大马莆田联合世纪大学，南洋报业基金为合作伙伴，通过餐饮、教育及基金会三者的跨界合作，推动“万童送温情”慈善活动，跨越艺术与爱心结合，为慈善公益奉献力量。 以“传递爱心，绽放笑容”为主题、「万童送温情」活动通过视角、文化和教育，借此激发儿童的艺术潜能，培养拥有创新思维的主人翁。988也是上述活动指定电台。 此次活动目标为号召1万名儿童和青少年，包括特殊儿童参与绘画创作，发挥他们在莆田环保袋上的创作创作，公众人士将赞助支持更多儿童参与绘画，而所筹得资金，将全部捐赠予“南洋报业基金”。 “万童送温情”拥有1万名儿童和青少年参与，相信这将会创下最多人在环保袋上作画的健力士记录。 莆田（大马区）副总裁罗育基在发布会上说，活动核心是让大家玩得开心，享受过程而无压力；他希望吸引更多小朋友参与创作，因为，年轻人是莆田的未来。 世纪大学学院外联与伙伴关系总监刘荣铨则指出，活动已初步达成目标，Loudspeaker、Ticket2U、ArtSense、Sony Music及多位KOL等企业和个人积极支持。他期待当天能吸引上万人甚至更多参与者，共同将活动推向高潮。 活动将从3月至6月杪，在各参与学校及单位进行绘画创作，7月5日至6日在武吉加里尔柏威年购物中心举办现场绘画活动，家长可报名携子参与，共同见证纪录诞生。 大会也发布活动主题曲《满天都是小星星》，由马来西亚知名歌手罗忆诗创作，并由南洋报业基金“星儿筑梦园”学生、罗忆诗、莆田员工及世纪大学学生等共同献唱，以音乐传递爱心与希望。 （新闻整理自《南洋商报》|活动文宣）

拧不开瓶盖，扭不干毛巾，经常觉得手腕疼痛，拇指无法出力？你的关节可能已经松脱。 这样的关节病变好发于中年女性，主要原因是女性在做家事时，需要频繁使用双手及手腕，而50岁以后因为荷尔蒙变化的影响，容易导致韧带松弛。 手腕因长期使用，导致拇指腕掌关节磨损病变，患者稍一施力，关节就会脱离轴心。 拇指基部关节位于腕掌关节的大拇指根部，造成磨损病变的原因主要包括外伤、退化、反复使用，导致关节松动、滑脱、磨损、变形。 患者会因病变程度而在抓握动作有不同程度的疼痛，除了开瓶盖、扭毛巾时会疼痛，严重者可能连穿脱衣裤都会痛。 在治疗方面，医生会先以X光判断关节磨损程度，若程度较轻，可用贴扎或护腕固定，加上止痛药物控制，但若保守治疗下，仍然影响生活和工作，就需要进行手术，做进一步治疗。 （整理自《vibes.8world》）

首届世界百大咖啡馆评选结果出炉，大马有3家咖啡馆被评选入百大，其中坐落在雪兰莪灵市的Story of Ono更打入十大，排在第九！ 这项世界百大咖啡馆评选名单，是在7日在西班牙马德里2025年咖啡展公布，来自大马位于灵市SS2的Story of Ono排在第九位，坐落槟城乔治市的Ome by Spacebar Coffee排在第56位，以及位于马六甲的Sin See Tai新时代，排在第73位。 上述排名是根据公众投票与专家评审团的评分综合决定，评审依据多项标准对咖啡馆进行评估，包括咖啡品质、咖啡师专业知识、消费服务、创新、环境氛围、永续发展性、糕点品质和稳定性。 以下为世界百大咖啡馆前十名，依序是澳洲悉尼的Toby’s Estate Coffee Roasters、美国阿肯色州的Onyx Coffee LAB、奥地利维也纳的Gota Coffee Experts、澳洲墨尔本的Proud Mary Coffee、挪威奥斯陆的Tim Wendelboe、新加坡的Apartment Coffee、法国巴黎的Kawa、澳洲布里斯本的Coffee Anthology、马来西亚八打灵再也市的Story of Ono、哥伦比亚波哥大的Tropicalia Coffee。 邻国新加坡的Apartment Coffee排在第六，也是这个评选中排位最高的亚洲咖啡馆，而曾经被获选位“2019亚洲最棒50家咖啡馆的台湾Rufous Coffee Roasters也打入了百大，排在85位。 （新闻综合整理自《中央社》《星洲日报》）

日本百岁人口持续增加，截至去年9月，日本100岁以上人瑞人数连续54年增加，达至逾9.5万人，是历来最多。 众所周知，日本人是长寿民族，日本也是全世界肥胖率最低的国家，日本人的长寿秘诀是什么？又有哪些值得我们借鉴的地方？ 1.爱走路 日本人似乎没有太热爱健身，但却特别喜欢走路，经常走1至2个车站的距离，这种习惯让日本人可以消耗热量，保持苗条的体态，也可以维持肌肉量，避免肌少症 2.爱吃深海鱼 日本人均每年鱼类摄取量超过100kg，甚至比米还多！而鱼类中的Omega-3对疏通心血管、预防心脏病有很好的效果，也可以维持脑部的健康活力 3.爱吃豆类 日本餐桌上常见味噌、纳豆、豆腐、酱油等大豆制品，这些食物富含植物蛋白、膳食纤维和益生菌，可以帮助抗癌、预防慢性疾病和肥胖，丰富的膳食纤维、益生菌也有助肠道健康 4.少油少调味 日本饮食讲究低油脂，常用蒸、煮、生食的方式保留食材原味，沙拉也只用少量橄榄油、盐和芝麻调味，没有过度加工和多余脂肪摄取，这样的饮食方式可以减少心血管负担、预防慢性病和肥胖 5.饮食多样化 日本饮食的另一大特色是注重食材的多样性，搭配丰富且均衡、确保每餐摄取多种植化素，而植化素有对抗自由基、抗老化、抗癌抗炎的功效 日本人的长寿秘诀在很大的程度上，其实就在于“吃”，今天开始，培养健康好习惯，一起“吃”出健康。 （整理自《vibes 8world》）

常常使用脸书直播功能（FacebookLive）的人士注意，脸书进行重大更新，即起所有直播视频只保留30天，限期后自动删除！ 脸书（Meta）通过官网发布重要通告，从2月19日即今天开始，直播视频无法再无限期储存，只允许保留30天后就会自动删除。 至于旧有并已超过30天的直播视频，Meta表示在删除前，系统会发送电邮或app通知，版主/用户可在90天内是否下载。 脸书称，若需要更多时间来下载直播影片，可选择再延长保留6个月，期满后平台会删除先前直播影片。 此外，脸书也建议，倘若要保留这些片段，版主/用户可以剪辑称精华短片（reel），以便片段可以继续留在脸书。 延长时间方法步骤依序为：点选脸书通知，进入下载流程，选择“了解详情”，再点“延后删除”，最后再按“延后”确认，即可顺利延长时间，如果用户什么也不做，在限期后，相关的影片/视频就会自动被永久删除。 （新闻综合整理自《今日新闻》《中时新闻网》）

我们常用的大豆油、葵花籽油等植物油，似乎是健康饮食的一部分，但你知道它们可能带来的健康风险吗？台湾初日诊所的李思贤医师提醒，过量摄入这些富含Omega-6脂肪酸的油脂，可能会导致体内炎症反应，危害我们的健康。想知道如何减少这些风险？跟随李医师的建议，选择更健康的食用油和餐点吧！ 精炼植物油：健康饮食中的潜在风险 台湾初日诊所减重专科及家医科医师李思贤指出，常见的植物油如大豆油、葵花籽油等，富含Omega-6脂肪酸，但过量摄入可能导致体内炎症。他建议，尽量选择少油的健康餐点，以减少Omega-6的摄入。 李思贤提到，食用油可以分为饱和脂肪和不饱和脂肪，其中不饱和脂肪包括单元不饱和脂肪和多元不饱和脂肪。在传统观念中，大家通常避开饱和脂肪，但其实，多元不饱和脂肪中的Omega-6脂肪酸比饱和脂肪更值得警惕。Omega-6脂肪酸如亚油酸，可在体内转化为花生四烯酸，参与炎症反应，影响细胞膜功能。 与橄榄油等健康油脂相比，李思贤特别指出，大豆油、葵花籽油、葡萄籽油等种子油是精炼植物油，富含Omega-6脂肪酸。过量摄入会加剧体内炎症，且其提取过程涉及高温和有机溶剂，产生氧化自由基，危害细胞健康。 李思贤还提到，美国眼科医师克里斯诺比提出的“西方饮食”和“种子油假说”指出，现代饮食中精炼植物油的普及，是慢性疾病的主要推动因素。 根据数据，自1965年后，精炼植物油的普及与糖尿病、肥胖症、癌症等疾病的增长密切相关。 李思贤建议，尽量避免精炼植物油，外食时选择少油健康餐点，以降低Omega-6脂肪酸的摄入。         (报导整理自《星洲日报》)

持续头痛、腹痛，担心自己身体出大问题？有患癌的风险？到底如何分辨慢性痛症与症状？ 中国重庆大学附属肿瘤医院在社交平台撰文提醒大众，若身体的4个部位出现隐隐作痛，的确有可能是癌症警号。若出现1种腹痛情况，更有可能是胰脏癌症状。 中国重庆大学附属肿瘤医院撰文说，与普通疼痛相比，癌症引发疼痛会反复发作，是一种持续，而且症状不断加重过程。 院方指出，若身体以下4个部位持续疼痛，恐怕癌症警号。 1.持续头痛 一般情况/感染疾引发： 普通头痛通常与头部外伤、感染性疾病（例如流感、肺炎）、高血压、颈椎病或偏头痛等病史有关。不过，有部分人则可能因为疲劳导致神经功能障碍而引起。 发病较急，而且伴随发烧的头痛通常是感染性疾病所导致；若长期反覆发作的头痛或搏动性头痛，多为偏头痛或神经症引起。 与癌症相关： 脑肿瘤侵犯、破坏脑组织、脑神经及颅骨也可能会引发头痛症状。 若出现长期头痛，症状加重，伴随呕吐、视力模糊、口角炎、肢体抽搐、走路不稳及意识障碍等情况，则要格外小心，因有机会是患脑肿瘤。若有怀疑，应及时就医，进行磁力共振扫描或电脑断层扫描。 2.经常胸痛 胸痛有机会是以下原因引发：冠心病、心肌炎、支气管炎、胸膜炎、气胸、肋骨骨折及带状疱疹等疾病。 与癌症相关： 部分胸痛情况可能与更严重健康问题有关，例如是肺癌、纵膈肿瘤，通常会反复出现胸痛并伴随痰中带血、上肢肿胀等情况。另外，也有可能与食道癌有关，患者除了胸痛，更会伴随吞咽困难和声音沙哑等症状。若发现异常，应尽快求医。 3.经常腰背痛 常见腰背痛原因： 腰背痛成因，通常与长期不良坐姿、暴力损伤、感染性疾病、胸腰椎退行性病变及先天性脊柱侧弯、脊柱裂等有关。 与癌症相关： 若出现原发或转移性恶性肿瘤，也会影响胸腰椎及软组织化，继而引发腰背痛。 如果出现顽固性腰背痛，并沿着一侧身体放射和疼痛剧烈，甚至呈现烧灼或绞榨痛。脊柱在活动、咳嗽和打喷嚏时会更痛，即使休息和服用药物也难以缓解，则有机会是患上恶性肿瘤。 若要判断是否患上癌症，可透过腰背部电脑断层扫、磁力共振扫描或电生理检查等方法诊断。 4.持续腹痛 常见腹痛原因： 常常腹痛有机会是腹腔器官炎症性疾病，例如：肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎、阑尾炎等。除了腹腔器官炎症性疾病，可能与腹腔内脏出现扭转、阻塞及破裂，也会出现腹痛。部分人士出现顽固性腹痛，多见于胃癌、胰脏癌、肠癌、肾癌、肝胆恶性肿瘤及妇科恶性肿瘤等疾病。 与癌症相关： 有明确病因的腹痛，通常经过专科治疗就能有效缓解腹痛症状，若伴随其他症状，有可能是以下原因引发： 胃肠道恶性肿瘤：出现反复腹痛伴随恶心、呕吐、腹泻、便秘、黑便及便血等症状。 肝癌及胰脏癌：腹痛时通常会伴随皮肤、眼睛发黄及白色大便等症状。 肾癌：经常反复腹痛，而且伴随腹部有肿块、无痛性血尿等症状。 妇科恶性肿瘤：女性患者若反复腹痛，并伴随阴道不规则出血、排液等症状，则可能与妇科恶性肿瘤有关。 若有怀疑，可以透过以下检查方法作进一步确认，例如：腹部及骨盆腔磁力共振扫描、电脑断层扫、胃肠镜及癌症肿瘤标记等。 （新闻整理自《星岛日报》）

你是不是也曾遇到过水果变烂发霉时，舍不得丢掉，决定只把坏掉的部分切掉继续吃？但你知道吗，台湾毒物专家发出警告，即使把霉变部分去掉，隐藏的毒素依然可能存在，吃了可能对肠胃造成大麻烦，尤其是对免疫力较弱的朋友。 今天我们就来聊聊发霉食物的那些事，看看它们到底有没有你想象中那么“无害”，以及如何更安全地享用水果，别让“不舍”变成健康的隐患！     发霉的水果还能吃吗？ 台湾的毒物学专家提醒公众，不要食用腐烂或发霉的食物，即便将可见的霉变部分去除，隐藏的毒素仍可能存在，无法用肉眼察觉。 根据《ETtoday新闻云》的报道，许多长辈在发现水果腐烂发霉后，常因不忍浪费，将坏掉的部分削去继续食用。那么，这样的行为是否存在食安隐患呢？水果发霉后到底应不应该食用呢？ 台湾毒物科专家招名威在其粉丝专页上明确表示：“当然不行！” 他特别强调，对于老年人、幼儿、孕妇及免疫力较弱的人群，绝对不能食用腐烂或发霉的食物，这是一项基本的健康饮食原则。 招名威解释称，水果含有较高的有机酸，有助于延缓腐败和抑制细菌生长，但一旦发霉，霉菌无论颜色如何，都应当立即丢弃，绝不可再食用，否则不仅可能导致肠胃不适和腹泻，长期食用还可能引发肠胃疾病。 他提醒，霉菌种类繁多，且通常会分泌有毒物质，对人体几乎没有益处。虽然在某些情况下可以将发霉部分去除，但看不见的地方仍然可能藏有毒素。 因此他建议，最保险的做法是将发霉的食物彻底丢弃，不必为不舍而冒险。 另外，食安专家韦恩也曾指出，认为“只要切掉发霉部分就能食用”这种做法是错误的。 “因为当水果表面出现霉菌时，内部很可能已经有不可见的菌丝蔓延，仅仅去除表面霉菌并不代表能够完全清除内部的污染。若误食过多霉菌，可能会导致霉菌性肠胃炎。” 营养师高敏敏则提醒，水果是否能食用要看具体的腐烂情况。 她分析了三种情况：撞伤后的水果应尽快食用；冻伤后的水果虽然能食用，但口感较差；而一旦水果发霉，必须丢弃整颗，因霉菌已经深入果实内部，食用后可能引发严重健康问题。   (报导整理自《星洲日报》)

近日有专家警示，iPhone默认的“自动加入”WiFi功能虽能带来便利，但也可能让用户陷入个资泄露风险！ 专家指，骇客可能会设置恶意热点，让手机误连至不安全的网络，进而窃取密码、银行帐户资料等机密信息。 美国国家安全局（NSA）也建议民众，应关闭相关功能，以保护个资。 据《纽约邮报》报道，专家指出，骇客经常使用类似的WiFi名称进行欺骗，例如创建名为“Cafe1”的网络，让用户误以为是熟悉的咖啡厅WiFi。 一旦手机自动连接这些不明网络，骇客便可拦截数据传输，窃取用户输入的账户密码、信用卡信息，甚至可能远程植入恶意软件，即使用户断开网络，骇客仍可能持续存取设备数据。 此外，开启WiFi功能还可能使设备暴露于“金钥重新安装攻击”（KRACK attack）。此类攻击利用WiFi加密漏洞，使骇客能够拦截并解密通讯内容，进而窃取用户的个人信息。 为降低风险，iPhone用户可到“设置”>“WiFi”，然后找到“自动加入热点”，选择“从不”或“请求加入”，避免手机自动连接陌生或不安全的WiFi网络。 专家也建议，关闭“自动加入已知网络”功能，并在外出时关闭WiFi，以减少被骇的可能性。 若曾连接陌生网络，应主动选择“忘记此网络”，防止设备未来自动重新连接。 此外，NSA提醒用户，在不使用蓝牙时应将其关闭，以防骇客利用“BlueBorne”攻击入侵设备。 BlueBorne是一种透过蓝牙漏洞进行的无线攻击方式，可让骇客远程渗透并控制受害设备，甚至发动中间人攻击，且无须配对或额外设定即可执行。 NSA建议用户，每周重新启动iPhone，因为定期关机可清除已开启的应用程式和网页，自动登出银行账户与其他敏感平台，可减少骇客透过开放URL植入恶意程序的风险。 （整理自《南洋商报》）

近来流感疫情持续升温，疫苗需求量甚至出现供不应求情况，许多人都急着接种疫苗，但并非所有人都适合接种。 接种疫苗是预防流感并发重症最有效的方式之一，接种流感疫苗的最佳时机，是“流感季节前”或“疫情升温时”，尽早接种，可获得完整保护力。 无论如何，有4类人在接种流感疫苗之前，一定要先咨询专业医生的意见，评估是否有接种之必要： 1.对疫苗成分严重过敏者 如曾对流感疫苗或其中成分产生严重过敏反应者，应避免接种 2.曾接种流感疫苗后出现严重不良反应者 如出现呼吸困难、休克、严重过敏性反应等，应避免再次接种 3.急性发烧或感染中病患 建议等症状缓解后再接种，以免影响疫苗效果 4.未满6个月的婴儿 这个阶段的婴儿不适合接种流感疫苗，建议通过家庭成员接种疫苗形成“防护圈”，间接保护婴儿 （整理自《vibes.8world》）