事也是一次珍贵的教育契机，可以教会孩子礼仪和感恩及正确的金钱观。 真正重要的从来不是红包的厚薄，而是教导孩子如何接，怎么说，以及如何看待这份心意。 🎁 接红包的台词是一堂礼仪课 新年红包不只是收钱，更是孩子学习社交礼仪与情绪表达的机会。 一个有教养的孩子，关键不在说话多么华丽，而在态度自然、真诚、有尊重感。 肢体语言往往比语言更重要： 起身接红包，表达尊重 双手接过，认真对待祝福 看着长辈微笑道谢 不当面拆红包，避免失礼 这些细节，会让孩子在人际交往中显得得体大方。 👶3–6岁：简单真诚就好 这个阶段的孩子表达能力有限，不必要求太复杂。一句自然的祝福就足够：“谢谢爷爷奶奶，新年快乐！”，重点在于声音清楚、态度自然。 🧒7–12岁：加入具体祝福 孩子开始懂得体贴，可以加上一点具体的祝愿：“祝您身体健康！”、“祝您工作顺利！”、“祝您生意兴隆！”，多一份用心，多一份温度。 🧑13岁以上：多一点互动与担当 青春期的孩子，可以更成熟一些，主动关心长辈近况，简单聊两句近来的学习或生活，表达会如何规划使用红包，例如：“谢谢叔叔，我打算把这笔钱存起来买书。”，这样的表达，不仅有礼貌，更显稳重。 💰孩子在意金额很正常 很多父母会担心，孩子比较红包金额，是不是太现实？ 其实，对孩子来说，红包里的钱只是数字，他们尚未完全理解背后的情感价值，与其批评，不如引导，把焦点从金额转向心意。 可以这么做： 跟孩子解释红包的意义，它代表祝福与守护，不只是钱。 规定所有红包回家后再拆，避免当场比较的尴尬。 教导孩子把钱分为储蓄、消费、分享、学习几部分，让钱成为计划，而不是单纯“多少”。 让孩子明白，不同长辈表达爱的方式不同，不能用金额衡量感情。 当孩子学会规划，他们看到的就不再只是“谁给得多”，而是“我可以怎样用好这份祝福”。 👨‍👩‍👧 身教才是最有力量的教育 孩子的价值观，很大程度来自父母的言行。 如果大人总在背后讨论“谁给得多、谁给得少”，孩子耳濡目染，自然也会用金钱衡量人与人的关系。 如果大人强调“谢谢心意”，孩子就会学会感恩与尊重，最有效的教育，从来不是反复说教，而是日常的身教。 红包的意义，从来不在数字，而在祝福，当孩子学会有礼地接过、真诚地道谢、理性使用，他们收下的，就不只是一个红包，而是一份成长。 团圆的节日，也是教育的良机，在热闹与喜庆之间，让我们把这份传统，变成孩子一生受用的礼物。 （整理自《vibes.8world》）